- 相關(guān)推薦
雨水節(jié)氣有什么說法
雨水，是二十四節(jié)氣之中的第2個節(jié)氣，位于每年正月十五前后(公歷2月18-20日)。太陽到達黃經(jīng)330°。大家知道雨水節(jié)氣有什么說法嗎?下面是中國人才網(wǎng)為大家搜集整理的雨水節(jié)氣簡介，歡迎閱讀。
雨水節(jié)氣有什么說法
雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣。每年的2月19日前后，太陽黃經(jīng)達330度時，是二十四節(jié)氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節(jié)氣一般從2月18日或19日開始，到3月4日或5日結(jié)束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者 雨水必水也，故立春后繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣�！币馑际钦f，雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動，春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節(jié)后“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。
我國古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌動�！贝斯�(jié)氣，水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子;五天過后，大雁開始從南方飛回北方;再過五天，在“潤物細無聲”的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。
雨水時節(jié)話養(yǎng)生
春天，是從立春之日起，到立夏之日止，其間經(jīng)過雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨等五個節(jié)氣。
2月19日，太陽到達黃經(jīng)330度，這天即是一年當中的第二個節(jié)氣——雨水。雨水，“斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水�！庇晁粌H表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。
“雨水”的來臨表示冬天最寒冷的時節(jié)已經(jīng)過去，而人體相應的就是陽氣開始浮動，但這會導致一些人的身體根基不穩(wěn)，中焦空虛，小兒多會表現(xiàn)出體虛的病癥。因此，我們應根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則，注意養(yǎng)陽、養(yǎng)脾胃。
雨水養(yǎng)生保�。�
雨水至驚蟄期間可于每日上午10時前后及晚上睡前做下列運動。
漱口吞津：每日上午10時前后，用舌體攪拌口腔，產(chǎn)生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物，有益健康。
中醫(yī)認為，唾液在體內(nèi)化生為精氣，為生命須臾不可缺少的物質(zhì)，具有強腎益腦等作用�，F(xiàn)代醫(yī)學證實：唾液除具有滅殺微生物、健齒助消化等功能外，還發(fā)現(xiàn)唾液含有能促進神經(jīng)細胞生長和皮膚表皮細胞生長的神經(jīng)生長因子和表皮生長因子;唾液能消除從氧氣和食物中產(chǎn)生的對人體十分有害的自由基;唾液還有很強的防癌效果。
撮谷道：即做收縮肛門的小動作。其具體做法概括歸納為“吸、舔、撮、閉”四字訣。即“放松全身，將臀部及大腿用力夾緊，配合收氣，舌舔上腭，向上收提肛門，稍閉氣，然后慢呼，全身放松�！泵刻靾猿质�(提)縮一百，每次1―2分鐘，若大便后應延長至2―3分鐘，可以促進肛周血液循環(huán)，防治靜脈瘀血以及由此而引起的內(nèi)痔、外痔、肛瘺、慢性腸炎等;同時對治療和預防冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等慢性疾病有顯著效果。
揉腹：即用手來回擦或搓介于胸和骨盆之間。最佳時間為每日上午10時前后以及和晚上睡前。每次先用右手大約在胃腔部按順時針方向揉120次，然后下移至肚臍周圍揉120次，再用全手掌揉全腹120次，最后逆向重復一遍。
中醫(yī)認為：腹為人體“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源。”脾胃居中，負責主運化水谷精微和統(tǒng)攝精血神液來充養(yǎng)敷布全身，令五臟六腑常壯無恙。通過揉腹，可以收到調(diào)理脾胃，通和氣血，培補神元等功效�，F(xiàn)代醫(yī)學證實：揉腹有強壯脾、胃、腸和腹壁肌，提高消化系統(tǒng)功能和減肥作用，還有治療中老年性便秘、胃潰瘍、周期性失眠、遺精、心血管病等疾患的功效。至于揉腹次數(shù)可因人而異，但飽食或空腹或腹部患有炎證、腫瘤等則不宜施行。
深諳“臟腑順安工程的理論”的閆珉川強調(diào)，春與五臟肝相應，同時，肝過于旺盛將使脾胃虛弱。因此，雨水經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的核心是保持肝、腎、脾三經(jīng)臟腑、經(jīng)絡(luò)的氣血、津液運行的通暢。
其方法是：在雨水前、中、后三天晚上睡前，用溫水浴足同時，用兩手大拇指或中指點按兩側(cè)太沖穴、三陰交穴和涌泉穴各36次，可達到育腎、疏肝、健脾的功效。
雨水養(yǎng)生食譜：
桂圓阿膠紅棗粥
[配料]粳米100克、桂圓肉20克、阿膠10克、棗(干)10克。
[做法]粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子里;將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈，紅棗洗凈去核;鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;加入融化的阿膠攪勻即可。
[功效]益氣滋陰、補腎強身、活血養(yǎng)血、潤膚美顏。
涼拌雙耳
[配料]水發(fā)銀耳、黑木耳各100克，鹽、味精、白糖、胡椒粉、麻油適量。
[做法]水發(fā)銀耳、黑木耳除去雜質(zhì)，清水洗凈，沸水焯5分鐘后放入冷水中冷卻5分鐘，控干水后裝盤。依個人口味將上述調(diào)味品放入碗中用冷開水調(diào)勻，澆在“雙耳”上拌勻即可。
[功效] 益氣補血、養(yǎng)肝益腎。
紅棗首烏粥
[配料]何首烏50克、粳米100克、紅棗5枚，紅糖適量。
[做法]將何首烏置于砂鍋中，加水1000毫升，水開后用文火再煎15分鐘，去渣取濃汁500毫升，將粳米、紅棗放入砂鍋內(nèi)煮粥。粥成后，放入紅糖適量調(diào)味即可。
[功效]益氣補血、養(yǎng)肝益腎。
雨水時節(jié)要謹防的幾種疾病!
“雨水”節(jié)氣。 “雨水”之后空氣中水分相對增加，天氣寒中有濕，這種濕寒氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)會有一定影響，同時也免不了導致感冒、發(fā)熱、骨關(guān)節(jié)炎和腸胃不適等疾病高發(fā)。
一、寒熱交替 腸胃病高發(fā)
最近上海天氣陰冷，經(jīng)常小雨，本來就胃口不好的小朱總感到胃不舒服……記者發(fā)現(xiàn)，最近雨天較多，隨著進入“雨水”節(jié)氣，降雨增多，寒濕之氣最易困擾脾臟，因此，在“雨水”前后特別應注重養(yǎng)護脾臟。
“近日來，腸胃道疾病處于高發(fā)水平! ”上海市中醫(yī)醫(yī)院消化內(nèi)科專家朱凌云教授分析說，這主要與兩大因素有關(guān)，一是春節(jié)前后飲食相關(guān)，節(jié)日里遺留下來的“食積”帶來了胃脹胃痛，而年前年后甜食、葷食、堅果等油膩食物又吃得較多，加上飲酒，易誘發(fā)胃食管反流病。二是與季節(jié)因素更替有關(guān)，這個時段胃潰瘍類的疾病很容易復發(fā)，最常見的包括胃十二指腸潰瘍，有過病史的市民尤要注意防護。
季節(jié)多變時，需及時添加相應衣物，注意保暖可以減少不必要的發(fā)病。在飲食上，春季飲食應少吃酸味，多食甜味，以養(yǎng)脾臟之氣。朱凌云教授建議，多喝用一半大米、一半糯米加紅棗熬成的粥，對養(yǎng)胃并防止胃潰瘍復發(fā)有一定幫助。此外，還要注重精神調(diào)攝，以養(yǎng)元氣。同時日常起居勞逸結(jié)合也很重要，做到起居有常，順應自然。隨著時間、空間和四時氣候的改變調(diào)整，達到健運脾胃、調(diào)養(yǎng)后天、延年益壽的目的。
二、寒濕氣易致骨關(guān)節(jié)炎病發(fā)
“雨水”節(jié)氣將至，隨著降雨增加，加之天氣寒冷，晝夜溫差較大，不少有骨關(guān)節(jié)炎的中老年市民不免開始擔心“老病復發(fā)”。 90%的關(guān)節(jié)炎病人對氣候變化非常敏感，甚至比天氣預報還靈。對于空氣中的濕度上升、冷熱無常，都可能導致關(guān)節(jié)腫脹，疼痛加重，甚至誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。黃浦區(qū)中心醫(yī)院骨傷科主任邱德華教授分析說，根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)以及其延伸的氣象醫(yī)學認為，雨水過多、濕氣侵入會誘發(fā)相關(guān)致病因子，在受寒或著涼后，人的防御能力下降，也會使這些疾病復發(fā)，甚至病情加重。
在雨水較多的春季，身體偏熱的人容易憑感覺減少外衣，結(jié)果濕寒入骨，易傷骨關(guān)節(jié)致病。因此，以前患過骨關(guān)節(jié)炎等疾病的患者，更應注意保暖避濕，避免受寒。在飲食方面，改變過量飲酒的生活習慣，有助于防止關(guān)節(jié)惡化。其次，勞逸結(jié)合十分重要，老年人以及日常工作生活需要久坐、伏案的人，要堅持體育鍛煉，特別要注意舒展全身筋骨，做一些簡單的伸展運動，有助于骨骼活動，避免讓關(guān)節(jié)由于過度疲勞而經(jīng)受長期壓力，降低患關(guān)節(jié)炎的幾率。
三、季節(jié)交替之際預防感冒
“雨水”之季的氣溫變化較大，雖然不像寒冬臘月那樣冷冽，但由于人體皮膚腠理已變得相對疏松，對風寒的抵抗力會有所減弱，容易引發(fā)呼吸道感染。
“春捂秋凍”中的“春捂”也是有講究的，最重要的就是要捂好腿和腳。很多人習慣減衣時先減去幾條褲子，其實，人體下半身的血液循環(huán)較差，容易遭到風寒侵襲，受寒后傷肺，容易引起感冒、哮喘、慢性支氣管炎等疾病，因此要特別注意，尤其是抵抗力較弱的中老年人和兒童。在此提醒市民保持每天查看天氣預報的習慣，保持室內(nèi)空氣通風，注意保暖，不要過早減少衣物。
雨水節(jié)氣有什么說法
雨水，作為二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣，標志著春天的正式到來。這個節(jié)氣不僅標志著氣候的變化，也承載了豐富的文化意義。那么，雨水節(jié)令的來歷、習俗和講究有哪些呢？
一、來歷
雨水節(jié)氣的來歷可以追溯到古代農(nóng)耕文化。此時，隨著冬季的嚴寒逐漸退去，春雨開始滋潤大地，萬物復蘇。人們觀察到這一自然現(xiàn)象，并根據(jù)農(nóng)歷日歷將其定為雨水，用以指導農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。
二、習俗
1. 雨水祈福：在雨水這一天，很多地方都有祈福的傳統(tǒng)。人們會在家中或到寺廟祈求新的一年五谷豐登，家人平安健康。
2. 賽詩會：雨水時節(jié)也是詩人們靈感涌現(xiàn)的時候，因此有些地方會舉辦賽詩會，以雨水為主題，創(chuàng)作和吟誦春天的詩歌。
3. 春餅嘗鮮：一些地方在雨水時會吃春餅，以示慶祝春天的豐收和祈求新的一年好運。
三、講究
1. 春捂秋凍：雨水時節(jié)氣溫仍然較低，但天氣變化無常。因此，人們會遵循“春捂秋凍”的原則，注意保暖，避免感冒。
2. 飲食調(diào)理：雨水時節(jié)應多吃溫性食物，如紅棗、枸杞、姜等，以養(yǎng)脾胃，促進新陳代謝。同時，也要少吃油膩和辛辣食物，以免影響身體的健康。
3. 調(diào)節(jié)情緒：隨著春天的到來，人們的心情也會變得愉悅。但同時也要注意調(diào)節(jié)情緒，避免情緒波動過大影響身體健康。
綜上所述，雨水節(jié)令承載了豐富的文化內(nèi)涵和人們的情感寄托。通過了解其來歷、習俗和講究，我們可以更好地感受這個節(jié)氣的文化魅力，也可以更好地指導我們的生活實踐。