2023年江蘇暑假放假時間

　　20xx江蘇省暑假放假時間

　　省教育廳近日正式發(fā)文，明確20xx年中小學幼兒園放假時間，部署做好20xx年中小學幼兒園寒假工作。

　　全省中小學幼兒園20xx年寒假放假時間由各地根據(jù)實際情況自行確定，最遲不得超過1月12日，并及時向省教育廳報備。寒假結(jié)束時間為2月5日，如無特殊情況，2月6日開學上課。各地各校要及時將假期時間安排告知家長，假期不安排返校日或返�；顒�。20xx年暑假放假時間初定為7月1日，開學上課時間為9月1日。

　　學生暑假安全注意事項

　　一、離校前應注意的事項：

　　1、要整理好個人物品并放置有序，衣柜、抽屜、箱包上好鎖。

　　2、不要在寢室里存放現(xiàn)金和貴重物品，手機、手提電腦、首飾等應隨身攜帶，妥善保管。電腦等貴重物品不能帶回家的，請與宿管中心聯(lián)系，由宿管中心代為保管。

　　3、校區(qū)內(nèi)的學生自行車不要露天停放，一律停放在生活區(qū)自行車庫里，并上好鎖。

　　4、離校前寢室內(nèi)電器插頭應拔下，關閉電源開關，確保消防安全。

　　5、最后一個離開寢室的同學，一定要關好門窗，寢室門務必用鑰匙反鎖，陽臺玻璃門關好鎖上。

　　二、旅途中應注意的事項：

　　1、不要購買票販子的車票，以免上當受騙購買假票。

　　2、不要乘坐非法營運的車輛，以免自身安全得不到保障。

　　3、乘坐車、船，馬路上行走要遵守交通規(guī)則，時時處處注意交通安全。

　　4、在車站、碼頭人員密集的地方要提高警惕，保管好自己的錢包和貴重物品，防止被扒竊。

　　5、旅途中結(jié)伴而行，同學之間相互照顧，互相提醒。

　　三、在家期間應注意的事項：

　　1、要遵紀守法，不要參與賭博和迷信活動，提倡文明。

　　2、走親訪友期間要注意交通安全。

　　3、暑假期間用火、用電要注意防火和人身安全。

　　四、留校學生應注意的事項：

　　1、要服從學校有關部門統(tǒng)一安排住宿，自覺遵守宿管部門的有關規(guī)定。

　　2、寢室內(nèi)不得使用大功率電器，不得亂拉亂接電線，確保消防安全。

　　3、妥善保管好現(xiàn)金、貴重物品，進出寢室要隨手關(鎖)門，提高自我防范意識。

　　4、不要帶無關人員進入寢室，不得留宿外來人員。

　　5、校外活動注意交通安全，注意防竊、防騙，不要在校外滯留太晚。

　　暑假期間注意事項

　　1、注意心腦血管疾病：大魚大肉之后，血脂血壓血糖直線上升，不免誘發(fā)心腦血管疾病。醫(yī)生提醒，節(jié)日期間應避免暴飲暴食，“三高”癥患者控制好血壓血糖。心臟病患者參加各種活動應帶急救藥物。

　　2、警惕被食物噎�。盒⌒某责ば蕴枪�、條狀食物、堅硬的果蔬等食物。耳鼻喉科急診室接診最多的是魚刺或碎骨頭等卡在嗓子里的患者。

　　3、別讓車禍添“堵”：每到逢年過節(jié)，車禍的患者占有一定比例。醫(yī)生提醒，節(jié)日期間，由于勞累容易出現(xiàn)精神倦怠，此時駕車的人大多狀態(tài)不佳，應多注意休息，勞逸結(jié)合，并且避免酒后駕車。

　　4、控制體重：假期增重是許多人的通病。醫(yī)生提醒，除加強運動外，要牢記“主食不可忽略，零食少吃為好，酒水適可而止”的原則。

　　5、遠離有毒植物：節(jié)日期間許多人喜歡買花木裝點節(jié)日氣氛。但研究表明，許多植物本身有毒。如夾竹桃的樹身和葉子有毒;過多碰觸含羞草致人脫發(fā);郁金香使人血壓升高、心跳加快。還有許多花木易引發(fā)哮喘和過敏癥狀。因此，要充分了解花木有關知識，在增添節(jié)日氣氛同時避免對身體造成傷害。

　　暑假防溺水注意事項

　　七不兩學會

　　1、不私自在河邊玩耍和下河游泳;

　　2、不擅自與小伙伴結(jié)伴游泳;

　　3、不在無家長(監(jiān)護人)或老師帶領的情況下游泳;

　　4、不到無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳;

　　5、不到不熟悉的水域游泳;

　　6、不到江河、胡海、水塘、水庫、水坑等危險水域邊畔玩耍嬉戲;

　　7、不盲目下水施救;

　　8、發(fā)現(xiàn)險情會互相提醒、勸阻并報告;

　　9、會基本的自護、自救方法。

　　學生防溺水安全常識一、如何預防溺水事故發(fā)生?

　　(1)不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　(2)必須在家長、老師或熟悉水性的、人的帶領下去游泳，以便互相照顧。

　　(3)要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。

　　(4)對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

　　(5)在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　(6)學生洗澡過程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。

　　二、如何預防游泳時下肢抽筋?

　　(1)游泳前一定要做好熱身運動。

　　(2)游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

　　(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。

　　(4)游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。

　　(5)腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

　　三、如何在水中實施自救?

　　游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時，要沉著冷靜，按照一定的方法進行自我救護，同時，發(fā)出呼救信號。

　　在水中沉著自救

　　1、不熟悉水性者自救方法：

　　除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

　　2、水中抽筋自救法：

　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

　　(1)游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。

　　(2)若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

　　(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　(4)兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關穴、外關穴。

　　(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。

　　(6)抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。

　　3、水草纏身自救法：

　　(1)首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

　　(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。

　　(3)如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。

　　(4)擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

　　4、身陷漩渦自救法：

　　(1)有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應盡量避免接近。

　　(2)如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。

　　5、疲勞過度自救法：

　　(1)覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

　　(2)舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。

　　(3)如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。

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