2014年什么時(shí)候入冬 入冬時(shí)間是幾點(diǎn)
養(yǎng)生導(dǎo)讀：最近天氣開始降溫，不少人以為冬季就要來了。你知道2014年什么時(shí)候入冬嗎?不少人以為立冬就是入冬，其實(shí)不然。那么到底2014年什么時(shí)候入冬呢?下面為您介紹2014年入冬的時(shí)間。
2014年什么時(shí)候入冬?
立冬就是入冬嗎?我國常把二十四節(jié)氣中的立冬作為我國入冬時(shí)間，而今年立冬時(shí)間是11月7日。中國節(jié)氣學(xué)說的立冬和氣象學(xué)意義上的入冬是兩回事。
氣象學(xué)上規(guī)定入冬標(biāo)準(zhǔn)，連續(xù)5天日平均氣溫低于10℃，就算進(jìn)入冬天，第1天即為入冬之日。所以也就是說當(dāng)連續(xù)5天氣溫都在10℃以下時(shí)，那么第一天就是入冬。也就是說，例如11月1日到11月5日這5天氣溫都在10℃以下，那么11月1日起就是入冬了。
而節(jié)氣學(xué)說的立冬則是將地球繞太陽運(yùn)動(dòng)的軌道平均分為15°一份，360°劃分成24份，每個(gè)節(jié)氣代表地球和太陽間相對(duì)位置的一個(gè)點(diǎn)，所以，節(jié)氣實(shí)際上是一個(gè)更加宏觀的“天文觀察”的概念。立冬這個(gè)節(jié)氣太陽到達(dá)黃經(jīng)225°，若是夜晚觀看星空會(huì)看到北斗七星的斗柄指向亥的方位，也就是正北方，所以，農(nóng)歷的十月又稱亥月，對(duì)應(yīng)易學(xué)十二消息卦象的坤卦，六爻皆陰。
2014年什么時(shí)候入冬?我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區(qū)外，冬季并不都是于立冬日同時(shí)開始的!氣候?qū)W劃分四季標(biāo)準(zhǔn)，下半年平均氣溫降到10℃以下為冬季，“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區(qū)的氣候規(guī)律基本吻合。
中國最北部的漠河及大興安嶺以北地區(qū)，9月上旬就早已進(jìn)入漫長的冬季了;10月上中旬，西北、東北的部分地區(qū)先后邁入冬天的門檻;首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象;10月底到11月初，冬季來到東北南部、華北、黃淮;而在11月底小雪節(jié)氣期間，長江流域才可以看到冬天的景象;12月初，冬季逼近兩廣北部的武夷山脈和南嶺北坡。
所以在11月7日后，我國華北將不出意外的全部入冬了，而華南隨著日子的推移，也將在11月底入冬。
入冬室內(nèi)保暖的5個(gè)小竅門
1、地面潑水調(diào)室溫。冬天的氣候偏于干燥，常向室內(nèi)潑些清水，既保持一定的空氣溫度，又可使室內(nèi)溫度升高1∽2℃。因?yàn)樵谕ǔＧ闆r下，居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多，而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動(dòng)，所以室內(nèi)溫度略有上升，感到房間的空氣既溫暖又清新。
2、住在正方形的房間里。由于地面呈正方形的房間保暖效果最好，適合作臥室使用，所以若有兩間屋子可供居住，而一間呈長方形，一間呈正方形，那么，最好在正方形的房間里。
3、保暖通風(fēng)巧結(jié)合。居室的門窗玻璃和門窗邊緣的縫隙是室內(nèi)熱量損耗最大的地方，因此，冬季里不開啟的門窗宜用布條封好，夜間在玻璃上掛上布簾保暖。保暖措施嚴(yán)密，不等于說把整個(gè)房間全部封閉起來，要處理好保暖與通風(fēng)的關(guān)系。如遇到天氣晴朗，有陽光，最好打開陽光能直射進(jìn)來的門窗。這樣，既可更換室內(nèi)空氣，又能借助太陽的能量使室溫增加2—3℃。然后，再將門窗關(guān)嚴(yán)，保暖效果將更佳。
4、妙用暖色暖人心。在冬季巧妙地運(yùn)用暖色裝飾房間，如用粉色做窗簾，將淡藍(lán)色的地毯換成紅色的，把日光燈撤去換上白熾燈泡，將墻上的'雪景照片換為滿園春色的裝飾畫，擺放一些以暖色為主的花卉等，可讓人一進(jìn)屋，便感到迎面而來的是一股熱烈、歡快的暖潮，身心皆暖。
5、給玻璃窗簾穿衣服。玻璃的導(dǎo)熱系數(shù)較大，有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費(fèi)。如果在封上窗戶縫的同時(shí)，將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上，那么因增加新的空氣隔熱層，既不致室內(nèi)昏暗，又可使室溫提高3-5℃。
2014年入冬食物推薦
入冬后，很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的食物，會(huì)使人頓覺清爽舒適。那么，入冬吃什么對(duì)身體好?
1、芹菜：性涼，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸、鐵、鉀等，可以有效緩解因缺鉀導(dǎo)致的秋乏，還有祛痰作用。
2、胖頭魚：有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)?a target="_blank" title="眩">眩的作用。
3、狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對(duì)于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
4、小白菜：味苦微寒，適合養(yǎng)胃通腸。它富含維生素C和鈣質(zhì)，還有磷、鐵、胡蘿卜素和B族維生素等。
5、菠菜：含有維生素K是葉菜中最高的。菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛干澀的作用。
6、菜花：含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。
7、蓮藕：富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻對(duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。
8、梨：中醫(yī)認(rèn)為，梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
9、羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
10、蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
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