端午節(jié)的習俗與養(yǎng)生
端午節(jié)有哪些習俗?端午節(jié)怎么養(yǎng)生呢?下面是中國人才小編給大家整理提供的相關內容，快來隨小編看看吧。
端午節(jié)的習俗與養(yǎng)生
端午節(jié)的習俗和禁忌：
1
吃粽子
粽子也是藥膳的一種。糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究。北方大多用蘆葦葉，南方多用竹葉和荷葉。這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神�？偟恼f來，粽子具有清熱解暑、益氣生津、養(yǎng)血安神的功效。
同時也要強調一下，粽子清香糯滑，黏度高、不易消化，吃多了容易引起消化不良。脾胃不好的人尤其注意控制食量。
2
掛艾葉菖蒲
端午過后，邪氣主要是濕熱、穢濁，所以要芳香化濕，芳香化濁，端午節(jié)的習俗中總離不開芳香。
民諺說：“清明插柳，端午插艾”。在端午節(jié)，人們把插艾和菖蒲作為重要內容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插于門眉，懸于堂中。艾，又名家艾、艾蒿。它的莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油。它所產生的奇特芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。中醫(yī)以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。將艾葉加工成“艾絨”，是灸法治病的重要藥材。菖蒲是多年生水生草本植物，它狹長的葉片也含有揮發(fā)性芳香油，是提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌的藥物�？梢姡湃瞬灏洼牌咽怯幸欢ǚ啦∽饔玫�。
3
佩戴香包
端午節(jié)佩戴香囊，不但有避邪驅瘟之意，而且有襟頭點綴之風。香囊內有朱砂、雄黃、香藥，外包以絲布，清香四溢，再以五色絲線弦扣成索，作各種不同形狀，結成一串，形形色色，玲瓏奪目。 佩香囊，聚香凝神、避邪驅瘟、襟頭點綴。
香囊內有朱砂、雄黃、香藥，外包以絲布，拴五色絲線。香囊中所用的中草藥物，能散發(fā)出天然的香氣，這種香氣屬中藥學理論中的五臭范疇，具有開竅醒神、化濕醒脾、辟穢悅神等功效�，F代醫(yī)學研究也證明這些藥物之所以有芳香氣味，是由于其含有大量揮發(fā)物質，這些揮發(fā)物質具有抗菌、抗病毒等作用，端午節(jié)傳統(tǒng)香囊中的中草藥還可以預防感冒、手足口病等，且對防蚊驅蟲有很好的作用。
端午節(jié)養(yǎng)生
端午節(jié)
推薦八種時令水果
端午吃粽子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸胃蠕動，而且可以避免因吃粽子引發(fā)的腸胃消化不良，小編推薦八種適合端午時節(jié)的時令水果。
枇杷
枇杷果肉含有豐富的胡蘿卜素、糖類、維生素B、維生素C、脂肪、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸，以及鈣、鈉、鉀、鐵、磷等對人體新陳代謝非常有益的物質，具有生津止渴、清肺止咳、和胃降逆等功效。
西瓜
西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多余的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，消解脂肪，是不可多得的營養(yǎng)減肥食品。
荔枝
荔枝擁有豐富的維生素C、蛋白質、脂肪、果酸等營養(yǎng)物質，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。荔枝多汁，味甘甜，它豐富的糖分能補充能量，增加營養(yǎng)。
楊梅
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，而且還有降血脂，消食解暑，阻止癌細胞在體內生成的功效。并且，楊梅的.果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內有害物質的排泄。
油桃
油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。
李子
中醫(yī)認為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。
菠蘿
菠蘿的營養(yǎng)價值非常豐富，它幾乎含有人體需要的所有維生素，而它含有的16種天然礦物質能幫助人體消化吸收。菠蘿含豐富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白質，達到增加腸胃蠕動的作用。
櫻桃
櫻桃營養(yǎng)豐富，是目前被公認為具有為人體去除毒素及不潔體液功效的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。
【端午節(jié)的習俗與養(yǎng)生】相關文章：
鄂州的端午節(jié)習俗12-13
立冬氣候特點與養(yǎng)生10-29
元旦的由來與習俗01-13
元旦的習俗與來歷01-22
國慶的由來與習俗12-14
端午節(jié)的習俗有哪些06-28
介紹元旦的由來與習俗01-11
關于元旦的來歷與習俗01-11
龍?zhí)ь^的來歷與習俗03-01
端午節(jié)習俗躲午09-23