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上班族晚飯快手菜譜

時間:2022-11-11 07:12:34 上班一族 我要投稿
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上班族晚飯快手菜譜

  很多同學白天在外工作一天,晚上還是想回家吃晚餐,熱乎乎的,比外食更放心實惠。但到家的時間不會很早,再自己做飯,不知道要幾點才能開飯。下面就來看看CN人才網小編給大家分享的上班族晚飯快手菜譜吧。

  水蒸蛋

  食材:雞蛋1個、溫水60g、豬油1勺、鹽2g、蔥10g、生抽1勺

  做法:

  1)雞蛋+少許鹽打散

  2)加入適量清水拌均勻

  3)加入適量清加入快溶化的豬油拌均水拌均勻

  4)所有材料攪均勻后倒入蒸碗里

  5)把蒸碗放入蒸蛋器中,插電開始蒸

  6)6分鐘左右蒸好,取出

  7)把蔥切碎+少許生抽調下

  8)調料倒入蒸好的蛋上即可

  醋溜白菜

  食材:白菜500g、青紅椒2個、花椒適量、陳醋2勺、生抽1勺、糖1小勺、水淀粉1勺、蔥適量八角、適量姜、適量蒜適量

  做法:

  1)白菜幫切絲,青紅椒切絲,蔥姜蒜切好備用

  2)熱鍋入油,花椒八角爆香

  3)放入辣椒,蔥姜蒜爆香

  4)放入白菜幫,翻炒至半熟。依次放入鹽,陳醋,生抽,糖調味

  5)翻炒均勻后加入白菜葉,繼續(xù)翻炒至菜葉變軟。

  6)加入薄芡,翻炒均勻即可出鍋

  翡翠彩蔬卷

  食材:大白菜3片、菠菜30g、紅蘿卜50g、彩椒50g、鹽1勺、鮑汁1茶勺、糖適量、水淀粉1勺

  做法:

  1)彩椒,紅蘿卜切絲

  2)白菜和菠菜飛水

  3)將蔬菜絲碼在白菜葉上

  4)卷成卷

  5)切成段

  6)鍋中放少許水,加入鹽,鮑汁(蠔油),水淀粉,煮至湯汁粘稠

  7)澆在彩蔬卷上即可

  麻仁鹵香菇

  食材:香菇10朵、熟白芝麻適量、油適量、甜面醬適量、高湯精適量

  做法:

  1)香菇去蒂洗凈擠凈水份。

  2)鍋中放少許油,入香菇略炒盛出。

  3)鍋中放油,入甜面醬炒香。

  4)加入香菇翻炒。

  5)加入適量水、少許高湯精大火煮開。

  6)湯汁收盡時撒白芝麻翻勻出鍋。

  皮蛋拌豆腐

  食材:內酯豆腐1盒、皮蛋1個、紅柿子椒適量、姜適量、蔥適量、香油適量、醋適量

  做法:

  1)內酯豆腐去盒,用刀切幾下。

  2)紅椒,姜,蔥切粒。

  3)倒入適量醋,香油,攪拌均勻即可。

  4)皮蛋切小丁。

  5)將皮蛋倒在豆腐上。

  6)將料汁倒在皮蛋上即可。

  蠔油豆腐

  食材:豆腐1塊、青椒1個、紅椒1個、油適量、鹽適量、老抽適量、蠔油適量

  做法:

  1)準備好材料

  2)豆腐切成均勻小塊

  3)青紅椒洗凈去蒂切成小粒

  4)坐鍋熱油,倒入青紅椒粒煸炒出香味,盛出待用

  5)留少許底油,倒入豆腐塊

  6)加適量冷水

  7)慢火煎制豆腐八分熟

  8)倒入適量蠔油,老抽翻拌,使豆腐均勻上色

  9)最后,倒入青紅椒粒翻拌一下就可以出鍋了

  剁椒土豆片

  食材:土豆300g、 剁椒適量、鹽適量、蔥適量、胡椒粉適量、豬油適量

  做法:

  1)土豆一個,洗凈去皮。

  2)用工具切成片。(直接切水里了)

  3)控干水份。

  4)鍋里下豬油燒熱,下土豆片翻炒。

  5)加一勺剁椒。

  6)加適量的鹽炒勻。

  7)下少許水略煮后起鍋撒香蔥。

  蒜蓉南瓜

  食材:南瓜400g、蒜末15克、鹽8克、水60克、色拉油15克、蔥花3克

  做法:

  1)南瓜去皮,切成小方塊。

  2)半個蒜頭的蒜瓣兒拍碎,去皮,切成末兒。

  3)鍋里燒熱油,小火將蒜末炒香,別炒過了炒糊了。

  4)鍋內倒入南瓜翻炒。

  5)南瓜水分含的少,繼續(xù)翻炒至斷生就下鹽。

  6)鹽分炒勻后,加入清水適量燜一會兒至南瓜軟爛,裝盤的時候撒上蔥花即可。

  紅燴菜花

  食材:花菜1顆、西紅柿2個、蔥少許、姜少許、番茄醬2大勺、糖少許、鹽少許、食用油適量

  做法:

  1)西紅柿去皮,切成塊。

  2)花菜洗凈掰成小朵,在沸水中焯至8成熟,撈起備用。

  3)鍋燒熱放油,下蔥姜末爆香。

  4)放入西紅柿塊吵至濃稠。

  5)倒入番茄醬。

  6)下花菜翻炒。

  7)待花菜熟透加少許糖,鹽調味即可。

  小炒牛肉片

  食材:鹵牛肉100g、蒜薹50g、紅尖椒20g、小紅辣椒20g、蒜適量、細鹽適量、雞精適量

  做法:

  1)牛肉切片,蒜苔、尖椒切段,蒜切片,小紅辣椒切小段;

  2)鍋燒熱,放少許油,油熱后放入蒜片和小紅辣椒;

  3)蒜片和辣椒炒香后放入牛肉片;

  4)翻炒至牛肉片變色,放入蒜苔和尖椒;

  5)繼續(xù)炒至蒜苔熟透,放入適量鹽;

  6)加少許雞精提味,翻炒均勻即可。

  茄汁鮮藕片

  食材:鮮藕200g、西紅柿80g、姜適量、蔥適量、食油1勺、鹽適量

  做法:

  1)準備好蓮藕、西紅柿、生姜、香蔥。

  2)鮮藕去皮、洗凈、切片;西紅柿洗凈,切桔瓣,撕去皮;姜切末;蔥切粒。

  3)鍋燒熱,加茶匙油,爆香姜末,倒入西紅柿翻炒成泥狀。

  4)倒入藕片,點一丁點水,用鍋鏟將藕片磨出漿來。

  5)湯汁粘稠,加鹽、胡椒翻炒均勻;調味即可裝入盤中.

  蒜苗辣炒醬香干

  食材:豆干6塊、蒜苗30g、蒜20g、小紅辣椒2個、黃豆醬1大勺、生抽1小勺、糖適量、辣椒醬適量

  做法:

  1)豆干切條、蒜苗切段、蒜切片、小紅辣椒切碎;

  2)鍋中加適量油,大火加熱至五成熱,倒入香干;

  3)調成小火,煎至想干白色部分出現金黃色小氣泡,盛出待用;

  4)鍋中再加入適量油,加熱至五成熱,轉小火,加入黃豆醬;

  5)再放入蒜片和小紅辣椒碎;

  6)小火煸炒至油色發(fā)紅、香味冒出,加入煎過的香干;

  7)轉大火,加入生抽和少許白糖,翻炒均勻;

  8)最后倒入蒜苗,迅速翻炒幾下即可。

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