上班族養(yǎng)生茶

　　隨著社會對健康的重視，上班族中越來越講究養(yǎng)生，那么上班族養(yǎng)生有什么養(yǎng)生茶適合上班喝的呢?來看看CN人才網(wǎng)小編分享的上班族養(yǎng)生茶吧。

　　1、蘿卜茶

　　此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬。”

　　2、銀耳茶

　　此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。

　　可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

　　3、姜蘇茶

　　此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

　　生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

　　4、桔紅

　　此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。

　　5、鐵觀音茶

　　此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的`精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。

　　6、桂花茶

　　此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。

　　選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。

　　7、苦瓜茶

　　苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

　　可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

　　相關閱讀：上班族養(yǎng)生小幫手——蜂蜜

　　上班族常常在辦公室一坐，就是八九個小時，中間除了吃飯喝水會起身走動之外，大概就與植物無異，僅剩抓滑鼠敲鍵盤的手指有在運動。也因此肥胖、過敏、便秘等初老癥狀一一找上門。尤其時序進入了秋冬，根據(jù)臨床經(jīng)驗，秋冬天冷衣服穿得多，較看不出身材走樣，也比較懶得運動，加上胃口大開食欲好，平均每人會增加2-3公斤。

　　藥食同源，其實只要利用平常身邊常見的食材，就能做好體內(nèi)環(huán)保，例如蜂蜜即是潤腸通便的好食物，因為美蜂美妙蜂蜜能調(diào)節(jié)胃酸，且含有天然酵素，可增加腸蠕動、縮短排便時間，適用于習慣性便秘的人。

　　據(jù)英國《每日郵報》報道，蜂蜜有助于延緩衰老，減輕焦慮，蜂蜜實為現(xiàn)代人拒絕文明病、對抗亞健康的天然飲品。

　　早上空腹喝杯美蜂美妙蜂蜜水能清理腸道、預防便秘，早餐一杯牛奶則能強壯骨骼、養(yǎng)胃暖身，若在早餐牛奶里加勺美蜂美妙蜂蜜，就能把這兩種食物的效果發(fā)揮得淋漓盡致。

　　蜂蜜在全世界都被認為是最好的保健食品之一：《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜂蜜列為有益于人的上品;古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”。

【上班族養(yǎng)生茶】相關文章：

上班族快手菜03-01

上班族減肥食譜02-28

上班族護眼秘笈02-27

上班族便當菜譜04-16

上班族怎么賺錢04-11

上班族養(yǎng)胃方法03-19

上班族怎么減肥11-21

上班族減壓誤區(qū)11-12

上班族如何投資10-12