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上班族減壓五種辦法推薦
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，每天緊張忙碌的工作占去了我們生活中的大部分時(shí)光，短暫的休息總也消除不了身心的疲憊。下面給大家介紹幾種緩解壓力與焦慮的方法，也許能讓你走出陰霾,重拾活力。
1、 玩出壓力：趁周末時(shí)間，常去北京植物園賞賞花草蟲(chóng)鳥(niǎo)，呼吸一下新鮮空氣，或者到香山、八大處登高望遠(yuǎn)�；ú莸念伾蜌馕�，有調(diào)解人情緒的作用。青山綠水，會(huì)將你置于美好的情境中，心情便會(huì)被“快活化”。
2、 泡出壓力：到千子蓮做一次足底按摩。千子蓮獨(dú)特的足療方法可以促進(jìn)雙腳的血液循環(huán)，使你全身肌肉松弛，壓力減輕。在舒適的沙發(fā)上一躺，叫一位手法不錯(cuò)的按摩師，最好還是一美女師傅，閉上眼睛，拋出一切雜念，盡情享受吧，那叫一個(gè)爽啊!泡腳按摩后的你將會(huì)精神抖擻、容光煥發(fā)。
3、 踢出壓力：約上三五好友，一起去北大體育場(chǎng)踢場(chǎng)足球。激烈的運(yùn)動(dòng)使你舒展筋骨，放松心態(tài)，不過(guò)此舉較適合男士。而對(duì)于女生們來(lái)說(shuō)，逛街購(gòu)物興許會(huì)是她們緩解壓力放松身心最好的方法了吧。
4、 吃出壓力：騰格里塔拉酒樓一邊吃著精致美味的蒙古大餐，一邊觀賞著美輪美奐的鄂爾多斯歌舞劇，那叫一個(gè)美啊!身處美食、美酒、美女、美樂(lè)的包圍中，使身體的每一個(gè)細(xì)胞都松弛其中。
5、 唱出壓力：去錢(qián)柜午夜高歌。最好是午夜2點(diǎn)，夜闌人靜時(shí)分，約上幾個(gè)好友一起飆歌，唱唱自己喜歡的歌，抒發(fā)一下心情�？駳g過(guò)后休眠一天，身心會(huì)如棉花般柔軟。
以上是我試過(guò)的幾種減壓方法，感覺(jué)還不錯(cuò)。不過(guò)，野外郊游爬山需要花費(fèi)時(shí)間，出去一次基本就耗一天時(shí)間了;踢足球很刺激，但是體力消耗也較大;唱歌是個(gè)不錯(cuò)的減壓方式，午夜高歌只要不影響第二天的工作也是不錯(cuò)滴;吃飯就有點(diǎn)平淡了，按摩泡腳倒是個(gè)不錯(cuò)的方式，花錢(qián)又不多，輕松舒服自在。大家如有其他減壓的好方法也可以發(fā)上來(lái)一起分享吧。
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