上班族應(yīng)對(duì)三大眼睛問題的方法
中國人才網(wǎng)：對(duì)于上班族來說，眼部問題并不是一個(gè)非常罕見的問題，那么對(duì)于常見的眼部問題，我們究竟應(yīng)該怎么解決呢?如何才能保護(hù)好上班族的眼睛呢?不要著急，下面小編就針對(duì)上班族最常見的三大眼部問題，提供幾個(gè)簡單的解決辦法，幫上班族保護(hù)自己的眼睛。
一、眼睛浮腫、出現(xiàn)眼袋
很多上班族應(yīng)該都有這樣的問題，那么它的形成原因是什么呢?這與上班族的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系，很多上班族都必須經(jīng)常的加班，并且經(jīng)常會(huì)用眼過度，也就導(dǎo)致了眼部血液循環(huán)不暢，那么眼部的毒素以及水分都很難排除，也就形成了眼袋以及浮腫的問題。
枸杞菊花茶
取杭白菊、桑葉2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，去渣取汁，加入枸杞繼續(xù)燜約5分鐘便可，此茶可以飲，也可直接敷眼。茶汁冷卻至60℃~70℃，再用化妝棉蘸取茶汁敷在眼瞼上即可。
上下眼瞼代表脾的氣血狀況，血虛則水濕滯留，易水腫生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的養(yǎng)肝健脾食材，加入桑葉對(duì)緩解氣血虛引起的眼袋尤其有效。
二、眼部疲勞
眼部疲勞的解決辦法
在現(xiàn)代，上班族的辦公與電腦有著密切的練習(xí)，但是長時(shí)間的對(duì)著電腦，只會(huì)導(dǎo)致我們的眼部逐漸變得疲勞。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了視物模糊、眼部干澀且有紅血絲的現(xiàn)象的話，那么就表明你的眼部已經(jīng)非常的疲勞，急需休息了。
枸杞桂圓茶
取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內(nèi)，加少許熱水略沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時(shí)即可。喝的時(shí)候可不斷加熱水，直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼干、眼澀等不適。
此外，還應(yīng)為眼睛提供這些營養(yǎng)素
1.蛋白質(zhì)，瘦肉、魚等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃能為眼球角膜、視網(wǎng)膜補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.維生素A，動(dòng)物肝臟、深海魚、南瓜、胡蘿卜等富含維生素A，多吃有益眼睛。
3.維生素B2，堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟、奶蛋及豆類富含維生素B2，可保護(hù)眼部結(jié)膜。
4.維生素B1，玉米、小米、豌豆和杏仁等食材含有豐富的維生素B1，可緩解眼干。
5.水，眼干多是因?yàn)樯眢w缺水引起，最有效的緩解方法是多喝水。烏梅湯對(duì)眼干也特別有效：取烏梅、冰糖，加水煎煮即可。
配合：眨眨眼睛
眨眨眼睛能有效緩解眼部不適
很多人應(yīng)該都不理解，眨眼為什么能夠幫助我們緩解眼部的不適癥狀吧!首先，我們要知道的.是，對(duì)于上班族來說，專心工作時(shí)，眨眼的頻率會(huì)降低的非�？�，也就不能給眼部提供滋潤。因此當(dāng)我們?cè)黾诱Ｑ鄣拇螖?shù)的時(shí)候，眼部就能夠自然的得到滋潤了。
三、眼部炎癥
常戴隱形眼鏡的你稍不留神就容易出現(xiàn)眼部炎癥。如結(jié)膜炎：多因細(xì)菌感染所致，發(fā)癢、有紅腫;目赤腫痛：眼球充血，眼瞼紅腫，甚至不敢睜眼，怕光流淚。
中藥材熏眼，治標(biāo)又治本，不妨一試。
黃菊湯(主治結(jié)膜炎)
取黃柏30克、黃菊花15克，加50毫升開水泡2小時(shí)，用紗布過濾。用化妝棉蘸取湯汁敷眼15分鐘，或直接用湯汁洗眼，每周2~3次，能消除眼部發(fā)癢紅腫。
蒲菊湯(明目消腫)
取蒲公英、白菊花各30克，黃連9克，加水煎煮成100毫升藥汁，稍稍冷卻后薰眼15~20分鐘，每日2次，可清熱解毒、消腫明目，治療目赤紅腫效果特別好。
結(jié)語：保護(hù)眼睛對(duì)于上班族來說，是一個(gè)不容忽視的問題。上述小編為上班族介紹的這些保護(hù)眼睛的方法都是實(shí)際有效的，一定能夠幫助到大家哦!當(dāng)然，對(duì)于保護(hù)眼睛最關(guān)鍵的就是要讓眼睛多休息，這一點(diǎn)，大家一定要記住哦!
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