如何學(xué)會職場拒絕

　　從小，父母老師就教導(dǎo)你要學(xué)會分享，要與人為善，助人為樂，在別人遇到困難的時候要及時伸出幫助之手，所以不管是生活還是工作上，無論這個忙有多麻煩多困難，只要有人向你提出請求，你都是毫不猶豫的答應(yīng)幫忙。后來你發(fā)現(xiàn)找你幫忙的人越來越多，而你卻陷入了一個惡性循環(huán)。

　　參加工作了，職場生活中總會有這樣那樣的事情來找你，這個同事找你順手幫忙打印文件，那個同事希望你幫忙簽收快遞，帶個早餐，偶爾還有朋友在你下班之后要求你幫忙改一份文案策劃……其實(shí)你也很忙的，你每天要趕老板各種各樣的任務(wù)，你下班之后也想有個空余時間來好好放松自己。

　　你想到了小時候的自己，乖巧太懂事，幫助人之后你卻沒有很快樂。其實(shí)，是你忘記了重要的一點(diǎn)，助人為樂的前提是行有余力，而有些情況下你更應(yīng)該學(xué)會拒絕，遵循自己內(nèi)心的真實(shí)想法。

　　1、 學(xué)會拒絕無關(guān)的請求

　　如果你是以為職場新人，保持與同事之間的友好關(guān)系固然重要，在日常工作中順手幫忙做一些舉手之勞的事是無可厚非的。但是你應(yīng)該明白，如果不管什么要求你都答應(yīng)，那么久而久之，同事也不太會把您的.話放在心上，他們反而會認(rèn)為你好說話好欺負(fù)，越發(fā)不在意你的感受。

　　在職場中你的主要的還是工作，切記不要為了一些無關(guān)的事情要求而影響自己的任務(wù)進(jìn)展，要堅(jiān)定自己的立場，遇到不能或者不方便幫忙的情況理應(yīng)及時拒絕。

　　2、 注意說話溝通的技巧

　　職場中不管遇到什么問題都不要什么都不說，一個人悶著頭自己毫無頭緒的想辦法解決。有什么問題一定要說出來與大家溝通，有什么為難的地方也一定要表達(dá)出來，你不說出來，沒有人有那個義務(wù)去視圖窺探站在i的立場去考慮問題。

　　注意說話溝通的技巧是一門學(xué)問，當(dāng)你要拒絕一個人的請求的時候，不要太直白直接拒絕對方。委婉拒絕對方，表現(xiàn)自己的真誠，說出自己的原由，那么即使你沒有幫到人，對方也不會責(zé)怪你。

　　3、 擺正心態(tài)

　　不要因?yàn)闆]有幫到別人而太愧疚，不要怕得罪人而不去拒絕對方說出自己的真實(shí)想法，有些事確實(shí)無兩全法，你幫助了對方，是你的好，你沒有幫到別人也不是你的錯。不要一味的委屈自己來完成對方的請求，只有你自己尊重自己的想法感受，別人才會在意你的感受。

　　學(xué)會職場拒絕，遵循自己的內(nèi)心想法，你才會成長變得更強(qiáng)大。

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