精品国产一级毛片大全,毛片一级在线,毛片免费观看的视频在线,午夜毛片福利

我要投稿 投訴建議

焦慮的作文

時(shí)間:2024-06-09 16:31:45 輕松職場(chǎng) 我要投稿

焦慮的作文[錦集15篇]

  在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家都寫過(guò)作文吧,借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。那么一般作文是怎么寫的呢?下面是小編為大家整理的焦慮的作文,歡迎大家分享。

焦慮的作文[錦集15篇]

焦慮的作文1

  不知不覺進(jìn)入初中已兩月有余。感嘆時(shí)光飛逝時(shí),期中考試到來(lái)時(shí),心里開始忐忑時(shí)。這是什么情況?為何這么傷感?為何這么惆悵?難道我得了江湖傳說(shuō)中人見人怕,鳥見鳥駭?shù)摹翱荚嚱箲]癥”嗎?不行,趕緊上網(wǎng)查一下,確認(rèn)一下,肯定一下。

  不查不知道,一查嚇一跳!

  考試焦慮癥的具體表現(xiàn)為:上課心不在焉,十分焦急,馬上臨考卻仍然什么也記不住,煩躁不堪,見到任何事都有發(fā)火的`欲望;坐立不安,總覺得自己的每一個(gè)動(dòng)作都是浪費(fèi)時(shí)間,吃不好,睡不香,精神萎靡不振。具有以上任意一條便是患上了考試焦慮癥,并根據(jù)符合條數(shù)的多少而“病情”輕重。

  上述幾條除了“有發(fā)火的欲望”外,其余幾條本人都具備了,說(shuō)明我確實(shí)病了,而且病得還不輕。這可怎么辦?這不要命嗎?蒼天啊,大地啊,救救我吧!關(guān)鍵時(shí)刻,可不能讓我掉鏈子啊!

  于是,第一時(shí)間我立刻稟告給了一家之主——媽媽。媽媽思索片刻,不動(dòng)聲色的說(shuō)出了一段話:“孩子,考試固然重要,但平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程更重要,放下?lián),輕松上陣,你會(huì)有意想不到的收獲。”不愧是一家之主,遇事就是沉著冷靜。

  不過(guò),媽媽輕松的一席話,確實(shí)立即讓我茅塞頓開了,像一盆水澆滅了燃燒中的焦慮癥的火。身體上,心理上都輕松多了,真應(yīng)了那句老話:“心病還要心藥醫(yī)”。

  公告:本人經(jīng)過(guò)潛心研究,專治疑難雜癥——考試焦慮癥,無(wú)效退款。

焦慮的作文2

  一切都是亮的,不是說(shuō)早晨的天光,而是晨光下的一切。那光在一簇簇樹枝椏間透視而下,是無(wú)數(shù)的閃亮的光線,那一片片樹葉,閃爍著旭日的光輝;并排停泊的車輛,發(fā)出金屬耀眼的光澤。透過(guò)樹林和車輛,透過(guò)成蔭的百米廣場(chǎng),那鐵籬之外的移動(dòng)的炫目的光亮,也是一輛輛左右來(lái)去的小車。

  廣場(chǎng)的開闊地上,赤光之中,一個(gè)耍練長(zhǎng)鞭的人,也是閃亮的;隨著他的旋轉(zhuǎn)和猛然的轉(zhuǎn)身,那身形成為巨大螺狀的光彎,那鞭梢在搖甩之際的聲響,爆竹一樣開遍。穿過(guò)廣場(chǎng),走到對(duì)面的西湖一畔,看那曾經(jīng)蕩漾的湖面,卻在無(wú)風(fēng)的仲春此際,波平如鏡,倒映著亭榭松林,倒映著藍(lán)天的光輝,無(wú)以形容的美。

  昨日傍晚時(shí)分,卻不是這樣的色彩及炫目。回到家中,沒有像往常一樣關(guān)掉電話,而是一邊做飯,一邊不是走到客廳,看電話是調(diào)到靜音,還是聲音太小,是否有漏接的電話?纯幢恚c(diǎn)半,等一等吧。幽暗的客廳,光明的是電話待機(jī)的亮,望望窗外的街道,傍晚仿佛還有好遠(yuǎn),沒有任何薄暮之色,往昔或者是初春之時(shí)的傍晚的靜謐,似乎是在夢(mèng)里;不,不是在夢(mèng)里,是在記憶里。

  我想出門,借著室外的光亮,一邊給兒子做飯,一邊搜尋電話本上的號(hào)碼。兒子快要回來(lái)了,我打開電話,盯著終于暗淡下來(lái)的暮色,打出一個(gè)電話,對(duì)方說(shuō)今天太辛苦,跑了一趟鄭州,改日吧;又打一個(gè),那邊正吃飯呢,再打一個(gè),說(shuō)在廣場(chǎng)上鍛煉,一身的汗,回家洗洗再說(shuō)。

  門鈴響起,是兒子回來(lái)了。不知道何時(shí),室內(nèi)已經(jīng)打開了明燈,我說(shuō):“兒子回來(lái)了,飯馬上就好,洗洗吃飯。”然后是端飯上菜碗筷。他脫掉鞋子,光腳踩在地上!澳_氣還大嗎?今天爸爸查到一個(gè)法子,你試試看怎么樣?”我一邊在洗手間倒水一邊說(shuō)道。兒子不愿洗,坐在那兒喘氣!跋认茨_?這個(gè)法子是放了醋,用溫水,你再洗洗看效果?”

  他進(jìn)去洗腳的時(shí)候,我坐了下來(lái),深呼一口氣。外面的街道已經(jīng)華燈閃爍了,夜晚已經(jīng)降臨。我給發(fā)小打去電話:“紅偉,洗完了吧?看你不想出來(lái)喝酒,要不改日?”他說(shuō)好。我又深呼一口氣,關(guān)掉了電話。從冰箱拿出一瓶啤酒。我知道,那隱隱的焦慮已經(jīng)過(guò)去,妻子一會(huì)兒也會(huì)回來(lái),明天不再遙遠(yuǎn),明天是五一節(jié)將要到來(lái)的最后一天。

  果然,今晨步行一路,氣宇軒昂,疾走如風(fēng)。不過(guò)真的有風(fēng)了,不在湖面,而在高臺(tái)。當(dāng)我簽到畫卯之后,離開辦公室,來(lái)到西湖公園的'后山崗之上,在這棵并不粗壯的松下準(zhǔn)備站樁,看到前面的濃密松林榆葉間,風(fēng)微微的吹拂,搖曳著天光,像繁密的星辰在閃爍;不,是無(wú)數(shù)張眼睛在神奇的眨動(dòng);不,就是風(fēng)在濃蔭和光亮之間,星辰和眸光一樣在舞蹈、閃耀。

  高臺(tái)之上,天光之下,我閉上眼睛,穩(wěn)步之樁;風(fēng)吹動(dòng)我的衣衫,飄飄如昔如記憶。我的眼前,一片幽寂。不久,知道太陽(yáng)照在我的身上,是旭日升起,在我的身體上移動(dòng)。閉著眼睛,依舊能感覺到那種熟識(shí)的大光明,上帝的天柱光輝,菩提的背映光華,偉人及人類那巨大的智慧和能量,已別與那夜晚的靜謐和安詳,更無(wú)絲毫的焦急和憂慮,而是大光明普天之下的安泰和祥美。如此安寧,如此和平。

焦慮的作文3

  因?yàn)槊悦6箲],所以做什么事都靜不下心。焦慮應(yīng)該是一種負(fù)面情緒吧,當(dāng)然也不能太絕對(duì)。在是日常的學(xué)習(xí)工作生活中,有適當(dāng)?shù)慕箲]會(huì)給人緊迫感,去學(xué)習(xí)去上進(jìn),去追趕。當(dāng)然,如果焦慮過(guò)了度,那就有點(diǎn)事與愿違了。也許因?yàn)榻箲],什么都做不了。因?yàn)檫^(guò)度焦慮,把自己套在那個(gè)負(fù)面的情緒中,整個(gè)人會(huì)顯得狂躁,尤其是一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候。那所謂的看書,學(xué)習(xí),獨(dú)處,似乎成了一種束縛。

  這個(gè)時(shí)候,能出去走走,散散心,看看風(fēng)景,與他人交流,也許是一種釋放。每個(gè)人都有焦慮的時(shí)刻,只是處理的.方法因人而異。但不得不說(shuō),一個(gè)人懂得如何處理自己的焦慮,那他就已經(jīng)是很成功的一個(gè)人了。懂得找到應(yīng)對(duì)自己焦慮的方式,然后適度而為,不沉迷于其中,也是一種幸運(yùn)。

焦慮的作文4

  很多時(shí)候,我們真的是陷入焦慮而不自知,同時(shí)身邊人也沒有時(shí)間去多了解你的狀態(tài),然后你自己被困在這樣的情緒里,又不知是什么回事。

  后來(lái)有一次,聽到焦慮這個(gè)詞,當(dāng)即一愣。這個(gè)詞我們并不陌生,但也不曾會(huì)想過(guò)自己身上會(huì)有這樣的一個(gè)情緒狀態(tài)。

  認(rèn)真地觀察周邊的人,其實(shí)每個(gè)人或多或少都會(huì)有焦慮。

  只不過(guò)有的人明顯,有的人不明顯,有的人善于自己排解,又或者他根本也不知道這回事,只是照常地讓自己忙碌著,和朋友聚會(huì)打發(fā)時(shí)間,然后做自己想做的事。

  殊不知,正是這些看似平常的行為,無(wú)形中就把焦慮給趕跑了,或者說(shuō)讓它們變得無(wú)足輕重。

  焦慮的根源,說(shuō)到底應(yīng)該還是太閑,想太多。

  這個(gè)閑也許是主動(dòng)的,也可能是被動(dòng)的,但事實(shí)就是你不怎么去做事去運(yùn)動(dòng),把時(shí)間花在多起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),把心思花在要做的'每一件細(xì)節(jié)小事上面。

  如些這般,你就沒有心思去盯著自己心頭的那些事一個(gè)勁地琢磨,而且多做事多活動(dòng),也讓你的身體得到舒展,算是一個(gè)很好地鍛煉。

  焦慮是每個(gè)人都有的情緒,我們可以接受它,但同時(shí)在明白了它的根源之后,要懂得如何去改變自己,讓這種情緒得到排解,讓自己擁有更健康的心態(tài)。

焦慮的作文5

  當(dāng)我們面對(duì)一件需要處理的事情的時(shí)候,如果你時(shí)間以及其他條件上允許,那就請(qǐng)你不要拖延,立馬去解決處理。

  如果不那樣做,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),越拖延,你的內(nèi)心會(huì)慢慢地越來(lái)越焦慮。

  有一句話說(shuō),一件事情,三個(gè)月內(nèi)去處理,否則,三個(gè)月之后就沒有必要了。

  而事實(shí)上,不僅僅是三個(gè)月后有沒有必要這件事,而是因?yàn)檫@三個(gè)月的拖延,你可能每一天都會(huì)不經(jīng)意地想起這件事,然后自我暗示,一會(huì)就去做,一會(huì)就去處理。

  無(wú)形中,這件事在你的意識(shí)中拖延了三個(gè)月,浪費(fèi)了你的時(shí)光。

  每一次的不經(jīng)意的想起,或多或少都會(huì)給你帶來(lái)一點(diǎn)焦慮感。而原本,你可以不讓這樣的焦慮出現(xiàn),把它們扼殺在搖籃里。

  我們的'焦慮,往往就是因?yàn)槲覀兊牟蛔鰹,無(wú)能為力所出現(xiàn)的。

  但是,事實(shí)上,如果我們不拖延去處理,即使處理了結(jié)果不是很完美,但是因?yàn)槟阈袆?dòng)了,你的內(nèi)心的焦慮自然就減少了些。

  所以,我們要學(xué)著不拖延,減少焦慮。我想,等你養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣,應(yīng)該會(huì)感謝這樣的自己。

焦慮的作文6

  是坐在沙發(fā)上,后背緊緊貼著沙發(fā)的柔軟的后背,然而卻很不舒服。覺得后背沒有靠實(shí),似乎總與沙發(fā)有一小截距離。覺得手臂和手也沒有地方放,盡管它們始終實(shí)實(shí)在在搭在沙發(fā)扶手……我近來(lái)有些焦慮。人確實(shí)是一種奇怪的東西,焦慮經(jīng)常莫名其妙生成就是一個(gè)證明。要考試了,焦慮?纪暝嚵耍箲]。要放假了,焦慮。要過(guò)年了,焦慮。明天有一個(gè)聚會(huì)焦慮,眼看開學(xué)了,還是焦慮……而就是這焦慮,時(shí)常會(huì)讓人六神無(wú)主,坐臥不寧,莫名煩惱,易怒易躁。手里原本拿著水杯,根本沒水,可是竟會(huì)一次次把它靠近嘴邊,卻居然想不起給杯子續(xù)水……焦慮危害多多。精神不能集中,注意力分散,腦子不時(shí)出現(xiàn)空白,卻又覺得里面被塞得滿滿當(dāng)當(dāng)……

  記得前往三峽旅游之前我也焦慮,有許多事情需要收尾,有許多隨身的什物需要整理,然而,卻坐在電腦前面盯著屏幕保護(hù)的色塊發(fā)呆,而心里還自責(zé)呢,怎么這般沒用?怎么不快去干事?怎么可以這樣不知所措?怎么可以如此耽誤時(shí)間……終于,當(dāng)腳切實(shí)踏上了西客站的月臺(tái),當(dāng)行李穩(wěn)穩(wěn)塞到行李架上,當(dāng)南下的列車扯起笛聲,當(dāng)北京的立交橋被甩到車窗后面,真正邁出了南下的腳步,頭不再懵,氣不再亂,手腳馬上找到了該放的地方,心里那團(tuán)草一樣的東西瞬間消失,一切竟趨于正常啦!

  焦慮常常緣于某種非常時(shí)刻之前,很明確的.知道,原本的一種習(xí)慣的方式可能要被打破,于是,心里就發(fā)生了某種化學(xué)反應(yīng)!

  不可否認(rèn):焦慮,是自己給自己的心理障礙。其實(shí)呢,當(dāng)我們?yōu)橹话驳那楣?jié)真正開始,一切又都是那么自然,并非我們想象得那般讓人不可左右。那么,如果我們?cè)诮箲]產(chǎn)生之前、抑或在焦慮產(chǎn)生之時(shí)就想到這一點(diǎn),或許,我們的心情就不會(huì)給焦慮搞糟。

  又是一個(gè)新開學(xué),抬起手,拂掉焦慮,我們一身輕松。

焦慮的作文7

  據(jù)《新民晚報(bào)》(王蕾)報(bào)道:臨近中考、高考,有些學(xué)生感到身心俱疲。然而,采取“盯人”戰(zhàn)術(shù)的家長(zhǎng)們,卻絕不放松,不允許孩子有一絲一毫的松懈。最近,本報(bào)教育熱線接到的全是家長(zhǎng)們的“求助”電話——請(qǐng)專家支招,如何讓孩子更“緊”一些。 熱線主持人勸告家長(zhǎng),切莫將自己的焦慮“傳染”給孩子,當(dāng)心孩子的“弦”繃得太緊會(huì)斷掉。

  案例一

  某校初三的一名男生學(xué)習(xí)成績(jī)中等偏上,平時(shí)也挺用功的。然而,面臨中考,他在母親的眼里,卻“越來(lái)越提不起勁兒來(lái)”。他的`媽媽說(shuō),兒子最近一到晚上10點(diǎn)鐘,就說(shuō)累了,要睡覺。媽媽希望他能多看會(huì)兒書,可他卻一副疲乏的樣子。家里人都很著急,擔(dān)心孩子復(fù)習(xí)得不全面,考不出好成績(jī)。

  熱線主持人李明娜:許多考生都會(huì)出現(xiàn)臨考前的一個(gè)低潮期,越到考試越?jīng)]有緊迫感。這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象,家長(zhǎng)不應(yīng)“大驚小怪”。家長(zhǎng)首先要放松自己的心情,因?yàn)檫^(guò)度的焦慮也會(huì)影響到孩子,讓他更煩躁。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)相信孩子,他認(rèn)為復(fù)習(xí)好了,就可以了。

  案例二

  高考模擬考的成績(jī)不理想,一位男生的母親“急得吃不下飯,睡不好覺”。兒子在班級(jí)的成績(jī)一直不太好,盡管努力過(guò),但提高不多,F(xiàn)在,孩子竟然有些想放棄的意思。家里人想了許多辦法,“道理也給他講過(guò)了,‘激將法’也用過(guò)。”但都沒什么用。家長(zhǎng)很為孩子的前途擔(dān)憂,但孩子卻有些滿不在乎。

  熱線主持人陳默:孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一直沒有提高,可能是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。作為家長(zhǎng),要多從孩子角度考慮,盡可能提建議,而不是用言語(yǔ)去刺傷他。高考前的階段,重視考生的心理狀態(tài),比重視他的學(xué)習(xí)成績(jī)更重要。其實(shí),父母對(duì)孩子過(guò)高的期望,只會(huì)令力不能及的孩子感到“很受傷”。

  有的父母希望孩子每天晚上復(fù)習(xí)到11點(diǎn);有的希望孩子每次模擬考的成績(jī)都名列前茅;有的還希望孩子不要嘻嘻哈哈,少和同學(xué)聊天……父母?jìng)儾拍芊判,似乎這才是復(fù)習(xí)迎考的樣子。

  教育專家提醒家長(zhǎng),考前壓力越大,越影響臨場(chǎng)發(fā)揮。其實(shí),孩子們的精神已經(jīng)夠緊張的了,父母?jìng)兙筒灰僭黾訅毫,否則有可能會(huì)壓垮孩子!

焦慮的作文8

  那天,陽(yáng)光明媚,我的心卻像大海一樣波濤洶涌,不安地等待著明天的考試。

  這是我第一次鋼琴考試,雖說(shuō)五級(jí)的曲子并不難彈,多年的練習(xí)我已經(jīng)彈得很嫻熟,但我還是十分緊張,害怕自己出現(xiàn)失誤彈錯(cuò)了琴鍵導(dǎo)致老師打不及格。一幕幕被打不及格的情景浮現(xiàn)在我腦海,我越想越害怕,所有煩惱一下子全都集中在了那一刻。

  我跑向書房,拿著考試的譜子一遍又一遍地看,努力讓自己冷靜下來(lái),那種考前的煎熬猶如一條毒蛇盤繞在我心上。

  打開窗,希望沐浴在陽(yáng)光中,紫外線能減輕我的焦慮,能讓我轉(zhuǎn)移注意力,從考試的緊張上挪開,不再去想它。我很迷茫,也很無(wú)助,突然間,一股緊張強(qiáng)迫感又涌上心頭,彌漫在腦子里,就像一朵正在綻放的白蓮被打斷開放,這叫我如何冷靜啊!

  我獨(dú)自一人在書房中糾結(jié),暖暖的陽(yáng)光灑進(jìn)窗欞,洋洋灑灑地鋪在桌子上。我忽然明白,為什么我不能暢玩一次,把心中的強(qiáng)迫和壓力隨之消失,也許只有這個(gè)辦法才能讓我不再想著那困擾我多時(shí)的考試。

  我獨(dú)自一人走向花園,花園里靜悄悄的,淡淡的`花香縈繞在我的鼻尖上,讓我頓時(shí)拋掉了煩惱。徜徉在這馥郁的花香中,我沉醉了……中上級(jí)班馮p黎鄭老師

焦慮的作文9

  記憶中的老師總是站在三尺講臺(tái)上,教書育人,偶爾也會(huì)對(duì)學(xué)生們說(shuō),他會(huì)對(duì)每一位學(xué)生一視同仁。盡管大家都知道,老師很多時(shí)候還是會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)好一些的學(xué)生態(tài)度相對(duì)好一些,但是更多的時(shí)候,一些調(diào)皮搗蛋的差生,也會(huì)格外的“關(guān)照”,比如讓多寫兩遍生字之類的。

  長(zhǎng)大以后也終于明白,老師如此做的用心良苦。差生本來(lái)對(duì)知識(shí)有著一定的欠缺,多寫幾遍之后能夠縮短和優(yōu)等生之間的差距。

  可是等自己長(zhǎng)大之后,發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的教育并不是這樣的情況。家里的.小朋友正在上小學(xué)二年,回來(lái)之后和我說(shuō),他們老師布置作業(yè)是分著層次的,有的時(shí)候每次做作業(yè)的時(shí)候會(huì)做的多一些,而最后的那些差生相對(duì)卻做的少一些。

  比如說(shuō)優(yōu)等生做三份卷子,差生只用做一份就可以了。優(yōu)等生寫生字寫三遍,差生只需要寫一遍就可以了。聽了這樣的說(shuō)法之后自己也是感覺特別的無(wú)語(yǔ),因?yàn)楹⒆觽儸F(xiàn)在才小學(xué)二年級(jí),完全看不出來(lái)將來(lái)有怎么樣的爆發(fā)力?墒抢蠋焻s在布置作業(yè)上如此分著層次,這能夠讓學(xué)習(xí)好的更加的優(yōu)秀,而成績(jī)差的更加的差下去。

  如此這般的教育方式,確實(shí)挺令人擔(dān)憂的。

焦慮的作文10

  呼……”上帝掀開了一張灰蒙蒙的毯子,蓋在天上,好像要下雨了……

  左右為難了,不知是要自己回去,還是讓爸爸來(lái)接我?“好吧,自己回去!”我在心里做了一個(gè)決定。當(dāng)我騎上自行車時(shí),天上果真下起了毛毛細(xì)雨,起初有些后怕,萬(wàn)一雨下大了可怎么辦?但我還是在不停的安慰自己。

  當(dāng)我在學(xué)校前的小區(qū)騎行時(shí),雨忽然變味了,它們變成了針一般的形狀刺了下來(lái)。我只是很平淡的戴上帽子,不以為然的繼續(xù)騎行。

  終于,天變的烏黑,雨點(diǎn)變得像豆粒一樣“啪”的傾瀉而下,雨像一只放肆的.兇獸,盡情盡性的拍打著我,風(fēng)像是變成了一面城墻,阻止著我前進(jìn)的方向。

  雨越下越大,像潑、像倒。我不得不推著車子了,一步步向前邁。到明潭湖時(shí),忽然看到了一個(gè)人在向我招手,我仔細(xì)一看,!是爸。他手里拿著雨衣,斜下的雨洗涮了打著雨傘的他。

  我停下車,去拿雨衣時(shí)。他說(shuō):“你怎么自己回來(lái)了?我應(yīng)該去接你。 蔽夷苊黠@聽出爸爸那焦慮的語(yǔ)氣。看他那不展的眉頭,我的眼眶濕潤(rùn)了……

  我和爸一起回去時(shí),他一直在焦慮的批評(píng)我,也不斷的在問(wèn)候我。那一刻,我十分感動(dòng)。為什么爸他不穿雨衣,而要我穿,為什么他要在寒風(fēng)凜凜的地方等我?

  第二天,放晴了。我終于明白了“焦慮也是愛”這個(gè)道理……。

焦慮的作文11

  高考沖刺階段,有些考生會(huì)出現(xiàn)緊張得無(wú)從下手、復(fù)習(xí)不進(jìn)去、或人際關(guān)系變得不和諧等現(xiàn)象,有些還會(huì)出現(xiàn)拉肚子、發(fā)燒感冒、發(fā)皮疹等軀體反應(yīng),這些都是考試焦慮過(guò)甚的表現(xiàn)

  一般輕度的癥狀是正常的應(yīng)急反應(yīng),適度的緊張會(huì)提高考生的學(xué)習(xí)效率,而中、重度的考前焦慮則是一種心理問(wèn)題,可能會(huì)影響考試成績(jī),嚴(yán)重的還可能誘發(fā)嚴(yán)重的心理和精神疾病。

  考前焦慮癥常出現(xiàn)的生理癥狀,包括失眠、頭暈、頭痛、胸悶、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差、、嗜睡、全身無(wú)力、習(xí)慣性情緒低落等。三招可以有效防止癥狀出現(xiàn),不妨一試:

  第一招:平常一定要學(xué)會(huì)"小題大做"。學(xué)會(huì)"調(diào)整呼吸",以此來(lái)緩解自己緊張的情緒。很多人不以為然,認(rèn)為呼吸是件很小的事,其實(shí)"調(diào)整呼吸"相當(dāng)重要且最為實(shí)用。

  具體動(dòng)作:呼吸一般控制在一分鐘六次:每次吸氣四秒,吐氣六秒。每天做兩個(gè)五分鐘,堅(jiān)持兩周以上。堅(jiān)持試試看!

  第二招:做事情之前在心里預(yù)演一遍。把未來(lái)要做的事,在頭腦中"預(yù)演"一遍,像放電影一樣,越詳細(xì)越清晰越好。

  具體動(dòng)作:考前,預(yù)演一次如下場(chǎng)景:考試當(dāng)天早上起來(lái)再把什么復(fù)習(xí)一下,進(jìn)考場(chǎng)前如何給自己一些鼓勵(lì),考試時(shí)拿到試卷先從拿手的題目做起……,對(duì)潛在的困難事先想好應(yīng)對(duì)方法

  要點(diǎn):給自己一點(diǎn)積極暗示,對(duì)自己說(shuō)一定行

  第三招:父母不要過(guò)分焦慮。父母首先做到用平常心看待考試結(jié)果。要多和孩子溝通,少說(shuō)多聽理解孩子的煩惱和壓力。尊重孩子的想法和意愿,相信"各人頭上一片天",以一顆平常心對(duì)待孩子的高考,說(shuō)不定反而會(huì)起到意想不到的效果。

  這三招,考生及家長(zhǎng)要堅(jiān)持鍛煉,養(yǎng)成良好的`心理習(xí)慣和行之有效的化解方法,尤其沖刺階段的模擬考試,都是練習(xí)的好機(jī)會(huì),到了高考,自然有辦法自己調(diào)整了!

焦慮的作文12

  今天看到一句特別認(rèn)可的話:你的焦慮,不過(guò)是因?yàn)榧扔心繕?biāo),但沒有足夠地毅力去堅(jiān)持。

  真的是直接戳到心頭的話語(yǔ),回想一下,這些天總是莫名地焦躁與煩郁,就是這么一回事。

  我知道自己應(yīng)該做什么,可卻一再地拖延,而那份拖延并沒有給我?guī)?lái)快樂(lè),反而是焦灼感,因?yàn)槊鞔_地知道自己是想去完成的,卻是有種力不從心,知道自己的知識(shí)儲(chǔ)備量不夠。當(dāng)然這是可以一點(diǎn)點(diǎn)地去學(xué)習(xí)補(bǔ)充的.,可人往往就是有一種急功近利的心態(tài),好像每次才進(jìn)展那么一丟丟,根本達(dá)不到自己所想的,就愈發(fā)地失落。

  這就是沒有足夠地毅力吧,總想一口吃成個(gè)大胖子,明知道那些“只要你去做,時(shí)間會(huì)給你答案”的大道理,還是無(wú)法真正地讓自己安靜地默默進(jìn)步。

  也許這需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,但只有自己明白,這是個(gè)必須自己獨(dú)自去跨的一個(gè)過(guò)程,自己如果不從念頭上去改變認(rèn)知,那他人的力量并不能起到什么作用。

  先從最微小的習(xí)慣開始,哪怕只是一次找到一丁半點(diǎn)的新的資源材料,都要學(xué)會(huì)給自己鼓勁。學(xué)會(huì)自己擁抱自己,這樣才能夠去擁抱他人。

  我們每個(gè)人最有潛力的時(shí)刻,不是過(guò)去與未來(lái),而當(dāng)下。只有做好此時(shí)此刻手頭上的事情,就是成功。

焦慮的作文13

  最近似乎越來(lái)越焦慮了。

  好在還是明白具體的焦慮原因,那就是覺得自己不夠優(yōu)秀,有夠自信。

  雖然一直有想變得更好的決心,但是路途方向一直很迷茫,一直在徘徊,不知所措。

  總有那么一個(gè)時(shí)刻,似乎知道要往哪個(gè)方向前行,可是才踏出幾步,就發(fā)現(xiàn)心里其實(shí)對(duì)其他選擇方向還同樣保有熱情。

  面對(duì)抉擇,浪費(fèi)了精力,浪費(fèi)了激情,于是似乎一直在繞著圓圈,一直在打轉(zhuǎn)。

  可是時(shí)間并不等人,在你徘徊,猶如一只被蒙眼的毛驢在水磨旁不停地轉(zhuǎn)圈拉磨的時(shí)候,時(shí)間卻如同一只奔騰的馬兒,朝著遠(yuǎn)處馳騁而去,把你遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在身后,你扯下蒙眼的紗布,卻連那奔跑后的塵土都看不到。

  每個(gè)人都有那么一段可以選擇的時(shí)光,有的人在一邊實(shí)驗(yàn)探尋著,一邊選擇,有種騎驢找馬的感覺。有的人則是停滯不前,一直在觀望。

  其實(shí)也不能說(shuō)誰(shuí)是對(duì)的誰(shuí)是錯(cuò)的,有可能騎驢找馬的人,結(jié)果發(fā)現(xiàn)騎驢也有前途,就放棄了尋馬的道路。有的人在觀望中有可能也能一下找對(duì)自己的'方向。

  同樣,也有那種撿了芝麻丟了西瓜的人,也有那種因?yàn)橥,結(jié)果跟不上時(shí)代,一直在落后的隊(duì)伍中匍匐前進(jìn)的。

  不管怎么說(shuō),先尋到方向,也許焦慮感就漸漸地緩和了。

焦慮的作文14

  你是否看過(guò)《鋼鐵俠》、《變形金剛》、《機(jī)器公敵》、《終結(jié)者》等電影?

  這些風(fēng)靡全球的電影無(wú)一不在顯示,人類對(duì)機(jī)器的復(fù)雜情感已經(jīng)成為現(xiàn)代人的焦慮根源。

  自18世紀(jì)英國(guó)工業(yè)革命以來(lái),人類社會(huì)便進(jìn)入了一個(gè)前所未有的蓬勃發(fā)展時(shí)期,等到計(jì)算機(jī)的出現(xiàn),更是徹底改變了人類在現(xiàn)處時(shí)代的處境。人類進(jìn)入機(jī)器時(shí)代,機(jī)器的本身代替了生命,機(jī)器的動(dòng)力代替了人體和牲畜的肌肉力量,機(jī)器的時(shí)間替代了生物鐘,枯燥重復(fù)的規(guī)則代替了人的創(chuàng)造力、想象力和熱情。當(dāng)機(jī)器的出現(xiàn)給人類帶來(lái)效率和利益的`同時(shí),試曾想過(guò),倘若有一天,人類被機(jī)器主宰著、統(tǒng)治著、奴役著,那時(shí)我們又該何去何從?

  “聽說(shuō)了嗎?人工智能ALPHAGO打敗圍棋大師了!”

  “我知道,那可是世界圍棋冠軍啊!看沒看朋友圈?最新的人工智能小紅,她可是能瞬息寫出千萬(wàn)首供人誦讀的詩(shī)詞呢!”

  像以上這樣的對(duì)話如今隨處可見,人類被機(jī)器超越的例子也愈發(fā)的多。或許從某種程度上來(lái)講,機(jī)器越來(lái)越復(fù)雜和先進(jìn),而人卻越來(lái)越低智和無(wú)趣。而現(xiàn)代人往往沒有意識(shí)到,自己已經(jīng)被機(jī)器所異化了。所謂人的異化,或許可以解釋為人被工具化。剛開始,先是人奴役機(jī)器,再下來(lái)是人變成機(jī)器,最后是機(jī)器奴役了人,而往往機(jī)器進(jìn)化的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人的進(jìn)化速度,因而許多人免不了被機(jī)器所奴役。這些人通常過(guò)得極為安穩(wěn),因?yàn)樗麄儾恍枰獎(jiǎng)?chuàng)造或者是想象,除了工作生活之余的任何事情仿佛都與他們無(wú)關(guān)。機(jī)械的工作使他們安心,被禁錮的思想使他們精神安寧,而這些,對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)卻如同災(zāi)難一般。梭羅說(shuō):“人類已成為他們工具的工具!碑(dāng)人逐漸變成機(jī)器的時(shí)候,機(jī)器也就可以名正言順的替代了人,從而當(dāng)然可以統(tǒng)治了人、主宰了人。試問(wèn)大家,這真的是我們所希望的嗎?

  我常在想,人不同于機(jī)器的本質(zhì)在于哪里?一直有一個(gè)聲音在告訴我,正是因?yàn)槿祟愑凶约旱乃枷,有?dú)特的創(chuàng)造力、想象力,才會(huì)使我們與機(jī)器有所根本上的不同。我不敢妄加推斷,一旦人類失去獨(dú)立思考力,失去我們引以為傲的創(chuàng)造力、想象力,機(jī)器一定會(huì)如同那些科幻大片里一樣,失去控制,攻擊、直至毀滅人類。但我敢推斷的是,失去思考,失去創(chuàng)造力想象力的人類,終將被自己所毀滅。原因就像赫胥黎在他的《美麗新世界》中所述:“人們感到痛苦的不是他們用笑聲取代了思考,而是他們不知道自己為什么在笑以及為什么不再思考!笨梢哉f(shuō),這種傷害是相當(dāng)嚴(yán)重且不可逆的,然而我們?nèi)陨硖幤渲卸蛔灾。誠(chéng)然,我們期待機(jī)器智能化,我們也成功的制造出許多人工智能以來(lái)幫助我們生活得更為便利。但目前看來(lái),最后的結(jié)果是,我們常常依賴于人工智能,甚至這種依賴已經(jīng)超過(guò)我們應(yīng)該把握的度了,就連那應(yīng)當(dāng)以人類思維迸發(fā)為前提所創(chuàng)造的詩(shī)歌都難以幸免,這時(shí)候難道我們真的不應(yīng)該去反思,并盡力化解這種機(jī)器給我們所帶來(lái)的困擾嗎?難道只有機(jī)器將真正要取代人類之時(shí),我們才幡然醒悟嗎?

  以上只是一個(gè)身處機(jī)器時(shí)代的人的一點(diǎn)微不足道的焦慮罷了……

焦慮的作文15

  自開學(xué)以來(lái),大中小學(xué)生陸續(xù)回到熟悉的校園,開始新的校園生活。心理專家醒家長(zhǎng)和學(xué)生:在開學(xué)后半個(gè)月的時(shí)間內(nèi),大約一半以上的學(xué)生,會(huì)出現(xiàn)心理波動(dòng),心里都有點(diǎn)不舒服。此時(shí),學(xué)生和家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)一些克服心理波動(dòng)的方法。

  兩個(gè)月的暑期長(zhǎng)假結(jié)束,學(xué)生們猛地進(jìn)入校園,回到緊張的學(xué)習(xí)中去,心里多多少少都有些不舒服,有些焦慮,如果掌握一些調(diào)節(jié)的方法,焦慮情緒會(huì)很快過(guò)去。首先,同學(xué)們應(yīng)該知道,從放松狀態(tài)進(jìn)入緊張狀態(tài),偶爾出現(xiàn)緊張、焦慮情緒,是正常的,說(shuō)明你是有上進(jìn)心的學(xué)生。其次,面對(duì)緊張和焦慮,不要太在意,要坦然面對(duì)和接受。你應(yīng)該想到自己的`緊張是正常的,不要與這種不安的情緒對(duì)抗,而是體驗(yàn)它、接受它。要像局外人一樣,仔細(xì)觀察你為什么緊張,為什么會(huì)焦慮,比如是在假期里,沒有好好復(fù)習(xí)語(yǔ)文,還是化學(xué)的很多公式都忘了。最后,找到緊張焦慮的原因,有針對(duì)性地做補(bǔ)救工作,你就不會(huì)太焦慮了。千萬(wàn)注意,不要陷入緊張的情緒里面。

  入學(xué)后,生物鐘要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。經(jīng)歷了漫長(zhǎng)暑假,很多學(xué)生已養(yǎng)成“夜貓子”習(xí)性,與好友QQ聊天,看電視、打游戲、旅游,等等,時(shí)間觀念不強(qiáng)。開學(xué)后,學(xué)校的作息時(shí)間,與暑假養(yǎng)成的晚睡晚起的習(xí)慣形成較大沖突,一些學(xué)生晚上睡不著,早上起不來(lái),白天昏昏沉沉。貪玩的心收不回,學(xué)習(xí)的勁使不上。

  調(diào)整生物鐘可不是一時(shí)半會(huì)兒就能夠完成的,應(yīng)逐步減少學(xué)生的非學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)間,讓他們慢慢“收心”。家長(zhǎng)還可趁周末,帶孩子去書店、文具店購(gòu)買學(xué)習(xí)用品、書籍等,讓孩子感受到學(xué)習(xí)的氛圍,并幫助孩子合理安排學(xué)習(xí)和玩耍時(shí)間,用循序漸進(jìn)的方法協(xié)助他們進(jìn)入白天“工作”、晚上休息的狀態(tài)。

  除了調(diào)整生物鐘,有些放松心情的方法,同學(xué)們可以試一試。比如選擇一個(gè)空氣清新,四周安靜,光線柔和的地方,選擇一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢(shì),站、坐或躺下。然后慢慢吸氣,再慢慢呼出,呼吸之間,不斷提示自己要“放松、放松”。

  也可閉上眼睛,著意去想象一些美好的景物,如藍(lán)色的海洋、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。還可做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng),比如游泳、洗熱水澡、聽音樂(lè)等。

【焦慮的作文】相關(guān)文章:

焦慮的作文05-28

焦慮的作文(經(jīng)典)05-21

【精選】焦慮的作文05-22

(精選)焦慮的作文06-08

焦慮的作文06-07

關(guān)于焦慮的作文05-29

焦慮情緒作文05-29

走出焦慮作文05-30

[優(yōu)]焦慮的作文05-21

焦慮的作文【優(yōu)】05-21