(實(shí)用)焦慮的作文15篇

　　無論是在學(xué)校還是在社會中，大家對作文都不陌生吧，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語活動。你寫作文時總是無從下筆？下面是小編整理的焦慮的作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　焦慮的作文 1

　　焦慮是一種不可忽略的情緒，適度的焦慮可以激起一個人的潛力和動力，而過度的焦慮卻可以被人變得煩躁、變得瘋狂、變得緊致、變得愁怨、也變得抑郁。因此，大家必須要用積極、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去對待焦慮，切不可讓自己變得太過焦慮、太過敏銳和太過脆弱，不然就會被焦慮所吞噬，然后把自己逼到絕境。

　　焦慮是可以調(diào)節(jié)的，要想不讓自己陷入過度的焦慮之中，那就要掌握放平心態(tài)，切不可太過在乎成敗、在乎得失。大家會變得太過焦慮不安就是由于太過在乎一件事情了，而一旦變得太過執(zhí)著、倔強(qiáng)、固執(zhí)之后，大家就會慢慢失去理智和冷靜，因此遇到事情千萬不要太過強(qiáng)求結(jié)果，由于有時只不過專注的去享受過程也是一種幸福。

　　焦慮來襲的時候要掌握轉(zhuǎn)移我們的注意力，譬如可以去聽一些明亮輕快的音樂，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人傾訴閑聊一下，如此一來，自己投放在一件事情上的.精力和專注力就會被分散掉，那樣自己緊繃的精神就會有所松懈，自己心里也就不會那樣煎熬痛苦了。

　　容易變得焦慮的人一般是不太自信的人，面對一些比較困難的狀況，假如沒十足的把握和完全的籌備，大家就會由于過度緊張、激動、擔(dān)心等而變得焦慮，所以大家必須要掌握自我暗示，然后不斷告訴自己“我是最棒的，我可以的，我肯定行的！”如此長此以往，大家就會慢慢弄變得自信、變得勇敢、變得從容。

　　總之，焦慮是可以通過一些有效手段去緩解和調(diào)節(jié)的，因此大家必須要著重辦法和方案，切不可一味被焦慮牽著鼻子走，然后讓自己與成功失之交臂。

　　焦慮的作文 2

　　步入初二，原本放松的神經(jīng)驟然繃緊，我變得焦慮了。

　　每天聽著父母和老師的念叨，無非就那幾句“中考只有一次”“讀書不是唯一的出路，但卻是最好的出路”“還有一年就中考了，還不趕緊努力”……這些話聽得我耳朵起繭，可我不得不承認(rèn)，他們說的對。

　　偶爾我也會胡思亂想：還有兩個月就要生物地理會考了，我如果過不了怎么辦？

　　日復(fù)一日地上課、記筆記、做作業(yè)、背書、跑操，就像卡在一個死循環(huán)里，沒有盡頭。

　　父母和我說的.最多的就是：“一定要考上高中，放松點(diǎn)，別辜負(fù)我們的期望。”一邊讓我放松，一邊讓我別辜負(fù)期望，這何嘗不是壓力？我哪能放松？

　　晚上十一點(diǎn)，應(yīng)該是進(jìn)入夢鄉(xiāng)的時候，腦子里卻滿是背不完的古詩、記不完的英語單詞，還有那寫不完的數(shù)學(xué)題。這些都讓我倍感壓力，有時真有想放棄的念頭�？墒�，人生不能重來，中考也一樣。

　　一周僅有一次的美術(shù)課成了我的精神寄托，只有在美術(shù)課上，才可以放肆地笑幾聲，壓力銳減。但從下周開始，美術(shù)課也下課了，要讓位于生物地理會考。我的焦慮更添一分。

　　鄰居家的叔叔告訴我，生物地理會考很好考的，別太緊張。我知道，怎么可能那么簡單？在一中本部的表姐也安慰我，讓我放寬心態(tài)，把握好機(jī)會。我真的可以把握好機(jī)會嗎？能嗎？

　　基礎(chǔ)不好，我感覺生物地理會考就是一道坎，如果跨不過去，我就爬不起來了。不管有多累，我一定奮勇向前，因?yàn)樯�活不會停止�?/p>

　　唉，焦慮總是繞我身傷我神，我告訴自己：要鎮(zhèn)定。

　　焦慮的作文 3

　　心理學(xué)家洛梅覺得，焦慮是人得健康狀況，焦慮的人把握住了年代的脈搏，誠然如是。

　　對于一個人來講，焦慮產(chǎn)生于自己主觀的對比。當(dāng)大家知曉有某項(xiàng)工作尚沒有完成而期限盡在眼前時，大多數(shù)會立即陷入深深的焦慮之中。此時的焦慮，源自目前狀況與理想狀況的對比，此時怎么樣，彼時怎么樣，目的怎么樣，結(jié)果應(yīng)怎么樣——這一系列的縝密剖析過后，趨利避害的本能自然地在人心底產(chǎn)生催人行動的情緒。這是一個健康的人應(yīng)有些生理機(jī)制。

　　然而，拋開這一機(jī)制，大家還能看到，想產(chǎn)生焦慮，需要有一個用以對比現(xiàn)實(shí)的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。焦慮產(chǎn)生的情景不同，這一“標(biāo)答”的內(nèi)容也不同：或是一個真實(shí)存在的事物，叫你照貓畫虎，或是一個虛無的念頭，如理想、夢想。但可以確定的是，一個會焦慮的人，肯定是一個在存活以外擁有更高目的的人。魚缸里的魚是極少焦慮的，除非它命不久矣。會焦慮的人大多過著一種有意義的生活，拒絕味同嚼蠟般的索然無味。

　　焦慮也會分出三六九等�？紤]明日早餐時的焦慮顯然水平就低了些。最上層的焦慮，應(yīng)是對一個群體、一個社會的焦慮。說得俗一點(diǎn)，如此的焦慮被人青史留名。說得高檔一點(diǎn)，在試圖形解析決焦慮的過程中，一個人的身心、素養(yǎng)、人格都會得到非常大的提高。蘇秦的焦慮奠定了一個年代的格局，讓他一個人得以施展拳腳�？鬃拥慕箲]開創(chuàng)了一種學(xué)說，也把自己推上文明的頂峰。類似的還有陸游、文天祥等，少了這部分焦慮，就不會有這樣的他們。與此同時，透過這部分焦慮大家能看到他們身上的責(zé)任感在閃光�！拌F肩擔(dān)道義”的意愿已經(jīng)超越了時間、空間甚至意識形態(tài)的限制，為整個人類所共享。

　　“解決焦慮”的想法是需要存在的，不然焦慮就不會有它應(yīng)有些內(nèi)涵和成效。但“避免焦慮”的.想法是少有可取之處的。現(xiàn)在的社會中有很多“避免焦慮”的行為，很多人也傳達(dá)出了避免焦慮的意愿。可怕的是，焦慮是不可防止的。進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜，退一步有退一步的苦悶。一位追求避免，展示出的是少的可憐的責(zé)任感，和消極的心態(tài)。

　　但有時，大家會感覺我們的責(zé)任感大于我們的能力，隨之而來的是在焦慮之中無休止地徘徊。大家拒絕杞人憂天式的焦慮，而是倡導(dǎo)從平時生活起，一步步的戰(zhàn)勝瑣碎的焦慮煩惱，一步步地提高自己。這樣，被長期冠以“負(fù)面情緒”之名的焦慮，也有了它存在的意義。

　　焦慮的作文 4

　　和現(xiàn)代一樣，很多人可能被一種情緒所包圍，那就是焦慮。

　　因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)四通八達(dá)，每個人只要用手機(jī)連接一根網(wǎng)線，就可以上網(wǎng)看到世界上的各種信息，各種信息就會浮現(xiàn)在自己面前。世界上發(fā)生的一切都可以通過屏幕看到，想看的話什么也藏不住。

　　所以，當(dāng)這個信息從四面八方出來的時候，很容易給人一種焦慮的感覺。也許前一秒你還在有條不紊的做著自己的事情，覺得自己按照計(jì)劃進(jìn)行的很順利。但下一秒，你想休息一下，打開知乎，看看別人在干什么。結(jié)果你發(fā)現(xiàn)很多人都說自己一個月已經(jīng)賺了幾百萬。然后你回頭看看自己的生活，覺得自己所做的一切就像一個虛幻的奴隸，似乎沒有得到回報，所以羨慕那種生活。

　　不是隔著屏幕，你不知道那些所謂的生命要付出多大的努力才能得到，他們的起點(diǎn)和你當(dāng)初完全不一樣，更何況他們的信息是真是假根本無從辨別，你很容易相信。

　　現(xiàn)在尤其是在媒體相對發(fā)達(dá)的時代，很多人都擅長賣焦慮，然后灌輸自己的'雞湯，但其實(shí)這種行為已經(jīng)引起了很多人的反感，因?yàn)橘u焦慮的人是為了引起別人的焦慮。才是真正的壞人。

　　他們可能是為了達(dá)到自己的目的，為了吸引別人關(guān)注自己，或者是為了吸引別人購買自己的商品。

　　所以我一直在灌輸別人的思想，努力給別人洗腦。

　　焦慮的作文 5

　　當(dāng)我們面對一件需要處理的事情的時候，如果你時間以及其他條件上允許，那就請你不要拖延，立馬去解決處理。

　　如果不那樣做，你就會發(fā)現(xiàn)，越拖延，你的內(nèi)心會慢慢地越來越焦慮。

　　有一句話說，一件事情，三個月內(nèi)去處理，否則，三個月之后就沒有必要了。

　　而事實(shí)上，不僅僅是三個月后有沒有必要這件事，而是因?yàn)檫@三個月的拖延，你可能每一天都會不經(jīng)意地想起這件事，然后自我暗示，一會就去做，一會就去處理。

　　無形中，這件事在你的`意識中拖延了三個月，浪費(fèi)了你的時光。

　　每一次的不經(jīng)意的想起，或多或少都會給你帶來一點(diǎn)焦慮感。而原本，你可以不讓這樣的焦慮出現(xiàn)，把它們扼殺在搖籃里。

　　我們的焦慮，往往就是因?yàn)槲覀兊牟蛔鰹�，無能為力所出現(xiàn)的。

　　但是，事實(shí)上，如果我們不拖延去處理，即使處理了結(jié)果不是很完美，但是因?yàn)槟阈袆恿�，你的�?nèi)心的焦慮自然就減少了些。

　　所以，我們要學(xué)著不拖延，減少焦慮。我想，等你養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，應(yīng)該會感謝這樣的自己。

　　焦慮的作文 6

　　中考錄取剛剛結(jié)束，部分心理咨詢中心的老師就接到考生父母打來的電話，說孩子出現(xiàn)了“考后焦慮”癥狀。筆者認(rèn)為，考生考后的心理調(diào)節(jié)不可忽視，暑期就是一個最好的心理緩沖期。

　　中考結(jié)束后，有的孩子坐立不安、食不下咽，整天擔(dān)憂進(jìn)入新高中會不習(xí)慣，或者為沒有考入理想高中而沮喪。事實(shí)上，新高一學(xué)生僅是15歲左右的孩子，心理還不成熟，一旦出現(xiàn)困擾，父母有責(zé)任適時地引導(dǎo)孩子消除焦慮情緒。如趁假期帶孩子去旅游增長見聞，幫他們選擇一些有益的音樂或書籍，讓他們參與平時感興趣的活動等。如果焦慮程度嚴(yán)重，還要及時帶孩子前往專業(yè)心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

　　暑假里，家長要給孩子一個寬松的環(huán)境。從上小學(xué)開始，每個暑假孩子都有很多家庭作業(yè)和課外輔導(dǎo)。中考后的暑假可以說是第一個“無作業(yè)”的假期。家長要趁此機(jī)會讓孩子休息一下，不要把孩子送去上輔導(dǎo)班或?qū)W才藝。不過，讓孩子過一個輕松的`假期并不代表整天無所事事、吃喝玩樂，而是安排一個充實(shí)的暑假，好好享受、體驗(yàn)生活，讓孩子盡快從對未來生活的焦慮中擺脫出來。

　　對那些自認(rèn)為考得不好、沒有進(jìn)入理想學(xué)校的考生，父母要關(guān)注他們的情緒，適當(dāng)加以引導(dǎo)，不要加壓，更不要對孩子進(jìn)行言語攻擊，以免加重他們的心理負(fù)擔(dān)。父母要讓孩子知道，中考只是學(xué)習(xí)生涯中一次比較重要的考試，只要今后刻苦學(xué)習(xí)，在普通高中也能活出自己的風(fēng)采。對于那些對未來比較迷茫的孩子，要多給他們講述高中生活的趣事，緩解他們的緊張情緒。

　　暑期過后將迎來新學(xué)年，孩子們要調(diào)整好心態(tài)，再次揚(yáng)帆起航，在新的學(xué)校闖出自己的一片新天地。

　　焦慮的作文 7

　　焦慮是一種不可忽視的情緒，適度的焦慮可以激發(fā)一個人的潛力和動力，而過度的焦慮卻可以讓人變得煩躁、變得瘋狂、變得緊致、變得愁怨、也變得抑郁。因此，我們一定要用積極、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去對待焦慮，切不可讓自己變得太過焦慮、太過敏感和太過脆弱，不然就會被焦慮所吞噬，然后把自己逼到絕境。

　　焦慮是可以調(diào)節(jié)的，要想不讓自己陷入過度的焦慮之中，那就要學(xué)會放平心態(tài)，切不可太過在意成敗、在乎得失。我們會變得太過焦慮不安就是因?yàn)樘�過在意一件事情了，而一旦變得太過執(zhí)著、倔強(qiáng)、固執(zhí)之后，我們就會慢慢失去理智和冷靜，因此遇事千萬不要太過強(qiáng)求結(jié)果，因?yàn)橛袝r候只是專注的.去享受過程也是一種幸福。

　　焦慮來襲的時候要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如可以去聽一些明亮輕快的音樂，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人傾訴閑聊一下，這樣一來，自己投放在一件事情上的精力和專注力就會被分散掉，那么自己緊繃的精神就會有所松懈，自己心里也就不會那么煎熬痛苦了。

　　容易變得焦慮的人通常是不太自信的人，面對一些比較困難的情況，如果沒有十足的把握和完全的準(zhǔn)備，我們就會因?yàn)檫^度緊張、激動、擔(dān)憂等而變得焦慮，所以我們一定要學(xué)會自我暗示，然后不斷告訴自己“我是最棒的，我可以的，我一定行的！”這樣長此以往，我們就會慢慢弄變得自信、變得勇敢、變得從容。

　　總之，焦慮是可以通過一些有效措施去緩解和調(diào)節(jié)的，因此我們一定要注重方法和策略，切不可一味被焦慮牽著鼻子走，然后讓自己與成功失之交臂。

　　焦慮的作文 8

　　當(dāng)我們隨意的打開空間，看到的都是他人美好的一面，最美的旅行照，最開心的生日照，最浪漫的玫瑰，映入我們眼簾的都是幸福的，這讓我們產(chǎn)生了一個錯覺:他們是幸福的。如此一來，作為常人的我們，就會不自覺的進(jìn)行比較，一比較就會覺得自己差了一大截，從而變得越發(fā)的焦慮。

　　這種焦慮的產(chǎn)生有很大的盲區(qū)，因?yàn)槟阒皇强吹搅藙e人想要給你看到的，你沒有看到別人背后的一面，那一面或許就是現(xiàn)在的你正在經(jīng)歷的。

　　當(dāng)我們看到某某博士，只身在海外，不僅在各大報刊發(fā)表了論文，還能過上一般海外人士夢寐以求的上流生活，你或許會忍不住的覺得他的生活太滋潤了。是的，表面看來很滋潤，但是你不知道他為了發(fā)表一篇論文，長期熬夜修改幾十次，每個周末都是幾份兼職。那些他人背后的努力，正是讓你減少焦慮的良藥，若是你也正在拼命的努力。

　　所以，不要過于焦慮，尤其不要在看到別人比自己幸福時，而傻傻的'在那里干焦慮。你焦慮只有你自己在焦慮，別人永遠(yuǎn)都只是看熱鬧，而且你越是焦慮，你想要做的事情越是難以很好的完成。生活不需要如此多的焦慮，適當(dāng)?shù)纳釛�，看清自己的路，�?jiān)持走下去。

　　他人有他人不為人知的心酸，只是他人讓你看到了最美好的自己，你又何必為此而焦慮不已，這純屬徒勞！

　　焦慮的作文 9

　　那天，陽光明媚，我的心卻像大海一樣波濤洶涌，不安地等待著明天的考試。

　　這是我第一次鋼琴考試，雖說五級的曲子并不難彈，多年的'練習(xí)我已經(jīng)彈得很嫻熟，但我還是十分緊張，害怕自己出現(xiàn)失誤彈錯了琴鍵導(dǎo)致老師打不及格。一幕幕被打不及格的情景浮現(xiàn)在我腦海，我越想越害怕，所有煩惱一下子全都集中在了那一刻。

　　我跑向書房，拿著考試的譜子一遍又一遍地看，努力讓自己冷靜下來，那種考前的煎熬猶如一條毒蛇盤繞在我心上。

　　打開窗，希望沐浴在陽光中，紫外線能減輕我的焦慮，能讓我轉(zhuǎn)移注意力，從考試的緊張上挪開，不再去想它。我很迷茫，也很無助，突然間，一股緊張強(qiáng)迫感又涌上心頭，彌漫在腦子里，就像一朵正在綻放的白蓮被打斷開放，這叫我如何冷靜��！

　　我獨(dú)自一人在書房中糾結(jié)，暖暖的陽光灑進(jìn)窗欞，洋洋灑灑地鋪在桌子上。我忽然明白，為什么我不能暢玩一次，把心中的強(qiáng)迫和壓力隨之消失，也許只有這個辦法才能讓我不再想著那困擾我多時的考試。

　　我獨(dú)自一人走向花園，花園里靜悄悄的，淡淡的花香縈繞在我的鼻尖上，讓我頓時拋掉了煩惱。徜徉在這馥郁的花香中，我沉醉了……中上級班馮p黎鄭老師

　　焦慮的作文 10

　　我距離計(jì)算機(jī)二級第三次考試越來越近，而我此時有一種說不出來的焦慮，或許這也是人之常情吧！

　　也許是因?yàn)檫@已經(jīng)是第三次考試了，看著宿舍里的其他人正在悠閑自在的生活，我似乎有一些羨慕，他們在第一次的時候已經(jīng)通過了，不過我覺得這也算是因?yàn)樗麄兊腵運(yùn)氣比較好，因?yàn)檫@一次的考試試題難度是隨機(jī)的，只不過我卻無意中抽了一套自己不會的試題，并且我也找不到答案，因?yàn)檫@一切在我的記憶之中毫無回憶，這也許就是大家口中的運(yùn)氣吧！

　　我一直以來就覺得自己的運(yùn)氣不好，因?yàn)槲乙恢币詠砭碗y以選擇正確答案，就好象在生物考試的時候我排除了兩個答案，最終在剩余的兩個之中選擇一個，可是我總是選擇一個錯誤的，當(dāng)我想到這個時候就修改答案，可是最終才會發(fā)現(xiàn)原來的答案才是正確答案，如今我依舊如此！

　　我在這個夜晚也算是無事可做，因?yàn)槲乙恢币詠頍o法靜心，我總是想玩一會放松心情，可是一旦我知道明天就是開始考試的時候，我總是無法繼續(xù)游戲，然而當(dāng)我一個人學(xué)習(xí)的時候，再一次感覺到無法靜心學(xué)習(xí)，或許當(dāng)我明天兩個小時后結(jié)束考試，一切就會回到從前！

　　焦慮的作文 11

　　最近似乎越來越焦慮了。

　　好在還是明白具體的焦慮原因，那就是覺得自己不夠優(yōu)秀，有夠自信。

　　雖然一直有想變得更好的決心，但是路途方向一直很迷茫，一直在徘徊，不知所措。

　　總有那么一個時刻，似乎知道要往哪個方向前行，可是才踏出幾步，就發(fā)現(xiàn)心里其實(shí)對其他選擇方向還同樣保有熱情。

　　面對抉擇，浪費(fèi)了精力，浪費(fèi)了激情，于是似乎一直在繞著圓圈，一直在打轉(zhuǎn)。

　　可是時間并不等人，在你徘徊，猶如一只被蒙眼的毛驢在水磨旁不停地轉(zhuǎn)圈拉磨的時候，時間卻如同一只奔騰的馬兒，朝著遠(yuǎn)處馳騁而去，把你遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在身后，你扯下蒙眼的紗布，卻連那奔跑后的塵土都看不到。

　　每個人都有那么一段可以選擇的時光，有的人在一邊實(shí)驗(yàn)探尋著，一邊選擇，有種騎驢找馬的感覺。有的人則是停滯不前，一直在觀望。

　　其實(shí)也不能說誰是對的誰是錯的，有可能騎驢找馬的人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)騎驢也有前途，就放棄了尋馬的道路。有的人在觀望中有可能也能一下找對自己的'方向。

　　同樣，也有那種撿了芝麻丟了西瓜的人，也有那種因?yàn)橥�滯太久，結(jié)果跟不上時代，一直在落后的隊(duì)伍中匍匐前進(jìn)的。

　　不管怎么說，先尋到方向，也許焦慮感就漸漸地緩和了。

　　焦慮的作文 12

　　星期二晚上，我遇到了一個“焦慮大怪物”。

　　事情來源于老師布置了的一篇。當(dāng)時，我整個人都崩潰了：明天又不放假，除了其他作業(yè)還有篇，老師是嫌我睡得早嗎？可又有什么辦法呢？

　　啊，終于把其他咋業(yè)寫完了，開始寫吧。

　　時間已經(jīng)不早了，我坐在書桌前，冥思苦想著，可思維卻偏偏“參加晚會”去了，不在大腦里。我想了半天還沒想到具體怎么寫。

　　我開始煩躁不安，心里七上八下，可我的思維就是不聽話，怎么叫，都不回來。我越來越煩躁，可我越煩躁就越寫不出來，越寫不出來我就越煩躁，形成了一個惡性循環(huán)，它們就像一個大怪物一樣，緊緊纏繞著我，揮之不去，我卻絲毫沒有辦法！最后——我竟然哭了出來。

　　媽媽走進(jìn)來，安慰我：“別哭了，反正十點(diǎn)半多了，你不如靜下心來，好好想想�！蔽衣犃�，覺得有道理，就開始克制自己的`情緒，讓它慢慢平靜下來。果然思維被我揪了回來，我終于可以下筆寫了。

　　這次，我真是被“焦慮大怪物”折騰苦了，以后可不能再被它玩弄了！

　　以后，不管做什么事，都要以盡量提前去做，并且要以一個平靜的心態(tài)去面對，這樣才能把事情做好，而焦慮則實(shí)在是有害無益。

　　焦慮的作文 13

　　很多時候，我們真的是陷入焦慮而不自知，同時身邊人也沒有時間去多了解你的狀態(tài)，然后你自己被困在這樣的情緒里，又不知是什么回事。

　　后來有一次，聽到焦慮這個詞，當(dāng)即一愣。這個詞我們并不陌生，但也不曾會想過自己身上會有這樣的一個情緒狀態(tài)。

　　認(rèn)真地觀察周邊的人，其實(shí)每個人或多或少都會有焦慮。

　　只不過有的人明顯，有的人不明顯，有的人善于自己排解，又或者他根本也不知道這回事，只是照常地讓自己忙碌著，和朋友聚會打發(fā)時間，然后做自己想做的事。

　　殊不知，正是這些看似平常的行為，無形中就把焦慮給趕跑了，或者說讓它們變得無足輕重。

　　焦慮的根源，說到底應(yīng)該還是太閑，想太多。

　　這個閑也許是主動的，也可能是被動的，但事實(shí)就是你不怎么去做事去運(yùn)動，把時間花在多起來活動活動，把心思花在要做的每一件細(xì)節(jié)小事上面。

　　如些這般，你就沒有心思去盯著自己心頭的那些事一個勁地琢磨，而且多做事多活動，也讓你的.身體得到舒展，算是一個很好地鍛煉。

　　焦慮是每個人都有的情緒，我們可以接受它，但同時在明白了它的根源之后，要懂得如何去改變自己，讓這種情緒得到排解，讓自己擁有更健康的心態(tài)。

　　焦慮的作文 14

　　今天看到一句特別認(rèn)可的話：你的焦慮，不過是因?yàn)榧扔心繕?biāo)，但沒有足夠地毅力去堅(jiān)持。

　　真的是直接戳到心頭的話語，回想一下，這些天總是莫名地焦躁與煩郁，就是這么一回事。

　　我知道自己應(yīng)該做什么，可卻一再地拖延，而那份拖延并沒有給我?guī)�來快樂，反而是焦灼感，因�(yàn)槊鞔_地知道自己是想去完成的，卻是有種力不從心，知道自己的知識儲備量不夠。當(dāng)然這是可以一點(diǎn)點(diǎn)地去學(xué)習(xí)補(bǔ)充的，可人往往就是有一種急功近利的心態(tài)，好像每次才進(jìn)展那么一丟丟，根本達(dá)不到自己所想的，就愈發(fā)地失落。

　　這就是沒有足夠地毅力吧，總想一口吃成個大胖子，明知道那些“只要你去做，時間會給你答案”的大道理，還是無法真正地讓自己安靜地默默進(jìn)步。

　　也許這需要一個循序漸進(jìn)的過程，但只有自己明白，這是個必須自己獨(dú)自去跨的一個過程，自己如果不從念頭上去改變認(rèn)知，那他人的力量并不能起到什么作用。

　　先從最微小的習(xí)慣開始，哪怕只是一次找到一丁半點(diǎn)的.新的資源材料，都要學(xué)會給自己鼓勁。學(xué)會自己擁抱自己，這樣才能夠去擁抱他人。

　　我們每個人最有潛力的時刻，不是過去與未來，而當(dāng)下。只有做好此時此刻手頭上的事情，就是成功。

　　焦慮的作文 15

　　六一節(jié)的早晨，媽媽忘叫我了，她一起來就去做早飯了。過了好一會兒，我才猛然蘇醒，一看鐘，呀！都7點(diǎn)15分了。我立馬從溫暖的被窩中鉆出來，匆匆忙忙地穿好衣服，吃好早飯，以自己最快的速度奔向?qū)W校。

　　哦，幸好沒遲到。我走著“矮人步”回到了座位。只見班主任楊老師眉頭緊皺，同學(xué)們都焦慮地望著她。教室里鴉雀無聲，靜得可怕。我點(diǎn)點(diǎn)前面的王趙月，她紋絲不動。我看看后面的'張小諾，她連看也不看我一眼。我沒泄氣，又搖了搖我同桌，我想：他平時跟我話那么多，這次不會也成“啞巴”了吧？我果然得到了回應(yīng)。

　　原來，今天我們班有一個舞蹈節(jié)目，可舞蹈隊(duì)的易紅妤發(fā)起了高燒，沒來上學(xué)。這可怎么辦呀？本來，老師還指望她們得個獎呢！可現(xiàn)在……我也冥思苦想了起來。我想出了一個個辦法，可又一個個被我否定。突然，孫喜喆站了起來，說：“老師，老師，可以找個替補(bǔ)隊(duì)員！”哦，我怎么沒想到呢？還是這家伙腦袋好使�？墒牵�現(xiàn)在排練也來不及呀！楊老師剛才沒反應(yīng)，現(xiàn)在卻冒出一句：“我請誰來呢？”教室一下子就成了“手林”，同學(xué)們一個個都舉起了手。楊老師選了幾個女生到講臺上做“下叉”，最后選中了張一丹，老師馬上帶著她去舞蹈房排練去了。

　　這一天，我們一直在擔(dān)心，擔(dān)心下午的演出會不會出問題。幸好，幸好，沒毛病。我們班的舞蹈節(jié)目演出很順利，而且得了一等獎。

　　這一年的六一節(jié)，我們是在焦急中度過的，很特別。

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