（熱門）焦慮的作文39篇

　　無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家對作文都再熟悉不過了吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？以下是小編幫大家整理的焦慮的作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　焦慮的作文 1

　　最近幾天，我又犯容貌焦慮了，每天都照著鏡子，找皮膚上的瑕疵，每天都有一半多的時間花在糾結(jié)容貌問題之上。卻不曾想，曾經(jīng)的自己，一點都不在乎自己的美丑，在乎的，永遠都只是每次考試以后的成績，以及自己生活的能力。

　　我從來沒有想到過，為什么自己變得會這么在乎外表，畢竟，美不能當飯吃呀�；蛟S是因為本身就有精神疾病，所以患上焦慮癥也根本不算什么了�？墒牵幢闳绱�，我還是因為對外表的東西，表現(xiàn)的很執(zhí)著。

　　前幾個月這種癥狀還不算什么，這幾天我一直都害怕醒過來，因為我腦子只要清醒著，想的不是如何努力奮斗，而是怎么讓自己的外表變得完美、漂亮。這幾天，看快手抖音看得眼花繚亂，沒有寫過一篇文章。而視頻上的女孩子們，我很羨慕她們的美貌。

　　說句實在話，我以前從來不是一個簡簡單單的“花瓶”，現(xiàn)在也不是，因為我長得不好看，這個我也知道，可是，容貌焦慮畢竟是一種病，誰又能控制生病的自己，讓自己不犯病呢？而我容貌焦慮癥最嚴重的時候，差不多都想過整容了，之所以沒有這樣做，也僅僅是因為沒錢。

　　我發(fā)自內(nèi)心的想法，還是希望自己能夠擺脫這種癥狀，好好努力，好好學(xué)習(xí)，不要沉迷于這種會變化的庸俗樂趣，也不想讓以后的自己后悔當初沒有好好學(xué)習(xí)，把大把時間浪費在容貌焦慮上。如今我終于明白——你想從什么地方獲得快樂，就會從什么地方感到痛苦。容貌就是這樣，你沉迷于其中，就會害怕失去，害怕失去，就是一種患得患失之痛。

　　曾幾何時，聽到過這樣的一句話:“不要隨著你的感覺起舞，因為所有的感覺都是錯覺�！蹦菚r候聽到這句話，理解不了其中的.深意。到了后來，經(jīng)歷了太多，我才明白其意義為:不要跟著你的感覺行動，人活著，一定要理性對待問題。

　　我想，容貌焦慮癥就是這樣，這也是很多人整容以后后悔的原因。那些人，也就是當時迫切的希望變美，但是后來才開始懷念，那個原來素面朝天，不會濃妝艷抹的自己。

　　或許，這個世界是無常的，包括一個人的美貌。執(zhí)著會消失的東西，你一定會痛苦。那么，我又何必追求完美，做一只沒有用的繡花枕頭、中看不中用的花瓶？想一想，還是決定把精力用在學(xué)習(xí)上，這樣才能讓以后的自己不后悔。

　　焦慮的作文 2

　　今天，錄取通知書發(fā)下來了，當別人滿心歡喜的時候，我卻是高興不起來，因為上面的錄取專業(yè)我根本就不喜歡，那是食品營養(yǎng)與檢測，在小學(xué)的時候，我不喜歡學(xué)習(xí)，老師逼著我硬著頭皮學(xué)下去，到了初中高中，我不喜歡學(xué)自己逼著自己學(xué)。好了，到了高中畢業(yè)以后，成年了，應(yīng)該有一些判別能力了，我居然連決定自己未來的機會都沒有，我的未來我做主，到了我這里，空話一句。

　　原因很簡單，選專業(yè)的時候我父親給了我太多的壓力和白眼，他一方面否定我的物流選擇，一方面又認為什么專業(yè)都沒有用，是裝樣子的，又一方面認為我什么都不適合，我什么都干不了，嗨，有這樣的老子我實在是沒有辦法，這就是他的良苦用心，可憐天下父母心，我都能想象的到說這句話的人有多可憐，然后又假惺惺的`說，有苦衷。從小到大，我受夠了他的自以為是，和他的死要面子，如果我的前途和他的顏面，估計可以犧牲我的前途，而顧全他的顏面。他說與其讓我去學(xué)物流，還不如把錢放到家里買酒喝，因為這個，我內(nèi)心無比糾結(jié)。他說物流就是跑堂狗的差， 你就是奴隸命。

　　讓我學(xué)一個我根本就不喜歡的專業(yè)，我焦慮，我糾結(jié)，對未來感到茫然。

　　焦慮的作文 3

　　明天早上就開始英語考試了，我需要一個安靜的睡眠，可是沒有想到我根本就睡不著，我就這樣看著時間，只發(fā)現(xiàn)時間在流逝，而我卻沒有一絲一毫的睡意！

　　我就發(fā)現(xiàn)身邊的人早就已經(jīng)睡著了，有人已經(jīng)開始說夢話了，看來他早就已經(jīng)不知道睡的怎么樣了，只不過我依舊睡不著。我原本努力的`睡覺，可是發(fā)現(xiàn)自己根本就睡不著，而且自己是越來越清醒，所以我就準備再一次玩一會手機，我就這樣看著手機，發(fā)現(xiàn)手機也沒有什么意思，只不過此時此刻除了手機也沒有什么可以做了！

　　雖然手機的電力到了最低點，可是我發(fā)現(xiàn)自己還是不瞌睡，所以就把自己的充電寶拿出來，看來我買這個東西就是為了今天晚上。

　　我似乎從很久以前就這樣了，考試之前總是睡不著，這也許是長久以來的一個壞習(xí)慣，我覺得這就是考試焦慮癥，我在考試之前就是這樣一個情況。

　　時間已經(jīng)凌晨兩點多了，我不得不再一次努力睡覺，明天需要考試，我今天必須睡覺，我就這樣不知什么時候睡著了！

　　焦慮的作文 4

　　新學(xué)期在即，可兒子卻出現(xiàn)厭食、倦怠和焦慮的癥狀。

　　假期的前部分，他只顧著玩樂，作業(yè)拉下不少。如今，我看著他怏怏不樂的神情，再看他堆積如山的作業(yè)，心里不由得跟著焦慮起來。

　　心里煩躁，嘴巴就開始喋喋不休。兒子一看電視，我馬上像個巫婆那樣，數(shù)落他沒有做作業(yè)；兒子剛想打游戲，我立即像幽靈一樣跟上去，強行關(guān)掉電源；他請求我?guī)ス珗@玩，我一口拒絕了他。我以為全面封鎖兒子的.玩樂時間，他就會乖乖地，把時間和精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來�？墒俏义e了，我越強調(diào)學(xué)習(xí)，越不給他玩樂的機會，他越抗拒，情緒越焦慮。

　　我冷靜下來，和兒子促膝長談，最后我們各退一步，并擬訂了一張作息表，上面羅列了他每天玩耍和做作業(yè)的時間。我?guī)退讯逊e如山的作業(yè)分解成幾部分，每天完成一部分，到了開學(xué)那天，正好全部完成。這個作息表，兒子很樂意執(zhí)行，他每天認真地做好作業(yè)，然后心安理得地玩耍，一切井然有序，而我，再也不用像個老巫婆那樣，喃喃地對他大念咒語。

　　就這樣，兒子既沒有荒廢學(xué)習(xí)，也沒有一味貪玩，平靜地等待著開學(xué)的日子。勞逸結(jié)合，張弛有道，兒子戰(zhàn)勝了“開學(xué)焦慮”。

　　焦慮的作文 5

　　有人想找朋友借一輛自行車，于是他就出發(fā)前往朋友家。走在路上，他就開始琢磨了，萬一他朋友不想借給他怎么辦？一路上他一直都在想這個問題。這個人敲開了朋友家的門，他的朋友還沒來得及問明他的來意，就被他一拳打倒在地。他還很憤怒地叫道：“不就是一輛自行車嗎？你愛借不借！”

　　這個看似荒誕的故事，其實就是過度焦慮的產(chǎn)物。焦慮不僅會影響人的心情，還會影響人的思想及行為。

　　有位家長吐露過自己在孩子考前就非常焦慮：考試前夕，孩子總是復(fù)習(xí)到很晚。有時候孩子說要先睡一會兒，讓我凌晨兩點鐘叫他起來看書，我就從晚上一直坐到凌晨兩點，根本不敢睡。即使是定了鬧鐘，我也不敢睡，擔心鬧鐘不響，睡過了頭耽誤孩子看書。等孩子起來看書了，我又開始擔心他晚上學(xué)習(xí)會不會餓，明天早上能不能起來……

　　這就是家長考前焦慮的一種很典型的表現(xiàn)。對孩子格外殷勤和小心，說話不敢大聲，總擔心自己的行為會影響孩子學(xué)習(xí)考試。有的家長甚至恨不得代替孩子去考試。

　　家長如何緩解自己的.考前焦慮呢？

　　內(nèi)心降低對孩子期望值。因此家長要在內(nèi)心降低對孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，結(jié)果孩子考了第三，你就會覺得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已經(jīng)達成你的目標，自然皆大歡喜。而實際上無論是第一名還是第三名，孩子在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)無疑都是優(yōu)秀的。

　　看看自己。想想自己當年學(xué)習(xí)的時候，有沒有這么努力過，是不是也會偶爾偷偷懶。如果自己都做不到的事情，就不要強求孩子。網(wǎng)上曾經(jīng)流傳過一句話：“我沒要求你年薪百萬，你憑什么要求我考第一？”雖然這種觀點不一定對，但是作為家長，反過來想想，還是能自我寬慰一下。即使家長們拿不到年薪百萬，但也一定為自己現(xiàn)在所擁有的生活努力奮斗著；同樣，即使孩子沒有考到第一，但是只要孩子努力學(xué)習(xí)，就是好事，對于結(jié)果不要苛責(zé)。

　　平常心做平常事。家長要保持一顆平常心，要將考試視為平常事�；氐郊以摳墒裁淳透墒裁�，不要回避“考試”這個字眼，也不要將“考試如何”整天掛在嘴邊。不要一反常態(tài)，不需要特意的小心翼翼或者對孩子噓寒問暖。考前家長的反應(yīng)和表現(xiàn)，孩子是看得到、感受到的，任何反常的變化都會讓孩子感受到家長的焦慮。

　　想要讓孩子擺脫考前焦慮的困擾，家長要先學(xué)會自己放下。

　　焦慮的作文 6

　　期末考試剛過去沒兩天，面對著自己的同學(xué)一個一的都有歸宿，自己的盼望的天空還遲遲不來，未免大家有些心猿意馬

　　窗外的天空下，百合花開，雖有葉子枯萎，但真正花開不敗。開了就死了，但那株花的樣子，永遠不會忘記啊。

　　我靜靜的回復(fù)，說：“不用著急啊，我也沒來通知呢。”而他的回答只有幾個句號。怎么啊，表示沉默嗎？心急，無語？真的有必要？

　　面對同學(xué)接二連三的考上了，別的家長為自己孩子的心急，自己的哥哥那優(yōu)異的成績

　　我自然壓力很大吧。但是總沒有表達出來。我就等著，靜靜的坐著。望著樹葉在樹上微微搖曳，有一絲唯美。

　　完全不用擔心，不急不忙的等著，希望總會來到。陰霾哪不會過去呢？――起風(fēng)，驟然大雨急降，風(fēng)沙席卷大地窺視驟降的大雨，放松，清新，空氣清新。

　　大雨過后，陽關(guān)普照大地。一縷陽光映在水潭上，反射了五彩繽紛的光芒，起風(fēng)了，柔和優(yōu)雅光照在百合上，被雨水洗禮，沖刷，滋潤的百合，在絢麗的.長虹下，開的越發(fā)蓬勃，開的越發(fā)茂盛，開的越發(fā)燦爛！

　　心若急，則事不成。

　　所以，好好享受每一天。陽光會驅(qū)散烏云。享受時光，享受生活。平淡的度過一天。過得有意義，有快樂。才不想回首，追憶惋惜那時光。

　　不用想那成績了，現(xiàn)在就忙忙現(xiàn)在的吧。

　　快七月了，向往著，蟬泣，蟲鳴。向往著綠葉，藍天。時光還很長啊。就算失敗，也有勇氣重來。

　　還是喜歡藍藍的天空，因為仰望星空，看得見希望。有夢的旅者，路才不顛簸，才有勇氣，走向未來！

　　焦慮的作文 7

　　坐上回老家的客車，出了市里，在通往豪德這條本不是交通要道的路上卻發(fā)生了堵車現(xiàn)象，后面有不知情的車輛尾隨著，掉頭已不可能，只得在前面已停止不動的車輛后面停下來。售票員打聽回來說，前面出了車禍，四輛車擠在了一塊，輕傷有幾個，好在沒傷亡的。大家聽后，都慶幸似的舒了一口氣，開始耐心地等待著。十幾分鐘后，滯留的車輛便前不見頭，后不見尾了。半個小時過去了，等待的耐心開始松動。一直在埋頭看書的一位女孩起身探出頭看看外面，坐回座位后，忽然用腳使勁跺著車，嘴里不耐煩地嘟囔著，一位嬰兒又不失時機的哭鬧起來，母親哄拍孩子，一邊不耐煩的說，這車什么時候才走啊。這種煩躁焦慮的情緒無形地影響了車上每一位乘客的耐心。大家開始不斷的探頭用力望前面，企圖看清前面的車是否有流動的跡象；有的雖然靜靜地坐著，眉宇間卻流露出大大的焦躁和不耐；有的拿出手機，和朋友述說堵車滯留的煩惱和郁悶。車內(nèi)蔓延著焦慮的情緒。

　　焦慮，在如今快節(jié)奏的社會，是一種很普遍的現(xiàn)象。讓人焦慮的現(xiàn)象太多太多了，上學(xué)的為升學(xué)焦慮，到了結(jié)婚年齡為沒對象焦慮，有工作的怕失去焦慮沒工作的為生存焦慮，有車的為養(yǎng)車焦慮沒車的因羨慕別人而焦慮，有房的為按揭焦慮沒房的為棲身何處而焦慮。焦慮產(chǎn)生的后果，雖程度不一，但足以讓人的心理和神經(jīng)產(chǎn)生不良的后果。特別是工作的得失和婚姻的離合，帶來的后果往往會嚴重的影響了社會的發(fā)展。

　　焦慮來自生活中無法逃避的一些細節(jié)。你在公交車站牌下等公交車，如果等五至十分鐘車來了，是正常的心里準備，如果等上十五至二十分鐘，你的心理會產(chǎn)生一種不耐煩的'焦慮。如果時間再長，你甚至?xí)a(chǎn)生步行或者干脆打的行動的一些不穩(wěn)定的思念，這種焦慮隨著公交車的到來，你會輕而易舉的消失。

　　大多數(shù)人在等人的時候都會有這樣一種心理路程。你在一個約定的時間和地點等你的朋友親人或者是戀人，一等不來二等不來，約定的時間在一分一秒的過去，在等待的這段時間里，你的思念不由自主會產(chǎn)生一種杞人憂天的悲觀情緒，這種情緒左右著你在等待著的每一秒每一分，分分秒秒都在折磨著你的神經(jīng)。于是你用手機不斷的聯(lián)系他，要知道他到了什么地方，離自己多遠。如果在這一切都不明朗的情況下，你焦慮不安，有時甚至拔腿一走了之，再也沒有了等下去的耐心。但這種焦慮也會隨著約會人的到來而煙消云散，雖然你會忍不住責(zé)備他，把自己內(nèi)心的焦慮發(fā)泄出來。

　　焦慮反應(yīng)在工作中。工作是每個人為之生存的根本之道，雖然分工不同，但大大小小置身其中，都會有不同程度的焦慮。有的人只想安于現(xiàn)狀，只是把屬于自己的事情做好就行了，但同事中有好爭者，他可不會安于平淡，他為了攀高枝，會不惜出賣于你，把所有的功績攬于自己身上，過錯推諉于你，這使你感到郁悶，感到人情淡薄工作不穩(wěn)的壓力，于是焦慮就產(chǎn)出。更是身為領(lǐng)導(dǎo)階層，一是怕別人把自己擠下去地位不保，二是怕工作上不去業(yè)績菲薄，三是怕沒進步仕途擱淺。時時如履薄冰，刻刻提心吊膽，生怕生存的飯碗和地位會因哪一步不小心走錯了而功虧一簣。于是焦慮時時刻刻存在于心，沒有了生活的樂趣，只有心的疲累。

　　焦慮反應(yīng)在婚姻中�；橐鍪侨斯ぷ骱蜕钍欠裥那槭鏁车拇蟊緺I。現(xiàn)代電視和網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展，夫妻之間越來越缺乏心靈的溝通。對于人的精神世界來說，感情上的淡薄，遠勝過經(jīng)濟貧困給人帶來的苦惱和空虛。傳統(tǒng)婚姻遭遇現(xiàn)代婚姻，人的婚姻觀念也在發(fā)生著變化，致使夫妻感情越來越淡。一個屋檐下，一張床上的兩個人到了無話可說的地步，只是或這或那的原因而在可悲的維持著家的存在。越來越多的家庭如臨懸崖邊緣，岌岌可危。家庭暴力已是嚴重危及了夫妻之間的感情，冷暴力的沉默，更是足以讓一個正常的人走向極端。一旦壓抑以久的心中火山爆發(fā)，輕者失情失意，在家庭以外尋找另一份感情，心靈出軌，重者積郁成疾，神經(jīng)錯亂，甚至產(chǎn)生輕世的念頭，灰灰然走上一條不歸路。

　　現(xiàn)代人迫于生活工作和婚姻帶來的壓力，以及人心叵測和人情淡薄，說出來往往怕受到傷害，便把自己嚴嚴的包裹起來。其實不然，人是群體動物，得有一個交流傾訴的平臺，有一個不良心理的干預(yù)，以緩解和釋放這種壓力所造成的焦慮。人來一世已是不易，一定要活得精彩。即使沒有榮耀的頭銜和地位，沒有屬于自己的樓臺和亭榭，沒有一份穩(wěn)定的工作和生活，沒有一個幸福的婚姻和愛人，但不可以沒有一份恬淡的心態(tài)。千萬不可以去攀比，人的能力有大小，機遇有不同，生活的氛圍就會有多個層面。如果你處在社會的底層，要去羨慕那高層的榮華富貴，那就是你自找焦慮。如果在不斷的追求新生事物達到更高的生活水平以此來擺脫焦慮是一種境界的話，那安于現(xiàn)狀也是一種遠離焦慮的最高境界！

　　焦慮的作文 8

　　六一節(jié)的早晨，媽媽忘叫我了，她一起來就去做早飯了。過了好一會兒，我才猛然蘇醒，一看鐘，呀！都7點15分了。我立馬從溫暖的被窩中鉆出來，匆匆忙忙地穿好衣服，吃好早飯，以自己最快的速度奔向?qū)W校。

　　哦，幸好沒遲到。我走著“矮人步”回到了座位。只見班主任楊老師眉頭緊皺，同學(xué)們都焦慮地望著她。教室里鴉雀無聲，靜得可怕。我點點前面的`王趙月，她紋絲不動。我看看后面的張小諾，她連看也不看我一眼。我沒泄氣，又搖了搖我同桌，我想：他平時跟我話那么多，這次不會也成“啞巴”了吧？我果然得到了回應(yīng)。

　　原來，今天我們班有一個舞蹈節(jié)目，可舞蹈隊的易紅妤發(fā)起了高燒，沒來上學(xué)。這可怎么辦呀？本來，老師還指望她們得個獎呢！可現(xiàn)在……我也冥思苦想了起來。我想出了一個個辦法，可又一個個被我否定。突然，孫喜喆站了起來，說：“老師，老師，可以找個替補隊員！”哦，我怎么沒想到呢？還是這家伙腦袋好使�？墒�，現(xiàn)在排練也來不及呀！楊老師剛才沒反應(yīng)，現(xiàn)在卻冒出一句：“我請誰來呢？”教室一下子就成了“手林”，同學(xué)們一個個都舉起了手。楊老師選了幾個女生到講臺上做“下叉”，最后選中了張一丹，老師馬上帶著她去舞蹈房排練去了。

　　這一天，我們一直在擔心，擔心下午的演出會不會出問題。幸好，幸好，沒毛病。我們班的舞蹈節(jié)目演出很順利，而且得了一等獎。

　　這一年的六一節(jié)，我們是在焦急中度過的，很特別。

　　焦慮的作文 9

　　剛逛朋友圈的時候，看到好友發(fā)一些比較喪氣的朋友圈，想著大過年的，她該不會是有什么事吧。于是就想著微信問一問。

　　可是問了以后才發(fā)現(xiàn)，原來是因為孩子不寫作業(yè)的事。好友的孩子今年八歲，上小學(xué)二年級�，F(xiàn)在二年級的孩子，寒假基本上有好多的寒假作業(yè)。好友有事出門，讓孩子在家寫作業(yè)，可是回家后發(fā)現(xiàn)孩子一個字也沒動，最后就有些情緒失控了。打罵了孩子，最后自己也氣的不輕。

　　其實，好友的那種心情自己特別理解。因為有很長一段時間，自己確實也是跟好友一樣，有事出門，安排孩子寫作業(yè)，回家發(fā)現(xiàn)一個字沒動或者就寫了幾個字的時候，感覺自己都快要被氣死了。

　　可是后來靜下心來去思考，自己一直抱怨孩子不主動學(xué)習(xí)，可他畢竟才只是個八歲的孩子。也許特別自覺主動去學(xué)習(xí)的八九歲小孩有，但也怪自己沒教育好。

　　再加上自己如果過分焦慮的話，那么對孩子的情緒也是不好的'。畢竟，孩子只是個孩子，而自己焦慮的情緒，會影響到自己和孩子，甚至整個家庭的氛圍。

　　所以，更多的時候，家長還是應(yīng)該減少焦慮的情緒，以正確的方法來教育孩子。而不是自己一味地焦慮和責(zé)罵孩子。

　　焦慮的作文 10

　　據(jù)《新民晚報》(王蕾)報道：臨近中考、高考，有些學(xué)生感到身心俱疲。然而，采取“盯人”戰(zhàn)術(shù)的家長們，卻絕不放松，不允許孩子有一絲一毫的松懈。最近，本報教育熱線接到的全是家長們的“求助”電話——請專家支招，如何讓孩子更“緊”一些。 熱線主持人勸告家長，切莫將自己的焦慮“傳染”給孩子，當心孩子的“弦”繃得太緊會斷掉。

　　案例一

　　某校初三的一名男生學(xué)習(xí)成績中等偏上，平時也挺用功的。然而，面臨中考，他在母親的眼里，卻“越來越提不起勁兒來”。他的媽媽說，兒子最近一到晚上10點鐘，就說累了，要睡覺。媽媽希望他能多看會兒書，可他卻一副疲乏的樣子。家里人都很著急，擔心孩子復(fù)習(xí)得不全面，考不出好成績。

　　熱線主持人李明娜：許多考生都會出現(xiàn)臨考前的一個低潮期，越到考試越?jīng)]有緊迫感。這是一個正常的生理現(xiàn)象，家長不應(yīng)“大驚小怪”。家長首先要放松自己的心情，因為過度的焦慮也會影響到孩子，讓他更煩躁。家長應(yīng)當相信孩子，他認為復(fù)習(xí)好了，就可以了。

　　案例二

　　高考模擬考的成績不理想，一位男生的母親“急得吃不下飯，睡不好覺”。兒子在班級的成績一直不太好，盡管努力過，但提高不多�，F(xiàn)在，孩子竟然有些想放棄的意思。家里人想了許多辦法，“道理也給他講過了，‘激將法’也用過。”但都沒什么用。家長很為孩子的前途擔憂，但孩子卻有些滿不在乎。

　　熱線主持人陳默：孩子學(xué)習(xí)成績一直沒有提高，可能是學(xué)習(xí)方法不當。作為家長，要多從孩子角度考慮，盡可能提建議，而不是用言語去刺傷他。高考前的階段，重視考生的心理狀態(tài)，比重視他的學(xué)習(xí)成績更重要。其實，父母對孩子過高的期望，只會令力不能及的孩子感到“很受傷”。

　　有的'父母希望孩子每天晚上復(fù)習(xí)到11點；有的希望孩子每次模擬考的成績都名列前茅；有的還希望孩子不要嘻嘻哈哈，少和同學(xué)聊天……父母們才能放心，似乎這才是復(fù)習(xí)迎考的樣子。

　　教育專家提醒家長，考前壓力越大，越影響臨場發(fā)揮。其實，孩子們的精神已經(jīng)夠緊張的了，父母們就不要再增加壓力，否則有可能會壓垮孩子！

　　焦慮的作文 11

　　臨近期末考試，體育考試必先到來，這可讓我這個考前焦慮患者犯了難。

　　還記得上一次期中考試長跑八百米體測，因為這個考前焦慮可把我給害的太慘了，考試之前心情太過于緊張，導(dǎo)致我出現(xiàn)了干嘔、頭暈的現(xiàn)象，甚至還哭了，在準備上跑道的時候，我的心情也是非常的緊張，眼眶中的淚花也肉眼可見。

　　在跑完之后，我總結(jié)了導(dǎo)致我考前焦慮的幾點原因：平時跑的太少，練的不夠多，跑的時候不夠認真；顧慮太多，總是想著如果體育考不好會影響總成績等。我也想了一些方法去應(yīng)對這些問題，并且在最近的這一段時間我也的`確做到了。

　　自從給昊哥保證過以后體育課絕對認真去上開始，在每一次的跑步中都盡力去跑并且有時還會給自己加練，在晚上放學(xué)后，我也會與幾位朋友一起到操場上練習(xí)八百米。

　　在昨天下午放學(xué)后，我們幾個一起計時跑了一個八百米，在第一圈中，我一路跟著菲桐，菲桐的第一圈對于我來說實在是太快了，差不多也就一分三十多秒，這一圈跟下來差點要了我的“命”，第二圈時，我放慢了一點速度，差不多三分五十多，我中午到達了終點。相比于上次考試我還進步了一點點呢。

　　希望明天可不要在考前焦慮了啊，放平心態(tài)盡力去跑吧，也希望可以進步，爭取闖進三分五十以內(nèi)，加油！

　　焦慮的作文 12

　　步入初二，原本放松的神經(jīng)驟然繃緊，我變得焦慮了。

　　每天聽著父母和老師的念叨，無非就那幾句“中考只有一次”“讀書不是唯一的出路，但卻是最好的出路”“還有一年就中考了，還不趕緊努力”……這些話聽得我耳朵起繭，可我不得不承認，他們說的對。

　　偶爾我也會胡思亂想：還有兩個月就要生物地理會考了，我如果過不了怎么辦？

　　日復(fù)一日地上課、記筆記、做作業(yè)、背書、跑操，就像卡在一個死循環(huán)里，沒有盡頭。

　　父母和我說的最多的就是：“一定要考上高中，放松點，別辜負我們的期望�！币贿呑屛曳潘�，一邊讓我別辜負期望，這何嘗不是壓力？我哪能放松？

　　晚上十一點，應(yīng)該是進入夢鄉(xiāng)的時候，腦子里卻滿是背不完的古詩、記不完的英語單詞，還有那寫不完的數(shù)學(xué)題。這些都讓我倍感壓力，有時真有想放棄的念頭�？墒�，人生不能重來，中考也一樣。

　　一周僅有一次的'美術(shù)課成了我的精神寄托，只有在美術(shù)課上，才可以放肆地笑幾聲，壓力銳減。但從下周開始，美術(shù)課也下課了，要讓位于生物地理會考。我的焦慮更添一分。

　　鄰居家的叔叔告訴我，生物地理會考很好考的，別太緊張。我知道，怎么可能那么簡單？在一中本部的表姐也安慰我，讓我放寬心態(tài)，把握好機會。我真的可以把握好機會嗎？能嗎？

　　基礎(chǔ)不好，我感覺生物地理會考就是一道坎，如果跨不過去，我就爬不起來了。不管有多累，我一定奮勇向前，因為生活不會停止。

　　唉，焦慮總是繞我身傷我神，我告訴自己：要鎮(zhèn)定。

　　焦慮的作文 13

　　很多時候，我們真的是陷入焦慮而不自知，同時身邊人也沒有時間去多了解你的狀態(tài)，然后你自己被困在這樣的情緒里，又不知是什么回事。

　　后來有一次，聽到焦慮這個詞，當即一愣。這個詞我們并不陌生，但也不曾會想過自己身上會有這樣的一個情緒狀態(tài)。

　　認真地觀察周邊的人，其實每個人或多或少都會有焦慮。

　　只不過有的人明顯，有的人不明顯，有的人善于自己排解，又或者他根本也不知道這回事，只是照常地讓自己忙碌著，和朋友聚會打發(fā)時間，然后做自己想做的事。

　　殊不知，正是這些看似平常的行為，無形中就把焦慮給趕跑了，或者說讓它們變得無足輕重。

　　焦慮的根源，說到底應(yīng)該還是太閑，想太多。

　　這個閑也許是主動的，也可能是被動的，但事實就是你不怎么去做事去運動，把時間花在多起來活動活動，把心思花在要做的每一件細節(jié)小事上面。

　　如些這般，你就沒有心思去盯著自己心頭的.那些事一個勁地琢磨，而且多做事多活動，也讓你的身體得到舒展，算是一個很好地鍛煉。

　　焦慮是每個人都有的情緒，我們可以接受它，但同時在明白了它的根源之后，要懂得如何去改變自己，讓這種情緒得到排解，讓自己擁有更健康的心態(tài)。

　　焦慮的作文 14

　　有錢沒錢，早點回家過年，隨著年關(guān)臨近，廣州家政行業(yè)的鐘點工、保姆陸續(xù)回家，保姆資源變得緊俏，價格也隨之水漲船高。記者走訪多家家政公司發(fā)現(xiàn)，住家?guī)『⒌谋Ｄ穬r格已基本破4000元/月。而前段時間“毒保姆”事件發(fā)生后，如何保障所請來的保姆安全可靠，是雇主們在價格之外最關(guān)心的問題。(12月30日《信息時報》)

　　“毒保姆”被曝出后，如何雇傭可靠放心的保姆，成為了公眾熱議和關(guān)注的話題。在媒體的報道中，可以清晰的看到，“毒保姆”的行為舉止喪心病狂，令人不寒而栗。那么，對于雇主來說，雇不到保姆著急，而雇到了保姆則擔心。在左右為難的語境下，如何紓解雇保姆的內(nèi)心糾結(jié)和焦慮，顯得尤為迫切和必須。

　　對于“毒保姆”事件，曾經(jīng)有媒體甚至認為，這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。雖然“毒保姆”并不是保姆行業(yè)的常態(tài)，但從個案剖析中，至少可以讓人產(chǎn)生保姆行業(yè)市場混亂的直覺。目前，保姆行業(yè)不過是一種職業(yè)，其準入門檻并不高，缺乏規(guī)范和制度性約束，從業(yè)人員廣泛而復(fù)雜，涵蓋了不同的人群類別。正因為如此，該行業(yè)通常魚龍混雜，不僅從業(yè)人員能力和素質(zhì)參差不齊，而且某些家政服務(wù)公司也被冠之以“黑家政”的稱號。

　　根據(jù)一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，雇主認為所雇傭的保姆不合格的占46.1%，認為無責(zé)任心的占35.5%，60%的受訪者認為所雇保姆素質(zhì)較低。一個不爭的事實在于，當前很多保姆都是來自貧困偏遠地區(qū)，在其融入到城市打工族后，在缺乏系統(tǒng)專業(yè)培訓(xùn)的情形下，往往就會從事保姆職業(yè)。而且，正如報道中所言，還存在某些熟人介紹保姆的情形，則更使保姆行業(yè)的整體環(huán)境混亂不堪。那么，在這種情形下，依賴于雇主從表面上進行甄別和判定，恐怕難以摸清保姆的底細。一旦保姆性格暴戾、素質(zhì)低下，則有可能出現(xiàn)類似“毒保姆”的'事件。

　　其實，解決雇保姆的后顧之憂，避免“毒保姆”的夢靨重演，并不是無計可施。在西方一些發(fā)達國家，家政服務(wù)行業(yè)堅持走職業(yè)化之路，并具有嚴厲且有力的外部監(jiān)督機制，從而提高了家政行業(yè)的整體服務(wù)水平。比如，在澳大利亞，家政服務(wù)公司通常以連鎖模式設(shè)立和運營，需要特許經(jīng)營許可，由專門的競爭和消費者委員會予以監(jiān)督和管理。反觀國內(nèi)，家政服務(wù)行業(yè)只是粗放式管理，缺乏職業(yè)化的路徑選擇，必然無法從源頭上真正消除“毒保姆”。

　　在“毒保姆”事件面前，不僅僅要嚴懲行為人，更應(yīng)該反思當前制度規(guī)范的不足和短板。從這個方面而言，就應(yīng)該提高家政行業(yè)的整體水平，堅持走職業(yè)化發(fā)展之路，對保姆實現(xiàn)專業(yè)化、精細化管理。唯有如此，才能有效凈化家政市場;倒逼家政公司認真履行責(zé)任和義務(wù)，真正將“毒保姆”剔除出家政行業(yè)。

　　焦慮的作文 15

　　以前的春天，我每天都過的很開心，可以到外面和同學(xué)在一起玩，有時會到外面和家人去旅游，看看外面的風(fēng)景，多么的美好，到了開學(xué)的時間，還可以見到同學(xué)和老師，還可以到處活動。但是今年的春天就不一樣了，哎呦！不喜歡今年的`春天。

　　由于外面有病毒，現(xiàn)在我們每天只能呆在家里，一天就那么幾件事，如：起床--吃飯--上網(wǎng)課--睡覺。這是多么的無聊�。『脩涯钜郧�，可以出去玩，去看那美麗的世界，和那繁華喧鬧的夜，大街上特別冷清，不敢想象以前大街上那么多人，現(xiàn)在大街上的人卻寥寥無幾，以前到大街上，人怎么這么多？有時候還會堵車，現(xiàn)在我們想堵車都難。

　　在家給我焦慮的呀！天天那么幾件事煩死我了，吃飯都感覺沒有味道。去超市里面要量體溫，還要登記，又要排著長長的隊，慢慢的等待，等到我都沒有耐心了。這樣是像以前，直接走進去，多么簡單的事�，F(xiàn)在我在家能在手機上和同學(xué)聊聊天，就是最幸福的事了。

　　我好想快點開學(xué)，我不想待在家里了，希望一切快快過去，今年的春天我最不喜歡，我太喜歡以前了，不過我最后說一句：“醫(yī)療人員，加油！”

　　焦慮的作文 16

　　那天，陽光明媚，我的心卻像大海一樣波濤洶涌，不安地等待著明天的考試。

　　這是我第一次鋼琴考試，雖說五級的曲子并不難彈，多年的練習(xí)我已經(jīng)彈得很嫻熟，但我還是十分緊張，害怕自己出現(xiàn)失誤彈錯了琴鍵導(dǎo)致老師打不及格。一幕幕被打不及格的情景浮現(xiàn)在我腦海，我越想越害怕，所有煩惱一下子全都集中在了那一刻。

　　我跑向書房，拿著考試的譜子一遍又一遍地看，努力讓自己冷靜下來，那種考前的煎熬猶如一條毒蛇盤繞在我心上。

　　打開窗，希望沐浴在陽光中，紫外線能減輕我的焦慮，能讓我轉(zhuǎn)移注意力，從考試的緊張上挪開，不再去想它。我很迷茫，也很無助，突然間，一股緊張強迫感又涌上心頭，彌漫在腦子里，就像一朵正在綻放的白蓮被打斷開放，這叫我如何冷靜�。�

　　我獨自一人在書房中糾結(jié)，暖暖的陽光灑進窗欞，洋洋灑灑地鋪在桌子上。我忽然明白，為什么我不能暢玩一次，把心中的'強迫和壓力隨之消失，也許只有這個辦法才能讓我不再想著那困擾我多時的考試。

　　我獨自一人走向花園，花園里靜悄悄的，淡淡的花香縈繞在我的鼻尖上，讓我頓時拋掉了煩惱。徜徉在這馥郁的花香中，我沉醉了……中上級班馮p黎鄭老師

　　焦慮的作文 17

　　最近似乎越來越焦慮了。

　　好在還是明白具體的焦慮原因，那就是覺得自己不夠優(yōu)秀，有夠自信。

　　雖然一直有想變得更好的決心，但是路途方向一直很迷茫，一直在徘徊，不知所措。

　　總有那么一個時刻，似乎知道要往哪個方向前行，可是才踏出幾步，就發(fā)現(xiàn)心里其實對其他選擇方向還同樣保有熱情。

　　面對抉擇，浪費了精力，浪費了激情，于是似乎一直在繞著圓圈，一直在打轉(zhuǎn)。

　　可是時間并不等人，在你徘徊，猶如一只被蒙眼的毛驢在水磨旁不停地轉(zhuǎn)圈拉磨的時候，時間卻如同一只奔騰的馬兒，朝著遠處馳騁而去，把你遠遠地甩在身后，你扯下蒙眼的紗布，卻連那奔跑后的'塵土都看不到。

　　每個人都有那么一段可以選擇的時光，有的人在一邊實驗探尋著，一邊選擇，有種騎驢找馬的感覺。有的人則是停滯不前，一直在觀望。

　　其實也不能說誰是對的誰是錯的，有可能騎驢找馬的人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)騎驢也有前途，就放棄了尋馬的道路。有的人在觀望中有可能也能一下找對自己的方向。

　　同樣，也有那種撿了芝麻丟了西瓜的人，也有那種因為停滯太久，結(jié)果跟不上時代，一直在落后的隊伍中匍匐前進的。

　　不管怎么說，先尋到方向，也許焦慮感就漸漸地緩和了。

　　焦慮的作文 18

　　今天看到一句特別認可的話：你的焦慮，不過是因為既有目標，但沒有足夠地毅力去堅持。

　　真的是直接戳到心頭的話語，回想一下，這些天總是莫名地焦躁與煩郁，就是這么一回事。

　　我知道自己應(yīng)該做什么，可卻一再地拖延，而那份拖延并沒有給我?guī)砜鞓罚炊墙棺聘�，因為明確地知道自己是想去完成的，卻是有種力不從心，知道自己的知識儲備量不夠。當然這是可以一點點地去學(xué)習(xí)補充的，可人往往就是有一種急功近利的心態(tài)，好像每次才進展那么一丟丟，根本達不到自己所想的，就愈發(fā)地失落。

　　這就是沒有足夠地毅力吧，總想一口吃成個大胖子，明知道那些“只要你去做，時間會給你答案”的大道理，還是無法真正地讓自己安靜地默默進步。

　　也許這需要一個循序漸進的過程，但只有自己明白，這是個必須自己獨自去跨的一個過程，自己如果不從念頭上去改變認知，那他人的力量并不能起到什么作用。

　　先從最微小的'習(xí)慣開始，哪怕只是一次找到一丁半點的新的資源材料，都要學(xué)會給自己鼓勁。學(xué)會自己擁抱自己，這樣才能夠去擁抱他人。

　　我們每個人最有潛力的時刻，不是過去與未來，而當下。只有做好此時此刻手頭上的事情，就是成功。

　　焦慮的作文 19

　　新學(xué)期在即，可兒子卻出現(xiàn)厭食、倦怠和焦慮的癥狀。

　　假期的前部分，他只顧著玩樂，作業(yè)拉下不少。如今，我看著他怏怏不樂的神情，再看他堆積如山的作業(yè)，心里不由得跟著焦慮起來。

　　心里煩躁，嘴巴就開始喋喋不休。兒子一看電視，我馬上像個巫婆那樣，數(shù)落他沒有做作業(yè)；兒子剛想打游戲，我立即像幽靈一樣跟上去，強行關(guān)掉電源；他請求我?guī)ス珗@玩，我一口拒絕了他。我以為全面封鎖兒子的玩樂時間，他就會乖乖地，把時間和精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。可是我錯了，我越強調(diào)學(xué)習(xí)，越不給他玩樂的'機會，他越抗拒，情緒越焦慮。

　　我冷靜下來，和兒子促膝長談，最后我們各退一步，并擬訂了一張作息表，上面羅列了他每天玩耍和做作業(yè)的時間。我?guī)退讯逊e如山的作業(yè)分解成幾部分，每天完成一部分，到了開學(xué)那天，正好全部完成。這個作息表，兒子很樂意執(zhí)行，他每天認真地做好作業(yè)，然后心安理得地玩耍，一切井然有序，而我，再也不用像個老巫婆那樣，喃喃地對他大念咒語。

　　就這樣，兒子既沒有荒廢學(xué)習(xí)，也沒有一味貪玩，平靜地等待著開學(xué)的日子。勞逸結(jié)合，張弛有道，兒子戰(zhàn)勝了“開學(xué)焦慮”。

　　焦慮的作文 20

　　我距離計算機二級第三次考試越來越近，而我此時有一種說不出來的焦慮，或許這也是人之常情吧！

　　也許是因為這已經(jīng)是第三次考試了，看著宿舍里的其他人正在悠閑自在的生活，我似乎有一些羨慕，他們在第一次的時候已經(jīng)通過了，不過我覺得這也算是因為他們的運氣比較好，因為這一次的考試試題難度是隨機的'，只不過我卻無意中抽了一套自己不會的試題，并且我也找不到答案，因為這一切在我的記憶之中毫無回憶，這也許就是大家口中的運氣吧！

　　我一直以來就覺得自己的運氣不好，因為我一直以來就難以選擇正確答案，就好象在生物考試的時候我排除了兩個答案，最終在剩余的兩個之中選擇一個，可是我總是選擇一個錯誤的，當我想到這個時候就修改答案，可是最終才會發(fā)現(xiàn)原來的答案才是正確答案，如今我依舊如此！

　　我在這個夜晚也算是無事可做，因為我一直以來無法靜心，我總是想玩一會放松心情，可是一旦我知道明天就是開始考試的時候，我總是無法繼續(xù)游戲，然而當我一個人學(xué)習(xí)的時候，再一次感覺到無法靜心學(xué)習(xí)，或許當我明天兩個小時后結(jié)束考試，一切就會回到從前！

　　焦慮的作文 21

　　很多時候，我們真的是陷入焦慮而不自知，同時身邊人也沒有時間去多了解你的狀態(tài)，然后你自己被困在這樣的情緒里，又不知是什么回事。

　　后來有一次，聽到焦慮這個詞，當即一愣。這個詞我們并不陌生，但也不曾會想過自己身上會有這樣的一個情緒狀態(tài)。

　　認真地觀察周邊的人，其實每個人或多或少都會有焦慮。

　　只不過有的人明顯，有的人不明顯，有的人善于自己排解，又或者他根本也不知道這回事，只是照常地讓自己忙碌著，和朋友聚會打發(fā)時間，然后做自己想做的`事。

　　殊不知，正是這些看似平常的行為，無形中就把焦慮給趕跑了，或者說讓它們變得無足輕重。

　　焦慮的根源，說到底應(yīng)該還是太閑，想太多。

　　這個閑也許是主動的，也可能是被動的，但事實就是你不怎么去做事去運動，把時間花在多起來活動活動，把心思花在要做的每一件細節(jié)小事上面。

　　如些這般，你就沒有心思去盯著自己心頭的那些事一個勁地琢磨，而且多做事多活動，也讓你的身體得到舒展，算是一個很好地鍛煉。

　　焦慮是每個人都有的情緒，我們可以接受它，但同時在明白了它的根源之后，要懂得如何去改變自己，讓這種情緒得到排解，讓自己擁有更健康的心態(tài)。

　　焦慮的作文 22

　　星期二晚上，我遇到了一個“焦慮大怪物”。

　　事情來源于老師布置了的一篇。當時，我整個人都崩潰了：明天又不放假，除了其他作業(yè)還有篇，老師是嫌我睡得早嗎？可又有什么辦法呢？

　　啊，終于把其他咋業(yè)寫完了，開始寫吧。

　　時間已經(jīng)不早了，我坐在書桌前，冥思苦想著，可思維卻偏偏“參加晚會”去了，不在大腦里。我想了半天還沒想到具體怎么寫。

　　我開始煩躁不安，心里七上八下，可我的思維就是不聽話，怎么叫，都不回來。我越來越煩躁，可我越煩躁就越寫不出來，越寫不出來我就越煩躁，形成了一個惡性循環(huán)，它們就像一個大怪物一樣，緊緊纏繞著我，揮之不去，我卻絲毫沒有辦法！最后——我竟然哭了出來。

　　媽媽走進來，安慰我：“別哭了，反正十點半多了，你不如靜下心來，好好想想�！蔽衣犃�，覺得有道理，就開始克制自己的`情緒，讓它慢慢平靜下來。果然思維被我揪了回來，我終于可以下筆寫了。

　　這次，我真是被“焦慮大怪物”折騰苦了，以后可不能再被它玩弄了！

　　以后，不管做什么事，都要以盡量提前去做，并且要以一個平靜的心態(tài)去面對，這樣才能把事情做好，而焦慮則實在是有害無益。

　　焦慮的作文 23

　　星期二晚上，我遇到了一個“焦慮大怪物”。

　　事情來源于老師布置了的一篇作文。當時，我整個人都崩潰了：明天又不放假，除了其他作業(yè)還有篇作文，老師是嫌我睡得早嗎？可又有什么辦法呢？

　　啊，終于把其他咋業(yè)寫完了，開始寫作文吧。

　　時間已經(jīng)不早了，我坐在書桌前，冥思苦想著，可思維卻偏偏“參加晚會”去了，不在大腦里。我想了半天還沒想到具體怎么寫。

　　我開始煩躁不安，心里七上八下，可我的思維就是不聽話，怎么叫，都不回來。我越來越煩躁，可我越煩躁作文就越寫不出來，作文越寫不出來我就越煩躁，形成了一個惡性循環(huán)，它們就像一個大怪物一樣，緊緊纏繞著我，揮之不去，我卻絲毫沒有辦法！最后——我竟然哭了出來。

　　媽媽走進來，安慰我：“別哭了，反正十點半多了，你不如靜下心來，好好想想。”我聽了，覺得有道理，就開始克制自己的情緒，讓它慢慢平靜下來。果然思維被我揪了回來，我終于可以下筆寫了。

　　這次，我真是被“焦慮大怪物”折騰苦了，以后可不能再被它玩弄了！

　　以后，不管做什么事，都要以盡量提前去做，并且要以一個平靜的'心態(tài)去面對，這樣才能把事情做好，而焦慮則實在是有害無益。

　　焦慮的作文 24

　　記憶中的老師總是站在三尺講臺上，教書育人，偶爾也會對學(xué)生們說，他會對每一位學(xué)生一視同仁。盡管大家都知道，老師很多時候還是會對學(xué)習(xí)成績好一些的學(xué)生態(tài)度相對好一些，但是更多的時候，一些調(diào)皮搗蛋的差生，也會格外的“關(guān)照”，比如讓多寫兩遍生字之類的。

　　長大以后也終于明白，老師如此做的用心良苦。差生本來對知識有著一定的.欠缺，多寫幾遍之后能夠縮短和優(yōu)等生之間的差距。

　　可是等自己長大之后，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的教育并不是這樣的情況。家里的小朋友正在上小學(xué)二年，回來之后和我說，他們老師布置作業(yè)是分著層次的，有的時候每次做作業(yè)的時候會做的多一些，而最后的那些差生相對卻做的少一些。

　　比如說優(yōu)等生做三份卷子，差生只用做一份就可以了。優(yōu)等生寫生字寫三遍，差生只需要寫一遍就可以了。聽了這樣的說法之后自己也是感覺特別的無語，因為孩子們現(xiàn)在才小學(xué)二年級，完全看不出來將來有怎么樣的爆發(fā)力。可是老師卻在布置作業(yè)上如此分著層次，這能夠讓學(xué)習(xí)好的更加的優(yōu)秀，而成績差的更加的差下去。

　　如此這般的教育方式，確實挺令人擔憂的。

　　焦慮的作文 25

　　臨近期末考試，體育考試必先到來，這可讓我這個考前焦慮患者犯了難。

　　還記得上一次期中考試長跑八百米體測，因為這個考前焦慮可把我給害的太慘了，考試之前心情太過于緊張，導(dǎo)致我出現(xiàn)了干嘔、頭暈的現(xiàn)象，甚至還哭了，在準備上跑道的時候，我的心情也是非常的緊張，眼眶中的淚花也肉眼可見。

　　在跑完之后，我總結(jié)了導(dǎo)致我考前焦慮的幾點原因：平時跑的太少，練的不夠多，跑的時候不夠認真；顧慮太多，總是想著如果體育考不好會影響總成績等。我也想了一些方法去應(yīng)對這些問題，并且在最近的.這一段時間我也的確做到了。

　　自從給昊哥保證過以后體育課絕對認真去上開始，在每一次的跑步中都盡力去跑并且有時還會給自己加練，在晚上放學(xué)后，我也會與幾位朋友一起到操場上練習(xí)八百米。

　　在昨天下午放學(xué)后，我們幾個一起計時跑了一個八百米，在第一圈中，我一路跟著菲桐，菲桐的第一圈對于我來說實在是太快了，差不多也就一分三十多秒，這一圈跟下來差點要了我的“命”，第二圈時，我放慢了一點速度，差不多三分五十多，我中午到達了終點。相比于上次考試我還進步了一點點呢。

　　希望明天可不要在考前焦慮了啊，放平心態(tài)盡力去跑吧，也希望可以進步，爭取闖進三分五十以內(nèi)，加油！

　　焦慮的作文 26

　　和現(xiàn)代一樣，很多人可能被一種情緒所包圍，那就是焦慮。

　　因為我們現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)四通八達，每個人只要用手機連接一根網(wǎng)線，就可以上網(wǎng)看到世界上的各種信息，各種信息就會浮現(xiàn)在自己面前。世界上發(fā)生的一切都可以通過屏幕看到，想看的話什么也藏不住。

　　所以，當這個信息從四面八方出來的時候，很容易給人一種焦慮的'感覺。也許前一秒你還在有條不紊的做著自己的事情，覺得自己按照計劃進行的很順利。但下一秒，你想休息一下，打開知乎，看看別人在干什么。結(jié)果你發(fā)現(xiàn)很多人都說自己一個月已經(jīng)賺了幾百萬。然后你回頭看看自己的生活，覺得自己所做的一切就像一個虛幻的奴隸，似乎沒有得到回報，所以羨慕那種生活。

　　不是隔著屏幕，你不知道那些所謂的生命要付出多大的努力才能得到，他們的起點和你當初完全不一樣，更何況他們的信息是真是假根本無從辨別，你很容易相信。

　　現(xiàn)在尤其是在媒體相對發(fā)達的時代，很多人都擅長賣焦慮，然后灌輸自己的雞湯，但其實這種行為已經(jīng)引起了很多人的反感，因為賣焦慮的人是為了引起別人的焦慮。才是真正的壞人。

　　他們可能是為了達到自己的目的，為了吸引別人關(guān)注自己，或者是為了吸引別人購買自己的商品。

　　所以我一直在灌輸別人的思想，努力給別人洗腦。

　　焦慮的作文 27

　　不知不覺進入初中已兩月有余。感嘆時光飛逝時，期中考試到來時，心里開始忐忑時。這是什么情況?為何這么傷感?為何這么惆悵?難道我得了江湖傳說中人見人怕，鳥見鳥駭?shù)摹翱荚嚱箲]癥”嗎?不行，趕緊上網(wǎng)查一下，確認一下，肯定一下。

　　不查不知道，一查嚇一跳!

　　考試焦慮癥的具體表現(xiàn)為：上課心不在焉，十分焦急，馬上臨考卻仍然什么也記不住，煩躁不堪，見到任何事都有發(fā)火的欲望;坐立不安，總覺得自己的每一個動作都是浪費時間，吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一條便是患上了考試焦慮癥，并根據(jù)符合條數(shù)的`多少而“病情”輕重。

　　上述幾條除了“有發(fā)火的欲望”外，其余幾條本人都具備了，說明我確實病了，而且病得還不輕。這可怎么辦?這不要命嗎?蒼天啊，大地啊，救救我吧!關(guān)鍵時刻，可不能讓我掉鏈子啊!

　　于是，第一時間我立刻稟告給了一家之主——媽媽。媽媽思索片刻，不動聲色的說出了一段話：“孩子，考試固然重要，但平時的學(xué)習(xí)過程更重要，放下?lián)�，輕松上陣，你會有意想不到的收獲�！辈焕⑹且患抑鳎鍪戮褪浅林潇o。

　　不過，媽媽輕松的一席話，確實立即讓我茅塞頓開了，像一盆水澆滅了燃燒中的焦慮癥的火。身體上，心理上都輕松多了，真應(yīng)了那句老話：“心病還要心藥醫(yī)”。

　　公告：本人經(jīng)過潛心研究，專治疑難雜癥——考試焦慮癥，無效退款。

　　焦慮的作文 28

　　在我的印象里，母親一直都是十分操勞的，天天忙里忙外。媽媽她每天早上要很早起來給我們做早餐，然后還要送我們上學(xué)。等我們上學(xué)去了，她又要回家洗衣服，打掃衛(wèi)生……晚上回家還要輔導(dǎo)我們的作業(yè)，總而言之，母親的日復(fù)一日就是這樣忙碌的。

　　有段時間，媽媽一直擔心我長不高，前陣子剛帶我去測骨齡，然后又帶我去看某某某專家的門診，看隊伍排得可長了，要不是媽媽“起早摸黑”地去搶號，我們光排隊就得大半天。媽媽常常看著鏡中的我，自言自語道；“哎，你到底什么時候才會長高呢？”媽媽為了讓我長高也是操碎了心，我不禁慚愧地低下了頭。

　　當然，她還要為我的'成績操心，“你這次數(shù)學(xué)怎么考得那么差？你知道嗎，數(shù)學(xué)成績是最好得分的，語文考試關(guān)鍵是寫的，萬一離題就容易扣很多分，所以你要在數(shù)學(xué)上拉分，你現(xiàn)在成績下滑，進入了中學(xué)該怎么辦？再說中學(xué)的補課也很貴，不像小學(xué)的一百五十一節(jié)，而是三百一節(jié)，你再不努力的話，那要多少錢給你補課��！”媽媽語重心長，苦口婆心。“噢，我知道了，我會努力的��！”我回答道�！跋麓文阋欢ㄒ煤每迹鋵嶎}目你都會的，都是計算錯誤，你太粗心了……”媽媽又開始嘮叨了，她一嘮叨，焦慮癥又要犯了。

　　媽媽她有很多的焦慮，她這樣會加速她的衰老，而我呢，在接下來的日子，我能做的也只有讓學(xué)習(xí)成績提高，努力鍛煉讓自己長高，讓她少操一份心！

　　焦慮的作文 29

　　每次開學(xué)我都會感覺到莫名的慌張，明明并沒有什么好慌張的�？墒俏揖褪菬o法控制自己的情緒，心里特別的害怕，以至于明明有很多事情沒有做，卻根本沒心情去做，拿著手機又不知道要干些什么。

　　從小到大我都是這樣，一旦到了一個新的'環(huán)境，心里就會感覺到害怕，連和其他人溝通的能力都減弱了�？粗磉叺耐瑢W(xué)慢慢找到了自己的朋友，而我仍舊不適應(yīng)這個新環(huán)境，也不敢和其他人交流。久而久之就沒人和我玩，他們甚至覺得我有自閉癥。

　　其實我有時候也會這么覺得，畢竟真的和其他人格格不入。我特別渴望改變我這種心態(tài)，可是都十多年過去了，我仍舊這樣。我在想，可能是因為我自身不夠優(yōu)秀的原因，吧，又或者是我沒有自己想要做的事情，沒有自己的愛好，因此把大把的時間拿來焦慮這焦慮那的，如果我有自己的事情去做，那么就算換了個地方，我仍然有自己的事情可以繼續(xù)做，只不過是換了個地方而已。

　　總而言之，就是我的內(nèi)心不夠富足。總是受外界影響，而且還從未想過要改變�，F(xiàn)在想清楚或許應(yīng)該也不晚吧。其實如果現(xiàn)在真的沒有自己想要做的事情，那么就去閱讀文學(xué)作品來豐富自己的心靈世界吧，同時按部就班的把自己的專業(yè)課學(xué)好，其他的就慢慢去探索吧。一起都還來得及，只要你不放棄。

　　焦慮的作文 30

　　10月，一個豐收的季節(jié)。每到這個時候，農(nóng)民伯伯都會攜帶燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而大家，這群莘莘學(xué)子們，卻要懷著焦慮的心情去面對新學(xué)期的首次大考。

　　中國有多少億學(xué)生都是懷揣著“逢考必過”的想法去度過一個又一個學(xué)期�！翱荚嚒保瑒t成為了很多學(xué)生心目中的“伏地魔”。對于“學(xué)渣”來講，考試就像大人買彩票一樣，雖然中獎的幾率少之又少，但假如運氣好的話，還是大概會中的。而對一些已經(jīng)對考試免疫的“學(xué)霸”來講就像是蜘蛛俠參加殘奧會一樣沒什么困難程度。只是找個平臺，第三證明或是“炫耀”我們的視力罷了。

　　而一直處于兩者之間的我，只能靠自己還殘余的一點兒毅力，去拼命地在我們的.“腦袋瓜”里多塞點兒常識，去面對即將來臨的“期中大考”。

　　“吃得苦中苦，方為人上人�！边@句話從小學(xué)開始就已經(jīng)成為我的座右銘了。但事實上我一直沒參透其中的奧秘。從字面上講解，不過就是多吃點兒苦而已。但要真的推行起來，可真是難上加難。

　　一會到家，看到一大堆爸爸媽媽為自己買的輔導(dǎo)書，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺不醒，永遠活在我們的睡夢中。但我知曉這是不可能的。

　　有時你會發(fā)現(xiàn)事情失敗還是不失敗都無所謂，或是你根本就沒失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只須用平時心去對待，你就肯定會獲得成功。

　　焦慮的作文 31

　　聽過一個故事，是關(guān)于焦慮與忙碌的。

　　故事中的女孩有著一份不錯的工作，也有著讓人羨慕的副業(yè)收入，按道理來說，她應(yīng)該是處于一個很滿意的狀態(tài)，至少在他人看來是那樣的光鮮靚麗且衣食無憂。

　　事實上，她卻每天都活得很焦慮，覺得自己忙碌得快要發(fā)瘋了，感覺總有完不成的工作，做不完的事情，連放松一下都覺得很奢侈。

　　后來她找了位自己做心理醫(yī)生的朋友，朋友幫她做了分析，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)這樣的狀態(tài)主要是因為女孩沒有做好時間規(guī)劃，沒有給自己定好時間管理。

　　女孩當時就反駁了，明明自己每天都把時間排得滿滿的，怎么能說她沒有做時間規(guī)劃，如果沒有規(guī)劃，她怎么能做出那么多的工作呢？

　　“那我問你，你做事情的時候，是按著重要性，覺得時間緊迫緩急先做，還是按自己比較熟練的先做？”當朋友問女孩這個問題的`時候，她才開始認真地思考起來。

　　朋友和她聊了一會，她也發(fā)現(xiàn)了一個問題，就是即使把時間安排的妥妥當當，但如果同時遇到兩件事要處理，往往自己都會先去做那些自己較為熟練，不費力的事情，而把有難度的拖延著，久而久之，即使那可能并不是一件費時很久的事，卻因為拖延，而被加大了難度，加大了心理的負責(zé)與焦慮。

　　其實我們每個人都有遇到這樣的問題，避重就輕地選擇自己覺得容易的事，所以無形中因為沒有完成困難的事而焦慮，這一點值得我們思考。

　　焦慮的作文 32

　　眼看著新的一屆高考又要來臨了，不知道母校里正在備考的學(xué)弟學(xué)妹們準備好迎接挑戰(zhàn)了嗎？作為你們已經(jīng)畢業(yè)了兩年的學(xué)姐想跟你們分享一些學(xué)姐考前的那些事，希望可以幫助你們放松放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度去對待高考，也希望你們能取得一個好成績。

　　我記得我們考前的一兩天，教室都被封上了，用作考試的區(qū)域，我們被迫搬到了教室對面的那一棟樓里，里面都是化學(xué)實驗室，周圍擺滿了實驗室的一些工具，我們一趟又一趟的來回兩棟樓之間搬我們的書本。晚上晚自習(xí)的時候大家都坐在自己的'位置上認真的復(fù)習(xí)著，一到下課休息的時間，里面就鬧哄哄的開始說話了。

　　我聽到同學(xué)們都在討論準備考哪個大學(xué)、考試前很緊張怎么辦、我還沒有復(fù)習(xí)完……問題，說實話，學(xué)姐那時候也非常的緊張和焦慮。因為我不是一個學(xué)習(xí)好的人，我每天的時間都要花大部分時間去背誦書本里的知識才能記住，我只有選用最笨拙的方法才能讓知識在我的腦海里印象深刻。一到并不復(fù)雜的數(shù)學(xué)題我也要把它的步驟認認真真記好，萬一遇到相似的題目，套用一樣的方法就可以拿分了。

　　考前各科的老師和班主任都到教室里來給我們提供一些技巧、舒緩我們的情緒、鼓勵我們認真審題……那時候我才發(fā)現(xiàn)，高中三年原來那么短，一瞬間就快結(jié)束了，我們從剛開始買票上車到現(xiàn)在都要達到終點了，時間過得真快，這其中有苦也有樂。希望學(xué)弟學(xué)妹們都能克服所有的恐懼，考出自己的好成績。

　　焦慮的作文 33

　　小雨淅淅，微風(fēng)漂過……

　　我走下回鄉(xiāng)的巴士，深吸一口氣……

　　“嗯？一股化學(xué)味兒？”我眉頭一皺。

　　漫步到村口，眼前之景讓我驚愕：村口的小溪不復(fù)以往的清澈可愛，而是成了一條五顏六色的臭水溝；村口的柳樹不復(fù)以往的蒼勁有力，而是成了一棵枯黃憔悴的`樹干……

　　一股對家鄉(xiāng)環(huán)境焦慮感油然而生……

　　這與記憶中的相差太大了……

　　記憶中，在老家和同伴們嬉戲游玩，光著腳丫，踏到冰涼的溪流中，抓著小魚小蝦，打著水仗。餓了吃一口家鄉(xiāng)的米餅，渴了喝一口家鄉(xiāng)甜甜的溪水，滋潤一下干燥的口舌剛剛好……

　　這時，在路旁的一個游戲廳中傳出了一陣喧鬧，我推開門一看。呵呵，全都是小時候的發(fā)小。只見他們赤著身子，餓了吃一口5角錢的辣條，渴了喝一口冰爽的飲料。我來到其中一個人的面前，跟他打招呼。誰知他沉迷于他的電腦世界，連我都沒注意到，我只好失望的走出了這個‘歡樂’的地方……

　　一股對青少年未來的焦慮感油然而生……

　　走在村中的土路上，路兩旁的土房前，都坐著一個個老人，沒有子女的陪伴，只得孤獨后生。每個人的臉上沒有笑容，只有一無盡的思念和悲傷……

　　一股對留守老人的焦慮感油然而生……

　　以前的家鄉(xiāng)哪去了？

　　焦慮感油然而生……

　　焦慮的作文 34

　　自己跟那個男孩子聊了之后才發(fā)現(xiàn)，其實這種焦慮感不僅發(fā)生在女生這一邊，男生他們在高考即將來臨的時候，他們也會有那一種焦慮感，只是每一個人排泄的方式不一樣吧，以及每個人所表現(xiàn)出來的那一種焦慮的程度也不一樣，就像自己其實在其他人眼里就是沒有什么壓力的，自己一開始也有點欺騙了自己，就自己也以為自己是沒有壓力的，自己是在昨天的時候才意識到，其實自己的壓力也是很大的，只是自己不愿意去接受這種壓力，也不愿意去承認，但這種壓力卻實實在在的反映在自己的身體狀況里面。

　　然后那個男孩子他中午就跟自己說，他也不想要學(xué)習(xí)，因為自己跟他說自己想要在家里嘛，但是在家里自己也沒有學(xué)習(xí)，然后他就說那就在家里調(diào)整一下嘛，后來也有說到學(xué)習(xí)上的一些事情，然后他就跟我說，在每次大考的時候他的成績都會崩潰，他說，自己是很自卑的，但是他在我的心里是那種比較完美型的，因為他的外觀以及他的長相身高真的可以給予人一定的安全感，他的身高真的是一站在我面前自己做好無抵抗力，所以就覺得其實他沒有必要去自卑什么的，所以就安慰了一下他。

　　其實大家都一樣吧，所以也不用說去特別的`看重，特別的放大自己的情緒，自己的這種焦慮感就是平常心去對待，可能就是自己的家長家里面的這些親人，他們都會以這種平常心去對待自己的這一次考試，所以不會給予自己極大的壓力，自己也是這一段時間才明白，覺得以后要是我有能力去養(yǎng)育我自己的孩子了，我有能力去培育他們了，那我一定也需要平常心去對待他們?nèi)松械拿恳粋€重要的轉(zhuǎn)折點，因為自己一旦重視了可能會給予他們一定的壓力。

　　焦慮的作文 35

　　人確實是一種奇怪的東西，焦慮經(jīng)常莫名其妙生成就是一個證明。要考試了，焦慮�？纪暝嚵�，焦慮。要放假了，焦慮。要過年了，焦慮。明天有一個聚會焦慮，眼看開學(xué)了，還是焦慮……而就是這焦慮，時常會讓人六神無主，坐臥不寧，莫名煩惱，易怒易躁。手里原本拿著水杯，根本沒水，可是竟會一次次把它靠近嘴邊，卻居然想不起給杯子續(xù)水……焦慮危害多多。精神不能集中，注意力分散，腦子不時出現(xiàn)空白，卻又覺得里面被塞得滿滿當當……

　　記得前往三峽旅游之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯著屏幕保護的色塊發(fā)呆，而心里還自責(zé)呢，怎么這般沒用?怎么不快去干事?怎么可以這樣不知所措?怎么可以如此耽誤時間……終于，當腳切實踏上了西客站的月臺，當行李穩(wěn)穩(wěn)塞到行李架上，當南下的列車扯起笛聲，當北京的立交橋被甩到車窗后面，真正邁出了南下的`腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心里那團草一樣的東西瞬間消失，一切竟趨于正常啦!

　　焦慮常常緣于某種非常時刻之前，很明確的知道，原本的一種習(xí)慣的方式可能要被打破，于是，心里就發(fā)生了某種化學(xué)反應(yīng)!不可否認：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實呢，當我們?yōu)橹话驳那楣?jié)真正開始，一切又都是那么自然，并非我們想象得那般讓人不可左右。那么，如果我們在焦慮產(chǎn)生之前、抑或在焦慮產(chǎn)生之時就想到這一點，或許，我們的心情就不會給焦慮搞糟。

　　又是一個新開學(xué)，抬起手，拂掉焦慮，我們一身輕松。

　　焦慮的作文 36

　　焦慮是一種不可忽略的情緒，適度的焦慮可以激起一個人的潛力和動力，而過度的焦慮卻可以被人變得煩躁、變得瘋狂、變得緊致、變得愁怨、也變得抑郁。因此，大家必須要用積極、嚴謹?shù)膽B(tài)度去對待焦慮，切不可讓自己變得太過焦慮、太過敏銳和太過脆弱，不然就會被焦慮所吞噬，然后把自己逼到絕境。

　　焦慮是可以調(diào)節(jié)的，要想不讓自己陷入過度的焦慮之中，那就要掌握放平心態(tài)，切不可太過在乎成敗、在乎得失。大家會變得太過焦慮不安就是由于太過在乎一件事情了，而一旦變得太過執(zhí)著、倔強、固執(zhí)之后，大家就會慢慢失去理智和冷靜，因此遇到事情千萬不要太過強求結(jié)果，由于有時只不過專注的去享受過程也是一種幸福。

　　焦慮來襲的時候要掌握轉(zhuǎn)移我們的注意力，譬如可以去聽一些明亮輕快的音樂，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人傾訴閑聊一下，如此一來，自己投放在一件事情上的精力和專注力就會被分散掉，那樣自己緊繃的精神就會有所松懈，自己心里也就不會那樣煎熬痛苦了。

　　容易變得焦慮的人一般是不太自信的人，面對一些比較困難的狀況，假如沒十足的把握和完全的籌備，大家就會由于過度緊張、激動、擔心等而變得焦慮，所以大家必須要掌握自我暗示，然后不斷告訴自己“我是最棒的`，我可以的，我肯定行的！”如此長此以往，大家就會慢慢弄變得自信、變得勇敢、變得從容。

　　總之，焦慮是可以通過一些有效手段去緩解和調(diào)節(jié)的，因此大家必須要著重辦法和方案，切不可一味被焦慮牽著鼻子走，然后讓自己與成功失之交臂。

　　焦慮的作文 37

　　焦慮是一種不可忽視的情緒，適度的焦慮可以激發(fā)一個人的潛力和動力，而過度的焦慮卻可以讓人變得煩躁、變得瘋狂、變得緊致、變得愁怨、也變得抑郁。因此，我們一定要用積極、嚴謹?shù)膽B(tài)度去對待焦慮，切不可讓自己變得太過焦慮、太過敏感和太過脆弱，不然就會被焦慮所吞噬，然后把自己逼到絕境。

　　焦慮是可以調(diào)節(jié)的，要想不讓自己陷入過度的焦慮之中，那就要學(xué)會放平心態(tài)，切不可太過在意成敗、在乎得失。我們會變得太過焦慮不安就是因為太過在意一件事情了，而一旦變得太過執(zhí)著、倔強、固執(zhí)之后，我們就會慢慢失去理智和冷靜，因此遇事千萬不要太過強求結(jié)果，因為有時候只是專注的去享受過程也是一種幸福。

　　焦慮來襲的時候要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如可以去聽一些明亮輕快的音樂，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人傾訴閑聊一下，這樣一來，自己投放在一件事情上的精力和專注力就會被分散掉，那么自己緊繃的精神就會有所松懈，自己心里也就不會那么煎熬痛苦了。

　　容易變得焦慮的人通常是不太自信的'人，面對一些比較困難的情況，如果沒有十足的把握和完全的準備，我們就會因為過度緊張、激動、擔憂等而變得焦慮，所以我們一定要學(xué)會自我暗示，然后不斷告訴自己“我是最棒的，我可以的，我一定行的！”這樣長此以往，我們就會慢慢弄變得自信、變得勇敢、變得從容。

　　總之，焦慮是可以通過一些有效措施去緩解和調(diào)節(jié)的，因此我們一定要注重方法和策略，切不可一味被焦慮牽著鼻子走，然后讓自己與成功失之交臂。

　　焦慮的作文 38

　　焦慮，可謂是一個古往今來人們都會面臨的問題。

　　對未來感到的不安以及未來的不確定性，讓焦慮變得情有可原。焦慮并不是什么錯誤，它是一種再正常不過的情感反應(yīng)。都說焦慮令人痛苦萬分，錯的不是焦慮，而是那些不懂得如何應(yīng)對焦慮的人。

　　焦慮整體上是一種負面情緒，這是因為，很少有人能夠合理利用焦慮。許多人把自己交給了焦慮，任由焦慮肆虐，把自己拖入絕望的深淵。

　　也許生活沒有那么平順，也許負面情緒不會像冰雪那樣，春天來臨以后就輕易消融。但是，支持、陪伴與傾聽可以逐漸化解矛盾，彌合心田上皸裂的傷口。

　　每個人在生活當中都可能會遇到一些不愉快的'事情，會在痛苦當中裹足不前。而心理咨詢的意義，正是給你力量，陪你一同走過艱難的日子。

　　沒有必要太在乎別人的三觀，堅持你認為正確的觀念就可以了。這世界上永遠都有一些三觀不正的人。做好自己就夠了。先做好自己，才能有能力去影響別人，去改變世界。需要到口腔科去進行處理，固定牙齒。暫時不用錢呀，有東西。可以到。給孩子治療當時就進行在職的情況下，成活率比較高。后續(xù)按照線下醫(yī)生要求處理就可以。中的時候沒有這種現(xiàn)象，那就說明是后天導(dǎo)致的。那可以把檢查結(jié)果發(fā)過來看一下的。另外，視力有沒有存在問題呢？如果有斜視，不是用那面兒吃，需要吃東西。不是只用一面兒吃。那也有可能有一定的影響，必要的時候給孩子配眼鏡。長期偏著頭看東西，那么也會不清楚。只要能夠看清楚就可以。主要是配鏡以后視力要達到正常，避免顯示。有意識的側(cè)著頭看東西。你如果說換牙已經(jīng)結(jié)束了。

　　焦慮的作文 39

　　中考錄取剛剛結(jié)束，部分心理咨詢中心的老師就接到考生父母打來的電話，說孩子出現(xiàn)了“考后焦慮”癥狀。筆者認為，考生考后的心理調(diào)節(jié)不可忽視，暑期就是一個最好的心理緩沖期。

　　中考結(jié)束后，有的孩子坐立不安、食不下咽，整天擔憂進入新高中會不習(xí)慣，或者為沒有考入理想高中而沮喪。事實上，新高一學(xué)生僅是15歲左右的孩子，心理還不成熟，一旦出現(xiàn)困擾，父母有責(zé)任適時地引導(dǎo)孩子消除焦慮情緒。如趁假期帶孩子去旅游增長見聞，幫他們選擇一些有益的音樂或書籍，讓他們參與平時感興趣的活動等。如果焦慮程度嚴重，還要及時帶孩子前往專業(yè)心理機構(gòu)進行心理疏導(dǎo)。

　　暑假里，家長要給孩子一個寬松的環(huán)境。從上小學(xué)開始，每個暑假孩子都有很多家庭作業(yè)和課外輔導(dǎo)。中考后的暑假可以說是第一個“無作業(yè)”的假期。家長要趁此機會讓孩子休息一下，不要把孩子送去上輔導(dǎo)班或?qū)W才藝。不過，讓孩子過一個輕松的假期并不代表整天無所事事、吃喝玩樂，而是安排一個充實的暑假，好好享受、體驗生活，讓孩子盡快從對未來生活的焦慮中擺脫出來。

　　對那些自認為考得不好、沒有進入理想學(xué)校的`考生，父母要關(guān)注他們的情緒，適當加以引導(dǎo)，不要加壓，更不要對孩子進行言語攻擊，以免加重他們的心理負擔。父母要讓孩子知道，中考只是學(xué)習(xí)生涯中一次比較重要的考試，只要今后刻苦學(xué)習(xí)，在普通高中也能活出自己的風(fēng)采。對于那些對未來比較迷茫的孩子，要多給他們講述高中生活的趣事，緩解他們的緊張情緒。

　　暑期過后將迎來新學(xué)年，孩子們要調(diào)整好心態(tài)，再次揚帆起航，在新的學(xué)校闖出自己的一片新天地。

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