焦慮的作文（集錦15篇）

　　在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都嘗試過寫作文吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編幫大家整理的焦慮的作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

焦慮的作文1

　　世人皆愛美，這毋庸置疑，但難道只有大家都認(rèn)為美，才算得上真正的美嗎？近年來“顏值博主”這個行業(yè)越來越受大眾追捧，視頻中的他們光鮮靚麗、容貌姣好、身姿婀娜，舉手投足無不引人注目。評論區(qū)中清一色的夸贊不僅只是表露圍觀群眾個人的喜好，更反映出了眾多帥哥美女為普通長相的我們所帶來的“容貌焦慮”。

　　過去，社會上的美人標(biāo)準(zhǔn)是“大眼睛，雙眼皮，高鼻梁和瓜子臉”，不管男生女生，輕則給照片中的自己P得與自己判若兩人；重則花費數(shù)萬在臉上動刀迎合大眾審美，即使社會主旋律一直都是“自信的你最美”，可還是有不少人推崇“我的眼睛是假的，我的鼻子是假的，但是我的美貌是真的”這一套理論，導(dǎo)致醫(yī)美行業(yè)火爆，進(jìn)行整容的受眾也呈現(xiàn)低齡化趨勢。

　　那么符合以上標(biāo)準(zhǔn)的男性女性就真的成為人們心中的帥哥美女了嗎？

　　不見得。沒有人會稱一個外表華麗、內(nèi)心空虛，成事不足、敗事有余的人為“帥哥”“美女”，留給他們的`專屬名詞只有“花瓶”。也沒有人會稱董卿撒貝寧為“普通人”，他們“腹有詩書氣自華”，那種由內(nèi)而外散發(fā)出的高雅是千萬次整形都換不來的。

　　隨著時代觀念的發(fā)展變化，人們的審美也有了新的發(fā)展�！坝讘B(tài)審美”“高級臉”等新詞匯逐漸進(jìn)入大眾視野。這些審美新標(biāo)準(zhǔn)難道是因為大眾眼光降低才出現(xiàn)的嗎？當(dāng)然不是，這恰恰反應(yīng)了人們對美的包容度變高了，人們的審美走向多元化。越來越多類型的美麗被大眾發(fā)現(xiàn)和接受。這些小眾審美也許不會被最廣大的群體所認(rèn)同，但同時也不會被斥責(zé)反對，它們被賦予一個名詞——“新潮”。

　　在大街上，看見一個嘻哈式穿搭的新新人類，也許你第一反應(yīng)是覺得他很“奇怪”，可是絕對不乏有人稱呼他為“潮人”“靚仔”；看見一個“網(wǎng)紅臉”的女生，也許你第一反應(yīng)是“哇！美女”，同樣也不乏會有人表示“看膩了”。由此可以窺見，美與不美并不取決于大眾認(rèn)同度的高低，而是取決于你的涵養(yǎng)和自信。

　　“自信放光芒”，活糙理不糙。自信的你，也許不是長相出眾，但總有人會覺得你美，而你的內(nèi)心，也會更欣賞自信的你，所以放下“容貌焦慮”，去用心地過好每一天吧，充實自己，擁有自己的頭腦和思維，如此，才會成就最美的自己！

焦慮的作文2

　　四年級的情況下，我第一次登臺演講，那時候，我心里十分焦慮不安。

　　為了更好地此次演講，我提早一星期就逐漸打稿，期內(nèi)改了十來次，仍不滿意但又不清楚該如何設(shè)置，只能從此罷手。背稿時，我十分擔(dān)憂自身在演講中口誤。因此，演講前幾日，我全部人都不好了，晚上睡不著覺，飯也吃不下來，母親都猜疑我生病了。還未開始一股焦慮不安的氣場索繞我心中上。

　　演講開始了，我，拿著稿子，邊走邊看，臨時抱佛腳不悅也光。登臺以后難堪又無失文明禮貌的僵笑了幾下，內(nèi)心七上八下的，千萬別疏忽大意啊，我鼓勵自己，深吸一口氣，將稿子放進(jìn)一邊。以前，成千上萬新奇有意思的開始，因焦慮不安變成了一句呆板程序化交易的'“小伙伴們好�！�

　　由于焦慮不安，講話時一波三折，勤奮的想看見同學(xué)們，但目光一直畏畏縮縮，兩腳隔三差五的點起來放下去，隨后又點起來……兩手扣著衣角，內(nèi)心告知自身放松放松，不必焦慮不安，但是我不甘心。

　　演講仍在跌跌撞撞地開展下來，但我卻想沖倒臺，舍棄這一次演講，但顧于顏面，我依然在演講，由于焦慮不安，我內(nèi)心壞到頂點，時間一秒一秒的去，我情緒愈來愈差。

　　是�；蚴堑�?zhǔn)堑湺悴贿^！

　　我猛吸一口氣語言表達(dá)連貫性了起來，內(nèi)心都焦慮不安，少了一些，可是摳衣角這種動作或是有的。

　　說完了，我狂奔到部位上，一臀部坐了下來，我到那時候才發(fā)覺，坐著部位上的覺得居然這般舒適，那類覺得溢于言表！

焦慮的作文3

　　和現(xiàn)代一樣，很多人可能被一種情緒所包圍，那就是焦慮。

　　因為我們現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)四通八達(dá)，每個人只要用手機(jī)連接一根網(wǎng)線，就可以上網(wǎng)看到世界上的各種信息，各種信息就會浮現(xiàn)在自己面前。世界上發(fā)生的一切都可以通過屏幕看到，想看的話什么也藏不住。

　　所以，當(dāng)這個信息從四面八方出來的時候，很容易給人一種焦慮的感覺。也許前一秒你還在有條不紊的做著自己的事情，覺得自己按照計劃進(jìn)行的很順利。但下一秒，你想休息一下，打開知乎，看看別人在干什么。結(jié)果你發(fā)現(xiàn)很多人都說自己一個月已經(jīng)賺了幾百萬。然后你回頭看看自己的生活，覺得自己所做的一切就像一個虛幻的奴隸，似乎沒有得到回報，所以羨慕那種生活。

　　不是隔著屏幕，你不知道那些所謂的生命要付出多大的努力才能得到，他們的起點和你當(dāng)初完全不一樣，更何況他們的信息是真是假根本無從辨別，你很容易相信。

　　現(xiàn)在尤其是在媒體相對發(fā)達(dá)的時代，很多人都擅長賣焦慮，然后灌輸自己的雞湯，但其實這種行為已經(jīng)引起了很多人的反感，因為賣焦慮的人是為了引起別人的焦慮。才是真正的'壞人。

　　他們可能是為了達(dá)到自己的目的，為了吸引別人關(guān)注自己，或者是為了吸引別人購買自己的商品。

　　所以我一直在灌輸別人的思想，努力給別人洗腦。

焦慮的作文4

　　第一，總復(fù)習(xí)時要經(jīng)受住挫折。在總復(fù)習(xí)階段有各種各樣的練習(xí)和考試，不可避免地有一兩次沒考好，沒發(fā)揮出正常水平，這是總復(fù)習(xí)階段的正�，F(xiàn)象。偶爾沒考好的因素很多，要經(jīng)受住這樣的挫折，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

　　其次，同學(xué)們在總復(fù)習(xí)時心理處于高度緊張的狀態(tài)，隨著越來越多的.練習(xí)，似乎不會的東西也越來越多了。其實，這是總復(fù)習(xí)當(dāng)中必然會遇到的現(xiàn)象，這正說明你已找到各個環(huán)節(jié)中的漏洞了。在這時候你千萬別打退堂鼓，以后再復(fù)習(xí)就感到比較自如了。

　　避免過度焦慮的四種方法：

　　一、運用宣泄法。當(dāng)自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學(xué)談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達(dá)到情緒的穩(wěn)定。

　　二、采用理喻法。用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。正確評價自己，既看到自己的優(yōu)勢，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實，理想與現(xiàn)實之間的距離不要太大。不妨調(diào)整一下自己的目標(biāo)，就能從困境中得到解脫。

　　三、采用意控法。也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇難不憂”自覺調(diào)節(jié)情緒，心平氣和地進(jìn)入考場，穩(wěn)健自如地應(yīng)付考試。

　　四、充足睡眠法。以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提�？记叭绻�經(jīng)常失眠，可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如利眠寧、舒樂安定、氯硝安定等。注意適當(dāng)?shù)淖飨�，適時地娛樂，科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時間，就能及時排除心理壓力;合理的飲食調(diào)整，就能保持良好的競技狀態(tài)，從而順利度過中考關(guān)。

焦慮的作文5

　　六一節(jié)的早晨，媽媽忘叫我了，她一起來就去做早飯了。過了好一會兒，我才猛然蘇醒，一看鐘，呀！都7點15分了。我立馬從溫暖的被窩中鉆出來，匆匆忙忙地穿好衣服，吃好早飯，以自己最快的速度奔向?qū)W校。

　　哦，幸好沒遲到。我走著“矮人步”回到了座位。只見班主任楊老師眉頭緊皺，同學(xué)們都焦慮地望著她。教室里鴉雀無聲，靜得可怕。我點點前面的王趙月，她紋絲不動。我看看后面的.張小諾，她連看也不看我一眼。我沒泄氣，又搖了搖我同桌，我想：他平時跟我話那么多，這次不會也成“啞巴”了吧？我果然得到了回應(yīng)。

　　原來，今天我們班有一個舞蹈節(jié)目，可舞蹈隊的易紅妤發(fā)起了高燒，沒來上學(xué)。這可怎么辦呀？本來，老師還指望她們得個獎呢！可現(xiàn)在……我也冥思苦想了起來。我想出了一個個辦法，可又一個個被我否定。突然，孫喜喆站了起來，說：“老師，老師，可以找個替補(bǔ)隊員！”哦，我怎么沒想到呢？還是這家伙腦袋好使�？墒�，現(xiàn)在排練也來不及呀！楊老師剛才沒反應(yīng)，現(xiàn)在卻冒出一句：“我請誰來呢？”教室一下子就成了“手林”，同學(xué)們一個個都舉起了手。楊老師選了幾個女生到講臺上做“下叉”，最后選中了張一丹，老師馬上帶著她去舞蹈房排練去了。

　　這一天，我們一直在擔(dān)心，擔(dān)心下午的演出會不會出問題。幸好，幸好，沒毛病。我們班的舞蹈節(jié)目演出很順利，而且得了一等獎。

　　這一年的六一節(jié)，我們是在焦急中度過的，很特別。

焦慮的作文6

　　據(jù)《新民晚報》(王蕾)報道：臨近中考、高考，有些學(xué)生感到身心俱疲。然而，采取“盯人”戰(zhàn)術(shù)的家長們，卻絕不放松，不允許孩子有一絲一毫的松懈。最近，本報教育熱線接到的全是家長們的“求助”電話——請專家支招，如何讓孩子更“緊”一些。 熱線主持人勸告家長，切莫將自己的焦慮“傳染”給孩子，當(dāng)心孩子的“弦”繃得太緊會斷掉。

　　案例一

　　某校初三的一名男生學(xué)習(xí)成績中等偏上，平時也挺用功的。然而，面臨中考，他在母親的眼里，卻“越來越提不起勁兒來”。他的媽媽說，兒子最近一到晚上10點鐘，就說累了，要睡覺。媽媽希望他能多看會兒書，可他卻一副疲乏的樣子。家里人都很著急，擔(dān)心孩子復(fù)習(xí)得不全面，考不出好成績。

　　熱線主持人李明娜：許多考生都會出現(xiàn)臨考前的一個低潮期，越到考試越?jīng)]有緊迫感。這是一個正常的生理現(xiàn)象，家長不應(yīng)“大驚小怪”。家長首先要放松自己的心情，因為過度的'焦慮也會影響到孩子，讓他更煩躁。家長應(yīng)當(dāng)相信孩子，他認(rèn)為復(fù)習(xí)好了，就可以了。

　　案例二

　　高考模擬考的成績不理想，一位男生的母親“急得吃不下飯，睡不好覺”。兒子在班級的成績一直不太好，盡管努力過，但提高不多。現(xiàn)在，孩子竟然有些想放棄的意思。家里人想了許多辦法，“道理也給他講過了，‘激將法’也用過。”但都沒什么用。家長很為孩子的前途擔(dān)憂，但孩子卻有些滿不在乎。

　　熱線主持人陳默：孩子學(xué)習(xí)成績一直沒有提高，可能是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。作為家長，要多從孩子角度考慮，盡可能提建議，而不是用言語去刺傷他。高考前的階段，重視考生的心理狀態(tài)，比重視他的學(xué)習(xí)成績更重要。其實，父母對孩子過高的期望，只會令力不能及的孩子感到“很受傷”。

　　有的父母希望孩子每天晚上復(fù)習(xí)到11點；有的希望孩子每次模擬考的成績都名列前茅；有的還希望孩子不要嘻嘻哈哈，少和同學(xué)聊天……父母們才能放心，似乎這才是復(fù)習(xí)迎考的樣子。

　　教育專家提醒家長，考前壓力越大，越影響臨場發(fā)揮。其實，孩子們的精神已經(jīng)夠緊張的了，父母們就不要再增加壓力，否則有可能會壓垮孩子！

焦慮的作文7

　　With the progress of society and the improvement of living standards, many people, especially young people,become too concerned about their appearance and suffer from appearance anxiety.

　　Appearance anxiety can cause us a lot of problems. Not only does this lead to many harmful behaviors, such as excessive exercise,eating disorders,and even cosmetic surgery, which can affect our physical health, it can also have a negative impact on our mental health,making us feel anxious,even depressed, and plunging us into deep self-doubt.

　　We should take positive actions to eliminate our appearance anxiety. First of all, we should keep a positive and optimistic attitude in life and study, so as to improve and overcome anxiety by increasing personal confidence. Secondly, we should have normal standards of beauty,learn to accept our imperfections, and overcome the inferiority and self-doubt brought by looks.Last but not least,we should pay more attention to our inner character instead of superficial external performance.

　　In conclusion, appearance anxiety can adversely affect our physical and mental health.We should take active actions to eliminate appearance anxiety through the above mentioned ways,so that we can enjoy a happier life.

焦慮的作文8

　　當(dāng)下，都市生活快節(jié)奏，為了生活，苦苦掙扎著的人兒都或多或少被焦慮包圍，深受影響。當(dāng)然，作為一名高中生，很不幸，我也位列其中。

　　暑假里，有不少打著“陪伴學(xué)習(xí)”噱頭的up主進(jìn)行學(xué)習(xí)直播或?qū)W習(xí)vlog。不知道從什么時候起，B站竟出現(xiàn)了如此挑戰(zhàn)：挑戰(zhàn)連續(xù)學(xué)習(xí)24小時不間斷、挑戰(zhàn)每天直播學(xué)習(xí)20小時+……�？粗�鏡頭前的他們：一點睡覺，四點半起床，醒來先手沖一杯咖啡，或者從冰箱拿出冷藏好的飲料，在床上閱讀幾小時的書，再爬起來在書桌前列好一天的List，再有條不紊地按照List上寫的todo去做，完成后打勾。

　　晨曦微露，雞鳴催征，他們開始學(xué)習(xí)了，一直學(xué)到夜幕降臨，放眼一瞥，那是幾縷光線穿透云朵折射出的異樣天空。開始我還覺得他們的作為振奮人心，于是就跟著一起學(xué)習(xí)，但逐漸發(fā)現(xiàn)，我每日的精神狀態(tài)越來越糟糕，壓力甚至超過了學(xué)期末的緊張備考。后來我知道，我也學(xué)習(xí)焦慮了。

　　為了緩解學(xué)習(xí)上的壓力和焦慮，我想起暑假前我立下的flag：學(xué)會做飯。為了不食言，我在網(wǎng)上搜索了做飯的教學(xué)視頻，但是彈出來的內(nèi)容實在是太多了，讓我應(yīng)接不暇。同一份食譜，有千奇百怪的做法，有的視頻備注著的調(diào)味甚至精確到幾克！我艷羨地看著別人干干凈凈的廚房，擺放整齊有序的配菜，以及從來都不會翻車的洗菜，切菜，碼菜，炒菜，裝盤出鍋……一系列堪稱完美的做飯視頻就出爐。

　　我小心謹(jǐn)慎地按照視頻里的做法一步一步的進(jìn)行著，但，不是這里忘了加鹽，就是那里忘關(guān)火了。出來的成品遠(yuǎn)沒有視頻上的好看，這個結(jié)果帶給我與看“陪伴學(xué)習(xí)”視頻相似的挫敗感，讓我產(chǎn)生一種自己什么也干不好的頹廢心態(tài)。

　　這種心態(tài)持續(xù)了很長一段時間，直到我看到公眾號推文上一篇揭露所謂“完美學(xué)習(xí)”“完美做飯”背后的真相，我的焦慮才徹底結(jié)束。

　　“完美學(xué)習(xí)”視頻中up主的確有在認(rèn)真學(xué)習(xí)，但視頻中一個簡單的鏡頭——早晨，從溫暖的被窩爬起來這樣的動作都得反反復(fù)復(fù)拍好幾遍。如果我像視頻中的up主一樣學(xué)習(xí)的話，我很可能堅持到高考，卻連一所普通大學(xué)都考不上，更別提拍攝完視頻還得額外花好幾個小時去剪輯，剪掉那些不夠完美的動作……“完美做飯”視頻中的場地是花大價錢租的，入鏡的那雙能干的手也是花錢雇外面會做飯的人代勞的。當(dāng)然，廚房里明亮漂亮的.布置是自己認(rèn)真思考后挑的。精心設(shè)計之后，架好儀器和設(shè)備，dengdengdeng，一條美觀大方的做飯教程視頻就出來了。

　　其實不止是這些，還有一個有名的社區(qū)app（小x書）出現(xiàn)了很多奇奇怪怪的挑戰(zhàn)：A4腰（反手摸肚臍），漫畫腿，高顱頂，天鵝頸，直角肩，通過穿BM風(fēng)的衣服來標(biāo)志好身材……

　　這些焦慮的來源便是互聯(lián)網(wǎng)的放大效應(yīng)。鍵盤手通過一系列操作，將話題熱度炒作出來，再利用一些分不清立場的網(wǎng)絡(luò)沖浪者想蹭第一手熱度的心理，不斷增加焦慮的傳播途徑。

　　快節(jié)奏的生活也讓競爭快了些，有競爭，就有焦慮，而互聯(lián)網(wǎng)放大了種種焦慮。走過長假，未來感召，我當(dāng)做好自己，不受外在人事的影響，減少不必要的網(wǎng)上沖浪時間，這便是阻擋焦慮傳播的最好手段。

焦慮的作文9

　　你是否看過《鋼鐵俠》、《變形金剛》、《機(jī)器公敵》、《終結(jié)者》等電影？

　　這些風(fēng)靡全球的電影無一不在顯示，人類對機(jī)器的復(fù)雜情感已經(jīng)成為現(xiàn)代人的焦慮根源。

　　自18世紀(jì)英國工業(yè)革命以來，人類社會便進(jìn)入了一個前所未有的蓬勃發(fā)展時期，等到計算機(jī)的出現(xiàn)，更是徹底改變了人類在現(xiàn)處時代的處境。人類進(jìn)入機(jī)器時代，機(jī)器的本身代替了生命，機(jī)器的動力代替了人體和牲畜的肌肉力量，機(jī)器的時間替代了生物鐘，枯燥重復(fù)的規(guī)則代替了人的創(chuàng)造力、想象力和熱情。當(dāng)機(jī)器的出現(xiàn)給人類帶來效率和利益的同時，試曾想過，倘若有一天，人類被機(jī)器主宰著、統(tǒng)治著、奴役著，那時我們又該何去何從？

　　“聽說了嗎？人工智能ALPHAGO打敗圍棋大師了！”

　　“我知道，那可是世界圍棋冠軍�。】礇]看朋友圈？最新的人工智能小紅，她可是能瞬息寫出千萬首供人誦讀的詩詞呢！”

　　像以上這樣的對話如今隨處可見，人類被機(jī)器超越的例子也愈發(fā)的'多。或許從某種程度上來講，機(jī)器越來越復(fù)雜和先進(jìn)，而人卻越來越低智和無趣。而現(xiàn)代人往往沒有意識到，自己已經(jīng)被機(jī)器所異化了。所謂人的異化，或許可以解釋為人被工具化。剛開始，先是人奴役機(jī)器，再下來是人變成機(jī)器，最后是機(jī)器奴役了人，而往往機(jī)器進(jìn)化的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人的進(jìn)化速度，因而許多人免不了被機(jī)器所奴役。這些人通常過得極為安穩(wěn)，因為他們不需要創(chuàng)造或者是想象，除了工作生活之余的任何事情仿佛都與他們無關(guān)。機(jī)械的工作使他們安心，被禁錮的思想使他們精神安寧，而這些，對于一個正常人來說卻如同災(zāi)難一般。梭羅說：“人類已成為他們工具的工具。”當(dāng)人逐漸變成機(jī)器的時候，機(jī)器也就可以名正言順的替代了人，從而當(dāng)然可以統(tǒng)治了人、主宰了人。試問大家，這真的是我們所希望的嗎？

　　我常在想，人不同于機(jī)器的本質(zhì)在于哪里？一直有一個聲音在告訴我，正是因為人類有自己的思想，有獨特的創(chuàng)造力、想象力，才會使我們與機(jī)器有所根本上的不同。我不敢妄加推斷，一旦人類失去獨立思考力，失去我們引以為傲的創(chuàng)造力、想象力，機(jī)器一定會如同那些科幻大片里一樣，失去控制，攻擊、直至毀滅人類。但我敢推斷的是，失去思考，失去創(chuàng)造力想象力的人類，終將被自己所毀滅。原因就像赫胥黎在他的《美麗新世界》中所述：“人們感到痛苦的不是他們用笑聲取代了思考，而是他們不知道自己為什么在笑以及為什么不再思考。”可以說，這種傷害是相當(dāng)嚴(yán)重且不可逆的，然而我們?nèi)陨硖幤渲卸�不自知。誠然，我們期待機(jī)器智能化，我們也成功的制造出許多人工智能以來幫助我們生活得更為便利。但目前看來，最后的結(jié)果是，我們常常依賴于人工智能，甚至這種依賴已經(jīng)超過我們應(yīng)該把握的度了，就連那應(yīng)當(dāng)以人類思維迸發(fā)為前提所創(chuàng)造的詩歌都難以幸免，這時候難道我們真的不應(yīng)該去反思，并盡力化解這種機(jī)器給我們所帶來的困擾嗎？難道只有機(jī)器將真正要取代人類之時，我們才幡然醒悟嗎？

　　以上只是一個身處機(jī)器時代的人的一點微不足道的焦慮罷了……

焦慮的作文10

　　每當(dāng)我提到焦慮這個詞，好朋友小凱就取笑我說，那你是太過悠閑了，但凡你讓自己忙碌起來，就會想東想西的自尋煩惱。

　　其實靜下來細(xì)想，小凱的話很對，每次焦慮感來襲的時候，大都是自己不知道做什么的迷茫時刻。

　　譬如之前在準(zhǔn)備職業(yè)證的考試時，就一股腦地投入其中，一邊看教材書，一邊網(wǎng)上聽課，還要再時間大量地刷題，那個時候雖然要面臨考試，但焦慮感也并不明顯，反而是在考完之后，陷入了糾結(jié)，對于成績是否能通過，以及之后有什么打算之類的思考。

　　不過其中我也更加明白，在需要你投入做事的時候，就要全身心去做，這樣當(dāng)事情結(jié)束之后，就不會帶著遺憾，不管結(jié)果如何，只要自己盡心盡力就不會太過于糾結(jié)。

　　有一位學(xué)長也是這樣的，他剛開始創(chuàng)業(yè)的`時候比較忙，每天過得很充實，可當(dāng)事業(yè)漸漸地平穩(wěn)下來了，他反而有一段時間特別的焦慮甚至還失眠。經(jīng)過一番思考，他決定讓自己重新開始忙碌起來，原本只是一天8小時的工作時間，直接就安排到了十幾小時，只要讓自己不閑下來就不胡思亂想。于是他每天都忙到一回家就倒頭睡，漸漸地失眠治好了，焦慮也消失了，之后他才又開啟正常的上班模式。

　　所以我覺得如果焦慮的話，那還是讓自己忙碌起來，哪怕是起來打掃一下衛(wèi)生，整理書架，或者去跑跑步，跳跳繩之類的，就可以讓自己從中慢慢地找到意義。

焦慮的作文11

　　聊聊最近在我身邊發(fā)生的一些事情吧。因為再不寫出來，我感覺我都要憋出內(nèi)傷了。

　　最近這段時間是大學(xué)評選各種獎學(xué)金的期間。然后我們專業(yè)是冷門專業(yè)，所以只有40個人，競爭就也不算大。然后一開始是國家獎學(xué)金和國家勵志獎學(xué)金的評選。

　　國家獎學(xué)金是整個學(xué)校的學(xué)生一起競爭的，難度特別大，而且一個學(xué)院只有兩三個名額，我就更加沒有機(jī)會了。然而另外一個國家勵志獎學(xué)金是只有貧困生才能申請的，而我不是貧困生。

　　也就是說這兩個獎學(xué)金我都沒有機(jī)會。我不是沒有自知之明，但是我的成績在學(xué)院里還算靠前的，但是我卻比不過另外一個人。

　　最讓我難過的是，另外一個人還是我的舍友。她是貧困生，然后她去申請了國家勵志獎學(xué)金。盡管她的成績很靠后，在學(xué)院的排名也不前，但是她還是申請到了國家勵志獎學(xué)金。

　　我不理解，就因為是貧困生，所以成績什么的就不重要了嗎？只要是貧困生，只要是錢，都優(yōu)先給他們了。我們專業(yè)第一名的那個女生，她在院里排第三，這樣的好成績卻什么都得不到。

　　照這樣看來，那大家都應(yīng)該申請去當(dāng)貧困生了。我不理解，非常的不理解。

　　或許我不應(yīng)該這么嫉妒人家的，每個人都有自己的閃光點，如果一昧的去模仿別人，那么你很快就會失去自我的。

　　我現(xiàn)在還要備考四級英語考試，但是我總是因為這樣那樣的人或事情而感到無比的焦慮，好像只有我一個人還什么都不是，什么能力都沒有，其他人都在閃閃發(fā)光，只有我自己一個人還在井底里，茫然的守著我頭上的那一塊小天空。

　　其實我不應(yīng)該有這樣的想法的，優(yōu)秀的人遍地都是，我不能因為別人比自己優(yōu)秀，過得比自己好，就嫉妒別人，就感到極度恐慌，甚至迷失了自我。

　　我也應(yīng)該有自己的目標(biāo)，然后認(rèn)真潛心的去完成，而不是一直活在別人的光影下，那樣到最后你露出來的都是一個什么都不是的影子。

　　還是調(diào)整一下自己的心態(tài)吧。當(dāng)下如果你真的不知道自己要干什么，就去培養(yǎng)一個興趣，或者是一個技能，又或者是一項副業(yè)之類的，只要是能夠支撐你繼續(xù)努力生活和學(xué)習(xí)的事情，你都可以去嘗試嘗試，而不是像現(xiàn)在什么都不做，一天到晚只是拿著個手機(jī)在那里像個行死走肉一樣，漫無目的的刷著視頻，刷著微博。

　　或許一開始的嘗試會讓你不斷地遭遇滑鐵盧。但是度過了這一段糟糕的時期，你就算沒有獲得成功，你也會獲得這方面的一些經(jīng)歷呀，這或許用處不大，但是你要記住，你現(xiàn)在做的每一件事，都有可能在未來給你帶來一點點的幫助。

　　秉承著這一個觀念，你就更應(yīng)該去學(xué)習(xí)更多適合或者是自己喜歡的東西了，而不是拿這些寶貴的時間來焦慮這個焦慮那個，到最后什么都沒有得到，反而還讓自己不開心。

　　尼采說過一句話，愚昧無知是一切痛苦之源。我非常贊同他的這一觀點，因為我就是這樣的。我是一個又普通又不夠上進(jìn)的人，做什么事情都容易半途而廢，因此到最后什么都沒學(xué)進(jìn)去，生活也沒有任何的起色。

　　現(xiàn)在想告誡一下自己，以后遇到自己想要嘗試的事情，就勇敢去做，并且堅持下去，就算遇到了滑鐵盧也不要說放棄就放棄，應(yīng)該再堅持一下下，說不定就能迎來曙光了呢。

　　當(dāng)然正確的學(xué)習(xí)方法也是及其重要的，你不要想當(dāng)然的覺得只要努力了就有回報，有時候很多事情，不是你努力了就會有回報的，甚至有時候情況會變得更加糟糕。但是人生不就是這樣的嗎，反正大家最后的結(jié)局都是一樣的，那么你就不要走任何負(fù)擔(dān)，覺得自己低人一等。

　　仔細(xì)想一想，我已經(jīng)成年了。按照法律我都要開始贍養(yǎng)父母了。然而我現(xiàn)在還要啃老，并且一點進(jìn)步都沒有，還總是讓他們擔(dān)心，思想也仍舊幼稚的.很。

　　一直停留在原地前進(jìn)不了，還有可能倒退的日子我真的不想再過下去了，我真的必須要做出改變了。不然何時是個頭啊，而且我明明有自己想要過的生活，不妨就從現(xiàn)在開始嘗試努力一下的滋味吧。

　　日子會一天天過去，你無論是積極過還是悲觀的過，它都會過去。那么為何不勇敢去嘗試你想要嘗試的那些事情呢。

　　還有如果你總是迷失自己，那么就寫計劃吧，把自己想要做的事情每天都記錄在自己的計劃本上，記多了就應(yīng)該可以深刻在自己的腦子里了吧。

　　能夠毫無顧忌的拼搏努力的日子已經(jīng)不多了，不要再把這些寶貴的時間浪費在焦慮上了，一切都會好起來的。

焦慮的作文12

　　中考錄取剛剛結(jié)束，部分心理咨詢中心的老師就接到考生父母打來的電話，說孩子出現(xiàn)了“考后焦慮”癥狀。筆者認(rèn)為，考生考后的心理調(diào)節(jié)不可忽視，暑期就是一個最好的心理緩沖期。

　　中考結(jié)束后，有的孩子坐立不安、食不下咽，整天擔(dān)憂進(jìn)入新高中會不習(xí)慣，或者為沒有考入理想高中而沮喪。事實上，新高一學(xué)生僅是15歲左右的孩子，心理還不成熟，一旦出現(xiàn)困擾，父母有責(zé)任適時地引導(dǎo)孩子消除焦慮情緒。如趁假期帶孩子去旅游增長見聞，幫他們選擇一些有益的音樂或書籍，讓他們參與平時感興趣的活動等。如果焦慮程度嚴(yán)重，還要及時帶孩子前往專業(yè)心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

　　暑假里，家長要給孩子一個寬松的環(huán)境。從上小學(xué)開始，每個暑假孩子都有很多家庭作業(yè)和課外輔導(dǎo)。中考后的暑假可以說是第一個“無作業(yè)”的假期。家長要趁此機(jī)會讓孩子休息一下，不要把孩子送去上輔導(dǎo)班或?qū)W才藝。不過，讓孩子過一個輕松的假期并不代表整天無所事事、吃喝玩樂，而是安排一個充實的暑假，好好享受、體驗生活，讓孩子盡快從對未來生活的焦慮中擺脫出來。

　　對那些自認(rèn)為考得不好、沒有進(jìn)入理想學(xué)校的考生，父母要關(guān)注他們的情緒，適當(dāng)加以引導(dǎo)，不要加壓，更不要對孩子進(jìn)行言語攻擊，以免加重他們的心理負(fù)擔(dān)。父母要讓孩子知道，中考只是學(xué)習(xí)生涯中一次比較重要的.考試，只要今后刻苦學(xué)習(xí)，在普通高中也能活出自己的風(fēng)采。對于那些對未來比較迷茫的孩子，要多給他們講述高中生活的趣事，緩解他們的緊張情緒。

　　暑期過后將迎來新學(xué)年，孩子們要調(diào)整好心態(tài)，再次揚帆起航，在新的學(xué)校闖出自己的一片新天地。

焦慮的作文13

　　有人想找朋友借一輛自行車，于是他就出發(fā)前往朋友家。走在路上，他就開始琢磨了，萬一他朋友不想借給他怎么辦？一路上他一直都在想這個問題。這個人敲開了朋友家的門，他的朋友還沒來得及問明他的來意，就被他一拳打倒在地。他還很憤怒地叫道：“不就是一輛自行車嗎？你愛借不借！”

　　這個看似荒誕的故事，其實就是過度焦慮的產(chǎn)物。焦慮不僅會影響人的心情，還會影響人的思想及行為。

　　有位家長吐露過自己在孩子考前就非常焦慮：考試前夕，孩子總是復(fù)習(xí)到很晚。有時候孩子說要先睡一會兒，讓我凌晨兩點鐘叫他起來看書，我就從晚上一直坐到凌晨兩點，根本不敢睡。即使是定了鬧鐘，我也不敢睡，擔(dān)心鬧鐘不響，睡過了頭耽誤孩子看書。等孩子起來看書了，我又開始擔(dān)心他晚上學(xué)習(xí)會不會餓，明天早上能不能起來……

　　這就是家長考前焦慮的一種很典型的表現(xiàn)。對孩子格外殷勤和小心，說話不敢大聲，總擔(dān)心自己的`行為會影響孩子學(xué)習(xí)考試。有的家長甚至恨不得代替孩子去考試。

　　家長如何緩解自己的考前焦慮呢？

　　內(nèi)心降低對孩子期望值。因此家長要在內(nèi)心降低對孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，結(jié)果孩子考了第三，你就會覺得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已經(jīng)達(dá)成你的目標(biāo)，自然皆大歡喜。而實際上無論是第一名還是第三名，孩子在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)無疑都是優(yōu)秀的。

　　看看自己。想想自己當(dāng)年學(xué)習(xí)的時候，有沒有這么努力過，是不是也會偶爾偷偷懶。如果自己都做不到的事情，就不要強(qiáng)求孩子。網(wǎng)上曾經(jīng)流傳過一句話：“我沒要求你年薪百萬，你憑什么要求我考第一？”雖然這種觀點不一定對，但是作為家長，反過來想想，還是能自我寬慰一下。即使家長們拿不到年薪百萬，但也一定為自己現(xiàn)在所擁有的生活努力奮斗著；同樣，即使孩子沒有考到第一，但是只要孩子努力學(xué)習(xí)，就是好事，對于結(jié)果不要苛責(zé)。

　　平常心做平常事。家長要保持一顆平常心，要將考試視為平常事�；氐郊以摳墒裁淳透墒裁�，不要回避“考試”這個字眼，也不要將“考試如何”整天掛在嘴邊。不要一反常態(tài)，不需要特意的小心翼翼或者對孩子噓寒問暖�？记凹议L的反應(yīng)和表現(xiàn)，孩子是看得到、感受到的，任何反常的變化都會讓孩子感受到家長的焦慮。

　　想要讓孩子擺脫考前焦慮的困擾，家長要先學(xué)會自己放下。

焦慮的作文14

　　10月，一個豐收的季節(jié)。每到這個時候，農(nóng)民伯伯都會攜帶燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而大家，這群莘莘學(xué)子們，卻要懷著焦慮的心情去面對新學(xué)期的首次大考。

　　中國有多少億學(xué)生都是懷揣著“逢考必過”的想法去度過一個又一個學(xué)期�！翱荚嚒�，則成為了很多學(xué)生心目中的“伏地魔”。對于“學(xué)渣”來講，考試就像大人買彩票一樣，雖然中獎的幾率少之又少，但假如運氣好的話，還是大概會中的。而對一些已經(jīng)對考試免疫的“學(xué)霸”來講就像是蜘蛛俠參加殘奧會一樣沒什么困難程度。只是找個平臺，第三證明或是“炫耀”我們的視力罷了。

　　而一直處于兩者之間的.我，只能靠自己還殘余的一點兒毅力，去拼命地在我們的“腦袋瓜”里多塞點兒常識，去面對即將來臨的“期中大考”。

　　“吃得苦中苦，方為人上人。”這句話從小學(xué)開始就已經(jīng)成為我的座右銘了。但事實上我一直沒參透其中的奧秘。從字面上講解，不過就是多吃點兒苦而已。但要真的推行起來，可真是難上加難。

　　一會到家，看到一大堆爸爸媽媽為自己買的輔導(dǎo)書，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺不醒，永遠(yuǎn)活在我們的睡夢中。但我知曉這是不可能的。

　　有時你會發(fā)現(xiàn)事情失敗還是不失敗都無所謂，或是你根本就沒失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只須用平時心去對待，你就肯定會獲得成功。

焦慮的作文15

　　今天看到一句特別認(rèn)可的話：你的焦慮，不過是因為既有目標(biāo)，但沒有足夠地毅力去堅持。

　　真的是直接戳到心頭的話語，回想一下，這些天總是莫名地焦躁與煩郁，就是這么一回事。

　　我知道自己應(yīng)該做什么，可卻一再地拖延，而那份拖延并沒有給我?guī)�來快樂，反而是焦灼感，因為明確地知道自己是想去完成的，卻是有種力不從心，知道自己的知識儲備量不夠。當(dāng)然這是可以一點點地去學(xué)習(xí)補(bǔ)充的，可人往往就是有一種急功近利的心態(tài)，好像每次才進(jìn)展那么一丟丟，根本達(dá)不到自己所想的，就愈發(fā)地失落。

　　這就是沒有足夠地毅力吧，總想一口吃成個大胖子，明知道那些“只要你去做，時間會給你答案”的大道理，還是無法真正地讓自己安靜地默默進(jìn)步。

　　也許這需要一個循序漸進(jìn)的過程，但只有自己明白，這是個必須自己獨自去跨的一個過程，自己如果不從念頭上去改變認(rèn)知，那他人的力量并不能起到什么作用。

　　先從最微小的'習(xí)慣開始，哪怕只是一次找到一丁半點的新的資源材料，都要學(xué)會給自己鼓勁。學(xué)會自己擁抱自己，這樣才能夠去擁抱他人。

　　我們每個人最有潛力的時刻，不是過去與未來，而當(dāng)下。只有做好此時此刻手頭上的事情，就是成功。

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