焦慮的作文(經(jīng)典)

　　在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，寫(xiě)作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編精心整理的焦慮的作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

焦慮的作文1

　　步入初二，原本放松的神經(jīng)驟然繃緊，我變得焦慮了。

　　每天聽(tīng)著父母和老師的念叨，無(wú)非就那幾句“中考只有一次”“讀書(shū)不是唯一的出路，但卻是最好的出路”“還有一年就中考了，還不趕緊努力”……這些話聽(tīng)得我耳朵起繭，可我不得不承認(rèn)，他們說(shuō)的對(duì)。

　　偶爾我也會(huì)胡思亂想：還有兩個(gè)月就要生物地理會(huì)考了，我如果過(guò)不了怎么辦？

　　日復(fù)一日地上課、記筆記、做作業(yè)、背書(shū)、跑操，就像卡在一個(gè)死循環(huán)里，沒(méi)有盡頭。

　　父母和我說(shuō)的最多的就是：“一定要考上高中，放松點(diǎn)，別辜負(fù)我們的期望�！币贿呑屛曳潘�，一邊讓我別辜負(fù)期望，這何嘗不是壓力？我哪能放松？

　　晚上十一點(diǎn)，應(yīng)該是進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，腦子里卻滿是背不完的古詩(shī)、記不完的英語(yǔ)單詞，還有那寫(xiě)不完的數(shù)學(xué)題。這些都讓我倍感壓力，有時(shí)真有想放棄的念頭�？墒�，人生不能重來(lái)，中考也一樣。

　　一周僅有一次的'美術(shù)課成了我的精神寄托，只有在美術(shù)課上，才可以放肆地笑幾聲，壓力銳減。但從下周開(kāi)始，美術(shù)課也下課了，要讓位于生物地理會(huì)考。我的焦慮更添一分。

　　鄰居家的叔叔告訴我，生物地理會(huì)考很好考的，別太緊張。我知道，怎么可能那么簡(jiǎn)單？在一中本部的表姐也安慰我，讓我放寬心態(tài)，把握好機(jī)會(huì)。我真的可以把握好機(jī)會(huì)嗎？能嗎？

　　基礎(chǔ)不好，我感覺(jué)生物地理會(huì)考就是一道坎，如果跨不過(guò)去，我就爬不起來(lái)了。不管有多累，我一定奮勇向前，因?yàn)樯�活不�?huì)停止。

　　唉，焦慮總是繞我身傷我神，我告訴自己：要鎮(zhèn)定。

焦慮的作文2

　　我家孩子今年上高三了，可是眼看著只有不到90天就要高考了，孩子的成績(jī)沒(méi)有提升反而下降了，而且感覺(jué)學(xué)習(xí)的效率也不如之前了，脾氣也變得焦躁了很多。心里很著急，都不知道怎么辦了？

　　專家觀點(diǎn)

　　東直門中學(xué)心理老師陳萱：高三的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)這種情況應(yīng)該是進(jìn)入了學(xué)習(xí)的“高原期”，這就像跑馬拉松進(jìn)入到最艱難的那一段，“咬咬牙，堅(jiān)持不放棄就能夠挺過(guò)去�！碑�(dāng)然，這期間也需要同學(xué)的自我調(diào)整以及家長(zhǎng)的正確配合。

　　家長(zhǎng)：切勿過(guò)度焦慮保持一顆平常心

　　陳萱老師表示，4月份就要進(jìn)入高考前的一�？荚�，很多同學(xué)都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己雖然很努力地學(xué)習(xí)，但是成績(jī)停滯不前或者還不如從前，會(huì)出現(xiàn)沮喪、灰心等情緒。其實(shí)，之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，主要因?yàn)榘殡S著高考的臨近，考試內(nèi)容更加的綜合，同學(xué)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況非常正常，家長(zhǎng)和學(xué)生都切勿過(guò)分緊張。

　　“家長(zhǎng)切勿在這個(gè)時(shí)候過(guò)分的強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)和名次，很多家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期比考生自己還焦慮�！标愝胬蠋熣f(shuō)，這個(gè)時(shí)期要充分的認(rèn)可孩子，多對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)，平時(shí)的`用語(yǔ)等注意不要刺激到孩子。同時(shí)，在生活上保持正常的生活狀態(tài)，不要將孩子高考這件事情作為全家唯一的重心，平時(shí)在家中不要過(guò)多的提及考試，不要經(jīng)常的對(duì)孩子表現(xiàn)出自己的焦慮和緊張，否則這樣對(duì)孩子在無(wú)形中也會(huì)造成一種強(qiáng)大的壓力。另外，家長(zhǎng)在平時(shí)要多陪孩子散散步，聊聊天，注意調(diào)節(jié)孩子的身心。

　　學(xué)生：確定細(xì)化目標(biāo)，從自身找存在感

　　一些同學(xué)因?yàn)閺?fù)習(xí)考試成績(jī)不理想，對(duì)自己失去信心，在這種情況下，陳萱老師建議同學(xué)們多想一想，自己除了是一名高考生，生活中還充當(dāng)著哪些角色，例如，自己始終是父母眼里懂事明理的好孩子，是朋友眼中善解人意的好閨蜜。努力去發(fā)現(xiàn)自己作為高考生之外的存在價(jià)值，讓自己對(duì)自己有信心。

　　此外，同學(xué)們要給自己樹(shù)立目標(biāo)，包括最高目標(biāo)和最低目標(biāo)，要明確實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體做法，這其中既包括學(xué)習(xí)方法、復(fù)習(xí)策略的制定，也包括如何把控情緒、調(diào)整心態(tài)等細(xì)化的內(nèi)容。在制訂計(jì)劃落實(shí)行動(dòng)的過(guò)程中，讓自己適應(yīng)緊張的沖刺階段，平和理智地面對(duì)高考。

　　陳萱老師還建議同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)多與同伴交流，通過(guò)同學(xué)間的互相鼓勵(lì)和啟發(fā)來(lái)度過(guò)這個(gè)時(shí)期。“另外，越臨近高考，越是要注意合理安排作息時(shí)間，高效地利用時(shí)間，不要打時(shí)間消耗戰(zhàn)，可以每天拿出一點(diǎn)時(shí)間，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，更能提高復(fù)習(xí)的效率”。

焦慮的作文3

　　聊聊最近在我身邊發(fā)生的一些事情吧。因?yàn)樵俨粚?xiě)出來(lái)，我感覺(jué)我都要憋出內(nèi)傷了。

　　最近這段時(shí)間是大學(xué)評(píng)選各種獎(jiǎng)學(xué)金的期間。然后我們專業(yè)是冷門專業(yè)，所以只有40個(gè)人，競(jìng)爭(zhēng)就也不算大。然后一開(kāi)始是國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金和國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金的評(píng)選。

　　國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金是整個(gè)學(xué)校的學(xué)生一起競(jìng)爭(zhēng)的，難度特別大，而且一個(gè)學(xué)院只有兩三個(gè)名額，我就更加沒(méi)有機(jī)會(huì)了。然而另外一個(gè)國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金是只有貧困生才能申請(qǐng)的，而我不是貧困生。

　　也就是說(shuō)這兩個(gè)獎(jiǎng)學(xué)金我都沒(méi)有機(jī)會(huì)。我不是沒(méi)有自知之明，但是我的成績(jī)?cè)趯W(xué)院里還算靠前的，但是我卻比不過(guò)另外一個(gè)人。

　　最讓我難過(guò)的是，另外一個(gè)人還是我的舍友。她是貧困生，然后她去申請(qǐng)了國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金。盡管她的成績(jī)很靠后，在學(xué)院的排名也不前，但是她還是申請(qǐng)到了國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金。

　　我不理解，就因?yàn)槭秦毨�生，所以成�?jī)什么的就不重要了嗎？只要是貧困生，只要是錢，都優(yōu)先給他們了。我們專業(yè)第一名的那個(gè)女生，她在院里排第三，這樣的好成績(jī)卻什么都得不到。

　　照這樣看來(lái)，那大家都應(yīng)該申請(qǐng)去當(dāng)貧困生了。我不理解，非常的不理解。

　　或許我不應(yīng)該這么嫉妒人家的，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，如果一昧的去模仿別人，那么你很快就會(huì)失去自我的。

　　我現(xiàn)在還要備考四級(jí)英語(yǔ)考試，但是我總是因?yàn)檫@樣那樣的人或事情而感到無(wú)比的焦慮，好像只有我一個(gè)人還什么都不是，什么能力都沒(méi)有，其他人都在閃閃發(fā)光，只有我自己一個(gè)人還在井底里，茫然的守著我頭上的那一塊小天空。

　　其實(shí)我不應(yīng)該有這樣的想法的，優(yōu)秀的人遍地都是，我不能因?yàn)閯e人比自己優(yōu)秀，過(guò)得比自己好，就嫉妒別人，就感到極度恐慌，甚至迷失了自我。

　　我也應(yīng)該有自己的目標(biāo)，然后認(rèn)真潛心的去完成，而不是一直活在別人的光影下，那樣到最后你露出來(lái)的都是一個(gè)什么都不是的影子。

　　還是調(diào)整一下自己的心態(tài)吧。當(dāng)下如果你真的不知道自己要干什么，就去培養(yǎng)一個(gè)興趣，或者是一個(gè)技能，又或者是一項(xiàng)副業(yè)之類的，只要是能夠支撐你繼續(xù)努力生活和學(xué)習(xí)的事情，你都可以去嘗試嘗試，而不是像現(xiàn)在什么都不做，一天到晚只是拿著個(gè)手機(jī)在那里像個(gè)行死走肉一樣，漫無(wú)目的的刷著視頻，刷著微博。

　　或許一開(kāi)始的嘗試會(huì)讓你不斷地遭遇滑鐵盧。但是度過(guò)了這一段糟糕的時(shí)期，你就算沒(méi)有獲得成功，你也會(huì)獲得這方面的一些經(jīng)歷呀，這或許用處不大，但是你要記住，你現(xiàn)在做的每一件事，都有可能在未來(lái)給你帶來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。

　　秉承著這一個(gè)觀念，你就更應(yīng)該去學(xué)習(xí)更多適合或者是自己喜歡的東西了，而不是拿這些寶貴的時(shí)間來(lái)焦慮這個(gè)焦慮那個(gè)，到最后什么都沒(méi)有得到，反而還讓自己不開(kāi)心。

　　尼采說(shuō)過(guò)一句話，愚昧無(wú)知是一切痛苦之源。我非常贊同他的這一觀點(diǎn)，因?yàn)槲揖褪沁@樣的。我是一個(gè)又普通又不夠上進(jìn)的.人，做什么事情都容易半途而廢，因此到最后什么都沒(méi)學(xué)進(jìn)去，生活也沒(méi)有任何的起色。

　　現(xiàn)在想告誡一下自己，以后遇到自己想要嘗試的事情，就勇敢去做，并且堅(jiān)持下去，就算遇到了滑鐵盧也不要說(shuō)放棄就放棄，應(yīng)該再堅(jiān)持一下下，說(shuō)不定就能迎來(lái)曙光了呢。

　　當(dāng)然正確的學(xué)習(xí)方法也是及其重要的，你不要想當(dāng)然的覺(jué)得只要努力了就有回報(bào)，有時(shí)候很多事情，不是你努力了就會(huì)有回報(bào)的，甚至有時(shí)候情況會(huì)變得更加糟糕。但是人生不就是這樣的嗎，反正大家最后的結(jié)局都是一樣的，那么你就不要走任何負(fù)擔(dān)，覺(jué)得自己低人一等。

　　仔細(xì)想一想，我已經(jīng)成年了。按照法律我都要開(kāi)始贍養(yǎng)父母了。然而我現(xiàn)在還要啃老，并且一點(diǎn)進(jìn)步都沒(méi)有，還總是讓他們擔(dān)心，思想也仍舊幼稚的很。

　　一直停留在原地前進(jìn)不了，還有可能倒退的日子我真的不想再過(guò)下去了，我真的必須要做出改變了。不然何時(shí)是個(gè)頭啊，而且我明明有自己想要過(guò)的生活，不妨就從現(xiàn)在開(kāi)始嘗試努力一下的滋味吧。

　　日子會(huì)一天天過(guò)去，你無(wú)論是積極過(guò)還是悲觀的過(guò)，它都會(huì)過(guò)去。那么為何不勇敢去嘗試你想要嘗試的那些事情呢。

　　還有如果你總是迷失自己，那么就寫(xiě)計(jì)劃吧，把自己想要做的事情每天都記錄在自己的計(jì)劃本上，記多了就應(yīng)該可以深刻在自己的腦子里了吧。

　　能夠毫無(wú)顧忌的拼搏努力的日子已經(jīng)不多了，不要再把這些寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在焦慮上了，一切都會(huì)好起來(lái)的。

焦慮的作文4

　　我母親的性格很差，喜歡焦慮，我很像她。她天天除了上班就是在家里忙碌，還時(shí)常講很多很多話，叫人厭煩。

　　母親時(shí)常為我而焦慮。我不是個(gè)聰明的孩子，一年級(jí)時(shí)學(xué)拼音就已經(jīng)很吃力了。是我母親每天晚上在書(shū)房教會(huì)我拼音。雖然教的方式不是很好——連教帶吼，那時(shí)候，我基本上是每晚哭一回，沒(méi)辦法，因?yàn)槲覌寣?shí)在太焦慮了，太兇了。我在哭泣與教訓(xùn)中長(zhǎng)大，雖然是學(xué)會(huì)了她教的東西，可我也染上了她的性格——暴躁。

　　上中高年級(jí)后，教的'知識(shí)變得難了，成績(jī)又開(kāi)始慢慢往下滑了，老師也批評(píng)了我好幾回。母親又開(kāi)始焦慮了，她買來(lái)各種各樣的習(xí)題，用題海戰(zhàn)術(shù)想讓我的成績(jī)提高。每次我做題時(shí)她都會(huì)拿手機(jī)或書(shū)坐在旁邊的椅子上“監(jiān)視”我，時(shí)不時(shí)停下來(lái)看我?guī)籽�，看我做的�?xí)題有什么錯(cuò)。要是哪一天我錯(cuò)得多了，總免不了一頓數(shù)落，我的成績(jī)總算是上去了，沒(méi)想到母親竟給我報(bào)了各種課外班，我一下子成了大忙人，有時(shí)甚至變得跟她一樣焦慮�？傁胫�還有哪兒的作業(yè)沒(méi)做，直到現(xiàn)在依然還是這樣子的。她時(shí)常在我寫(xiě)作業(yè)時(shí)說(shuō)：“好好寫(xiě)好字，再不寫(xiě)你成績(jī)?cè)趺崔k！”或是說(shuō)：“你要再粗心，考試怎么辦，難道還要為這些不應(yīng)該錯(cuò)的題而失分？”天天聽(tīng)她嘮叨，煩都煩死了。母親的眼神在我做作業(yè)時(shí)總像火燒，焦躁不安，怕我做錯(cuò)什么，一聽(tīng)考試，眼神里的火燒得更旺了，在房間中走來(lái)走去�？吹梦翌^暈。

　　她不僅擔(dān)心我的學(xué)習(xí)，還擔(dān)心我的身體，給我買了外國(guó)的藥，讓我每天吃，說(shuō)吃了能長(zhǎng)高，還每隔三個(gè)月帶我去醫(yī)院檢查生長(zhǎng)發(fā)育。每一回她都很焦慮，生怕醫(yī)生說(shuō)我長(zhǎng)不高或是身體有問(wèn)題。

　　一次，她在家蹲下了時(shí)，我看見(jiàn)她滿頭黑發(fā)上一根醒目的白發(fā)。母親有些老了，雖然她才38歲，但因?yàn)槲叶�過(guò)度焦慮，額頭上早已有歲月的痕跡了。我不知道要怎么幫她，讓她老去的速度慢一些。也許，我只有把自己做好，早日獨(dú)立自主了，讓她少為我焦慮才行吧。

焦慮的作文5

　　早上，又跟女兒發(fā)脾氣了。

　　原因是，我已經(jīng)把做好了的早餐端上了桌，看到剛剛洗漱完畢的女兒只穿了件毛衣，叮囑她加一件外套趕緊來(lái)吃飯，叮叮當(dāng)當(dāng)菜也炒好了，出了廚房門，女兒竟然還蹲在沙發(fā)邊上看《童話大王》，身上依舊是那件單薄的毛衣，眼看著時(shí)鐘已經(jīng)指向7：30了，我的火騰就按耐不住躥上來(lái)了，女高音響起來(lái)時(shí)女兒小小的身子哆嗦了一下，我的心里也哆嗦了一下。可我該怎么辦呢？因?yàn)樽蛱煸绯浚�同樣的鏡頭已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)一次了。

　　女兒走了，我趴在床上哭了。突然之間，我覺(jué)得那么的`無(wú)助，孤獨(dú)。在教育培養(yǎng)孩子的過(guò)程中，我曾經(jīng)是那么的自信，如今，我好像陷入了一個(gè)迷宮，找不到出口。其實(shí)孩子各方面都挺好的，就是時(shí)間觀念不強(qiáng)，早上時(shí)間挺緊張的，她卻總是磨磨蹭蹭的，穿衣服都是躺著進(jìn)行的，洗漱的過(guò)程基本上玩水的過(guò)程，蹲廁所還得看會(huì)兒雜志，搞得我總是緊張兮兮地不停地看鐘表，但是想想這些都是她獨(dú)自完成的，也不能總埋怨她，慢點(diǎn)就慢點(diǎn)吧。我想我發(fā)火可能是我積壓了很久了吧，我一直在忍，忍受這樣一個(gè)“獨(dú)自”培養(yǎng)孩子的過(guò)程，獨(dú)自面對(duì)困難和問(wèn)題，不是單親卻過(guò)著類似“單親”的生活，我看到自己如此的脆弱，我還以為自己很堅(jiān)強(qiáng)，才知道，堅(jiān)強(qiáng)，是要付出代價(jià)的。

　　火，發(fā)過(guò)了，還得自己勸慰自己。新學(xué)期，孩子表現(xiàn)得多好啊，數(shù)學(xué)作業(yè)不用檢查了，每次都是滿分，語(yǔ)文學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)了，能夠自己整理書(shū)包不用我?guī)兔α�，而且晚上也可以一個(gè)人睡覺(jué)了，多好的孩子啊，她只是需要我?guī)兔�，幫助她了解什么時(shí)間該做什么不該做什么。擦干了眼淚，打開(kāi)電腦，制訂一個(gè)詳細(xì)的時(shí)間表和獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃，希望可以對(duì)孩子有所幫助，當(dāng)然，希望對(duì)我也有所幫助，把焦慮拋開(kāi)。

　　孩子，做你最好的朋友，一直是我的心愿！

　　女兒回家來(lái)，帶回來(lái)一本藍(lán)色封面的《校信通精品博客》，并且很嚴(yán)肅的對(duì)我說(shuō)：“大哥哥囑咐了，讓你一定仔細(xì)看看。全班只有我一個(gè)人有，同學(xué)們都羨慕死了。”

　　暖暖的兩篇博客對(duì)我都很有啟發(fā)，而且正好針對(duì)孩子現(xiàn)有的問(wèn)題。很久沒(méi)有寫(xiě)博了，整天在路上疲于奔命，把自己抽成一個(gè)陀螺，來(lái)不及停下來(lái)歇歇腳，加加油，難怪經(jīng)常有些空虛的感覺(jué)呢。

　　一旁女兒又說(shuō)話了：“靳哥哥還問(wèn)你這段時(shí)間是不是特別忙？我差點(diǎn)就說(shuō)你凈忙著訓(xùn)我呢，給你留著面子沒(méi)說(shuō)出來(lái)�！�

焦慮的作文6

　　心理學(xué)家洛梅認(rèn)為，焦慮是人得健康狀態(tài)，焦慮的人把握住了時(shí)代的脈搏，誠(chéng)然如是。

　　對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，焦慮產(chǎn)生于自身主觀的對(duì)比。當(dāng)我們知道有某項(xiàng)工作尚未完成而期限盡在眼前時(shí)，大部分會(huì)立即陷入深深的焦慮之中。此時(shí)的焦慮，來(lái)源于當(dāng)前狀態(tài)與理想狀態(tài)的對(duì)比，此時(shí)如何，彼時(shí)如何，目的如何，結(jié)果應(yīng)如何——這一系列的縝密分析過(guò)后，趨利避害的本能自然地在人心底產(chǎn)生催人行動(dòng)的情緒。這是一個(gè)健康的人應(yīng)有的生理機(jī)制。

　　然而，拋開(kāi)這一機(jī)制，我們還能看到，想產(chǎn)生焦慮，必須有一個(gè)用以對(duì)比現(xiàn)實(shí)的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。焦慮產(chǎn)生的情景不同，這一“標(biāo)答”的內(nèi)容也不同：或是一個(gè)真實(shí)存在的事物，讓你照貓畫(huà)虎，或是一個(gè)虛無(wú)的念頭，如理想、夢(mèng)想。但可以確定的是，一個(gè)會(huì)焦慮的人，一定是一個(gè)在生存之外擁有更高目標(biāo)的人。魚(yú)缸里的.魚(yú)是很少焦慮的，除非它命不久矣。會(huì)焦慮的人大多過(guò)著一種有意義的生活，拒絕味同嚼蠟般的索然無(wú)味。

　　焦慮也會(huì)分出三六九等。思考明日早餐時(shí)的焦慮顯然質(zhì)量就低了些。最上層的焦慮，應(yīng)是對(duì)一個(gè)群體、一個(gè)社會(huì)的焦慮。說(shuō)得俗一點(diǎn)，這樣的焦慮讓人青史留名。說(shuō)得高端一點(diǎn)，在試圖解決焦慮的過(guò)程中，一個(gè)人的身心、素養(yǎng)、人格都會(huì)得到很大的提升。蘇秦的焦慮奠定了一個(gè)時(shí)代的格局，讓他自己得以施展拳腳�？鬃拥慕箲]開(kāi)創(chuàng)了一種學(xué)說(shuō)，也把自己推上文明的頂峰。類似的還有陸游、文天祥等，少了這些焦慮，就不會(huì)有如此的他們。與此同時(shí)，透過(guò)這些焦慮我們能看到他們身上的責(zé)任感在閃光。“鐵肩擔(dān)道義”的意愿已經(jīng)超過(guò)了時(shí)間、空間甚至意識(shí)形態(tài)的限制，為整個(gè)人類所共享。

　　“化解焦慮”的想法是必須存在的，否則焦慮就不會(huì)有它應(yīng)有的內(nèi)涵和效果。但“規(guī)避焦慮”的想法是少有可取之處的。如今的社會(huì)中有許多“規(guī)避焦慮”的行為，許多人也傳達(dá)出了規(guī)避焦慮的意愿�？膳碌氖牵�焦慮是不可避免的。進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜，退一步有退一步的苦悶。一位追求規(guī)避，展現(xiàn)出的是少的可憐的責(zé)任感，和消極的心態(tài)。

　　但有時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得自己的責(zé)任感大于自己的能力，隨之而來(lái)的是在焦慮之中無(wú)休止地徘徊。我們拒絕杞人憂天式的焦慮，而是提倡從日常生活起，一步步的戰(zhàn)勝瑣碎的焦慮煩惱，一步步地提升自身。如此，被長(zhǎng)期冠以“負(fù)面情緒”之名的焦慮，也有了它存在的意義。

焦慮的作文7

　　當(dāng)下，都市生活快節(jié)奏，為了生活，苦苦掙扎著的人兒都或多或少被焦慮包圍，深受影響。當(dāng)然，作為一名高中生，很不幸，我也位列其中。

　　暑假里，有不少打著“陪伴學(xué)習(xí)”噱頭的up主進(jìn)行學(xué)習(xí)直播或?qū)W習(xí)vlog。不知道從什么時(shí)候起，B站竟出現(xiàn)了如此挑戰(zhàn)：挑戰(zhàn)連續(xù)學(xué)習(xí)24小時(shí)不間斷、挑戰(zhàn)每天直播學(xué)習(xí)20小時(shí)+……�？粗�鏡頭前的他們：一點(diǎn)睡覺(jué)，四點(diǎn)半起床，醒來(lái)先手沖一杯咖啡，或者從冰箱拿出冷藏好的飲料，在床上閱讀幾小時(shí)的書(shū)，再爬起來(lái)在書(shū)桌前列好一天的List，再有條不紊地按照List上寫(xiě)的todo去做，完成后打勾。

　　晨曦微露，雞鳴催征，他們開(kāi)始學(xué)習(xí)了，一直學(xué)到夜幕降臨，放眼一瞥，那是幾縷光線穿透云朵折射出的異樣天空。開(kāi)始我還覺(jué)得他們的作為振奮人心，于是就跟著一起學(xué)習(xí)，但逐漸發(fā)現(xiàn)，我每日的精神狀態(tài)越來(lái)越糟糕，壓力甚至超過(guò)了學(xué)期末的緊張備考。后來(lái)我知道，我也學(xué)習(xí)焦慮了。

　　為了緩解學(xué)習(xí)上的壓力和焦慮，我想起暑假前我立下的flag：學(xué)會(huì)做飯。為了不食言，我在網(wǎng)上搜索了做飯的教學(xué)視頻，但是彈出來(lái)的內(nèi)容實(shí)在是太多了，讓我應(yīng)接不暇。同一份食譜，有千奇百怪的做法，有的視頻備注著的調(diào)味甚至精確到幾克！我艷羨地看著別人干干凈凈的廚房，擺放整齊有序的配菜，以及從來(lái)都不會(huì)翻車的洗菜，切菜，碼菜，炒菜，裝盤出鍋……一系列堪稱完美的做飯視頻就出爐。

　　我小心謹(jǐn)慎地按照視頻里的做法一步一步的進(jìn)行著，但，不是這里忘了加鹽，就是那里忘關(guān)火了。出來(lái)的成品遠(yuǎn)沒(méi)有視頻上的好看，這個(gè)結(jié)果帶給我與看“陪伴學(xué)習(xí)”視頻相似的挫敗感，讓我產(chǎn)生一種自己什么也干不好的頹廢心態(tài)。

　　這種心態(tài)持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，直到我看到公眾號(hào)推文上一篇揭露所謂“完美學(xué)習(xí)”“完美做飯”背后的真相，我的焦慮才徹底結(jié)束。

　　“完美學(xué)習(xí)”視頻中up主的確有在認(rèn)真學(xué)習(xí)，但視頻中一個(gè)簡(jiǎn)單的鏡頭——早晨，從溫暖的被窩爬起來(lái)這樣的動(dòng)作都得反反復(fù)復(fù)拍好幾遍。如果我像視頻中的up主一樣學(xué)習(xí)的話，我很可能堅(jiān)持到高考，卻連一所普通大學(xué)都考不上，更別提拍攝完視頻還得額外花好幾個(gè)小時(shí)去剪輯，剪掉那些不夠完美的動(dòng)作……“完美做飯”視頻中的場(chǎng)地是花大價(jià)錢租的，入鏡的那雙能干的手也是花錢雇外面會(huì)做飯的人代勞的。當(dāng)然，廚房里明亮漂亮的`布置是自己認(rèn)真思考后挑的。精心設(shè)計(jì)之后，架好儀器和設(shè)備，dengdengdeng，一條美觀大方的做飯教程視頻就出來(lái)了。

　　其實(shí)不止是這些，還有一個(gè)有名的社區(qū)app（小x書(shū)）出現(xiàn)了很多奇奇怪怪的挑戰(zhàn)：A4腰（反手摸肚臍），漫畫(huà)腿，高顱頂，天鵝頸，直角肩，通過(guò)穿BM風(fēng)的衣服來(lái)標(biāo)志好身材……

　　這些焦慮的來(lái)源便是互聯(lián)網(wǎng)的放大效應(yīng)。鍵盤手通過(guò)一系列操作，將話題熱度炒作出來(lái)，再利用一些分不清立場(chǎng)的網(wǎng)絡(luò)沖浪者想蹭第一手熱度的心理，不斷增加焦慮的傳播途徑。

　　快節(jié)奏的生活也讓競(jìng)爭(zhēng)快了些，有競(jìng)爭(zhēng)，就有焦慮，而互聯(lián)網(wǎng)放大了種種焦慮。走過(guò)長(zhǎng)假，未來(lái)感召，我當(dāng)做好自己，不受外在人事的影響，減少不必要的網(wǎng)上沖浪時(shí)間，這便是阻擋焦慮傳播的最好手段。

焦慮的作文8

　　每天一醒來(lái)，手機(jī)上都是各式各樣的新聞以及軟件通知，不管你愿不愿意，就是被這些鋪天蓋地的信息裹挾著，除非你能養(yǎng)成早起都不看手機(jī)的習(xí)慣。

　　于是，很多人就容易被這些與自己有關(guān)或無(wú)關(guān)的信息，莫名地整得很焦慮。

　　后來(lái)我看到了李笑來(lái)的一句話：“大多數(shù)人之所以焦慮，是因?yàn)樗麄円粺o(wú)積累，或者積累太少；二無(wú)方法和經(jīng)驗(yàn)，所以求而不得�！�

　　把這話再對(duì)照一下生活，真的就是這么回事。

　　想想看那些正在埋頭研究習(xí)題的學(xué)霸，那些天天有著清晰的目標(biāo)，把自己一大的時(shí)間規(guī)劃的`有條理的同學(xué)，他們會(huì)焦慮嗎？

　　即使有，應(yīng)該也不會(huì)像一個(gè)無(wú)所事事，不知自己要做什么的迷茫者來(lái)的好的多。

　　正是因?yàn)闆](méi)有很好地積累屬于自己的本事經(jīng)驗(yàn)，屬于自己的閱歷，讓自己有可以獨(dú)擋一面的能力，才會(huì)愈發(fā)的焦慮。

　　事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候正是應(yīng)該觸底反彈的時(shí)刻，找準(zhǔn)方向，努力上進(jìn)，每前進(jìn)一步都是一個(gè)收獲與積累。

焦慮的作文9

　　我并不是一個(gè)拍照很上鏡的人，所以我也并不喜歡拍照。我一直都覺(jué)得自己長(zhǎng)得不太好看，所以有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)容貌焦慮。但是現(xiàn)在我想說(shuō)的是，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的自己，自信即是美麗。拒絕容貌焦慮，從我做起！

　　小時(shí)候我拍的相片挺多的，因?yàn)橄胍�記錄下�?lái)不同的樣子，所以父母就給我拍了很多照片�，F(xiàn)在再回看那些照片，還覺(jué)得自己挺可愛(ài)、挺有趣的。

　　可是越長(zhǎng)越大之后，我對(duì)拍照好像失去了興趣，也不怎么愿意拍照了。特別是上了高中之后。我也不知道為什么自己那么不喜歡拍照，但是看著別人拍出來(lái)的照片那么好看，心里還是不免會(huì)贊嘆和羨慕，心想：要是我也能拍得這么好看就好了。

　　其實(shí)我的身邊并不缺乏會(huì)拍照的朋友，拍照技術(shù)特別好的比比皆是。她們也是拍了很多照片才懂得怎么拍才好看，怎么拍才有氛圍感。我也向她們請(qǐng)教過(guò)，確實(shí)是挺有用的�？墒敲看挝掖蜷_(kāi)相機(jī)，將攝像頭轉(zhuǎn)換為前置時(shí)，看著相機(jī)里的那張臉，又默默地退出了。

　　實(shí)話實(shí)說(shuō)，我確實(shí)有點(diǎn)容貌焦慮。我會(huì)因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得不是很好看而自卑，會(huì)因?yàn)樽约号钠饋?lái)不上鏡而傷心。雖然人們總說(shuō)不要太在意自己的外貌，但有時(shí)候真的是不得不注意到。不過(guò)那一天，我的朋友的一句話讓我改變了自己的想法。

　　那天我們社團(tuán)舉行了一場(chǎng)師生排球友誼賽，因?yàn)槲乙�上去比賽，所以我就穿了便服和�?duì)服過(guò)來(lái)。打完比賽后，我就想著要和伙伴們拍照，雖然我不是很喜歡拍照，但我就想在這種特別的時(shí)刻留幾張照片紀(jì)念一下，以后再拿出來(lái)看看肯定也會(huì)特別懷念。于是我們就拍了好幾張照片。后來(lái)一個(gè)朋友把照片都發(fā)到了群上。我點(diǎn)開(kāi)大致先瞄了一眼，發(fā)現(xiàn)其他人都拍得好好看啊，而我卻看起來(lái)有點(diǎn)呆呆的。后來(lái)我們?cè)凇盃?zhēng)”自己不好看，那個(gè)朋友就發(fā)了一句：大家都很好看，拒絕容貌焦慮！當(dāng)時(shí)我看到她發(fā)這句話，內(nèi)心就有無(wú)限的感慨，好像全都釋然了。朋友的這句話給了我莫大的激勵(lì)，我特別感激她，也是因?yàn)樗�是一個(gè)很優(yōu)秀的人。

　　她長(zhǎng)得很漂亮，在眾多人中你就能發(fā)現(xiàn)她的亮點(diǎn)。她也經(jīng)常拍好看的相片，拍照技術(shù)也是公認(rèn)的好。但是她不張揚(yáng)，接觸了她就會(huì)發(fā)現(xiàn)她是一個(gè)很可愛(ài)的人，喜歡分享自己的日常。她也經(jīng)常鼓勵(lì)別人，我也被她激勵(lì)過(guò)，從迷茫中找到了自我。

　　因此我想說(shuō)，在這個(gè)世界上沒(méi)有絕對(duì)的完美，也沒(méi)有人定義過(guò)“美”究竟是什么樣的.，我可以說(shuō)，外貌很出眾的人是美的，我也可以說(shuō)，成績(jī)優(yōu)秀的人是美的；有自己的一技之長(zhǎng)是美的；樂(lè)于助人是美的；即使只有一米五的個(gè)子也是美的；即使頭發(fā)很少也是美的；即使長(zhǎng)得一般也是美的；即使什么都做不好也是美的……美并不僅僅指外表上的美，也指內(nèi)心美、品質(zhì)美、其他方面的美。

　　所以我們都要自信一點(diǎn)，都要堅(jiān)信我們就是最棒的自己，我們是獨(dú)一無(wú)二的，在這個(gè)世界上沒(méi)有人能替代我們。試著放下容貌焦慮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們變得更快樂(lè)了，我們對(duì)生活變得積極了，也開(kāi)始向往美好、幸福的生活了。容貌焦慮如果縈繞在心上很久，那我們就會(huì)一直不開(kāi)心，也會(huì)影響到生活。其實(shí)我們沒(méi)必要在意他人的想法，生活是我們自己的，我們只要做好自己就足夠了。

　　自信一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，你就是最美、最棒的！拒絕容貌焦慮，從我做起，從每一個(gè)人做起！

焦慮的作文10

　　他是杰出的:“孤獨(dú)的帆和遠(yuǎn)處藍(lán)色的影子都已耗盡，只有長(zhǎng)江在空中流淌�！彼�敢于斗爭(zhēng)。有時(shí)候，你乘著波浪，把我渾濁的帆擺正，在深邃的大海上架橋�！彼�總是用崇高的詩(shī)句來(lái)?yè)]霍內(nèi)心的情感，但事實(shí)上他會(huì)感到孤獨(dú):“舉起我的杯子，我邀請(qǐng)明月，它給我?guī)��?lái)了它的影子，使我們?nèi)齻�(gè)�！币矀�害:“但是既然水還在流，盡管我們用劍把它切開(kāi)，舉起你的杯子來(lái)減輕你的悲傷和更多的擔(dān)心�！钡�是他可以嘲笑生活。既然上天賜予了天賦，就讓它被利用吧！至于錢，雖然它分散了，但它會(huì)重新聚集在一起。”這些壯麗的詩(shī)篇使他永生李白，一個(gè)向往長(zhǎng)生不老的瀟灑的古人，給后人留下了微笑的最好詮釋。他對(duì)生活微笑，看到一切，所以他敢獨(dú)自帶著他的劍去世界的盡頭。生活應(yīng)該是開(kāi)放和樂(lè)觀的，這樣才不會(huì)悲傷。

　　一位老婦人整天嘆氣，因?yàn)樗�的大女兒嫁到了一家洗衣店，她的小女兒嫁到了一家傘店。在�?yáng)光明媚的日子里，小女孩商店少之又少，而在雨天，大女孩商店就不能營(yíng)業(yè)了。老婦人整天嘆氣。一個(gè)男人看著她，對(duì)她說(shuō):你真是太好了。大二女兒家生意興隆，小二家財(cái)源滾滾。還有什么值得擔(dān)心的？”聽(tīng)了這話，老婦人笑了笑，舒展了一下眉毛。

　　事實(shí)上，許多擔(dān)憂并不存在。樂(lè)觀主義就像貧瘠礦田里的一朵花，給人們希望和動(dòng)力。我曾經(jīng)有一個(gè)出國(guó)的夢(mèng)想。這個(gè)夢(mèng)想一直鼓勵(lì)著我，給了我能量。我盡力記住單詞。學(xué)習(xí)英語(yǔ)是希望有一天能實(shí)現(xiàn)它。然而，我媽媽說(shuō)我家的事業(yè)剛剛起步，所以不可能有多余的錢讓我出國(guó)，而且我家?guī)缀鯖](méi)有存款。因此，每當(dāng)我看到那些漂洋過(guò)海凱旋歸來(lái)的人，我的鼻子總是酸酸的.。10萬(wàn)到20萬(wàn)人民幣對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)遙遠(yuǎn)的數(shù)字。但是我的老師告訴我:別擔(dān)心，如果你有夢(mèng)想，大膽向前跑。努力學(xué)習(xí)英語(yǔ)，一切都會(huì)變得更好，笑對(duì)錢有好處�！甭�(tīng)了這話以后，如果我得到了最好的東西，是的，笑對(duì)金錢有好處，如果我有能力，我不怕被金錢束縛！所以我現(xiàn)在越來(lái)越努力學(xué)習(xí)英語(yǔ)。學(xué)期結(jié)束時(shí)，英語(yǔ)得了100分。

　　笑有多吸引人？古往今來(lái)，許多英雄為此鞠躬�？催^(guò)去，看現(xiàn)在，有多少首詩(shī)為之微笑。如果有另一場(chǎng)大風(fēng)暴，微笑吧，天空是廣闊的空；大膽夢(mèng)想，微笑，無(wú)所畏懼。難道生活不應(yīng)該嘲笑生活的歡樂(lè)和悲傷嗎？團(tuán)圓快樂(lè)，花開(kāi)花落，微笑回首，煩惱不在這里......

焦慮的作文11

　　當(dāng)我們隨意的打開(kāi)空間，看到的都是他人美好的一面，最美的旅行照，最開(kāi)心的生日照，最浪漫的玫瑰，映入我們眼簾的都是幸福的，這讓我們產(chǎn)生了一個(gè)錯(cuò)覺(jué):他們是幸福的。如此一來(lái)，作為常人的我們，就會(huì)不自覺(jué)的進(jìn)行比較，一比較就會(huì)覺(jué)得自己差了一大截，從而變得越發(fā)的焦慮。

　　這種焦慮的產(chǎn)生有很大的盲區(qū)，因?yàn)槟阒皇强吹搅藙e人想要給你看到的，你沒(méi)有看到別人背后的一面，那一面或許就是現(xiàn)在的`你正在經(jīng)歷的。

　　當(dāng)我們看到某某博士，只身在海外，不僅在各大報(bào)刊發(fā)表了論文，還能過(guò)上一般海外人士夢(mèng)寐以求的上流生活，你或許會(huì)忍不住的覺(jué)得他的生活太滋潤(rùn)了。是的，表面看來(lái)很滋潤(rùn)，但是你不知道他為了發(fā)表一篇論文，長(zhǎng)期熬夜修改幾十次，每個(gè)周末都是幾份兼職。那些他人背后的努力，正是讓你減少焦慮的良藥，若是你也正在拼命的努力。

　　所以，不要過(guò)于焦慮，尤其不要在看到別人比自己幸福時(shí)，而傻傻的在那里干焦慮。你焦慮只有你自己在焦慮，別人永遠(yuǎn)都只是看熱鬧，而且你越是焦慮，你想要做的事情越是難以很好的完成。生活不需要如此多的焦慮，適當(dāng)?shù)纳釛�，看清自己的路，�?jiān)持走下去。

　　他人有他人不為人知的心酸，只是他人讓你看到了最美好的自己，你又何必為此而焦慮不已，這純屬徒勞。

焦慮的作文12

　　I bet every student will feel nervous before they take the exam, exam is very important for students, teachers will assess them according it, so all the students want to do well in the exam. Anxiety bothers students, hey can’t sleep and eat well,as they are afraid of failing it.

　　In my opinion, there is no need for students to feel anxious, it only makes you work worse and can’t help you get a better score. Students should not take the exam too serious,it just a way of assessment,if they do well, just keep it,while if they fail,adjusting the study plan. Exam will not decide you all the time, only your attitude.

焦慮的作文13

　　With the progress of society and the improvement of living standards, many people, especially young people,become too concerned about their appearance and suffer from appearance anxiety.

　　Appearance anxiety can cause us a lot of problems. Not only does this lead to many harmful behaviors, such as excessive exercise,eating disorders,and even cosmetic surgery, which can affect our physical health, it can also have a negative impact on our mental health,making us feel anxious,even depressed, and plunging us into deep self-doubt.

　　We should take positive actions to eliminate our appearance anxiety. First of all, we should keep a positive and optimistic attitude in life and study, so as to improve and overcome anxiety by increasing personal confidence. Secondly, we should have normal standards of beauty,learn to accept our imperfections, and overcome the inferiority and self-doubt brought by looks.Last but not least,we should pay more attention to our inner character instead of superficial external performance.

　　In conclusion, appearance anxiety can adversely affect our physical and mental health.We should take active actions to eliminate appearance anxiety through the above mentioned ways,so that we can enjoy a happier life.

焦慮的作文14

　　有時(shí)候人很多愁善感，比如前幾天的我。那天給一個(gè)高三學(xué)生做心理咨詢，應(yīng)該算是考前減壓吧。結(jié)束后，年輕人感覺(jué)很好，很開(kāi)心，很放松。我對(duì)高考充滿信心。仇恨找不到一種邪惡的力量與之同歸于盡，正能量不行。我自己也有點(diǎn)抑郁。我最想的是“為什么我高考的時(shí)候沒(méi)有一個(gè)像我這樣心地善良的人給我心理輔導(dǎo)！”

　　這種情感是真摯的，也是矯情的，但也透露了我當(dāng)時(shí)的真實(shí)感受。有時(shí)候想想，對(duì)高考還是有很多遺憾的。我自己的試驗(yàn)區(qū)就是傳說(shuō)中的河南。高考難度對(duì)外人來(lái)說(shuō)不夠，成績(jī)也不差。但是，那一年的心理素質(zhì)真的有點(diǎn)不盡如人意。我回憶的時(shí)候，考上了重點(diǎn)線三分。如果我當(dāng)時(shí)不那么緊張焦慮的話，至少可以多拿20分。就算再多20分，我們離清華北大還有100分，但絕對(duì)不會(huì)跌進(jìn)兩所大學(xué)。所以這種后悔就成了自己心理上的一種怨念，于是就這么矯情了一次。

　　那我為什么會(huì)因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)考砸呢？其實(shí)說(shuō)白了就是特別關(guān)注高考。當(dāng)然，怎么能不重視呢？但問(wèn)題是，我們的價(jià)值并沒(méi)有讓我們放松，反而讓我們特別緊張和焦慮。緊張焦慮使大腦極度活躍，但這種活動(dòng)是一種自我保護(hù)的活動(dòng)，關(guān)注自己的情緒。所以，我們擔(dān)心的事情，最后都是因?yàn)槲覀兊?擔(dān)心而發(fā)生的(我們擔(dān)心自己考不好，又因?yàn)榻箲]和擔(dān)心，真的考不好)。所以，從根本上說(shuō)，要解決考試焦慮的問(wèn)題，學(xué)生不應(yīng)該在乎高考。

　　怎么能不管呢？說(shuō)白了就是要認(rèn)識(shí)到高考并不重要。雖然大多數(shù)人的認(rèn)知是不一致的。但是，正是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為高考重要，才要讓孩子認(rèn)為高考不重要，否則無(wú)法達(dá)到緩解焦慮的目的。

　　我們可以從以下幾個(gè)方面讓考生意識(shí)到這一點(diǎn)：

　　1.強(qiáng)調(diào)這只是考試，對(duì)未來(lái)影響不大；

　　2.不要強(qiáng)調(diào)放松，也不要告訴考試成績(jī)不好也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)檫@種提醒會(huì)讓孩子突然意識(shí)到“啊！高考！”

　　3.以平常心看待高考。平時(shí)吃什么，或者考試的時(shí)候吃什么，不要因?yàn)楹⒆涌荚囌?qǐng)假，讓孩子自己面對(duì)，讓孩子體會(huì)到我們的行動(dòng)所表達(dá)的“高考什么都不是”的信念。

　　當(dāng)然，有些家長(zhǎng)會(huì)不同意。萬(wàn)一他們真的錯(cuò)過(guò)了或者出了什么問(wèn)題怎么辦？事實(shí)上，父母的焦慮往往是考試焦慮的來(lái)源。而且考生至少18歲，難道不應(yīng)該自己面對(duì)嗎？

焦慮的作文15

　　“十年寒窗苦”道出了莘莘學(xué)子求學(xué)的艱辛。

　　今年我們便到了十年的最后一年，也就是說(shuō)要面臨人生的又一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在這之后我們便要有兩條路，一回家務(wù)農(nóng)，一是繼續(xù)求學(xué)。

　　做了農(nóng)民

　　我出生在一個(gè)農(nóng)村家庭中，曉得父母是怎樣來(lái)養(yǎng)活一家子人的，他們?cè)诖禾鞂⒎N子播到地之后，直到秋天的收獲也不停歇，而得到的只不過(guò)是那么一點(diǎn)的報(bào)酬，所以在冬天也要搞一些副業(yè)來(lái)貼補(bǔ)家用，就這樣周而復(fù)始，直到他們不能動(dòng)的那一天。我們中的大多數(shù)也會(huì)這樣渾渾噩噩的過(guò)去。

　　成為人才

　　學(xué)習(xí)是苦了點(diǎn)，但如果要考上大學(xué)，畢業(yè)后被一家有名的`公司聘請(qǐng)去當(dāng)個(gè)白領(lǐng)，整天雨淋不著，風(fēng)吹不著，也許我的業(yè)績(jī)好了點(diǎn)，官職再提升到當(dāng)個(gè)什么部門經(jīng)理，直到董事長(zhǎng)，前途大大的好，我的腰包也日益變鼓，到那時(shí)再開(kāi)車到我的老家將我的父母接到城里來(lái)，安享晚年。

　　到了我不能動(dòng)的那天，我將財(cái)產(chǎn)全部捐出去，去建幾個(gè)希望小學(xué)，建幾個(gè)敬老院，幫他幾百個(gè)貧困大學(xué)生等等，到那時(shí)我的人生會(huì)因此而變得充實(shí)，也許幾百年后，我的名字將依然能響遍神州大地。當(dāng)然這只不過(guò)是我對(duì)未來(lái)的憧憬和向往。

　　我對(duì)前者是那么的畏懼，對(duì)后者是那么的神往，為了不讓畏懼的成為現(xiàn)實(shí)，我要讓努力和奮斗去成就我的未來(lái)。

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