[優(yōu)]焦慮的作文

　　在學(xué)習(xí)、工作或生活中，許多人都有過(guò)寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。那么你有了解過(guò)作文嗎？以下是小編精心整理的焦慮的作文，歡迎閱讀與收藏。

焦慮的作文1

　　那天是開(kāi)學(xué)考試的日子，我自信滿滿，手上的筆就像被考神附體了一樣，它把我整個(gè)假期的汗水都變成了最滿意的答案。

　　走出考場(chǎng)時(shí)，一陣春風(fēng)吹進(jìn)我的胸膛，隨即變成了我的滿心期待。同學(xué)們擠在走廊上，嘰嘰喳喳地討論著語(yǔ)文考題，嘆息聲和歡呼聲就像一把鉤子把我勾了過(guò)去。

　　我最擔(dān)心的閱讀題全做對(duì)了，作文也是暑假寫過(guò)的題目，看來(lái)語(yǔ)文拿個(gè)高分是沒(méi)問(wèn)題的了。走廊外，樹(shù)枝上的鳥(niǎo)鳴聲似乎變成了歡快的小提琴曲，就連天空也比任何時(shí)候都更藍(lán)一些。

　　可是，數(shù)學(xué)和英語(yǔ)成績(jī)還沒(méi)有音信呀！那天回家后，我滿腦子都是公式和數(shù)字在亂飛。為了讓自己平靜下來(lái)，我把書(shū)架整理了一遍，又把整個(gè)房間打掃了一遍，可一停下來(lái)，不安的情緒又像瘋長(zhǎng)的.藤蔓一樣爬上我的心頭。“嘩嘩，嘩――”書(shū)桌上的一本書(shū)被風(fēng)扇翻了一頁(yè)，那聲音好像在說(shuō)：“你這么努力了，肯定考得不差的！”

　　晚飯后，我又走進(jìn)了書(shū)房，一口氣做完了所有的作業(yè)后勉強(qiáng)入夢(mèng)了，可夢(mèng)里還是那張英語(yǔ)試卷。一連兩晚，同樣的夢(mèng)境，只有昨晚的夢(mèng)才讓我欣慰。班主任微笑著走進(jìn)教室，環(huán)視一圈之后把目光落在我身上，說(shuō)：“這次，大家都考得不錯(cuò)，老師來(lái)發(fā)獎(jiǎng)品了，我們要再接再厲哦！”

　　是呀！再接再厲，考試只代表過(guò)去的成績(jī)，何必這么焦慮呢？

　　今天，我早早就起床了，上學(xué)后我不再打聽(tīng)入學(xué)考試的成績(jī)；課堂上，我更專注了，思考更積了。

　　說(shuō)來(lái)也怪，雖然今天仍然期待分?jǐn)?shù)揭曉，但心里踏實(shí)了許多。

焦慮的作文2

　　是坐在沙發(fā)上，后背緊緊貼著沙發(fā)的柔軟的后背，然而卻很不舒服。覺(jué)得后背沒(méi)有靠實(shí)，似乎總與沙發(fā)有一小截距離。覺(jué)得手臂和手也沒(méi)有地方放，盡管它們始終實(shí)實(shí)在在搭在沙發(fā)扶手……我近來(lái)有些焦慮。人確實(shí)是一種奇怪的東西，焦慮經(jīng)常莫名其妙生成就是一個(gè)證明。要考試了，焦慮�？纪暝嚵�，焦慮。要放假了，焦慮。要過(guò)年了，焦慮。明天有一個(gè)聚會(huì)焦慮，眼看開(kāi)學(xué)了，還是焦慮……而就是這焦慮，時(shí)常會(huì)讓人六神無(wú)主，坐臥不寧，莫名煩惱，易怒易躁。手里原本拿著水杯，根本沒(méi)水，可是竟會(huì)一次次把它靠近嘴邊，卻居然想不起給杯子續(xù)水……焦慮危害多多。精神不能集中，注意力分散，腦子不時(shí)出現(xiàn)空白，卻又覺(jué)得里面被塞得滿滿當(dāng)當(dāng)……

　　記得前往三峽旅游之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯著屏幕保護(hù)的色塊發(fā)呆，而心里還自責(zé)呢，怎么這般沒(méi)用？怎么不快去干事？怎么可以這樣不知所措？怎么可以如此耽誤時(shí)間……終于，當(dāng)腳切實(shí)踏上了西客站的月臺(tái)，當(dāng)行李穩(wěn)穩(wěn)塞到行李架上，當(dāng)南下的列車扯起笛聲，當(dāng)北京的立交橋被甩到車窗后面，真正邁出了南下的腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心里那團(tuán)草一樣的東西瞬間消失，一切竟趨于正常啦！

　　焦慮常常緣于某種非常時(shí)刻之前，很明確的`知道，原本的一種習(xí)慣的方式可能要被打破，于是，心里就發(fā)生了某種化學(xué)反應(yīng)！

　　不可否認(rèn)：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實(shí)呢，當(dāng)我們?yōu)橹�不安的情�?jié)真正開(kāi)始，一切又都是那么自然，并非我們想象得那般讓人不可左右。那么，如果我們?cè)诮箲]產(chǎn)生之前、抑或在焦慮產(chǎn)生之時(shí)就想到這一點(diǎn)，或許，我們的心情就不會(huì)給焦慮搞糟。

　　又是一個(gè)新開(kāi)學(xué)，抬起手，拂掉焦慮，我們一身輕松。

焦慮的作文3

　　很多時(shí)候，我們真的是陷入焦慮而不自知，同時(shí)身邊人也沒(méi)有時(shí)間去多了解你的狀態(tài)，然后你自己被困在這樣的情緒里，又不知是什么回事。

　　后來(lái)有一次，聽(tīng)到焦慮這個(gè)詞，當(dāng)即一愣。這個(gè)詞我們并不陌生，但也不曾會(huì)想過(guò)自己身上會(huì)有這樣的一個(gè)情緒狀態(tài)。

　　認(rèn)真地觀察周邊的人，其實(shí)每個(gè)人或多或少都會(huì)有焦慮。

　　只不過(guò)有的人明顯，有的`人不明顯，有的人善于自己排解，又或者他根本也不知道這回事，只是照常地讓自己忙碌著，和朋友聚會(huì)打發(fā)時(shí)間，然后做自己想做的事。

　　殊不知，正是這些看似平常的行為，無(wú)形中就把焦慮給趕跑了，或者說(shuō)讓它們變得無(wú)足輕重。

　　焦慮的根源，說(shuō)到底應(yīng)該還是太閑，想太多。

　　這個(gè)閑也許是主動(dòng)的，也可能是被動(dòng)的，但事實(shí)就是你不怎么去做事去運(yùn)動(dòng)，把時(shí)間花在多起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，把心思花在要做的每一件細(xì)節(jié)小事上面。

　　如些這般，你就沒(méi)有心思去盯著自己心頭的那些事一個(gè)勁地琢磨，而且多做事多活動(dòng)，也讓你的身體得到舒展，算是一個(gè)很好地鍛煉。

　　焦慮是每個(gè)人都有的情緒，我們可以接受它，但同時(shí)在明白了它的根源之后，要懂得如何去改變自己，讓這種情緒得到排解，讓自己擁有更健康的心態(tài)。

焦慮的作文4

　　第一，總復(fù)習(xí)時(shí)要經(jīng)受住挫折。在總復(fù)習(xí)階段有各種各樣的練習(xí)和考試，不可避免地有一兩次沒(méi)考好，沒(méi)發(fā)揮出正常水平，這是總復(fù)習(xí)階段的正�，F(xiàn)象。偶爾沒(méi)考好的因素很多，要經(jīng)受住這樣的挫折，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

　　其次，同學(xué)們?cè)诳倧?fù)習(xí)時(shí)心理處于高度緊張的狀態(tài)，隨著越來(lái)越多的練習(xí)，似乎不會(huì)的東西也越來(lái)越多了。其實(shí)，這是總復(fù)習(xí)當(dāng)中必然會(huì)遇到的現(xiàn)象，這正說(shuō)明你已找到各個(gè)環(huán)節(jié)中的漏洞了。在這時(shí)候你千萬(wàn)別打退堂鼓，以后再?gòu)?fù)習(xí)就感到比較自如了。

　　避免過(guò)度焦慮的四種方法：

　　一、運(yùn)用宣泄法。當(dāng)自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書(shū)、飯吃不香、覺(jué)睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說(shuō)笑，參加一些文體活動(dòng)，使自己的`焦慮郁悶情緒，在不同場(chǎng)合上得以宣泄而達(dá)到情緒的穩(wěn)定。

　　二、采用理喻法。用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。正確評(píng)價(jià)自己，既看到自己的優(yōu)勢(shì)，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離不要太大。不妨調(diào)整一下自己的目標(biāo)，就能從困境中得到解脫。

　　三、采用意控法。也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇難不憂”自覺(jué)調(diào)節(jié)情緒，心平氣和地進(jìn)入考場(chǎng)，穩(wěn)健自如地應(yīng)付考試。

　　四、充足睡眠法。以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提�？记叭绻�經(jīng)常失眠，可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如利眠寧、舒樂(lè)安定、氯硝安定等。注意適當(dāng)?shù)淖飨�，適時(shí)地娛樂(lè)，科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，就能及時(shí)排除心理壓力;合理的飲食調(diào)整，就能保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，從而順利度過(guò)中考關(guān)。

焦慮的作文5

　　心理學(xué)家曾認(rèn)為焦慮是人類面對(duì)威脅，希望創(chuàng)造自我的正常狀態(tài)。然而現(xiàn)實(shí)生活中人們似乎更愿意規(guī)避焦慮，不斷尋求化解焦慮的方法。

　　而依我之見(jiàn)，尋求化解焦慮并無(wú)什么不對(duì)。誠(chéng)然，焦慮使我們疑心、不安、急于求成，百弊而無(wú)一利。可規(guī)避焦慮，只注重于不斷解決焦慮，便是消極態(tài)度的體現(xiàn)了。

　　首先，你要清楚這時(shí)代之人都不可避免焦慮，承認(rèn)這世上總有未盡的事物、先知的他人，但并非每一件都足以焦慮。人們的焦慮源于日常瑣事：同輩們間的競(jìng)爭(zhēng)壓力，年輕時(shí)為讀書(shū)焦慮，長(zhǎng)達(dá)后為維持家庭焦慮。焦慮在這樣一個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代尤為放大的原因，緣起這社會(huì)巨變所帶來(lái)的顯著差異，人們?yōu)閮r(jià)值觀不同而焦慮，也為相同焦慮；另一方面，“目的主義”生物滲入致使追名逐利之心四起，被喧嘩吵得本心也坐不住冷板凳，于是急于求成，于是渴望成功，卻誤以為擺脫焦慮是成功的唯一捷徑。

　　由此觀之，為前者焦慮的人實(shí)則不必焦慮，他們只是缺少對(duì)環(huán)境的適應(yīng)。社會(huì)文明將我們帶到時(shí)代的頂峰，卻留滯了許多時(shí)間的'移民。為時(shí)代所導(dǎo)的焦慮之人，害怕難以跟上這時(shí)代的腳步，于是向社會(huì)汲取更積極、更向上的觀念，更美好的品質(zhì)，他們終將成為美好的人。這樣的焦慮是易于解決的，只需使其理解真正的“和而不同”，他們的個(gè)性會(huì)大放異彩。

　　而為后者焦慮的人最難根治，也在這時(shí)代聚集如卵。他們對(duì)于焦慮的解決非為化解，而是規(guī)避，不去投入現(xiàn)實(shí)的建設(shè)而是成就自我浮華的虛妄。如一些為權(quán)勢(shì)、為利益所誤的蛆蟲(chóng)們眼中放光，焦慮是其“尋金夢(mèng)”路上的障礙。而他踢開(kāi)的也不只是解決焦慮的方法，是被他置于無(wú)用之地的大義和人性。這樣的人泛濫了，社會(huì)的價(jià)值觀都會(huì)為之撼動(dòng)，后果可想而知。

　　真正的焦慮是感受時(shí)代脈搏的過(guò)程中活出本我的人；真正的焦慮是“茍利國(guó)家生死以，豈因福禍避趨之�！闭嬲�的焦慮是“有心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳”。真正的焦慮是我們多數(shù)人所欠缺的軟品質(zhì)：堅(jiān)持、毅力和責(zé)任感。因?yàn)閷?duì)時(shí)代的焦慮，才有了個(gè)人的氣候，才有了社會(huì)每個(gè)公民的貢獻(xiàn)，是為“仁”以為己任，不亦重乎？

　　當(dāng)你真正處于焦慮之中時(shí)，那便不叫焦慮了，那是你為這時(shí)代奔走時(shí)所迸發(fā)出的力量，是在急劇變化的洪流中的淡然處之。

　　你笨不必焦慮，但你焦慮只為蒼生。

焦慮的作文6

　　有時(shí)候覺(jué)得自己要學(xué)的東西太多了，不免就有些焦慮。

　　但又覺(jué)得緩緩焦慮的最佳辦法，也應(yīng)該是學(xué)習(xí)吧。

　　可事實(shí)是，如果你焦慮的話，那你是無(wú)論如何也無(wú)法靜下心去學(xué)習(xí)的。

　　也許，你終歸有辦法，但也要費(fèi)上好一陣時(shí)間。

　　如此一來(lái)，焦慮就更加的濃烈了。

　　有時(shí)，我選擇看看微笑小天使，從他那與世無(wú)爭(zhēng)的角色俊顏中，那帶感的背景音樂(lè)中去驅(qū)除自己的焦慮感。

　　但有時(shí)，連這樣的法子也沒(méi)有了效果。

　　我想，最可怕的就是尋不到真正讓自己走出焦慮的方法。

　　有時(shí)，我覺(jué)得應(yīng)該站起來(lái)身，走動(dòng)走動(dòng)，或者暫時(shí)離開(kāi)讓自己感到焦慮的地方，逃離一下那種狀態(tài)。

　　然后，可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，跳跳舞，聽(tīng)聽(tīng)歌，看看窗外的風(fēng)景，認(rèn)真地聽(tīng)聽(tīng)樹(shù)上的'鳥(niǎo)鳴。

　　我們總是要自己尋到逃離焦慮的方法，適度的焦慮可以促使我們?nèi)ジ淖內(nèi)ド线M(jìn)，但還是要好好把控那個(gè)度。

焦慮的作文7

　　自己跟那個(gè)男孩子聊了之后才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這種焦慮感不僅發(fā)生在女生這一邊，男生他們?cè)诟呖技磳��?lái)臨的時(shí)候，他們也會(huì)有那一種焦慮感，只是每一個(gè)人排泄的方式不一樣吧，以及每個(gè)人所表現(xiàn)出來(lái)的那一種焦慮的程度也不一樣，就像自己其實(shí)在其他人眼里就是沒(méi)有什么壓力的，自己一開(kāi)始也有點(diǎn)欺騙了自己，就自己也以為自己是沒(méi)有壓力的，自己是在昨天的時(shí)候才意識(shí)到，其實(shí)自己的壓力也是很大的，只是自己不愿意去接受這種壓力，也不愿意去承認(rèn)，但這種壓力卻實(shí)實(shí)在在的反映在自己的身體狀況里面。

　　然后那個(gè)男孩子他中午就跟自己說(shuō)，他也不想要學(xué)習(xí)，因?yàn)樽约焊�他說(shuō)自己想要在家里嘛，但是在家里自己也沒(méi)有學(xué)習(xí)，然后他就說(shuō)那就在家里調(diào)整一下嘛，后來(lái)也有說(shuō)到學(xué)習(xí)上的一些事情，然后他就跟我說(shuō)，在每次大考的時(shí)候他的成績(jī)都會(huì)崩潰，他說(shuō)，自己是很自卑的，但是他在我的心里是那種比較完美型的，因?yàn)樗�的外觀以及他的長(zhǎng)相身高真的可以給予人一定的安全感，他的身高真的`是一站在我面前自己做好無(wú)抵抗力，所以就覺(jué)得其實(shí)他沒(méi)有必要去自卑什么的，所以就安慰了一下他。

　　其實(shí)大家都一樣吧，所以也不用說(shuō)去特別的看重，特別的放大自己的情緒，自己的這種焦慮感就是平常心去對(duì)待，可能就是自己的家長(zhǎng)家里面的這些親人，他們都會(huì)以這種平常心去對(duì)待自己的這一次考試，所以不會(huì)給予自己極大的壓力，自己也是這一段時(shí)間才明白，覺(jué)得以后要是我有能力去養(yǎng)育我自己的孩子了，我有能力去培育他們了，那我一定也需要平常心去對(duì)待他們?nèi)松�中的每一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因?yàn)樽约阂坏┲匾暳丝赡軙?huì)給予他們一定的壓力。

焦慮的作文8

　　“叮鈴鈴……下課鈴聲響起，宣告了第二單元測(cè)驗(yàn)的結(jié)束。國(guó)慶假期之后才宣布成績(jī)，我的心臟要加速了……

　　下午放學(xué)時(shí)，我與一大堆人流涌了出來(lái)�！奥�(tīng)說(shuō)閱讀題有一道題有好多人忘做呢！”“是�。∈前�！”聽(tīng)到這話，我的心就象是被繩子提了起來(lái)。我比較健忘，連上午有沒(méi)有做那道題都記不得了！我在心里念叨：“佛祖啊上帝啊，求求你們讓我做過(guò)那題吧，不然老師要扣我雙倍的分（老師凡看見(jiàn)空題沒(méi)做，則那題就要扣掉雙倍分）啊！”

　　國(guó)慶節(jié)做作業(yè)時(shí)，我魂魄出竅地盯著墻亂想：我這次測(cè)驗(yàn)的題都好簡(jiǎn)單，應(yīng)該能得高分吧！頓時(shí)，墻壁變成了一張張?jiān)嚲�，那卷子上的�?0”分，那一個(gè)個(gè)大勾勾閃閃發(fā)光。不過(guò)，我很快又泄氣了。我的基礎(chǔ)不好，肯定好不到哪兒去。這下，“90”分的'“9”掉了個(gè)頭，變成了“6”那一個(gè)個(gè)閃閃發(fā)亮的大勾頓時(shí)變成了一個(gè)個(gè)猙獰的大叉，脫離試卷朝我撲來(lái)……回過(guò)神來(lái)一看，又寫錯(cuò)字啦！

　　我一邊玩一邊想，終于度過(guò)了這煎熬的七天。走進(jìn)課室時(shí)，我肚子里似乎有只乒乓球在亂跳。

　　“周昱宇！”語(yǔ)文老師喊道，一聽(tīng)到老師叫，我心里那個(gè)乒乓球跳得更起勁了�！捌摺�—十——八——分！”這四個(gè)字象子彈一樣，擊碎了我的心。什么？我不敢相信。我站起來(lái)，看著老師的眼神。她的眼球里，憤怒與驚訝交織在一起，形成了一種可怕的情緒。她的眼里射出了一條線，像激光一樣，烤著我的臉。周圍另外48位同學(xué)的眼里也發(fā)出了同樣的光線，我的頭變成了一個(gè)熾熱的球。我掙扎著，邁出了幾步，拿到了試卷。

　　在回家的路上，烏云翻滾。我的心也似這烏云一樣，心潮翻騰。我念叨著：“糟糕了！搞砸了！怎么辦？對(duì)于這件事，我媽媽會(huì)怎么樣？她會(huì)揍我的！哎……”

　　回到家一會(huì)兒后，“叮鈴”沉重的門鈴聲響起。我慢慢地，一步一步地走過(guò)去，打開(kāi)了門……（

焦慮的作文9

　　呼……”上帝掀開(kāi)了一張灰蒙蒙的毯子，蓋在天上，好像要下雨了……

　　左右為難了，不知是要自己回去，還是讓爸爸來(lái)接我？“好吧，自己回去！”我在心里做了一個(gè)決定。當(dāng)我騎上自行車時(shí)，天上果真下起了毛毛細(xì)雨，起初有些后怕，萬(wàn)一雨下大了可怎么辦？但我還是在不停的安慰自己。

　　當(dāng)我在學(xué)校前的小區(qū)騎行時(shí)，雨忽然變味了，它們變成了針一般的形狀刺了下來(lái)。我只是很平淡的戴上帽子，不以為然的繼續(xù)騎行。

　　終于，天變的`烏黑，雨點(diǎn)變得像豆粒一樣“啪”的傾瀉而下，雨像一只放肆的兇獸，盡情盡性的拍打著我，風(fēng)像是變成了一面城墻，阻止著我前進(jìn)的方向。

　　雨越下越大，像潑、像倒。我不得不推著車子了，一步步向前邁。到明潭湖時(shí)，忽然看到了一個(gè)人在向我招手，我仔細(xì)一看，�。∈前�。他手里拿著雨衣，斜下的雨洗涮了打著雨傘的他。

　　我停下車，去拿雨衣時(shí)。他說(shuō)：“你怎么自己回來(lái)了？我應(yīng)該去接你�。　蔽夷苊黠@聽(tīng)出爸爸那焦慮的語(yǔ)氣�？此�那不展的眉頭，我的眼眶濕潤(rùn)了……

　　我和爸一起回去時(shí)，他一直在焦慮的批評(píng)我，也不斷的在問(wèn)候我。那一刻，我十分感動(dòng)。為什么爸他不穿雨衣，而要我穿，為什么他要在寒風(fēng)凜凜的地方等我？

　　第二天，放晴了。我終于明白了“焦慮也是愛(ài)”這個(gè)道理……。

焦慮的作文10

　　當(dāng)下，都市生活快節(jié)奏，為了生活，苦苦掙扎著的人兒都或多或少被焦慮包圍，深受影響。當(dāng)然，作為一名高中生，很不幸，我也位列其中。

　　暑假里，有不少打著“陪伴學(xué)習(xí)”噱頭的up主進(jìn)行學(xué)習(xí)直播或?qū)W習(xí)vlog。不知道從什么時(shí)候起，B站竟出現(xiàn)了如此挑戰(zhàn)：挑戰(zhàn)連續(xù)學(xué)習(xí)24小時(shí)不間斷、挑戰(zhàn)每天直播學(xué)習(xí)20小時(shí)+……�？粗�鏡頭前的他們：一點(diǎn)睡覺(jué)，四點(diǎn)半起床，醒來(lái)先手沖一杯咖啡，或者從冰箱拿出冷藏好的飲料，在床上閱讀幾小時(shí)的書(shū)，再爬起來(lái)在書(shū)桌前列好一天的List，再有條不紊地按照List上寫的todo去做，完成后打勾。

　　晨曦微露，雞鳴催征，他們開(kāi)始學(xué)習(xí)了，一直學(xué)到夜幕降臨，放眼一瞥，那是幾縷光線穿透云朵折射出的異樣天空。開(kāi)始我還覺(jué)得他們的作為振奮人心，于是就跟著一起學(xué)習(xí)，但逐漸發(fā)現(xiàn)，我每日的精神狀態(tài)越來(lái)越糟糕，壓力甚至超過(guò)了學(xué)期末的緊張備考。后來(lái)我知道，我也學(xué)習(xí)焦慮了。

　　為了緩解學(xué)習(xí)上的壓力和焦慮，我想起暑假前我立下的flag：學(xué)會(huì)做飯。為了不食言，我在網(wǎng)上搜索了做飯的`教學(xué)視頻，但是彈出來(lái)的內(nèi)容實(shí)在是太多了，讓我應(yīng)接不暇。同一份食譜，有千奇百怪的做法，有的視頻備注著的調(diào)味甚至精確到幾克！我艷羨地看著別人干干凈凈的廚房，擺放整齊有序的配菜，以及從來(lái)都不會(huì)翻車的洗菜，切菜，碼菜，炒菜，裝盤出鍋……一系列堪稱完美的做飯視頻就出爐。

　　我小心謹(jǐn)慎地按照視頻里的做法一步一步的進(jìn)行著，但，不是這里忘了加鹽，就是那里忘關(guān)火了。出來(lái)的成品遠(yuǎn)沒(méi)有視頻上的好看，這個(gè)結(jié)果帶給我與看“陪伴學(xué)習(xí)”視頻相似的挫敗感，讓我產(chǎn)生一種自己什么也干不好的頹廢心態(tài)。

　　這種心態(tài)持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，直到我看到公眾號(hào)推文上一篇揭露所謂“完美學(xué)習(xí)”“完美做飯”背后的真相，我的焦慮才徹底結(jié)束。

　　“完美學(xué)習(xí)”視頻中up主的確有在認(rèn)真學(xué)習(xí)，但視頻中一個(gè)簡(jiǎn)單的鏡頭——早晨，從溫暖的被窩爬起來(lái)這樣的動(dòng)作都得反反復(fù)復(fù)拍好幾遍。如果我像視頻中的up主一樣學(xué)習(xí)的話，我很可能堅(jiān)持到高考，卻連一所普通大學(xué)都考不上，更別提拍攝完視頻還得額外花好幾個(gè)小時(shí)去剪輯，剪掉那些不夠完美的動(dòng)作……“完美做飯”視頻中的場(chǎng)地是花大價(jià)錢租的，入鏡的那雙能干的手也是花錢雇外面會(huì)做飯的人代勞的。當(dāng)然，廚房里明亮漂亮的布置是自己認(rèn)真思考后挑的。精心設(shè)計(jì)之后，架好儀器和設(shè)備，dengdengdeng，一條美觀大方的做飯教程視頻就出來(lái)了。

　　其實(shí)不止是這些，還有一個(gè)有名的社區(qū)app（小x書(shū)）出現(xiàn)了很多奇奇怪怪的挑戰(zhàn)：A4腰（反手摸肚臍），漫畫腿，高顱頂，天鵝頸，直角肩，通過(guò)穿BM風(fēng)的衣服來(lái)標(biāo)志好身材……

　　這些焦慮的來(lái)源便是互聯(lián)網(wǎng)的放大效應(yīng)。鍵盤手通過(guò)一系列操作，將話題熱度炒作出來(lái)，再利用一些分不清立場(chǎng)的網(wǎng)絡(luò)沖浪者想蹭第一手熱度的心理，不斷增加焦慮的傳播途徑。

　　快節(jié)奏的生活也讓競(jìng)爭(zhēng)快了些，有競(jìng)爭(zhēng)，就有焦慮，而互聯(lián)網(wǎng)放大了種種焦慮。走過(guò)長(zhǎng)假，未來(lái)感召，我當(dāng)做好自己，不受外在人事的影響，減少不必要的網(wǎng)上沖浪時(shí)間，這便是阻擋焦慮傳播的最好手段。

焦慮的作文11

　　每天一醒來(lái)，手機(jī)上都是各式各樣的新聞以及軟件通知，不管你愿不愿意，就是被這些鋪天蓋地的信息裹挾著，除非你能養(yǎng)成早起都不看手機(jī)的習(xí)慣。

　　于是，很多人就容易被這些與自己有關(guān)或無(wú)關(guān)的`信息，莫名地整得很焦慮。

　　后來(lái)我看到了李笑來(lái)的一句話：“大多數(shù)人之所以焦慮，是因?yàn)樗麄円粺o(wú)積累，或者積累太少；二無(wú)方法和經(jīng)驗(yàn)，所以求而不得�！�

　　把這話再對(duì)照一下生活，真的就是這么回事。

　　想想看那些正在埋頭研究習(xí)題的學(xué)霸，那些天天有著清晰的目標(biāo)，把自己一大的時(shí)間規(guī)劃的有條理的同學(xué)，他們會(huì)焦慮嗎？

　　即使有，應(yīng)該也不會(huì)像一個(gè)無(wú)所事事，不知自己要做什么的迷茫者來(lái)的好的多。

　　正是因?yàn)闆](méi)有很好地積累屬于自己的本事經(jīng)驗(yàn)，屬于自己的閱歷，讓自己有可以獨(dú)擋一面的能力，才會(huì)愈發(fā)的焦慮。

　　事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候正是應(yīng)該觸底反彈的時(shí)刻，找準(zhǔn)方向，努力上進(jìn)，每前進(jìn)一步都是一個(gè)收獲與積累。

焦慮的作文12

　　和現(xiàn)代一樣，很多人可能被一種情緒所包圍，那就是焦慮。

　　因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)四通八達(dá)，每個(gè)人只要用手機(jī)連接一根網(wǎng)線，就可以上網(wǎng)看到世界上的各種信息，各種信息就會(huì)浮現(xiàn)在自己面前。世界上發(fā)生的一切都可以通過(guò)屏幕看到，想看的話什么也藏不住。

　　所以，當(dāng)這個(gè)信息從四面八方出來(lái)的時(shí)候，很容易給人一種焦慮的感覺(jué)。也許前一秒你還在有條不紊的做著自己的事情，覺(jué)得自己按照計(jì)劃進(jìn)行的很順利。但下一秒，你想休息一下，打開(kāi)知乎，看看別人在干什么。結(jié)果你發(fā)現(xiàn)很多人都說(shuō)自己一個(gè)月已經(jīng)賺了幾百萬(wàn)。然后你回頭看看自己的生活，覺(jué)得自己所做的一切就像一個(gè)虛幻的奴隸，似乎沒(méi)有得到回報(bào)，所以羨慕那種生活。

　　不是隔著屏幕，你不知道那些所謂的生命要付出多大的努力才能得到，他們的起點(diǎn)和你當(dāng)初完全不一樣，更何況他們的信息是真是假根本無(wú)從辨別，你很容易相信。

　　現(xiàn)在尤其是在媒體相對(duì)發(fā)達(dá)的時(shí)代，很多人都擅長(zhǎng)賣焦慮，然后灌輸自己的雞湯，但其實(shí)這種行為已經(jīng)引起了很多人的反感，因?yàn)橘u焦慮的'人是為了引起別人的焦慮。才是真正的壞人。

　　他們可能是為了達(dá)到自己的目的，為了吸引別人關(guān)注自己，或者是為了吸引別人購(gòu)買自己的商品。

　　所以我一直在灌輸別人的思想，努力給別人洗腦。

焦慮的作文13

　　有人想找朋友借一輛自行車，于是他就出發(fā)前往朋友家。走在路上，他就開(kāi)始琢磨了，萬(wàn)一他朋友不想借給他怎么辦？一路上他一直都在想這個(gè)問(wèn)題。這個(gè)人敲開(kāi)了朋友家的門，他的朋友還沒(méi)來(lái)得及問(wèn)明他的來(lái)意，就被他一拳打在地。他還很憤怒地叫道：“不就是一輛自行車嗎？你愛(ài)借不借！”

　　這個(gè)看似荒誕的故事，其實(shí)就是過(guò)度焦慮的產(chǎn)物。焦慮不僅會(huì)影響人的心情，還會(huì)影響人的思想及行為。

　　有位家長(zhǎng)吐露過(guò)自己在孩子就非常焦慮：考試前夕，孩子總是復(fù)習(xí)到很晚。有時(shí)候孩子說(shuō)要先睡一會(huì)兒，讓我凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘叫他起來(lái)看書(shū)，我就從晚上一直坐到凌晨?jī)牲c(diǎn)，根本不敢睡。即使是定了鬧鐘，我也不敢睡，擔(dān)心鬧鐘不響，睡過(guò)了頭耽誤孩子看書(shū)。等孩子起來(lái)看書(shū)了，我又開(kāi)始擔(dān)心他晚上學(xué)習(xí)會(huì)不會(huì)餓，明天早上能不能起來(lái)……

　　這就是家長(zhǎng)焦慮的一種很典型的表現(xiàn)。對(duì)孩子格外殷勤和小心，說(shuō)話不敢大聲，總擔(dān)心自己的行為會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)考試。有的家長(zhǎng)甚至恨不得代替孩子去考試。

　　家長(zhǎng)如何緩解自己的焦慮呢？

　　內(nèi)心降低對(duì)孩子期望值。因此家長(zhǎng)要在內(nèi)心降低對(duì)孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，結(jié)果孩子考了第三，你就會(huì)覺(jué)得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已經(jīng)達(dá)成你的目標(biāo)，自然皆大歡喜。而實(shí)際上無(wú)論是還是第三名，孩子在學(xué)習(xí)上的'表現(xiàn)無(wú)疑都是優(yōu)秀的。

　　看看自己。想想自己當(dāng)年學(xué)習(xí)的時(shí)候，有沒(méi)有這么努力過(guò)，是不是也會(huì)偶爾偷偷懶。如果自己都做不到的事情，就不要強(qiáng)求孩子。網(wǎng)上曾經(jīng)流傳過(guò)一句話：“我沒(méi)要求你年薪百萬(wàn)，你憑什么要求我考第一？”雖然這種觀點(diǎn)不一定對(duì)，但是作為家長(zhǎng)，反過(guò)來(lái)想想，還是能自我寬慰一下。即使家長(zhǎng)們拿不到年薪百萬(wàn)，但也一定為自己現(xiàn)在所擁有的生活努力奮斗著；同樣，即使孩子沒(méi)有考到第一，但是只要孩子努力學(xué)習(xí)，就是好事，對(duì)于結(jié)果不要苛責(zé)。

　　平常心做平常事。家長(zhǎng)要保持一顆平常心，要將考試視為平常事�；氐郊以摳墒裁淳透墒裁矗�不要回避“考試”這個(gè)字眼，也不要將“考試如何”整天掛在嘴邊。不要一反常態(tài)，不需要特意的小心翼翼或者對(duì)孩子噓寒問(wèn)暖。家長(zhǎng)的反應(yīng)和表現(xiàn)，孩子是看得到、感受到的，任何反常的變化都會(huì)讓孩子感受到家長(zhǎng)的焦慮。

　　想要讓孩子擺脫焦慮的困擾，家長(zhǎng)要先學(xué)會(huì)自己放下。

焦慮的作文14

　　“十年寒窗苦”道出了莘莘學(xué)子求學(xué)的艱辛。

　　今年我們便到了十年的最后一年，也就是說(shuō)要面臨人生的又一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在這之后我們便要有兩條路，一回家務(wù)農(nóng)，一是繼續(xù)求學(xué)。

　　做了農(nóng)民

　　我出生在一個(gè)農(nóng)村家庭中，曉得父母是怎樣來(lái)養(yǎng)活一家子人的，他們?cè)诖禾鞂⒎N子播到地之后，直到秋天的收獲也不停歇，而得到的`只不過(guò)是那么一點(diǎn)的報(bào)酬，所以在冬天也要搞一些副業(yè)來(lái)貼補(bǔ)家用，就這樣周而復(fù)始，直到他們不能動(dòng)的那一天。我們中的大多數(shù)也會(huì)這樣渾渾噩噩的過(guò)去。

　　成為人才

　　學(xué)習(xí)是苦了點(diǎn)，但如果要考上大學(xué)，畢業(yè)后被一家有名的公司聘請(qǐng)去當(dāng)個(gè)白領(lǐng)，整天雨淋不著，風(fēng)吹不著，也許我的業(yè)績(jī)好了點(diǎn)，官職再提升到當(dāng)個(gè)什么部門經(jīng)理，直到董事長(zhǎng)，前途大大的好，我的腰包也日益變鼓，到那時(shí)再開(kāi)車到我的老家將我的父母接到城里來(lái)，安享晚年。

　　到了我不能動(dòng)的那天，我將財(cái)產(chǎn)全部捐出去，去建幾個(gè)希望小學(xué)，建幾個(gè)敬老院，幫他幾百個(gè)貧困大學(xué)生等等，到那時(shí)我的人生會(huì)因此而變得充實(shí)，也許幾百年后，我的名字將依然能響遍神州大地。當(dāng)然這只不過(guò)是我對(duì)未來(lái)的憧憬和向往。

　　我對(duì)前者是那么的畏懼，對(duì)后者是那么的神往，為了不讓畏懼的成為現(xiàn)實(shí)，我要讓努力和奮斗去成就我的未來(lái)。

焦慮的作文15

　　秋天，本因涼爽，而如今卻因“老虎”的肆虐讓天氣枯燥、毫無(wú)生氣；夏天，本因炎熱，卻因暴雨的來(lái)臨而潮濕、泥濘。焦慮大多從此開(kāi)始。

　　焦慮者大多內(nèi)心壓抑。小學(xué)生有焦慮癥大多是為上一所好學(xué)校而煩躁，而我也是其中之一。

　　大概一兩個(gè)月吧，我頭腦開(kāi)始膨脹，不斷地去記、背誦，上課時(shí)精神有點(diǎn)不振，開(kāi)始有些煩。為什么要記一到六年級(jí)甚至初中的知識(shí)？對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是為了應(yīng)付那讓人頭疼的考試。

　　大概幾天前吧，我寫到一張?jiān)嚲�，上面有一道題，求那可恨的陰影面積�？吹侥堑李}，我心中的'陰影面積增加了幾億平方千米。我一見(jiàn)到這種類型的題目就頭疼，想自盡。我拿去問(wèn)吧，可能問(wèn)了一個(gè)想法錯(cuò)誤的同學(xué)就玩完了；不問(wèn)吧，晚上爸媽又說(shuō)我在緊急時(shí)刻（考試延遲了二十一天都那么嚴(yán)）不努力啦，說(shuō)我不爭(zhēng)氣啦。其實(shí)應(yīng)該不怪我，應(yīng)該怪出這張卷子的出題人，普通一個(gè)小學(xué)生怎么能算出這種題？

　　焦慮可能會(huì)因同學(xué)而產(chǎn)生。班中大概有幾十名同學(xué)已經(jīng)考上了公立或知臨，而自己卻一個(gè)好點(diǎn)的學(xué)校也沒(méi)考上（其實(shí)不是了，是考上了一個(gè)叫什么城東二中的中學(xué)，但因太遠(yuǎn)不能去）。爸媽又聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)考上了公立等此類的消息，說(shuō)我要努力之類的什么話，大概三千遍，說(shuō)得我頭都廢了。如果沒(méi)那么多人考上可能我不會(huì)被說(shuō)那么多次。

　　焦慮由學(xué)校產(chǎn)生的可能性很大。有幾次考試時(shí)間只剩下一天時(shí)，我在那里奮斗，希望明天有個(gè)好成績(jī)，誰(shuí)知道會(huì)推遲！我萬(wàn)分沮喪，感覺(jué)自己的努力白費(fèi)了！

　　焦慮是一把火，讓我被折磨一次又一次。此刻，我只希望五月二十號(hào)能睡個(gè)好覺(jué)……

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