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有焦慮癥懷孕怎么辦
有焦慮癥懷孕怎么辦1
1、懷孕了很抑郁焦慮怎么辦
盡量使自己放松，丈夫多交流：保證每天有足夠的時(shí)間和配偶在一起，并保持親昵的交流。盡你所能來(lái)使你們的關(guān)系更加牢不可破，孩子降生后，你會(huì)有堅(jiān)強(qiáng)的后盾，可以放心依靠。不良的情緒要適當(dāng)表達(dá)出來(lái)：如果有恐懼或擔(dān)憂的情緒，可以向丈夫或者好友們傾訴，讓他們給予你一定的精神支持和安慰。
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力：不要讓你的生活充滿挫敗感。時(shí)時(shí)注意調(diào)整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)。
2、懷孕了很抑郁焦慮的原因
人際關(guān)系問(wèn)題，特別是和配偶關(guān)系緊張的時(shí)候更容易導(dǎo)致不良的情緒。個(gè)人或家族中有患憂郁癥的病史。生活壓力大。工作上的壓力、生活經(jīng)濟(jì)的壓力、一些重大事件或人生轉(zhuǎn)折都有可能引發(fā)孕期憂郁癥。懷孕期間的不適。這樣的孕婦容易患孕期憂郁癥。
3、懷孕了心理抑郁癥的特點(diǎn)
懷孕本身具有一定危險(xiǎn)性的`孕婦。她們一方面要忍受懷孕帶來(lái)的肉體痛苦，另一方面還要為其結(jié)果而擔(dān)驚受怕，所以這一類(lèi)孕婦較易受到孕期抑郁癥的困擾，應(yīng)特別注意。通過(guò)醫(yī)療等手段懷孕的孕婦。由于是服用制劑致孕，制劑副作用會(huì)引起內(nèi)分泌不調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)。有過(guò)流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦。在精神和肉體上相對(duì)脆弱，因而更容易引發(fā)孕期心理抑郁癥。生活中有重大變故的孕婦。懷孕期間孕媽媽在生活上的任何重大變動(dòng)，如搬家、離婚、失業(yè)、失去親友等都可能誘發(fā)孕期心理抑郁癥的出現(xiàn)。
懷孕期間抑郁焦慮對(duì)孩子影響
1、根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕4~10周情緒過(guò)度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。
2、孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過(guò)度緊張，能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤(pán)早期剝離，甚至造成胎兒死亡。
3、當(dāng)情緒不安時(shí)，胎動(dòng)次數(shù)會(huì)較平常多三倍，甚至高達(dá)正常的十倍，如胎兒長(zhǎng)期不安、體力消耗過(guò)多，出生時(shí)往往會(huì)比一般嬰兒體重輕一公斤左右，如孕婦與人爭(zhēng)吵后三周內(nèi)情緒一直不能平伏下來(lái)，其胎動(dòng)次數(shù)會(huì)較之前增加一倍。
4、在懷孕期的情緒長(zhǎng)期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂
5、孕婦的情緒起伏大會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素，透過(guò)血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而影響胎兒的身心健康。
有焦慮癥懷孕怎么辦2
孕期焦慮的原因
孕婦的產(chǎn)前焦慮情緒，有很大一部分來(lái)自于父母和公婆的過(guò)分擔(dān)心。父母和公婆的這種緊張很容易傳染給準(zhǔn)媽媽?zhuān)菀准又厮齻兊男睦碡?fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還可能引發(fā)早期流產(chǎn)。
另外一個(gè)重要原因是相關(guān)知識(shí)缺乏。享受著豐裕物質(zhì)待遇長(zhǎng)大的年輕女性在跨過(guò)了工作坎和結(jié)婚坎后，在孕育問(wèn)題上遭遇了新的困惑。她們對(duì)懷孕不了解，恐懼剖腹產(chǎn)；他們不知道該吃什么食物、不知道怎樣才能讓讓孩子健康發(fā)育、甚至擔(dān)心生育時(shí)的痛苦等等。懷孕焦慮癥正在成為威脅下一代的頭號(hào)殺手，一個(gè)將要出生的小天使極有可能因?yàn)閶寢尩脑蚨霈F(xiàn)生理缺陷。
焦慮癥主要是由心理原因造成的，因此，要避免懷孕焦慮癥應(yīng)該更多的向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)去了解相關(guān)信息，或閱讀一些相關(guān)的材料。目前，咨詢的機(jī)構(gòu)比較多，但專(zhuān)家提醒孕婦應(yīng)該選擇比較權(quán)威的機(jī)構(gòu)。通過(guò)這種相互的交流和了解，孕婦能夠消除心中的不確定性，從而保持母嬰的健康。
據(jù)專(zhuān)家介紹，孕婦大可不必為這些問(wèn)題擔(dān)心，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，做定期的檢查，合理的飲食就可以保持孩子的順利出生。另外，目前國(guó)內(nèi)已經(jīng)漸漸成熟的水下生育也能夠幫助孕婦減輕生育時(shí)的痛苦并且有利于嬰兒四肢的發(fā)育。
孕期婦女的焦慮在臨床上表現(xiàn)為產(chǎn)前抑郁和產(chǎn)后抑郁兩大癥狀。
產(chǎn)前抑郁表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大，如容易哭、發(fā)脾氣等。根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦情緒波動(dòng)對(duì)胎兒會(huì)有很大的影響，孕婦在懷孕4~10周情緒過(guò)度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過(guò)度緊張，能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤(pán)早期剝離，甚至造成胎兒死亡。
1、要樹(shù)立自信。既然自己在妊娠期營(yíng)養(yǎng)良好，不涉煙酒，沒(méi)有病毒感覺(jué)又沒(méi)有濫用藥物，就不易出現(xiàn)難產(chǎn)或胎兒畸形，杞人憂天只會(huì)給自己增添煩惱。
2、思想放松，要知道，任何喜悅的收獲都來(lái)之不易，分娩要經(jīng)過(guò)短暫的陣痛是自然現(xiàn)象，如果害怕，情緒過(guò)分緊張，給自己帶來(lái)的痛苦反而會(huì)更大。生男生女是自然選擇，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，因渴望生某一性別的嬰兒而滿腹焦慮，不僅無(wú)用還易導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、對(duì)家庭生活方面的瑣事，也要胸襟開(kāi)闊，不要計(jì)較家人的態(tài)度，避免生悶氣和發(fā)怒。同時(shí)，孕婦還要盡量少看有惡性刺激的電影與電視，以免引起過(guò)度的情緒波動(dòng)。
治療方法
1、藥物治療�？菇箲]劑為首選藥物。常用藥物為舒樂(lè)安定、和氯硝基安定等。但是，本病使用精神性藥物，其劑量和服藥方式很有講究，必須在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下服用，孕婦慎用。
2、物理治療。經(jīng)顱微電流刺激療法是一種與傳統(tǒng)藥物治療、電抽搐治療完全不同的治療方法，是通過(guò)低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、抑郁、失眠等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對(duì)這些疾病的治療。
3、焦慮癥是一種神經(jīng)癥類(lèi)型，在診治過(guò)程中必須重視心理治療，作好心理轉(zhuǎn)化工作，調(diào)動(dòng)病人的主觀能動(dòng)性。簡(jiǎn)單的對(duì)癥服藥治療效果不好，這一點(diǎn)務(wù)必注意。到藥店買(mǎi)藥治療與在門(mén)診醫(yī)生指導(dǎo)下治療，兩者的效果和心理影響是不同的。
提前打“預(yù)防針”。
有心理準(zhǔn)備的孕婦比沒(méi)有心理準(zhǔn)備的.人更為愉快、順利、平和，妊娠反應(yīng)更小，孕期并發(fā)癥更少。胎兒在優(yōu)良的環(huán)境中健康成長(zhǎng)，有助于媽媽順利分娩。因此在孕前和孕早期，從心理和精神上做好各種準(zhǔn)備，包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習(xí)慣變化，做好充足的準(zhǔn)備，以及接受小生命誕生后有可能導(dǎo)致的家庭和生活問(wèn)題，保證自己能夠在妊娠過(guò)程中，能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度。還要多與母親和婆婆等長(zhǎng)輩交流，直接了解一些小常識(shí)。
補(bǔ)充精神食糧。
特別是初產(chǎn)婦，由于缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)和正確認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致孕期任何一點(diǎn)生理變化，都可能影響心情和精神狀態(tài)。要解決這個(gè)問(wèn)題，最重要的就是要多學(xué)習(xí)。這種學(xué)習(xí)的渠道可以有多方面，如：從電視、報(bào)刊等媒體上學(xué)習(xí)一些孕期保健知識(shí)；積極參加準(zhǔn)媽媽俱樂(lè)部活動(dòng)，通過(guò)和別人交流，正確看待自己的焦慮問(wèn)題；經(jīng)常參加正規(guī)醫(yī)院舉辦的孕期講座；有問(wèn)題及時(shí)向醫(yī)生咨詢。
飲食起居更規(guī)律。
孕早期，在醫(yī)生和家人的幫助下，制訂一份科學(xué)有效的起居及飲食定時(shí)定量表，然后嚴(yán)格堅(jiān)持三點(diǎn)：一、每天保證8～9小時(shí)睡眠，做到起居規(guī)律、睡眠充足，不可貪睡。二、適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，促進(jìn)孕婦和胎兒血液循環(huán)，有利于寶寶發(fā)育，以及將來(lái)分娩順利進(jìn)行。三、飲食得當(dāng)，不偏食。孕媽媽?xiě)?yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)各類(lèi)人群營(yíng)養(yǎng)攝入標(biāo)準(zhǔn)，合理搭配飲食。如果條件允許，少食多餐也比較好。但是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物。
“心理營(yíng)養(yǎng)”也要保證。
妻子懷孕后，雖然家人會(huì)千方百計(jì)為其增添營(yíng)養(yǎng)，以保證母親、胎兒的健康，但僅有飲食方面的營(yíng)養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，孕婦更需要有愉快的心情和穩(wěn)定的情緒，即“心理營(yíng)養(yǎng)”。事實(shí)上，只要堅(jiān)持合理的生活方式，絕大多數(shù)女性都可以順利地迎接聰明健康寶寶。孕期可增加一些小愛(ài)好，如編織，繪畫(huà)等，多分散注意力。創(chuàng)造雅致、溫馨的家居環(huán)境，逛街邊的特色商鋪，將家庭小環(huán)境布置得更加整潔、美觀、賞心悅目。多欣賞花卉、盆景、美術(shù)作品，與大自然保持新鮮結(jié)合。常聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，朗讀詩(shī)歌，多看童話和育兒周刊等。
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