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認知覺醒讀書筆記

時間:2022-11-23 09:52:47 讀書筆記 我要投稿

認知覺醒讀書筆記

  當細細品完一本名著后,相信大家的視野一定開拓了不少,需要回過頭來寫一寫讀書筆記了。那么我們該怎么去寫讀書筆記呢?以下是小編幫大家整理的認知覺醒讀書筆記,希望能夠幫助到大家。

認知覺醒讀書筆記

認知覺醒讀書筆記1

  摩西奶奶說,人生永遠沒有太晚的開始,隨時都可以重來。摩西奶奶76歲開始學畫、80歲舉辦個人展,在她暮年之時,依然能夠成為風靡全國的畫家。別把悲傷留給過去,別把希望留給下一秒,在當下的每個時刻,都是最好的時機。如果不是從內(nèi)心里想要去做出改變,就不會走的太遠。

  互聯(lián)網(wǎng)時代的來臨,造就了一大批知識IP和個人品牌,有時候我們只看到了站在高處發(fā)光的人,卻忽視了底層普通的大眾。我們報了很多課,買了很多書,卻依舊無法做出巨大的改變,快節(jié)奏的成長,注定會讓自己陷入焦慮。

  毀掉焦慮的唯一方式,就是耐心,讓自己慢而穩(wěn)。每個人都有自己的生活時區(qū),每個人也都有自己的發(fā)展機遇,無論是60歲還是30歲,只要把握住機會,都可以有所成就。

  有一句話說得好,真正的優(yōu)秀不是優(yōu)于別人,而是優(yōu)于過去的自己。

  書中作者列出了應對焦慮的五種方法:

  1、克制欲望,不要讓自己同時做很多事;

  2、面對現(xiàn)實,看清自己真實的能力水平;

  3、要事優(yōu)先,想辦法只做最重要的事情;

  4、接受環(huán)境,在局限中做力所能及的事;

  5、直面核心,狠狠逼自己一把去突破它。

  要想有所成就,必須有所耐心

  20xx年年初,相信很多人都給自己制定了很多的flag,夢想清單,還有各種各樣的讀書,跑步,減肥計劃,可惜到了年底都是大型打臉現(xiàn)場,究其原因,還是沒能走出自己所在的舒適區(qū),舒適感和娛樂很容易滿足自己。

  如果沒有耐心去實現(xiàn)自己的計劃,一切的計劃都是空想。有很多人報那種21天就改變自己的課,也買了很多書,可是卻從來沒有耐心腳踏實地的去實踐。作者曾經(jīng)也是其中的一員,對此感同身受。

  不要急于求成,一口吃不成大胖子

  比如讀書時不要求多,求快,不要停留在那些表面的東西,而是掌握書中自己認可并能實操的一兩個觀點,這樣要比囫圇吞棗的讀很多書都有用,當我們深度理解了讀書的本質(zhì)和意義,就會放棄聽書速讀,開始深度學習。

  在這個發(fā)展迅速的時代,互聯(lián)網(wǎng)科技浪潮席卷而來,愿意靜下心來,踏踏實實學習的人少了,很多人因為缺乏對學習的渴望,就不學了,而實際上這是一種錯誤的決定。中國有句老話說,活到老,學到老。知識精英從來不會停止學習,他們?nèi)諒鸵蝗盏慕o自己創(chuàng)造學習的條件和機會,潛心鉆研,刻苦學習。無論時代如何改變,世界永遠不會淘汰終身成長的人。學習很苦,鉆研很酷,如果真的希望在某一個領域內(nèi)成為專業(yè)精英,就在那一個領域內(nèi)潛心學習吧!

  深度學習,是這個時代自我成長的最踏實路徑

  作者在書中羅列了三個方法:

  1、盡可能獲取并親自鉆研一手知識。

  2、用自己的話把所學的知識寫出來。

  3、反思生活。

  每個人讀書的方式都不一樣,有人聽書,有人速讀,而實際上自己親自讀經(jīng)典的感悟,要比被動的接受二手知識更加深刻。作者認為,經(jīng)典的一手知識,已經(jīng)經(jīng)歷過時間的沉淀,價值已被很多人驗證,值得精細閱讀。

  在閱讀時,用自己的語言組織閱讀的文字,會增加自己的讀書感悟,同時也會產(chǎn)生復利效應。愛因斯坦說,宇宙間最大的能量是復利,世界的第八大奇跡是復利。用自己的語言把閱讀的文字重新寫出來,在閱讀的基礎之上,會重新構(gòu)建自己的認知,以及感悟心得,這就是復利。

  人與人之間的差距,不是年齡,而是反思生活的能力。堅持每天花上一段時間寫生活反思,總結(jié)來自生活中的經(jīng)驗教訓,會讓自己活出更多可能,把想不懂的問題給弄明白。當認知保持覺醒,就要開始立即行動,早起,冥想,閱讀,寫作,運動,是成本最低的自我改變之路。早起意味著每天多了一些屬于自己的時間,自己可以多做一些重要的事情。

  冥想可以讓自己大腦保持清醒。

  閱讀可以讓自己不斷地輸入吸收知識。

  寫作可以讓自己不斷的產(chǎn)生觀點和思考。

  運動讓自己的生命變得更加健碩,身體是革命的本錢。一個健康身體,會讓自己有能力去做其他的事情。保持認知覺醒,在此基礎上踐行行動。大腦與身體的良好協(xié)作,會幫助自己有效的改變。當用大腦思考到生命最本真的問題,并尋找到一些答案時,為此付出實際的行動,才是最有效的自我改變之道。

  認清現(xiàn)實,認清自我的真實能力水平,才能有效的在此基礎上得到進步。世界永遠在變化,我們也應該在變與不變之間尋找到自我成長的有效方式。《認知覺醒》這本書的作者,有效地闡述了一些關(guān)于認知,關(guān)于行動的'觀點。如果我們能夠從這本書中獲得一些啟發(fā),那就趕快用行動去開啟自我改變吧!

  當改變之后,才能經(jīng)歷蛻變!愿每個讀者都保持認知清醒,保持不斷學習的能力。

認知覺醒讀書筆記2

  用更多的時間和耐心,以及更高的態(tài)度和標準。盡可能產(chǎn)出讓自己滿意的、在三五年之后再看依然有價值的、能讓人能眼前一亮、豁然開朗的東西。他的文章有知識、有深度,讀起來接地氣、極易懂,給人受益匪淺之感,他的思考不慌張、不迎合,常被讀者譽為一股清流。

  這是一部可以穿透時間的個人成長方法論。通過“大腦構(gòu)造、潛意識、元認知”等思維規(guī)律,你將真正看清自己;通過“深度學習、關(guān)聯(lián)、反饋”事物規(guī)律,你將洞悉如何真正成事!如果對自己不了解,我們就會被人的原始天性束縛,這往往會讓我們感到很痛苦。然而,如果了解大腦知識,我們就可以觀察并指導自己,運用認知的力量去克服天性,從而獲得長久而清晰的內(nèi)在動力,讓我們告別絕大多數(shù)人生痛苦。

  無論科技多么發(fā)達,有一樣東西卻始終無法直接傳遞,那就是心智。所謂心智,通俗地說,就是我們看待人和事的態(tài)度,以及由此做出的判斷與選擇。

  一小部分人幸運些,在合適的年紀“睜開了眼睛”。他們跳出了成長的陷阱,開始刻意提升自己,為未來美好的生活做準備。他們慢慢甩開了大隊伍,走在了同齡人的前列,然而很快遇到了瓶頸:想勤奮,卻總是抵不過惰性;想努力,卻總是陷入低效的努力;想精進,面前卻總是彎路不斷;讀了很多書,都忘了;付出了很多努力,都白費了。他們仿佛越使勁越困惑,越努力越迷茫。

  真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望,立足長遠,保持耐心,運用認知的力量與時間做朋友;我發(fā)現(xiàn)人與人之間的根本差異是認知能力上的差異,因為認知影響選擇,而選擇改變命運,所以成長的本質(zhì)就是讓大腦的認知變得更加清晰。

  實踐和改變才是這本書的核心,所以,更多的時候,你需要把它當成一本工具書,時常回顧、思考和實踐,直到自己發(fā)生真正的變化,而不是一讀了之、過過“腦癮”。

認知覺醒讀書筆記3

  1、人的本性就是避難趨易,缺乏耐心。需要正視這一點并努力去避免

  2、焦慮的根源是同時想要的太多,又想立即看到結(jié)果。因此克服焦慮就是從這兩者入手,想清楚自己要的,你實際需要的比想要的少;理解復利曲線,在平臺期要耐心等待。

  3、消除認知、情緒、行動上的模糊。這三點都需要認真思考。自控力,執(zhí)行力的提升,都在于消除模糊。

  最后,建立自己的個人認知體系其實不是想象中那么宏觀的話題,開啟你的雷達,主動收集打動你的觸動碎片,通過自己打磨,實踐,關(guān)聯(lián),嵌入成為自己的體系。

  認知覺醒讀書筆記2

  一個人最頂級的改變,就是保持認知清醒。

  羅曼羅蘭說:世界上只有一種真正的英雄主義,就是在看清了生活的真相之后,依然熱愛它。在我們生活的這個現(xiàn)實世界里,有人目光短淺,只沉溺于眼前的安逸,有人格局很大,可以縱眼觀察到未來很多年。于是有人做出了與眾不同的選擇,也擁有了截然不同的人生。世界的運行規(guī)則很殘酷,不思進取意味著被淘汰。

  《認知覺醒》這本書中作者提到,真正的覺醒是源于內(nèi)心的渴望,立足長遠,保持耐心,運用認知的力量與時間做朋友。接下來就讓我們一起追隨作者的文字,去尋找自我改變的方式,保持內(nèi)心的認知清醒吧!

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