《親密關(guān)系》的讀后感

　　讀完一本名著以后，大家心中一定有不少感悟，現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。那么你真的會(huì)寫讀后感嗎？下面是小編幫大家整理的《親密關(guān)系》的讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

《親密關(guān)系》的讀后感1

　　作者把親密關(guān)系的過(guò)程分為以下幾個(gè)階段：絢麗、幻滅、內(nèi)省和啟示。

　　“親密關(guān)系”是為了引出我們最好以及最糟的特質(zhì)而存在的，如果總是逃避關(guān)系中不好的感覺(jué)，一個(gè)人就無(wú)法真正了解自己。“親密關(guān)系”的功能，讓人們可以去面對(duì)從內(nèi)心重新浮現(xiàn)的不舒服感覺(jué)，以及認(rèn)為自己不完整不夠好的部分。

　　當(dāng)我們摘掉所有面具，放棄所有防衛(wèi)，消融所有信念，那個(gè)設(shè)計(jì)人生劇本的真正的“我”就會(huì)自然呈現(xiàn)出來(lái)。會(huì)發(fā)覺(jué)，一切的一切，都是“我”自編自導(dǎo)自演的戲，戲中的“我”藏得很深，為了更加精彩，還在外面做好了各種各樣的偽裝。當(dāng)劇中的“我”歷盡艱險(xiǎn)、痛苦揭開層層偽裝時(shí)，終于發(fā)現(xiàn)是一場(chǎng)戲，于是我就醒了，毛毛蟲就成為了蝴蝶。

　　毛毛蟲永遠(yuǎn)沒(méi)辦法知道、也永遠(yuǎn)不會(huì)理解蝴蝶的世界，但是，每只毛毛蟲都可以變成自己的蝴蝶。只不過(guò)，在變成蝴蝶之前，自己會(huì)先變成作繭自縛的蛹。在繭里邊面對(duì)自己制造的痛苦，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的。蛹只有一個(gè)選擇，那就是放棄所有抗拒、全然接納當(dāng)下感覺(jué)、平靜等待。直到有一天破繭而出成為蝴蝶。這時(shí)候，盡管生命從未中斷，但是，蝴蝶已經(jīng)成為與毛毛蟲完全不同的生命了。當(dāng)人醒來(lái)，生命還是那個(gè)生命，但是醒來(lái)的人已經(jīng)不是夢(mèng)中的人了。

　　“尋找真摯永恒的親密關(guān)系，其實(shí)就是尋找自我。”

　　當(dāng)開始尋覓人生伴侶時(shí)，我們通常不會(huì)察覺(jué)，其實(shí)我們真正在追尋的事物，偉大得超乎想象——要比兩個(gè)靈魂之間可能發(fā)生的事大得多。我稱之為“從親密關(guān)系中體驗(yàn)到的真理”。在“靈魂關(guān)系”的路途上，我們不單是在尋覓愛(ài)情，還是在尋找一種能讓我們一再陷入熱戀的經(jīng)驗(yàn)。就像勇敢的騎士尋找圣杯一樣，我們希望從親密關(guān)系中得到能滿足身、心、靈三方面渴望的`東西。表面上看來(lái)，我們似乎只是孤單，或渴望能有人分享我們的喜怒哀樂(lè)。但事實(shí)上，在每段親密關(guān)系的背后，我們的靈魂在運(yùn)作著，引領(lǐng)我們?nèi)ンw驗(yàn)靈性上的滿足。

　　我們當(dāng)中有許多人想要親密關(guān)系，并且需要的不只是慰藉與陪伴，這本書就是為這些人寫的。我們需要的是能鼓勵(lì)我們超越自我的伴侶；我們?cè)谧穼さ氖悄芗ぐl(fā)人生意義與方向，并在我們受到考驗(yàn)時(shí)，給我們幫助的人際關(guān)系。這也就是“靈魂關(guān)系”。

《親密關(guān)系》的讀后感2

　　讀了美國(guó)作家羅蘭。米勒丹尼爾。珀?duì)柭�著的《親密關(guān)系》之后，我明白了，兩性之間可以是互補(bǔ)性的，還可以是相似性的，相似性就是喜歡與我們相像的人，互補(bǔ)性的就是性格，愛(ài)好各個(gè)方面的互補(bǔ)。我覺(jué)得這個(gè)夫妻之間，相像更具有吸引力。相異看似相吸的原因或許有不少，但事實(shí)上我們的確是物以類聚、人以群分的。

　　欣賞一個(gè)人始于顏值，合于性格，敬于才華，久于善良，終于人品。我們剛開始注意到都是人的外貌，時(shí)間長(zhǎng)了之后都是內(nèi)在的一些東西，性格的相容，有沒(méi)有責(zé)任感。性格和責(zé)任感在婚后的生活中會(huì)更加的重要，顏值在婚后作用已經(jīng)不那么大了。不管是在家庭生活中，還是在與外界的`處理事情當(dāng)中，都應(yīng)該是辦事的能力，對(duì)待事情的處理方式上。

　　在男女處朋友之間出現(xiàn)了一個(gè)障礙，就是得不到的就喜歡，也就是羅密歐與朱麗葉效應(yīng)，這就是父母越是干涉子女的婚戀自由，他們彼此之間就會(huì)更加相愛(ài)，這個(gè)作為年輕人的時(shí)候我們很多人都會(huì)這樣，作為人母之后，自己的孩子將來(lái)要面臨婚戀的問(wèn)題時(shí)，我們應(yīng)該給孩子適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，不能說(shuō)是強(qiáng)制的去分開他們，這樣會(huì)讓他們之間的關(guān)系會(huì)越來(lái)越越緊密，應(yīng)該是給他們提出合理的意見和建議，如果合適的話，父母就支持他們，如果不太合適的話，就給孩子們適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，不能說(shuō)是強(qiáng)加的干涉，那樣的話，孩子之間的反抗情緒會(huì)更加的嚴(yán)重，兩個(gè)人的關(guān)系會(huì)越來(lái)越緊密，或者有的可能就會(huì)和父母斷絕關(guān)系，這是一種很不理智的行為。

　　男女朋友之間實(shí)際上是時(shí)間能夠證明一切的，就是談朋友能夠談得久一點(diǎn)，彼此能夠更了解，更利于以后的婚姻之后更加的和諧穩(wěn)定，不是說(shuō)認(rèn)識(shí)了很短的時(shí)間，就去結(jié)婚，婚后發(fā)現(xiàn)雙方的矛盾越來(lái)越多，那這樣子已經(jīng)有了孩子再去離婚，這樣的話對(duì)這個(gè)雙方的傷害，對(duì)孩子的傷害都會(huì)很大的。要避免這種問(wèn)題的出現(xiàn)，就是要男女雙方談朋友的時(shí)候要多加了解，了解性格，了解工作，了解家庭，這樣如果能夠合得來(lái)的話，組成一個(gè)新的家庭會(huì)更加的幸福美滿。對(duì)教育孩子來(lái)說(shuō)也是非常有幫助的，家庭里邊兒最好的教育就是爸爸愛(ài)媽媽，如果孩子感受到這個(gè)家庭是溫暖的，爸爸愛(ài)媽媽的，他們就會(huì)非常有愛(ài)的的感覺(jué)，很有安全感，他們能在家里邊兒享受到愛(ài)，也付出愛(ài)，家庭會(huì)更加的幸福美滿，孩子長(zhǎng)大以后也會(huì)愛(ài)自己的另一半。

　　《親密關(guān)系》學(xué)完之后，我覺(jué)得我能夠更加了解兩性之間的問(wèn)題，怎樣和老公更好地溝通交流，怎樣把小家經(jīng)營(yíng)的更好，孩子們能更加幸福快樂(lè)，大人們有問(wèn)題不斷的修正自己，完善自己。雖然年齡越來(lái)越大，外貌，身材會(huì)發(fā)生很大的改變，但是我們要多鍛煉，能讓自己看上去稍微年輕一些，多讀一些書，會(huì)做一些拿手菜，內(nèi)外兼修，做一個(gè)有內(nèi)涵，有深度的人。

《親密關(guān)系》的讀后感3

　　這本書可謂是我看得最久的一本書了。每字每句地看。建議先看一下《超越原生家庭》再來(lái)看這本書感受會(huì)更加深刻。《超越原生家庭》也在力圖表述愛(ài)能對(duì)一個(gè)人處于親密關(guān)系中有何影響？可以說(shuō)小時(shí)候你與家人親密關(guān)系是你人生路中順?biāo)�推舟之力讓你的人生路順風(fēng)順?biāo)�，也可能你人生路里的是疾風(fēng)暴雨的編劇，它不定時(shí)的出現(xiàn)并影響你的抉擇。而《親密關(guān)系》的中心思想就是讓愛(ài)人這個(gè)身份出現(xiàn)來(lái)協(xié)助你該懂得如何去接受親密關(guān)系里的`風(fēng)調(diào)雨順或疾風(fēng)暴雨。由于生長(zhǎng)環(huán)境的不同，父母也是初為人母，未成年人的世界也太脆弱，每個(gè)人或多或少都有些脾氣和內(nèi)心創(chuàng)傷，你不知道怎么去愛(ài)自己，也不知道怎么去愛(ài)別人。愛(ài)一個(gè)人首先就是要理解自己，愛(ài)護(hù)自己，內(nèi)省，勇敢，兌變。父母把我們帶到這個(gè)世界上，有些路他們不能陪著我們一直走啊走。有一個(gè)人，她/他出現(xiàn)了，你們一年三百六十五天，一天都可以以愛(ài)的名義打個(gè)三百回合的架，不是想證明自己是獨(dú)一無(wú)二的就是想快點(diǎn)結(jié)束一切。最終，在無(wú)數(shù)個(gè)回合中，你突然醒悟，如果心中只有了愛(ài)，怎么會(huì)想要去打敗愛(ài)人？愛(ài)人不是敵人啊。她/他是你靈魂的拯救者，是可以撫平一切傷口的人。你穿山越嶺遇到的人怎么會(huì)想到輕易放手？你懷疑，不過(guò)是懷疑自己想放手。最后你相信了一切，然后新的征程就開始了。戀人親密關(guān)系，是一種除了父母的愛(ài)之外你人生的另一種助力。

　　沒(méi)有人教你如何愛(ài)人，那么這本書是你一定要看的書哦。

　　小孩小的時(shí)候的教育方式多么重要，大了之后學(xué)會(huì)如何愛(ài)也是很重要。

《親密關(guān)系》的讀后感4

　　所有的親密關(guān)系都有一個(gè)共性，那就是相處融洽。這意味著尊重對(duì)方的個(gè)性，理解對(duì)方的脾性、愛(ài)好以及說(shuō)話做事的風(fēng)格。

　　但在作者看來(lái)，這僅僅是親密關(guān)系的低級(jí)階段，更高的階段是，認(rèn)識(shí)到這是兩個(gè)不同的靈魂，只是這兩個(gè)靈魂彼此相處，彼此完善，彼此成就。換句話來(lái)說(shuō)，對(duì)方是自己通向靈魂完善的絕佳助手。

　　認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)并不容易。因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，男女雙方因家境不同、社會(huì)地位不同、能力不同、年齡不同、分工不同而常常有區(qū)分地位高低的想法。經(jīng)常有一方會(huì)想：我那么尊重他(她)，我已經(jīng)夠妥協(xié)了，再讓我再承認(rèn)對(duì)方的靈魂也跟我一樣高貴怎么可能？我可是名牌大學(xué)畢業(yè)，家境富有、容貌出眾、舉止優(yōu)雅的人，對(duì)方怎么跟我比？論對(duì)家庭的貢獻(xiàn)，我比她多多了。他（或）只配有一個(gè)低級(jí)且丑陋的靈魂。

　　懷有這種想法的人并不少見，或者，嘴上雖然同意彼此的靈魂是同等重要且平等的，但在心里，卻總是存了這種區(qū)分高下尊卑的想法。只要有一方這么想，就無(wú)法繼續(xù)提升靈魂的層次。或許有人說(shuō)，我是無(wú)神論者，不在乎靈魂是什么，我只在乎我自己過(guò)得好就行。但是，這里所說(shuō)的靈魂，其實(shí)是一個(gè)統(tǒng)稱，你也可以稱呼它為別的什么概念。靈魂包括了人格特質(zhì)、自我修養(yǎng)、自我期許等多方面的內(nèi)容，它支配了你所表現(xiàn)出來(lái)的一切。你可以反對(duì)靈魂這個(gè)提法，但只要你是一個(gè)能反省自己的人，就仍然說(shuō)明你的靈魂在發(fā)揮著作用。

　　可是，為什么特別提出靈魂的作用呢？因?yàn)�，在親密關(guān)系中，做到外表的相處融洽是不夠的，尤其是當(dāng)感情走向寡淡的情況下。雖然做到相處融洽已經(jīng)不太容易，但只要雙方仍有愛(ài)意，借助良好的溝通技巧，還是可以實(shí)現(xiàn)的。只是，再良好的溝通技巧，也有讓人疲憊的時(shí)候。那個(gè)時(shí)候，溝通就已經(jīng)變成了一種形式，因?yàn)殡p方都心里明白，對(duì)彼此的愛(ài)意都已經(jīng)越來(lái)越淡了。當(dāng)家庭生活逐漸變得乏味，伴侶的光芒也逐漸黯淡的時(shí)候，種種的家庭瑣事就會(huì)讓人失去愛(ài)的能力，伴侶雙方可能就因此步入“受害者監(jiān)牢”中，覺(jué)得自己對(duì)生活已經(jīng)失去了信心，自己要么成了家庭的拖累，要么不滿于伴侶的無(wú)能，要么兩者兼而有之，自己在這三個(gè)角色中輪流切換，疲憊不堪。

　　于是，有些人就離了婚，與其他人組成新的家庭，但是，在新家庭里，仍然不可避免地會(huì)發(fā)生進(jìn)入到相處寡淡、相對(duì)無(wú)言的局面，看來(lái)，可能又要結(jié)束這一段親密關(guān)系了。

　　這個(gè)時(shí)候，該怎么辦？

　　這就要求雙方探討親密關(guān)系的更高一級(jí)的形式：激活自己的靈魂，培養(yǎng)親密的靈魂關(guān)系。這看起來(lái)似乎有些玄乎，但是作者說(shuō)，只要雙方仍有愛(ài)意，仍愿意繼續(xù)在一起生活下去，仍相信靈魂的力量，就可以嘗試這樣。

　　所以，親密關(guān)系其實(shí)有兩種形式或者兩個(gè)階段，第一階段，做到對(duì)自己的`情緒負(fù)責(zé)，培養(yǎng)感情上的親密關(guān)系；第二階段，做到對(duì)自己的靈魂負(fù)責(zé)，培養(yǎng)靈魂的親密關(guān)系。把靈魂的完善看做是人生中不可缺少的一段歷程。

　　靈魂這個(gè)詞，是西方語(yǔ)境下特有的產(chǎn)物，基督教認(rèn)為，是上帝給人類注入了靈魂，所以，靈魂是向上的，光明的，帶有神性的。如果在中國(guó)，理解為心性會(huì)更合適，心性是人人都有的，本性善良的，與天地萬(wàn)物一體的。正如孟子認(rèn)為"人皆可以為堯舜"，王陽(yáng)明說(shuō)“吾心光明，亦復(fù)何言”，我的心既然是光明正大的，其他的還需要說(shuō)什么嗎？

　　因?yàn)樵敢馓嵘�自己的靈魂，也有道德勇氣提升自己的靈魂，就會(huì)從“受害者監(jiān)牢”中逃離出來(lái)，意識(shí)到自己不是受害者，也不是施害者。既然不是受害者和施害者，那么，也就不是拯救者。如此，便可以從親密關(guān)系的牢籠中抽離出來(lái)，以一種更超脫的態(tài)度來(lái)看待這個(gè)困境，用愛(ài)的力量，尋求妥當(dāng)?shù)慕鉀Q方式，堅(jiān)信自己可以實(shí)現(xiàn)人格的提升和靈魂的完善。這樣，就開始了親密關(guān)系第二階段的實(shí)踐。

　　當(dāng)意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，就愿意為伴侶全身心地付出而無(wú)需回報(bào)，因?yàn)樗�有的回�?bào)，最終都將成為完善自己靈魂的一種方式。有如母親哺養(yǎng)孩子，有如大地生育萬(wàn)物，有如陽(yáng)光普照大地，他（她）并不覺(jué)得這么做損失了什么，犧牲了什么，而是覺(jué)得就應(yīng)該這么去做，理當(dāng)如此，毫無(wú)凝滯，自然而然，毫無(wú)功利之心與索取之心。這個(gè)時(shí)候，付出就變成了喜悅的給予，一種不需對(duì)方提前付出的承諾，一種不需回報(bào)的寧?kù)o。

　　同時(shí)，因?yàn)榱私獾阶约菏且粋�(gè)獨(dú)立的個(gè)體，擁有可以自行完善的靈魂，也就擺脫了依附的心理。你不會(huì)再想要依附著伴侶，而是愿意在靈魂的指引下，自由自在的舒展自己，向著喜悅、向著善良，自自然然地營(yíng)造一種溫馨的氣氛，一種愛(ài)的氣息，一種柔韌卻堅(jiān)定的力量。

《親密關(guān)系》的讀后感5

　　《親密關(guān)系》是克里斯多�！っ系囊槐緯�，副標(biāo)題是通往靈魂的橋梁。也就是說(shuō)，通過(guò)構(gòu)建親密關(guān)系，可以到達(dá)自己的靈魂。

　　可是，什么是親密關(guān)系呢？我們以為親密關(guān)系就是夫妻關(guān)系、親子關(guān)系和好朋友的關(guān)系。但是，從作者更深一層的意思來(lái)看，親密關(guān)系更應(yīng)該是自我與靈魂的關(guān)系，這是一個(gè)靈魂覺(jué)醒的過(guò)程。

　　一怎么營(yíng)造親密關(guān)系

　　記得有一個(gè)記者采訪美國(guó)一對(duì)公認(rèn)的恩愛(ài)夫妻，丈夫說(shuō)，即使是最親密的夫妻關(guān)系，一輩子至少也有99次想殺死對(duì)方的沖動(dòng)。可見，親密關(guān)系給了我們溫情、理解和愛(ài)意，但也讓我們冷漠、誤解和仇恨，我們受愛(ài)人的傷害的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于陌生人。那么，是什么導(dǎo)致了這一點(diǎn)呢？

　　是對(duì)對(duì)方有不切實(shí)際的期望。

　　因?yàn)橛衅谕�，所以有要求；因�(yàn)橛幸�求，所以想塑造，�?dāng)對(duì)方無(wú)法達(dá)到自己的期望時(shí)，就會(huì)感到自己的意見不受重視，就會(huì)產(chǎn)生憤怒。

　　為什么會(huì)有期望？

　　因?yàn)槲覀兪前凑兆约盒哪恐小袄硐肭槿恕眮?lái)找配偶的，我們以為自己找到了，他（或她）就是我們想找的那個(gè)善解人意，聰明伶俐，勤快善良、風(fēng)趣幽默……的人，如果他（她）有一兩個(gè)特點(diǎn)做不到，我們就會(huì)想改造他（她），如果一再改造而無(wú)法成功，我們就會(huì)感到灰心失望，認(rèn)為對(duì)方不尊重自己，進(jìn)而認(rèn)為對(duì)方?jīng)]那么愛(ài)自己，再進(jìn)而認(rèn)為自己再也無(wú)法跟對(duì)方過(guò)下去了。于是，婚姻就變得岌岌可危了。

　　可是，愛(ài)人真的有義務(wù)要以你的要求來(lái)塑造自己么？

　　并沒(méi)有，對(duì)方也是獨(dú)立的一個(gè)人，也有著自己獨(dú)特的個(gè)性。事實(shí)上，我們喜歡對(duì)方，是因?yàn)閷?duì)方擁有自己想擁有的特質(zhì)。

　　也就是說(shuō)，開始和維持一段親密關(guān)系的真正動(dòng)機(jī)，是因?yàn)槲覀兊男枨蟆?/p>

　　這些需求中最主要的就是歸屬感和特別感。因?yàn)橛兴鶜w屬，所以感到安全，因?yàn)楦械阶约菏翘貏e的，所以就會(huì)自信。如果對(duì)方忽視了自己想塑造的需求，那么這兩種感覺(jué)就會(huì)落空，就會(huì)傷心，就會(huì)憤怒，就會(huì)導(dǎo)致爭(zhēng)吵和分裂。

　　所以，這種不被滿足的情緒才是關(guān)鍵。我們希望對(duì)方能更多地關(guān)注自己，讓自己變得安全和自信。對(duì)方或許一開始會(huì)配合，但是久了也會(huì)疲倦和厭煩。于是，雙方就開始了爭(zhēng)奪關(guān)注的斗爭(zhēng)，這種“權(quán)力斗爭(zhēng)”說(shuō)明我們?cè)趦?nèi)心深處缺乏被尊重、被承認(rèn)的感覺(jué)，而這種感覺(jué)，很可能就來(lái)源于我們?cè)谕�年時(shí)期所喪失的親情之愛(ài)。因?yàn)槿狈Γ�所以需要從�?duì)方身上索取，但因?yàn)楦�源太深，所以連我們自己都無(wú)法察覺(jué)。

　　無(wú)法察覺(jué)的情緒才是最本質(zhì)的情緒，因?yàn)檫@才是情緒的根源。

　　當(dāng)憤怒開始的時(shí)候，我們往往認(rèn)為自己是對(duì)的，對(duì)方是錯(cuò)的。即使自己錯(cuò)了，也是因?yàn)閷?duì)方引起的，所以，當(dāng)爭(zhēng)吵開始的時(shí)候，我們總是會(huì)指責(zé)對(duì)方，把自己的憤怒歸咎于對(duì)方的言行。當(dāng)然，對(duì)方也會(huì)這么做，要么反唇相譏，要么沉默不語(yǔ)，要么就干脆遠(yuǎn)離。但無(wú)論是哪一種，其實(shí)都無(wú)法從根本上解決問(wèn)題�；蛟S一段時(shí)間過(guò)去，雙方都會(huì)忍耐下來(lái)，但那只是忍耐，只要時(shí)機(jī)適合，那種不被滿足的情緒被再次激發(fā)時(shí)，又將開始新一輪的吵架。

　　怎么辦？有克服的辦法嗎？

　　有。但我們必須先學(xué)會(huì)溝通的'技巧。

　　溝通時(shí)首先要做的是，先放下自己的情緒，傾聽對(duì)方想說(shuō)什么，關(guān)鍵的不是對(duì)方說(shuō)了什么，而是對(duì)方想表達(dá)什么樣的情緒。一旦我們辨別出這種情緒，表明自己已經(jīng)理解這種情緒，并且愿意用愛(ài)來(lái)回應(yīng)這種情緒時(shí)，問(wèn)題往往就已經(jīng)解決了大半。

　　在起沖突的時(shí)候，是非對(duì)錯(cuò)往往并不重要，因?yàn)橛行┦虑楦�本就沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，如果雙方都抱著是非對(duì)錯(cuò)的心理，那么在溝通前，就已經(jīng)起了防備心里。我們可以問(wèn)問(wèn)自己，我是想要正確，還是想要快樂(lè)？想要沖突，還是想要和諧？想要?jiǎng)倮�，還是想要從根本上解決問(wèn)題？想清楚了，怎么做也就清楚了。

　　可是，明明是對(duì)方做得很糟糕怎么辦？是的，有這樣的可能。但我們也要理解，對(duì)方這么做，可能并不是他（她）的本意，只是后果變得如此。另外，環(huán)境因素、教育背景、人生經(jīng)歷和認(rèn)知模式都有可能導(dǎo)致他（她）這么去做，簡(jiǎn)而言之，對(duì)方有對(duì)方的理由，對(duì)方也是無(wú)辜的。這么一想，我們就不會(huì)那么憤怒了。這樣，我們就會(huì)轉(zhuǎn)向跟對(duì)方一起探討問(wèn)題的解決之道。

　　這么做最直接的效果就是豐富了我們的人生經(jīng)歷，增長(zhǎng)了我們解決問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，讓我們更好地成長(zhǎng)，所以，在另外一個(gè)角度來(lái)看，這是人生的一份寶貴的禮物。只是，它是以考驗(yàn)的形式出現(xiàn)的。

　　所以，察覺(jué)、辨別和控制自己的情緒就顯得特別重要。這是構(gòu)建親密關(guān)系的基礎(chǔ)。所有的情緒問(wèn)題都是自己的問(wèn)題。所有的情緒都是外界投射在自己心里的反映。一旦認(rèn)清了這一點(diǎn)，你就知道，親密關(guān)系的另一方，無(wú)須為你的情緒負(fù)責(zé)。

　　可是，明明是對(duì)方傷害了我呀？不讓對(duì)方負(fù)責(zé)讓誰(shuí)負(fù)責(zé)？

　　答案是這樣的，你可以描述情緒，但要把描述和歸咎分開，也就是，你可以說(shuō)“我感到很生氣，但這不是你的問(wèn)題……”，相反，你不能說(shuō)“我感到很生氣，因?yàn)槟恪�…”，不歸咎，也就讓對(duì)方能更好地體察你的情緒，而不是一開始就想著怎么防備和推卸責(zé)任，這也就讓雙方有了一個(gè)更好的溝通語(yǔ)境。

　　當(dāng)你愿意為自己的情緒負(fù)責(zé)，并且探索情緒在更早之前的成因時(shí)，你就能更好地理解你的情緒，而且也歡迎對(duì)方來(lái)幫你疏導(dǎo)情緒，這樣，不但有助于沖突的解決，更重要的是，你得到了心靈的成長(zhǎng)。

　　心靈的成長(zhǎng)一旦開始，靈魂就會(huì)引導(dǎo)你面向更美好的層次。但在進(jìn)入那個(gè)層次之前，必須先建立這種互相信賴、互相溝通、互相接納的關(guān)系。

《親密關(guān)系》的讀后感6

　　親密關(guān)系不僅僅局限于愛(ài)人，也包括家人，閨蜜。當(dāng)我們和我們?cè)诤醯摹⒃诤跷覀兊�、我�?ài)的、愛(ài)我的人發(fā)生沖突時(shí)，要學(xué)會(huì)站在愛(ài)的角度解決問(wèn)題。你憤怒，走不出來(lái)跟你兒時(shí)的'記憶有關(guān)，你會(huì)想起之前相似的情況，而我們往往會(huì)將這種情緒轉(zhuǎn)化給親密關(guān)系，以求得一時(shí)解脫。只要是感情都是需要經(jīng)營(yíng)，何況不同于普通的親密關(guān)系之間的感情。所以，如果你在乎他，就用愛(ài)去解決問(wèn)題，不要冷戰(zhàn)，用一顆真誠(chéng)的心互訴衷腸，說(shuō)出自己的真實(shí)想法，往往會(huì)有意想不到的收獲。

　　面對(duì)事情，不要以家庭慣常的方式解決。循規(guī)蹈矩不會(huì)給你帶來(lái)快樂(lè)不要總是以自我為中心，不要過(guò)分在乎自己的感受。你難過(guò)不代表別人會(huì)好過(guò)。如果想要一份長(zhǎng)久的感情，多一點(diǎn)體諒，多一點(diǎn)換位思考，多一些耐心，少一些架子。不要在乎自己付出多少。如果你愛(ài)這個(gè)人，那就無(wú)私一點(diǎn)，投之以桃，報(bào)之以李，就是這個(gè)道理吧。親密關(guān)系中，少一點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)心理，關(guān)系才會(huì)更親近。以上是讀完之后此時(shí)所能想到的感想。大概就是這樣了，完

《親密關(guān)系》的讀后感7

　　這本書，之前讀過(guò)。我認(rèn)為是婚姻關(guān)系、婚戀類圖書中最值得一讀的書。

　　什么是親密關(guān)系？了解+關(guān)心+相互依賴+相互一致性+信任+承諾

　　親密關(guān)系的影響因素：文化、性別比例、個(gè)人經(jīng)歷、個(gè)體差異（至少一方雙性化，會(huì)更和諧穩(wěn)定）、人格特質(zhì)（神經(jīng)質(zhì)越弱越幸福）、自尊、人際互動(dòng)——所以，找對(duì)象的重點(diǎn)：中性化+神經(jīng)質(zhì)特征弱

　　吸引（找對(duì)象）：什么樣的人吸引人？臨近的人，熟悉的人，長(zhǎng)得好的人，喜歡我們的人，和我們想象的人。

　　溝通：詳見《非暴力溝通》

　　相互依賴（最小的代價(jià)獲得最大的獎(jiǎng)賞）：社會(huì)交換結(jié)果=獎(jiǎng)賞-代價(jià)；人際關(guān)系的滿意度=結(jié)果-期望；對(duì)于親密關(guān)系的依賴度=結(jié)果- 容忍目前伴侶的最差結(jié)果。保持滿意的.親密關(guān)系，需要5：1的獎(jiǎng)賞：代價(jià)。

　　友誼：親密和復(fù)制，彼此欣賞陪伴。欣賞、尊重、自由自在的做自己、忠誠(chéng)與真誠(chéng)、共同分享、彼此陪伴。

　　愛(ài)情：親密+激情+承諾。創(chuàng)造新奇、享受激情、培養(yǎng)友誼。

　　沖突：沖突是不可避免的。

　　親密關(guān)系的解體（分手）：持續(xù)動(dòng)力模型有問(wèn)題；突發(fā)危機(jī)；幻想破滅。

　　親密關(guān)系的維持和修復(fù)：保持忠誠(chéng)；欣賞伴侶

　　最后，個(gè)人觀點(diǎn)：愛(ài)一個(gè)人和喜歡一個(gè)人不一樣。喜歡一個(gè)人是看多喜歡TA的優(yōu)點(diǎn)，但是愛(ài)一個(gè)人是多包容TA的缺點(diǎn)。就好像我最喜歡吃土豆，但你不吃土豆，為了和你在一起我愿意不吃土豆。這不是因?yàn)樽晕覡奚�，而是因�(yàn)楹湍阍谝黄鸨瘸酝炼垢�開心。同樣，為伴侶保持忠誠(chéng)，也不是因?yàn)槭澜缟蠜](méi)有其他讓人心動(dòng)的人，而是我覺(jué)得這個(gè)親密關(guān)系很重要，為任何心動(dòng)讓這段關(guān)系冒風(fēng)險(xiǎn)不值得。

《親密關(guān)系》的讀后感8

　　馬斯洛的需求層次理論將人的需求從低到高依次分為生理需求、安全需求、情感和歸屬的需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五種需求。當(dāng)一個(gè)人滿足了較低的需求之后，才能出現(xiàn)較高級(jí)的需求。想來(lái)也是有幾分道理，畢竟在我最窮的時(shí)候，每天想的都是什么時(shí)候能吃頓肉，女朋友什么的總感覺(jué)不是自己要考慮的問(wèn)題，也算側(cè)面驗(yàn)證了這個(gè)理論的正確性。

　　隨著日子越來(lái)越好過(guò)，每天中午穩(wěn)定的一葷兩素，讓我的內(nèi)心開始急劇膨脹，需求層次也從低級(jí)的生理需求成功跨越到了情感和歸屬的需求。仰望星空時(shí)，我不再關(guān)心“明天的腸粉能不能加個(gè)蛋？下個(gè)月的房租還差幾塊錢？”而是開始思考“像我這樣優(yōu)秀的人，本該燦爛過(guò)一生，怎么二十多年到頭來(lái)，還在人海里浮沉？”。星空仰望了許久，終于也沒(méi)想出什么正兒八經(jīng)的東西，反倒脖子酸的厲害。無(wú)奈之下，只能求助于人類最好的朋友-書籍，于是花了幾十大洋買了這本《親密關(guān)系》。

　　450多頁(yè)的正文，卻也不枯燥，比起曾經(jīng)那本令人哈欠連連的《社會(huì)學(xué)新編》，甚至覺(jué)得津津有味。這大概就是國(guó)外學(xué)者編書的優(yōu)點(diǎn)吧，沒(méi)有大段大段的枯燥理論和名詞解釋。他們習(xí)慣用科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯糠椒ǐ@取數(shù)據(jù)支撐，形成結(jié)論，讓你無(wú)可辯駁，再舉出生活中的類似場(chǎng)景讓你來(lái)加以想像理解。當(dāng)然我們看書不是來(lái)討論學(xué)術(shù)的，我可是要解決實(shí)際問(wèn)題的。想找對(duì)象，肯定要知道女孩子最看重什么,怎樣才能吸引女孩子�！焙冒�，直接第三章“吸引力”走起。

　　人與人之間的吸引力是什么？就是他人的出現(xiàn)對(duì)于我們有獎(jiǎng)賞意義，無(wú)論是實(shí)際的物質(zhì)利益還是愉悅的情感體驗(yàn)。當(dāng)你想到一個(gè)人都會(huì)忍不住嘴角上揚(yáng)，證明她對(duì)你有很強(qiáng)的吸引力，同樣，每個(gè)月都會(huì)給你多發(fā)工資的老板，你也會(huì)覺(jué)得他和藹可親。

　　我們更容易喜歡身邊的、經(jīng)常交往、重復(fù)接觸的人，無(wú)論男女我們都喜歡長(zhǎng)相可愛(ài)的人（果然這是個(gè)看臉的世界）；我們喜歡那些喜歡我們的人，卻不喜歡他喜歡所有人，而對(duì)我們最有吸引力的是那些拒絕了別人，又喜歡我們的人。我們喜歡和我們相像的人，外貌、性格、愛(ài)好都差不多的人交往，共同點(diǎn)越多，彼此越喜歡。

　　可能一些小朋友會(huì)有很多問(wèn)號(hào)“你看某人長(zhǎng)得還沒(méi)我?guī)洠�他居然有這么好看的對(duì)象？這不科學(xué)！”對(duì)此，作者也說(shuō)了，匹配是一個(gè)廣泛的過(guò)程，名望、財(cái)富、健康、才能、和長(zhǎng)相等等都像商品一樣，能用來(lái)吸引心儀的伴侶。太完美的人，我們根本高攀不起，我們都會(huì)綜合各種條件之后，選擇和我們綜合實(shí)力旗鼓相當(dāng)?shù)娜伺涑梢粚?duì)。只是男女兩性最看重的東西不一樣，男性特別看重女性的容貌以及年齡，而女性更關(guān)心伴侶的經(jīng)濟(jì)狀況，所以普通男性更喜歡沒(méi)什么錢、友善、漂亮的女子，而女性更喜歡有一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、友善、長(zhǎng)相一般的男性作為伴侶。

　　當(dāng)然書中還有很多其他有意思的議題：婚姻真的是愛(ài)情的墳?zāi)箚�？男女之間真的.存在真正的友誼嗎？他為什么會(huì)出軌？分手后還可以做朋友嗎？委婉的拒絕還是直接的拒絕更令人難過(guò)？離婚究竟傷害了誰(shuí)？孤獨(dú)終老與不愛(ài)的人共度一生到底哪個(gè)更痛苦？待有緣人學(xué)習(xí)，在此不一一贅述。

　　讀完此書，有種說(shuō)不出的感覺(jué)，愈發(fā)覺(jué)得曾經(jīng)的自己天真爛漫又荒唐可笑，可又不愿承認(rèn)現(xiàn)在的自己是變的現(xiàn)實(shí)利己。我想回到許多年前，把這些道理講給過(guò)去的自己聽，告訴他什么是愛(ài)情，誰(shuí)又值得珍惜，當(dāng)然無(wú)論他愿不愿聽，我都會(huì)先給他狠狠一拳，打的他滿地找牙。人推翻曾經(jīng)的自己，何其難，無(wú)異于一場(chǎng)蛻變。三月的暖風(fēng)已去，七月的陽(yáng)光正烈，初春的嫩芽，雖春雨未至，卻仍該向陽(yáng)生長(zhǎng)，遮一片陰涼。待秋風(fēng)蕭瑟，與枝共舞。

《親密關(guān)系》的讀后感9

　　曾思索一個(gè)問(wèn)題：戀愛(ài)、乃至婚姻，之于我們的意義到底是什么?

　　從常理來(lái)看，交友戀愛(ài)、結(jié)婚育子是大部分人的人生必走的過(guò)場(chǎng)，似乎經(jīng)歷過(guò)這些才得以圓滿。然而，它是非做不可的事情嗎?經(jīng)歷與否給我們的人生究竟有何影響?

　　一個(gè)人若能在生活中強(qiáng)大勇敢、內(nèi)心足以堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)任何風(fēng)雨波瀾，且更加向往獨(dú)立與自由，真切享受獨(dú)自行走的狀態(tài)。那獨(dú)自一人或許便已足夠，是否有人同行，已然不是非常重要。不得不說(shuō)，這十分令人欽佩贊賞。

　　然于我恐怕沒(méi)有足夠的信心與勇氣獨(dú)自“走在冷風(fēng)中”。

　　于我而言，戀愛(ài)或是婚姻，是尋找同行人，尋找一半、一伴，尋找生活路途中有幸相互契合、相互扶持的人。至于戀愛(ài)還是婚姻，不過(guò)是形式、是狀態(tài)、是過(guò)程。

　　那又不得不問(wèn)，為什么還要另尋他人呢?自始相伴的父母、姐妹兄弟不可以嗎?血緣至親難道還不夠嗎?親情的陪伴非常重要，它占據(jù)了我們?nèi)松�的前半程，如果非常幸運(yùn)的.話，會(huì)一直延續(xù)到我們生命的盡頭。但是受到人生長(zhǎng)規(guī)律的限制，從年齡和身體機(jī)能上來(lái)看，原生親情的陪伴便是一場(chǎng)漸行漸遠(yuǎn)的相送。另外原生家庭本就是同一的環(huán)境，我們之間或許就有同樣的心理需求和心理缺陷，手里拿著相同的拼圖，拼來(lái)拼去可能更多是重疊、沖突，而難以相互補(bǔ)充、擴(kuò)展。

　　所以我們“手里拿著拼圖”，開始尋找可以滿足自我需求的碎片。有一天偶然發(fā)現(xiàn)一個(gè)人，手中握著我們需要的碎片，拼湊在一起竟還是一副不錯(cuò)的畫面。既然這樣，何不同路而行，互相取暖?

　　所以我覺(jué)得，戀愛(ài)、婚姻于我而言，是一種自我和他我的補(bǔ)充、滿足和實(shí)現(xiàn)。就像那段話說(shuō)的“我曾走過(guò)山，走過(guò)水，其實(shí)只是借助他們走過(guò)我的生命；我看著天，看著地，其實(shí)只是借助他們確定我的位置；我愛(ài)著她，愛(ài)著你，其實(shí)只不過(guò)借助別人實(shí)現(xiàn)了我的愛(ài)的欲望”。

《親密關(guān)系》的讀后感10

　　1.宇宙中心呼喚愛(ài)

　　如果是以懷有發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)來(lái)面對(duì)問(wèn)題，問(wèn)題能夠得到創(chuàng)造性地解決。

　　2.關(guān)系中的組合關(guān)系

　　一對(duì)關(guān)系中常常出現(xiàn)類似相反面的角色扮演，它們能夠組合成一個(gè)整體，深處其間的人，是問(wèn)題的制造者和參與者，擁有療愈過(guò)去傷痛的機(jī)會(huì)。

　　3.事情發(fā)生本身是中性的

　　現(xiàn)有事件會(huì)激發(fā)我們的情緒，這種情緒是由過(guò)去，我們對(duì)某件事情的看法而產(chǎn)生的。我們所需要反思的也是對(duì)從前那件事的想法及感受。

　　4.生命自有其指引

　　“選擇愛(ài)、真理或靈魂之光，并決意去追尋它們，就能讓生命的恩典幫助我提升并且超脫痛苦�！必灤┤�文的說(shuō)法，讀來(lái)盛滿圣經(jīng)的影子，如果體會(huì)過(guò)平靜的喜悅，大概是能夠理解作者所說(shuō)的面對(duì)問(wèn)題時(shí)，用有創(chuàng)意的`，自發(fā)的，充滿愛(ài)和真理的方式來(lái)處理事情，是什么感覺(jué)的。

　　5.不要固執(zhí)地認(rèn)為，你應(yīng)該跟目前的伴侶過(guò)一輩子

　　”你的心最關(guān)心的不是你在親密關(guān)系中的去留，而是怎么樣做才能讓你了解真正的自己。如果你愿意順從自己的心，你自然就會(huì)領(lǐng)悟出處理親密關(guān)系的方法”

　　一開始翻開這本書的時(shí)候，是執(zhí)著于尋找到使得關(guān)系永葆親密的法子的，昨天看到1/3左右的位置后，和一群書友分享了最近看的這本書，講了其中的某一觀點(diǎn)后，他們也是問(wèn)我，那書里有講到解決的辦法么？我被問(wèn)住了，只說(shuō)我還沒(méi)看完，今天再往后翻翻，感覺(jué)這本書大篇幅是在展示，關(guān)系中的人，他們?yōu)槭裁磿?huì)遇到?jīng)_突，共有的情緒指向，慣有的應(yīng)對(duì)方式是什么，關(guān)系中的人如何懷有覺(jué)知來(lái)應(yīng)對(duì)。也從親身經(jīng)歷來(lái)說(shuō)明，即使有覺(jué)知如作者一般的人，在處理親密關(guān)系中出現(xiàn)的問(wèn)題時(shí)，也時(shí)常會(huì)有落入陷阱的時(shí)候，提醒我們，要有永懷愛(ài)和追求真理的意向和決心來(lái)應(yīng)對(duì)問(wèn)題。書的末尾，留下了一個(gè)提示，這本書并不是讓你在一段不適合你的關(guān)系里死磕的，是去是留，你要問(wèn)你的心?

《親密關(guān)系》的讀后感11

　　宮崎駿說(shuō)：“我渾身傷痛，跋涉萬(wàn)里，疲倦尋找，只為了與你相見�？蔀槭裁聪嘁姎g喜之后，還要荊棘萬(wàn)里？”。親密關(guān)系到底如何才能走出迷局贏回綠色能量？我在克里斯多福·孟《親密關(guān)系》這本書中找到了答案。

　　心魔之困

　　在人際交往中，親密關(guān)系是我們最渴望的，但同時(shí)也是最具挑戰(zhàn)性的。正如著名心理學(xué)家卡爾·羅杰斯所說(shuō)：“人類最深刻、最持久的需要是成為別人的意識(shí)對(duì)象�！� 然而，親密關(guān)系也會(huì)帶來(lái)痛苦和挑戰(zhàn)。就像艾琳·費(fèi)舍爾所說(shuō)，“愛(ài)情并不是孤立的，它與痛苦、煩惱、失望和悲傷相伴隨�！�

　　在親密關(guān)系中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些問(wèn)題，比如溝通不暢、情感不穩(wěn)定、爭(zhēng)吵和冷漠等。這些問(wèn)題可能源于不同的原因，比如個(gè)性差異、背景不同、生活追求不同等，但最終都會(huì)影響到我們的情感狀態(tài)和關(guān)系穩(wěn)定。

　　在親密關(guān)系中，我們不僅要面對(duì)自己的情感需求，還需要理解和滿足對(duì)方的需求，而這往往需要耐心和努力。因此，我們需要學(xué)會(huì)如何在親密關(guān)系中處理這些問(wèn)題。以下遞進(jìn)的三個(gè)階段分享給大家：

　　淺綠色內(nèi)省模式（面對(duì)問(wèn)題從愛(ài)的角度去看待問(wèn)題）

　　1、面對(duì)事情的所有面：在親密關(guān)系中，我們需要意識(shí)到問(wèn)題往往不是單方面的，丑陋其實(shí)也是自己的一角，需要從不同角度去看待，甚至是嘗試去理解和接納對(duì)方的'想法和感受，要讓愛(ài)轉(zhuǎn)變丑陋，以愛(ài)的方式去解決問(wèn)題。

　　2、“穿越”障礙：親密關(guān)系中難免會(huì)面臨挑戰(zhàn)和困難，我們需要勇敢直面高墻中的自己，不逃避、不找借口、不抱怨，通過(guò)溝通和妥協(xié)來(lái)解決問(wèn)題。

　　3、打破受害者監(jiān)牢：在親密關(guān)系中，我們很容易被受害、迫害、拯救者的角色所束縛，導(dǎo)致問(wèn)題得不到解決。我們需要跳脫出這種框架，以平等和尊重的態(tài)度來(lái)看待對(duì)方，從而建立更健康和穩(wěn)定的關(guān)系。

　　綠色內(nèi)省模式（注重自我選擇）

　　1、突破左右為難困境：在親密關(guān)系中，我們可能會(huì)遇到一些左右為難的事情，例如在兩個(gè)重要的活動(dòng)之間選擇。我們應(yīng)該不再只是糾結(jié)于兩個(gè)選項(xiàng)，而是想辦法找到第三種選擇，或者采取其他方法來(lái)解決問(wèn)題。這樣不僅可以避免固定的思維模式，同時(shí)也能夠更好地了解自己的需要和愿望。

　　2、掙脫家族束縛：在親密關(guān)系中，我們可能會(huì)受到家庭和社會(huì)的影響，這可能會(huì)影響我們的思維和行為方式。我們應(yīng)該找到并脫離內(nèi)心的依附情結(jié)，打破固定的觀念和習(xí)慣，尋找真正的自由。這樣可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)到自己的需求和價(jià)值觀，并且更有信心去追求自己真正想要的東西。

　　3、擺脫犧牲者身份：在親密關(guān)系中，我們很容易陷入“犧牲者”和“放縱者”的角色中。我們應(yīng)該回到愛(ài)的中心，打破鐘擺，尋找平衡。這樣不僅可以讓我們更好地理解自己和他人的需求，還可以建立更加健康的親密關(guān)系。

　　深綠色內(nèi)省模式（深入探討人生的意義和價(jià)值）

　　1、正確投射自己：在親密關(guān)系中，我們需要認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于對(duì)方的影響和投射，就像“照鏡子”時(shí)其實(shí)投射的是自己一個(gè)道理。同時(shí)也需要明辨是非，揭露懷疑。只有經(jīng)過(guò)自我反省和審視，我們才能更好地投射自己，與對(duì)方建立真正的親密關(guān)系。

　　2、結(jié)束欲望競(jìng)爭(zhēng)：在親密關(guān)系中，欲望競(jìng)爭(zhēng)是一種常見的情況。我們需要平靜地看待問(wèn)題，不應(yīng)該像“斗�！币粯硬扇�對(duì)抗的方式，否則只會(huì)讓關(guān)系變得更加緊張，因?yàn)椤岸放！钡慕Y(jié)果只能是兩敗俱傷。相反，我們需要協(xié)調(diào)彼此的需求和欲望，達(dá)到雙贏的局面。

　　3、選擇敬畏生命：親密關(guān)系中很容易受到自我放縱的誘惑，但是我們需要選擇敬畏生命，保護(hù)自己和對(duì)方的健康和安全。只有通過(guò)克服自我放縱和放棄的念頭，選擇希望和愛(ài)，我們才能建立健康、和諧、親密的關(guān)系。

　　因此，我們想在親密關(guān)系中處理這些問(wèn)題。首先，我們需要建立良好的溝通機(jī)制，不斷交流和傾聽對(duì)方的想法和感受，以便更好地理解和滿足對(duì)方的需求。其次，我們需要學(xué)會(huì)包容和尊重對(duì)方的思想差異，以及在沖突和爭(zhēng)吵中保持冷靜和理智。最后，我們需要持續(xù)地為親密關(guān)系投入時(shí)間和精力，不斷加深對(duì)彼此的了解和信任，以構(gòu)建一個(gè)穩(wěn)定、健康的關(guān)系。

　　健康啟示（強(qiáng)調(diào)身心健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和幸福的重要性）

　　1、通過(guò)經(jīng)歷痛苦和問(wèn)題，我們可以發(fā)現(xiàn)真正的自己，并在此基礎(chǔ)上保持身心健康；

　　2、我們也應(yīng)該隨時(shí)準(zhǔn)備迎接“神跡的顯現(xiàn)”，也就是保持積極的心態(tài)；

　　3、我們應(yīng)該通過(guò)想象自己置身于愛(ài)中，去穿越“量子隧道”，以此來(lái)保持身心健康，并達(dá)到內(nèi)心的平衡。

　　在這個(gè)過(guò)程中，我們應(yīng)該意識(shí)到，親密關(guān)系不是簡(jiǎn)單的、輕松的和完美的。它需要努力、耐心和犧牲。正如伊麗莎白·吉爾伯特所說(shuō)：“愛(ài)情是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作。它需要不斷地維護(hù)和修正”。我們需要學(xué)會(huì)如何傾聽、理解和包容他人，同時(shí)也要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和堅(jiān)持自我界限。

　　總之，我們需要明確一點(diǎn)，親密關(guān)系并非終點(diǎn)，而是一種旅程。正如特蘭斯頓·哈德曼所說(shuō)：“愛(ài)情是一條漫長(zhǎng)的路程，而不是一個(gè)終點(diǎn)�！蔽覀冃枰獙W(xué)會(huì)享受這個(gè)過(guò)程，并享受它帶來(lái)的喜悅和挑戰(zhàn)。靈魂關(guān)系認(rèn)知的終點(diǎn)就是幸福生活的起點(diǎn)，讓我們擁抱所愛(ài)，開啟神圣的健康綠色之旅！

《親密關(guān)系》的讀后感12

　　近些年，班級(jí)里的學(xué)生很少是獨(dú)生子女，在和學(xué)生及其家長(zhǎng)的溝通過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)很多家長(zhǎng)總會(huì)有意無(wú)意強(qiáng)調(diào)“一樣”。能夠感受到家長(zhǎng)在努力做到“一碗水端平“。今天不討論是否真的有家長(zhǎng)能夠把”水“端平、怎么才能端平。因?yàn)檫@種想法其實(shí)是一種誤區(qū)，孩子真的需要的是公平嗎？

　　遇到問(wèn)題時(shí)有的家長(zhǎng)會(huì)很委屈“明明對(duì)兩個(gè)孩子都很公平，為什么兩個(gè)孩子都會(huì)不滿？”。原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，孩子從來(lái)需要的都不是公平，而是偏愛(ài)。被偏愛(ài)的孩子是不會(huì)計(jì)較兄弟姐妹間是否公平的。反而是不被偏愛(ài)的孩子，最大的訴求不過(guò)公平二字。父母在強(qiáng)調(diào)公平的時(shí)候，就是在向孩子同時(shí)宣告不被偏愛(ài)。

　　“幸運(yùn)的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。”孩子的很多問(wèn)題都可以從父母對(duì)孩子早年養(yǎng)育的缺失中找到原因�！氨黄珢�(ài)“是安全感的`重要來(lái)源，只有擁有足夠多的愛(ài)，才會(huì)有能力去愛(ài)別人。所以非獨(dú)生子女家庭的父母要做的不是“端平一碗水”，而是讓每一個(gè)孩子都感受到被偏愛(ài)。那么，怎么給孩子“被偏愛(ài)”的感覺(jué)呢？

　　首先，被偏愛(ài)一定不會(huì)是建立在公平上的。我要強(qiáng)調(diào)：多子女家庭同時(shí)偏愛(ài)每一個(gè)孩子也是可以的。首先一定要了解孩子，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候著重滿足孩子的個(gè)性化需求。同時(shí)不要過(guò)于重視家庭集體活動(dòng)，每個(gè)孩子的個(gè)性及喜好都不一眼，可以單獨(dú)陪伴孩子做自己喜歡的事。最后，不要把自己當(dāng)作孩子之間沖突時(shí)的調(diào)停者:發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就一定要解決，解決不了就擺爛更是下下策（大的就要讓著小的等），給孩子自己解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)對(duì)孩子之間的爭(zhēng)執(zhí)視而不見有時(shí)候也很有必要。

　　不要擔(dān)心被孩子看破，同時(shí)也在偏愛(ài)其他孩子，在明確知道自己被偏愛(ài)的時(shí)候，孩子本身的大度會(huì)出乎意料，兄弟姐妹之間也是有感情的啊，自己愛(ài)的兄弟姐妹被父母關(guān)愛(ài)，難道會(huì)因此不高興嗎?長(zhǎng)大之后兄弟姐妹們聚在一起談?wù)摳改笇?duì)自己關(guān)愛(ài)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，難道感情不會(huì)更好嗎？

　　天無(wú)情萬(wàn)物公平生長(zhǎng)，人有情平添遠(yuǎn)近親疏。

《親密關(guān)系》的讀后感13

　　大部分人在經(jīng)歷了親密關(guān)系的月暈和幻滅階段后，仍不明白在靈魂的層面上發(fā)生了什么事！親密關(guān)系的精神生命是從內(nèi)省開始的！

　　01、內(nèi)省階段-制造“受害者監(jiān)牢”

　　內(nèi)省階段是最丑陋的，你覺(jué)得伴侶不再迷人，把親密關(guān)系看作無(wú)形的監(jiān)牢。你在自己制造的“受害者監(jiān)牢”扮演著受害者、迫害者、拯救者的角色，三者角色之間轉(zhuǎn)換，傷人傷己！

　　02、穿越監(jiān)牢墻壁

　　三種看問(wèn)題的角色只能惡化問(wèn)題，你必須跳出受害者牢籠，以純真心來(lái)發(fā)問(wèn)，獲得靈魂引導(dǎo)！你所看到的`每件事，都是你內(nèi)心世界的投射；沒(méi)有什么問(wèn)題是大到愛(ài)無(wú)法解決的！

　　03、內(nèi)省終極目標(biāo)

　　檢視自己內(nèi)在的所有想法和感覺(jué)，用愛(ài)來(lái)面對(duì)它們!

　　04、啟示階段-擺脫小我

　　無(wú)條件的愛(ài)，擺脫小我。你永遠(yuǎn)也不要去尋找、追逐或贏得愛(ài)，因?yàn)閻?ài)不會(huì)躲藏，不會(huì)跑走，也不會(huì)向你要求任何代價(jià)。你只要在心里為它留一塊空間，愛(ài)就會(huì)自然地注入你心中！

　　05、自我超越

　　一段關(guān)系的目的不是給與與接受彼此的愛(ài)，而是幫助我們了解自己就是一直以來(lái)所尋找的愛(ài)！

　　親密關(guān)系，是通往靈魂的橋梁！

《親密關(guān)系》的讀后感14

　　窗外微風(fēng)帶著細(xì)雨，時(shí)不時(shí)還能感到一絲寒意，門前的樹抽出新芽，開出了花，不禁令人欣喜，微微一笑。當(dāng)我翻開克里斯多�！っ舷壬�所寫的《親密關(guān)系：通往靈魂的橋梁》這本書，讀到開頭的兩篇推薦序的時(shí)候，我就知道這本書不會(huì)讓我失望。這本書的觀點(diǎn)、內(nèi)容深深的吸引著我，以至于看完這本書我只花了一天的時(shí)間，而且收獲頗豐，我想，我還會(huì)再次閱讀這本書的。

　　書中，克里斯多�！っ舷壬�把親密關(guān)系的過(guò)程分為以下幾個(gè)階段：絢麗、幻滅、內(nèi)省和啟示。很多人都會(huì)覺(jué)得奇怪，為什么當(dāng)初在絢麗期愛(ài)得死去活來(lái)的兩個(gè)人，在幻滅期可以形同陌路或仇人。用最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)就是，我們通常會(huì)把自己從小到大得不到的、未滿足的需求，全部投射在那個(gè)愛(ài)我們、讓我們覺(jué)得特殊的人身上，覺(jué)得有了他（她），這些需求都會(huì)得到滿足了。

　　其實(shí)這種投射，是把我們理想父母的原型投射在對(duì)方身上。當(dāng)然，世界上不可能有人能滿足你所有需求，填補(bǔ)你從小以來(lái)的匱乏。然而愛(ài)情是如此的盲目，我們的頭腦也是會(huì)愚弄我們的，在戀愛(ài)初期我們最欣賞的對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，可能到了后期正是我們想離開他的原因！其中的關(guān)鍵，就在于我們以為對(duì)方擁有我們幸�？鞓�(lè)的鑰匙，竟然膽敢不給我們！

　　書中提到，成人的親密關(guān)系往往能讓舊傷復(fù)發(fā)，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，你以為自己已不再做的這些小時(shí)候的行為，其實(shí)依然跟著你，只不過(guò)是換上了較復(fù)雜的形式罷了。當(dāng)你因?yàn)橛�求不滿而憤恨時(shí)，你會(huì)重新感受小時(shí)候的'你在同樣情況下所感受到的沮喪。這也會(huì)讓你做出和小時(shí)候相同的偏差行為。

　　親密關(guān)系剛開始的時(shí)候，兩人春風(fēng)滿面、笑容可掬，當(dāng)他們凝視對(duì)方的時(shí)候，眼神總是充滿愛(ài)意。一旦夢(mèng)想開始幻滅，微笑就變成了皺眉，眼中的愛(ài)意也轉(zhuǎn)變?yōu)榕�火甚至恨意。到底發(fā)生了什么事呢？為什么我們把伴侶當(dāng)作大敵般看待？書中解釋了這種不愉快轉(zhuǎn)變的原因。吵架只是為了不去面對(duì)幻想背后的事實(shí)。但如果厭煩了假裝一切都在控制之下，你不妨偷看一下幻想簾幕背后的東西。躲在幕后的是什么呢？除了起初的沮喪感之外，你也會(huì)看到另一段旅程的開始。

　　書中詳細(xì)論述了小時(shí)候的經(jīng)歷是怎么樣影響著我們的。小時(shí)候?yàn)榱税炎约簭膫�痛中拯救出�?lái)，我們必須遠(yuǎn)離造成痛苦的人或事。但是痛苦并不會(huì)消失，如果我們不好好處理，痛苦永遠(yuǎn)也不會(huì)消失。

　　我們很可能一直在否認(rèn)痛苦的存在，卻一點(diǎn)都沒(méi)有察覺(jué)到自己在這么做。要在舊痛一浮現(xiàn)時(shí)就立即發(fā)現(xiàn)，需要敏銳的洞察力，若要以負(fù)責(zé)任的態(tài)度來(lái)面對(duì)，不把自己心愛(ài)的人推開，則需要更超凡的能力。

　　過(guò)去的創(chuàng)傷并不會(huì)隨時(shí)間逝去。每個(gè)自我局限的信念，都來(lái)自過(guò)去的創(chuàng)傷。只要找出解決痛苦的方法，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是多么好的人。不管多大的痛苦，只要集中全部精神來(lái)面對(duì)它，就能有效地減輕痛苦，并讓它轉(zhuǎn)變成正面的感覺(jué)。

　　為什么我們過(guò)去的舊痛經(jīng)過(guò)了這么多年仍然縈繞不去呢？時(shí)間不是能治愈一切嗎？為什么傷痛沒(méi)有隨時(shí)間而淡去呢？克里斯多�！っ舷壬�給我們說(shuō)明了原因，前提是首先我們要了解痛苦的真正目的，并用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)回應(yīng)。人必須經(jīng)過(guò)痛苦，才能成長(zhǎng)。

　　如果夫妻、戀人能為自己的舊痛負(fù)責(zé)，而不怪罪對(duì)方，將痛苦表達(dá)出來(lái)，使其浮上臺(tái)面，借由這樣的方式，他們其實(shí)可以選擇愛(ài)他們自己。只要兩人察覺(jué)到了痛苦的存在，就可以選擇平靜地去體驗(yàn)它，用愛(ài)來(lái)支持彼此，一起度過(guò)。

　　逃避痛苦、不愿面對(duì)的傾向，只會(huì)延長(zhǎng)我們所受的考驗(yàn)與苦難。許多人在面對(duì)痛苦時(shí)都傾向于逃避、掙扎、發(fā)怒或反應(yīng)過(guò)度，因而使痛苦加劇。

　　在克里斯多�！っ舷壬�的研究中，探討許多教人面對(duì)痛苦的方式，沒(méi)有一種會(huì)鼓勵(lì)我們逃避、攻擊痛苦，或放縱自己。如果能坦然面對(duì)痛苦而不抗拒，那么痛苦就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环荻Y物，讓我們更有自信，更相信自己，更堅(jiān)強(qiáng)，更快樂(lè)，更接近自己的靈魂，更了解彼此，等等�？偠�言之，若能坦然面對(duì)，益處是數(shù)不盡的。我們都知道，如果不能接受并坦然面對(duì)痛苦，我們就必然要受苦。但若能用勇敢的、靈魂所啟發(fā)的方式來(lái)響應(yīng)，我們就能得到前所未有的自由——靈魂關(guān)系的自由。

　　內(nèi)省這個(gè)階段的目的，也就是要讓我們找到生活中所有問(wèn)題的源頭。經(jīng)由內(nèi)省，你得到了檢查自己內(nèi)心的機(jī)會(huì)。這時(shí)你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，你心中的小我為了阻止你了解真正的自己，設(shè)計(jì)出了一項(xiàng)奸詐的大陰謀�！皯岩伞本褪切∥业淖罴盐淦�，它會(huì)讓你陷在迷宮之中無(wú)法脫身，用大大小小的問(wèn)題來(lái)消耗你的精力，并用許多令人分心的事物來(lái)擾亂你，最后還用對(duì)過(guò)去的不實(shí)記憶來(lái)迷惑你。小我的目的，就是要阻撓你，不讓你了解自己是多有天賦的人。這個(gè)陰謀的核心，是要讓你因恐懼而不敢接近自己的本質(zhì)。

　　當(dāng)你穿越了懷疑的迷霧，不再盲目而能看到自己的本質(zhì)時(shí)，你就會(huì)得到“啟示”。

　　啟示推動(dòng)著你的力量，讓你從一個(gè)階段邁向下一個(gè)階段，并在痛苦和問(wèn)題之中成長(zhǎng)�；脺绲耐纯啵瑫�(huì)讓你了解到月暈的光彩是不實(shí)的。內(nèi)省則會(huì)讓你從自己的內(nèi)心找出所有錯(cuò)覺(jué)和錯(cuò)誤觀念的根源。超脫了空虛、懷疑等感覺(jué)，到了啟示的階段時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)真正的自己。

　　當(dāng)我看完這本書時(shí)，我是非常震撼的，我明白了小時(shí)候的創(chuàng)傷是怎樣影響著成年后的行為的，例如我6歲入學(xué)到成年，一直都是留守，沒(méi)有父母陪伴在身邊，很多東西都是自己一步步領(lǐng)悟，很多小時(shí)候該學(xué)到的感覺(jué)該學(xué)到的事情好多也沒(méi)有學(xué)到，直到今天我才恍然大悟，我的成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)成年后的影響非常巨大，也是留下了不少創(chuàng)傷，甚至不知道如何去處理生活中遇上的一些問(wèn)題，這本書，讓我對(duì)這些問(wèn)題都有了深刻認(rèn)識(shí)，書中的指導(dǎo)方法也非常奏效。我堅(jiān)信，只要直面痛苦，堅(jiān)定信念，一定能克服重重困難，收獲新一輪的成長(zhǎng)。

《親密關(guān)系》的讀后感15

　　看錯(cuò)本了，要看的是羅蘭米勒的《親密關(guān)系》，沒(méi)做好功課，尷尬了。

　　一切建立在清醒愛(ài)的基礎(chǔ)上時(shí)，才有資格談?wù)撚H密關(guān)系。否則就是各取所需為目的，或是稀里糊涂掉進(jìn)陷阱。只要是清楚并自愿，那也挺好的。擁有愛(ài)的能力，需要人格完善。兩個(gè)人有獨(dú)立的人格并且真心相愛(ài)，經(jīng)營(yíng)關(guān)系的過(guò)程中，付出為基調(diào)，尊重為基本，享受甜蜜為目的。至于成長(zhǎng)，是自己的事，有沒(méi)有這段關(guān)系你都要成長(zhǎng)。

　　另一個(gè)人越來(lái)越融進(jìn)自己的生命里時(shí)，自身暴露出來(lái)的問(wèn)題，要自己去正視和解決。談?wù)撏Χ嘣�生家庭的影響，不可否認(rèn)有影響，但不管童年有過(guò)什么樣的經(jīng)歷，都不該指望著有人來(lái)幫助你走出來(lái)。依賴是因?yàn)閻?ài)ta，不是沒(méi)奶找媽媽。

　　與伴侶一起共同成長(zhǎng)進(jìn)步是好事，但莫要過(guò)度強(qiáng)求。戀愛(ài)的初心是心無(wú)雜念的愛(ài)這個(gè)人，喜歡和ta在一起幸�？鞓�(lè)的感覺(jué)，而不是為了成長(zhǎng)而去發(fā)展關(guān)系。

　　整本書濃濃雞湯味，有點(diǎn)啰嗦，簡(jiǎn)單事情復(fù)雜化，像錢塘江老娘舅和傳教大典的結(jié)合體，看得我覺(jué)得自己的心和靈魂都是黑的。大體就是出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，對(duì)自己和伴侶誠(chéng)實(shí)，改正習(xí)慣性將對(duì)方放在對(duì)立面。少胡思亂想，多交流真實(shí)感覺(jué)，避免誤會(huì)堆積。嚴(yán)于律己，寬以待人。

　　不過(guò)坦誠(chéng)的前提條件是安全，安全的前提是相愛(ài)，所以不是什么“親密關(guān)系”都能親密。愛(ài)情里合不合適很多時(shí)候完全靠運(yùn)氣，親密關(guān)系的發(fā)展只是為了相處過(guò)程能漸漸契合而選擇做的調(diào)整，甚至是一些妥協(xié)，讓雙方在一起更自在舒適。我們真正需要學(xué)會(huì)的'，是控制自己的情緒，可以有情緒，但不以此理直氣壯傷害對(duì)方，和別忘記兩個(gè)人最初為什么在一起。不要因?yàn)檫^(guò)去與未來(lái)，忽視掉了最重要的當(dāng)下。人生那么短，擁有了就好好珍惜，做好自己，愛(ài)對(duì)方，其余的該是順其自然。

　　書中最有意思的地方可能是，在關(guān)系沖突中，人們會(huì)產(chǎn)生這種想法：

　　我沒(méi)有真的愛(ài)過(guò)他，就連我們剛認(rèn)識(shí)時(shí)也沒(méi)有，我跟她結(jié)婚只是因?yàn)閰挓┝思s會(huì)，他事實(shí)上沒(méi)有我想象中那么熱情，我們結(jié)婚的理由，沒(méi)有一個(gè)是對(duì)的，

　　她剛好出現(xiàn)在我失戀、心情低落的時(shí)候。事實(shí)上我仍然愛(ài)著安妮，我以為他跟我結(jié)了婚、安定下來(lái)之后會(huì)改變。我是中了她的計(jì)才會(huì)娶她。

　　我們結(jié)婚的時(shí)候，兩個(gè)人都太年輕了，是雙方父母逼我們結(jié)婚的，除了她就沒(méi)有別的人愿意跟我在一起了，所以我只好娶她。我結(jié)婚只是為了逃離我的家人，不管嫁給誰(shuí)都好。

　　那么問(wèn)題來(lái)了，如上所述，與愛(ài)無(wú)關(guān)的這種最初就稀里糊涂腦里卡屎的親密關(guān)系，需要呼喚愛(ài)嗎？要不先洗把臉清醒一下？每個(gè)人都有選擇的權(quán)利，如果你放棄了，那就必然有人會(huì)替你做決定。這跟什么經(jīng)營(yíng)關(guān)系，處理感情毛關(guān)系都沒(méi)有。先完善自我吧。

　　結(jié)論：強(qiáng)行親密關(guān)系最致命。

　　濃濃雞湯，喝上一碗，不過(guò)多時(shí)，便會(huì)化成一泡尿，離我們遠(yuǎn)去。

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