《執(zhí)行力是訓練出來的》讀后感

　　認真讀完一本名著后，你有什么總結呢？需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？下面是小編精心整理的《執(zhí)行力是訓練出來的》讀后感，歡迎大家分享。

《執(zhí)行力是訓練出來的》讀后感1

　　執(zhí)行力是訓練出來的》看上去又是一本老生常談的書，認為企業(yè)之所以不好，就是員工執(zhí)行力不行，作為一個多年的基層管理者，深知企業(yè)管理問題是系統(tǒng)性的問題，并不能簡單的歸咎于執(zhí)行力，特別是員工的執(zhí)行力。帶著偏見及歧視，對于這本書沒有太大興趣，所以遲遲未動，但是在領導的安排及交流的任務安排下，不得不拿起書來。打開書后，發(fā)現(xiàn)書是談如何從內到外激發(fā)自己的執(zhí)行力，實現(xiàn)自己的夢想，由于早年深受成功學的苦，又帶著抵觸成功學的心態(tài)學習，發(fā)現(xiàn)書中確實用了很多成功學的方式，信仰，信念，信心，不再猶豫，心理暗示，未來的憧憬，堅持，但是經過2年的心理學學習，發(fā)現(xiàn)這本書并不是完全的成功學，更多是從心理機制，人性的角度，指導我們個人如何激發(fā)自己潛能，成就精彩人生。書梳理了走向成功的一些概念，更給出了具體的方法，如果結合教練式的引導，自己和自己內心對話，運用起來，定能打開我們行動力的開關，成就精彩人生。

　　由于書中內容寫的非常淺顯易懂，內容就不一一介紹了，只分享下書中啟發(fā)非常大的幾點。

　　1、信仰，信念，信心。什么動力才能讓你越過障礙行動？動力有兩個：自信和更多的自信。要有信心，首先要有強大的信仰。信仰是相信你正在做的事情是正確的，或說從某種程度上來說他們更加喜歡自己將來的樣子，相信你的目標是有現(xiàn)實意義的，是可以實現(xiàn)的。信念是執(zhí)行力的本質，是他的dna。信念絕對不能存在一絲一毫的欺騙，信念實際是你和自己達成的一種關系，相信自己做的事情是正確的，相信自己有能力實現(xiàn)自己的目標。信仰是我們宏觀上，認為我們做的是正確的事，并可能實現(xiàn)。信念是我們在具體執(zhí)行過程中對于自己的自信及堅持，有能力實現(xiàn)。在我們常說的執(zhí)行力中，我們確實忽略了這些，我們認為這事是領導安排的，是我們需要做的，甚至是不得已為之，忘記了我們的初心，也就失去了執(zhí)行力。所以信仰是方向，信心是動力，信念是保障。

　　2、挖掘事業(yè)的核心價值。有多少人從事同樣的'工作并不重要。如果你希望尋找一個別人從未涉足的工作，那么別費勁了，因為世界上不存在這樣的職業(yè)。所以相信自己的能力，努力去做好，沒什么值得猶豫。任何實物本身沒有什么意義，所有的意義是我們賦予的，體現(xiàn)我們特有的特性，這就是我們對于實際的貢獻。記得比特幣首富李笑來在他概念里面沒有努力和堅持，如果有努力和堅持就說明你骨子里不愿意做。無論做任何事情都需要賦予重大的意義，甚至多重重大的意義。其加入新東方前，要背2萬單詞，非常苦的事，所以他賦予新的價值，加入新東方，年收入100萬，每個單詞50元，一天背100個，一天就賺5000元，想想那年頭一天收入5000元什么概念，所以第二月不滿足每天5000元，而每天10000元。在新東方7年，算下來175元/單詞。一念一世界。寫文章賺錢，沒有動力，賦予其重大，甚至偉大的動力，把專欄的費用用于支助大學生學習計算機中，大腦高度興奮，注意力高度集中，創(chuàng)意層出不窮，為什么呢？在目前的訂閱量，相當于每個字100元，20—30字句子xx元，可以支助一個優(yōu)秀大學生一年的獎學金，一篇文章20xx字計算，可以支助100個大學生，這是什么樣的動力肯定動力不一樣，所以寫著寫著就高興了，超數(shù)字了，所以一念一世界，一旦決定就干脆停不下來，這不是苦哈哈的努力及臭烘烘的堅持能比擬的，所以要賦予重大的價值，多重重大的價值。

　　3、 “假裝表現(xiàn)法”三部曲，“假裝擁有，直至真正的擁有”非常值得我們去使用，克服內心恐懼，完美展示自我，提升實力。

　　4、做善于分解目標的高效人士提到時間管理的核心，哪些排程是我們應該說“是”，哪些是我們該說“不”，少即是多。讓安排的計劃執(zhí)行時間固化不容易更改的越多，我們的時間管理就進步了。

　　5、塑造屬于自己的執(zhí)行力導師。人生應該有三大導師，人生導師就是自己的夢想，指向我們要去的地方。專業(yè)導師為我們提供實現(xiàn)夢想的具體路徑。心靈導師給予我們動力及力量去具體的專業(yè)學習及提升。書中所說的執(zhí)行力導師正好對應心靈導師，激發(fā)我們的潛能。

　　6、書中的練習部分非常實用，可以自己和自己內心對話，讓自己更加深入的思考，一定要多多練習。

　　全書非常實用，強烈推薦精讀，并不斷的自我反思，反復練習，自己和自己對話，不斷的探索內心，找到自己的內驅力，無限的潛能，打造精彩人生。

《執(zhí)行力是訓練出來的》讀后感2

　　最近通過廠里組織的讀書活動，我認真閱讀了一本可以重燃工作激情、改變拖延惡習、實現(xiàn)自我突破的夢想工具書——《執(zhí)行力是訓練出來的》讀了這本書后，我感觸頗多，以下是我自己總結的一些心得體會。

　　首先解釋什么是執(zhí)行力，執(zhí)行力是為了實現(xiàn)個人理想和個人目標，你與自己達成的一種內心約定。這種約定是一種堅定不移的自我承諾，為了實現(xiàn)它，你愿意付出任何代價。執(zhí)行力是一個騎行過程，它可以使你和自行車煥發(fā)出新的生機和活力。在騎行過程中，你可能不止一次地摔倒，爬坡上山可能非常吃力，順坡下山可能非常危險。你還可能遇到一些無法逾越的障礙，不得不繞路行駛。但是，有兩件事情是可以肯定的：其一，你將越來越靠近自己希望的目標；其二，當你往前蹬時你有時候會產生一種“飛翔”的感覺。

　　這就帶來了另一個問題：什么動力才能讓你越過這道障礙呢？動力有兩個：自信和更多的自信。要建立信心，你首先必須擁有強大的信仰，而信仰是相信你正在做的事情是正確的，對于自己的信念，我們絕對不能存在一絲一毫的欺騙。如果你內心深處非常不情愿，你是不可能讓自己真正相信并決心實現(xiàn)某些目標的。你必須真正渴望實現(xiàn)自己的目標，也就是說，獲得成功的動力不是需求，而是渴望。

　　通過了解具體活動與你的'興趣和價值觀之間的關系，可以最有效地認識你目標計劃中信念的本質情況，想要分析自己是否真正喜歡某個計劃，最簡單的方法就是將這個計劃劃分成最小的組成部分。然后，首先詢問自己是不是喜歡每一個具體工作環(huán)節(jié)，為什么喜歡。當你從事這項計劃之后，你的真實感受如何？在追求目標的過程中，我們經常會左右搖擺，這并不是代表沒有觀點；相反，他們很有思想，很有天賦，可以從不同的角度看待問題。然而，如果我們總是在每一個問題上跳來跳去不能下定決心，不能采取實際行動，這種才能有害無益。那么怎樣做出正確的選擇呢？比如當你走到一個交叉路口，似乎每一條路都讓你感興趣時，不要一直站在那里苦苦冥想哪條路才是最佳選擇，這是對生命的極大浪費。擁有執(zhí)行力的人知道，所謂“最佳選擇”是根本不存在的。面對眾多選擇的可能，人們應該以“足夠好”位決策標準，而不是永遠不可能實現(xiàn)的所謂的“最好”。具有執(zhí)行力的人都堅信，重要的不是想法，而是行動，將任何有價值的想法付諸

　　實施的行動。想法猶如令人垂涎欲滴的美食圖片，充其量只能讓你飽飽眼福而已。只有親自去做，你才能真正享受它的美味，提高自己的廚藝，并在餐桌上得到他人的嘉許。每條路上都存在著“好”和“不太好”的東西，你選擇哪條路并不重要，重要的是盡快選定一個方向，行動起來。你不僅可以適應前進道路上遇到的現(xiàn)實環(huán)境，還可以用這種或那種方式留下自己的足跡。但是，如果你總是梭巡不前，哪里都去不了，什么有價值的足跡都不會留下。

　　在追求目標的過程中，我們肯定會遇到逆境，那么在貫徹執(zhí)行你的目標計劃時，你沒有必要完全知道你認為需要知道的所有東西，因為這是一個邊干邊學的過程。將你的想法分解成一系列具體問題，并一次只解決一個。必要時，你應該像一位空手道高手那樣對內心動搖軍心的恐懼或懷疑通打一番。當你對內心的恐懼怒目而視時，它就會像一條瘋狂咆哮的惡犬受到痛擊一樣，夾著尾巴灰溜溜地跑掉。

　　做善于分解目標的高效能人士，如果你認為自己不能騰出時間，請牢記，每一個時間段的具體運用都是你選擇的結果。重新詳細審查評估一天中的各種活動安排，確定對哪些活動說“是”，對哪些活動說“不”。其實，實施任何一項計劃并不比我們生活中處理其他工作困難多少。實施計劃的方法與我們處理大部分日常工作所采取的策略是一樣的：我們首先需要確定的是，當前一刻需要做哪些工作。然后，具體實施。

　　如何在疲乏中保持戰(zhàn)斗力？確保執(zhí)行力無須精力多么旺盛，即使最小規(guī)模的行動也會產生效果，確保你不斷進步；每次只走一小步，不斷堅持下去，目標就一定會實現(xiàn)。因為貫徹執(zhí)行力并不是賽跑，花多少時間實現(xiàn)目標并不重要。如果你發(fā)現(xiàn)你對自己所做和所思考的每一件事情都猶豫再三，拿不定主意，你就應該采取具體的行動，消除這種患得患失的心理。

　　通過閱讀本書，我的思想認識得到了很大的提高，我了解到作為一個企業(yè)要想在競爭中脫穎而出，立于不敗之地，就必須具備較高的執(zhí)行力，同樣作為一個部門要圓滿工作任務，也必須具備較高的執(zhí)行力，而作為一名企業(yè)的普通員工，我要更加熱愛本職工作，通過在工作中的不斷訓練，提高自身執(zhí)行力，提高自身素質。正如本書作者在最后所說的那樣：“擁有執(zhí)行力的人永遠不會失敗�！�

《執(zhí)行力是訓練出來的》讀后感3

　　閱讀《執(zhí)行力是訓練出來的》之前，自己的定位一直是一名強執(zhí)行力的角色。當我通讀這本書后，越來越發(fā)現(xiàn)自己一直以來的強項其實是實施力，而非執(zhí)行力！更多是在把事情做對的習慣，而不是做對的事情層面。這本書的指引對自己很震撼和警醒！還好，為時不晚！

　　發(fā)自內心的目標至關重要

　　信念、執(zhí)著、專注、勇氣、激情和決心是成功的秘訣，執(zhí)行力貫穿全程，而執(zhí)行力的前提是前進動力，也就是基于清楚的目標和自己發(fā)心的認可和渴望，是自我約定和自我承諾，不是基于需求，而是基于渴望。

　　自己從心而發(fā)的清晰目標至關重要，價值也是自己賦予和認可的，是自己深信不疑的。認真反省自己的日常工作和生活，其實很多的事情和目標往往是別人給予的，不全是自己想要的，往往由于立場、角色、看問題的深度和利益相關者不同，實施中會遇到各種各樣的困難和問題。此時此刻，偏離初心，內心糾結和患得患失的心理占據主導地位，會妥協(xié)甚至放棄目標，最終的結果更多的是原地轉圈，而不達標的解釋則是同一種理由的.不同版本而已。

　　目標一旦確定，目標的拆解變得很重要，微觀步驟計劃（MSP）是非常實用的工具。所有的目標設定越小，描述越明確，實現(xiàn)的可能性就越大，這也就是我們俗語的接地氣。在這個工具的使用上，考慮要細致，非常細致，考慮要務實，非常務實是最為關鍵的原則，大膽假設、小心求證。

　　執(zhí)行中突出重圍

　　一旦鎖定發(fā)心追求的目標并制定落地的分步驟計劃，執(zhí)行力此時就發(fā)揮關鍵作用。想法很重要，堅定而快速的行動則更加有意義，沒有完美的選擇，任何選擇總比沒有選擇好。

　　死亡時鐘

　　人生的每分每秒都在做選擇，無論想不想選擇，無論選擇對錯，沒有完美的想法，確定了就要盡快實施這些想法，不怕慢就怕站，只有堅定而快速的行動。才可能發(fā)揮價值；

　　逆境中的自我激勵

　　沒有任何人可以一帆風順，逆境中自己其實是最可怕的敵人，過往的經驗往往是我們賦予自己所犯錯誤的另外一個稱呼，會成為我們最大的障礙造甚至造成逆境。此時，假裝擁有直至真正擁有的心理暗示則是非常有效的自我激勵方法。通過分析事情的最初本源，塑造屬于自己的執(zhí)行力導師，用意識去看目標，讓自己相信目標已經實現(xiàn)，以信念而不是現(xiàn)狀為基礎，相信自己可以解決問題，充滿斗志，鞭策自己按照這個信念堅持下去，沒有什么可以阻擋前進的步伐。

　　用興趣替代激情

　　在現(xiàn)實工作生活中，激情會隨著時間和環(huán)境的變化逐步消亡，要確保自己一直點燃激情，回想過往的經歷，激情不僅僅是愉悅的心情，更包含痛苦的磨難甚至孤軍奮戰(zhàn)。不要指望所有時間都擁有激情，更不要因為缺乏持續(xù)的工作激情徹底阻止自己前進的步伐，將目標變成一個非常好玩的事情，用興趣替代激情，無畏風雨、順境逆境、成功或失敗，堅定不移的熱愛和追求自己向往的目標。

　　耐心也是一種行動方式

　　通過分解目標到每一個具體的問題和計劃，邊干邊學、邊開邊修，將注意力放在過程而非最后期限；同時不要把自己的時間放在漫長的等待浪費，而是通過深入的分析清楚自己可控的因素，順勢而為，把這些優(yōu)勢放大堅持做到極致。不要在乎跌倒多少次，而在乎多少次站起來，一定可以趕到目的地。

　　非常感謝公司管理層的用心推薦這本書，同時在此期間指導這本書的學習，對我尤為重要。回歸到工作本身，現(xiàn)在更多的是在聽話照做，工作是做完了，不見得做好了和做對了。這本書的學習，等同OE文化中的暫停與思考階段，讓自己能夠靜下心來反省并糾偏，這個過程非常重要：

　　回歸初心，公司今年通過一系列的培訓和研討會，大家一致確定了陜西中可五年戰(zhàn)略把陜西中可打造成為最具幸福感的世界級合作共贏中心，這個目標一定也必須實現(xiàn)！

　　可持續(xù)的盈利能力和可預見的生意增長是實現(xiàn)5年愿景的基本前提！結合公司過往多年的經營業(yè)績，20xx~2017年復合增長率-1.1%，20xx開始按照確定的三圈層策略強勢推動執(zhí)行和團隊建設，帶來了7.6%的突破性銷量增長；INE執(zhí)行更是達到集團第一，全國第三的水平；這是很多年沒有想過的事情！20xx年公司經營目標更是鎖定10億收入目標，跨入10億收入大廠行列；INE開始沖刺全國第一；未來的陜西中可每年會實現(xiàn)持續(xù)的跨越式增長，這就是我們的目標！我們的責任就是無條件達成這個目標！

　　目標鎖定，作為物流部項目經理，在管理層的支持和指導下：

　　聯(lián)合銷售運作，鎖定開單頻率和回庫管理，推動訂單質量和物流服務質量管理，減少費用浪費同時，固化標準要求和團隊正確的行為習慣；

　　以RTM精進計劃為基石，銷售運作RED執(zhí)行&團隊聚力+物流網絡優(yōu)化&技術創(chuàng)新為核心，協(xié)同相關利益者，大膽假設，小心求證，綜合各種信息清楚地分析，構想我們應該有的RTM模型，聚焦三圈層策略精進，協(xié)同各部門規(guī)劃五級市場區(qū)隔中，每個微觀市場應該有的RTM；

　　各部門協(xié)同一起，匹配銷售、市場、物流、HR等各部門的投資優(yōu)化方案；按照優(yōu)先級順序拆解到落地后分步驟的計劃和具體時間表/目標；

　　焦過程管理鎖定小目標追蹤，邊做邊學，邊開邊修，堅持做下去！

　　想象未來的自己，跨過一個又一個障礙，用一個成功復制下一個成功，通過全盤專業(yè)知識學習和能力歷練，變成自己想要的樣子；

　　想象未來的陜西中可，每年雙位數(shù)穩(wěn)健跨越式增長，順利達成5年愿景把陜西中可打造成為最具幸福感的世界級合作共贏中心，成為我們大家的驕傲和幸福大家庭。

《執(zhí)行力是訓練出來的》讀后感4

　　在精讀吉恩的書過后，我開始把執(zhí)行力的中心思想和概念運用到工作和生活當中，起初，我用一周的時間作為自省的方式，觀察帶給我的思想和行為上的改變，一周過后，發(fā)現(xiàn)不僅僅是行動力的提升，更多的是在管理團隊和制定計劃中有了更卓越方向和成果。運用吉恩導師最有影響力的引言展開我對本書一些讓我歷歷在目且終身受用的觀點，并結合自己的經歷和感受做如下的分享，也成為了我職業(yè)生涯當中更好的啟迪。

　　何謂"執(zhí)行力"？能讓你堅持夢想，貫徹始終，不達目的決不罷休的力量。

　　這不僅僅是一本高效率的行動手冊，也不僅僅是思想和行動上的激勵培訓，更多的是吉恩導師用自己的親身經感悟出的人生真諦，在每一個章節(jié)的提示卡下，我也同樣做了更多的練習和分析，這將更好的運用到目前的工作當中，幫我突破了很多瓶頸的問題，同時也在大徹大悟中自省自己的不足和更多需要提升的方面，以下就是吉恩導師激勵并引領我職業(yè)生涯至關重要的內容：

　　任何人都可以擁有執(zhí)行力，關鍵在于你是否愿意兌現(xiàn)自己的承諾，讓現(xiàn)在的你變得更加優(yōu)秀。

　　我將這句話分享給我團隊的每一位成員，在我們制定計劃和執(zhí)行任務的當中，最好的信念莫過于讓大家發(fā)掘我們最可怕的敵人就是自己，只有與自己內心對話，無論遇到什么困難，都想方設法的必須解決，除了嘗試并承受失敗以外，別無選擇，利用執(zhí)行力為自己服務，并堅信你會越來越靠近自己希望的目標，我們就是真正的實干家，堅定無比的信念就是執(zhí)行力的dna，就是我們與自己達成的一種關系，像所有良好的關系一樣，它必須建立在團隊的信任和信心的基礎之上。

　　擁有執(zhí)行力的人都知道，所謂"最佳選擇"是根本不存在的。

　　一旦你獲得了一次成功，你就會面對更大的壓力，希望自己能夠實現(xiàn)更高的目標，獲得更大的.成功。通常我們在面臨一次次的挑戰(zhàn)和困難的時候，或者在眾多選擇的時候，不能再以"足夠好"為抉擇標準，而是盡自己最大的努力，成為并實現(xiàn)"最好"。這是一句內心的自我暗示和一把衡量標準的尺子，我希望并堅信，在生活和工作中所制定的任何目標，都以最好為標準，每一個選擇，無論好與壞，都欣然接受，無論在過程中選擇是否錯誤，至少，每一段都會獲得不一樣的經驗，自省過后總結經驗，并堅信這樣的錯誤會促使將來更好的決策，因為遭遇的每次傷害都會帶來成長，并且為下次帶來更好的突破。

　　不能浪費生命并不是督促我們就今天行動起來，朝心中的目標努力的唯一原因。另一個原因是，如果我們不盡快實施這些想法，它們就很快會變質，失去有效價值。

　　不論我們決定如何利用時間，它都會按照自己固有的速度前進，所以，我們確實應該利用時間完成自己的心愿。這個啟發(fā)我更多的用在生活當中，在人生路口經歷了更多的轉折和困難的時候，更多的是經歷的積累，也慢慢追逐內心的想法，當內心認為某件事足夠重要的時候，一定為為之停下腳步，擠出時間，比如健身，為了讓自己保持更佳的狀態(tài)，在特定的時間讓自己保持良好的習慣，使我更加自律。人生和時間是統(tǒng)一的，我會規(guī)劃和利用好自己的時間，每天很少的幾十分鐘或者一兩個小時積累起來，從而改變我的生活，陪伴家人，用心對待身邊的朋友，與團隊溝通，傾聽他們的心聲，關心團隊的每一位成員。

　　塑造屬于自己的執(zhí)行力導師

　　心理暗示，如果我們沒有自我暗示，就會變得沮喪，越來越沒有信心，這種對自己背后的輕輕撫摸和鼓舞士氣的拍打所產生我們無法想象的神奇力量，它在提醒我們相信自己，相信自己有能力實現(xiàn)心中的愿望，在每一段經歷的背后，無論所遇到的贊許和肯定，都將做成一個百寶箱，視為人生道路上的無價之寶，積極正能量的信息已經早早的儲備起來，在感到信心不足的時候，打開心靈百寶箱，依靠他們激勵鼓舞自己，緩解當下的困惑和壓力。以及那些我曾經征服過的困難和恐懼，快速的將他放在另外一個箱子里，提煉那些關鍵的要素，還有克服困難的方法，當再次出現(xiàn)某種相似的情況，我會迅速的歸類和區(qū)分，不斷的更新完善，塑造屬于自己并且堅信不疑的執(zhí)行力導師

　　擁有執(zhí)行力的人永遠不會失敗

　　失敗對我們的傷害遠遠沒有我們想象的那么嚴重。我認可，并在學習，并不是每一次失敗都會和想象中一樣嚴重，每一次失敗的背后都是另外一層更加值得學習和完善自我的的過程。最糟糕的是，恐懼失敗，并且這種感覺越來越強烈，我們需要學會的不是如何在失敗的經驗中獲得教訓，而是從廢墟中找到智慧的寶藏。

　　我也同樣喜歡導師的勵志語錄，將伴隨我激勵我：成功帶來更多成功。越過一個障礙，你就會越過另外一個障礙。依靠執(zhí)行力實現(xiàn)一個計劃，你就會利用它去完成更多計劃。

　　最后，寫給五年后的自己，未來的來信，我堅信在導師的指導下，貫徹了執(zhí)行力，我的工作和生活一定會有更為高質量的變化。也謝謝推薦本書和指導我們不斷更新完善自己的老板，謝謝對我們的支持和不負眾望的肯定。

《執(zhí)行力是訓練出來的》讀后感5

　　“春天不減肥，夏天徒傷悲�！庇值搅碎_始減肥的季節(jié)，我那顆不安分的心也開始騷動了。精心挑選了幾件美麗的運動衣，買好了運動鞋。跑了一圈2、3公里，腿疼到懷疑人生。我轟轟烈烈的減肥計劃就這樣夭折了，享年1天。

　　人的一生很漫長，漫長到每天都會有不同的想法。名嘴蔡康永曾經寫過一段話：“15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說‘我不會耶’。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個很棒但要會英文的工作，你只好說‘我不會耶’。

　　為什么越長大，人和人之間的差距就越來越大呢？升職加薪變美變有錢都是別人的，而自己卻越來越油膩。是別人有個好爹好媽？是別人整容了？是別人虛偽？不，都不是。他們的成功是因為他們渴望成功，并愿意持之以恒的到達終點。換句簡單的話說是因為他們的執(zhí)行力強。

　　那么執(zhí)行力是什么呢？是先天的還是后天的呢？我們有沒有什么辦法可以增加執(zhí)行力呢？它能夠給我們的生活帶來什么呢？

　　這本《執(zhí)行力是訓練出來的》就是最好的答案�！秷�(zhí)行力是訓練出來的》圍繞什么是執(zhí)行力？執(zhí)行力產生的根本原因？執(zhí)行過程中所遇到的困難該如何解決？如何高效完成目標？如何增加自己的執(zhí)行力，全方位的闡述執(zhí)行力。

　　本書的作者是：吉恩海登，她是《紐約時報》《哈佛商業(yè)評論》等雜志的專欄作家，曾經走遍全球，訪問各行各業(yè)、形形色色的成功者，獨創(chuàng)改變1500萬上班族的“執(zhí)行力訓練計劃”。常年受邀在全球500強企業(yè)演講，被譽為“上班族的靈魂導師”。

　　但令人驚奇的是吉恩海登一開始并不是一個執(zhí)行力強的人。她曾經編寫過旅游雜志但因為投稿艱難所以放棄，也曾經想過讀碩士，但因為入學艱苦她選擇放棄，曾經也想寫小說而因為交不出稿子放棄。

　　她用自身的經驗告訴大家，執(zhí)行力是可以訓練出來的。

　　首先，我們要弄清楚什么是執(zhí)行力？執(zhí)行力是為了實現(xiàn)個人理想和個人目標，自我之間的一種約定。

　　執(zhí)行力產生的原因就是我們強烈的目標性。這種強烈的目標就像是你的信仰，你會毫不猶豫。你無需向別人證明將來會怎么樣，也無需確保他人的`支持。

　　怎么樣增加信念呢？想象自己已經成為你想象中的人，比如你想成為作家，那么你就想想自己已經是一個優(yōu)秀的作家。那么你需要做什么呢？比如你需要每天按時交稿，看很多書。那么就按照這樣的方式去進行。

　　在進行的路上總有大石頭，阻撓我們的前進。那怎么樣扔掉這些石頭呢？作者給出一個絕妙的方法——丟石頭�？偣卜譃�6個步驟：

　　1、讓自己感到舒適的環(huán)境，放松。

　　2、把自己覺得壓力的地方和疲憊的事情都寫出來。

　　3、把這些當做壓著你的石頭。

　　4、想象自己把手伸進口袋找出石頭，問一問自己。

　　（1）它代表什么煩人的具體事情？

　　（2）這件事情的目的是什么？

　�。�3）這件事情的哪些內容讓人厭煩？

　�。�4）如果我不想受她影響，我該進行什么改變？

　�。�5）如果有一件事情可以讓這個工作或者活動對我不利的影響減小會是什么？

　　5、在你確定了如何消除的方法，想象你把石頭扔進水里，讓他消失的無影無蹤。

　　事實上很多壓力并不是別人給予的，人常常會自己壓著自己。就拿我減肥的事情來說，我的目標是瘦成維密女神，擁有超美的八塊腹肌、a4腰，6p腿。我是怎么去完成這個目標呢？我沒有制定，瘦到多少呢？我沒有想。體脂比多少合適呢？我也沒想。我覺得只要跑步，就能解決一切。可是要跑多久我也沒有決定。

　　正是因為我的目標不明確，導致我第一天跑步后就再也不愿意繼續(xù)，而且我也沒瘦。

　　目標不明確，目標太大導致期望太高，壓力過大，讓我們自我放棄，所以我們要學會分解目標。把大boss分解成小boss，小boss分解成小小boss，由小窺大也就是傳說中的微觀步驟（msp）。

　　在這本書中，我最喜歡的是與自己的對話。我把這當做是一個人的博弈。通過對于一個問題不斷的自我反問、辯駁、深究，找出自己內心真正的想法，看清楚得失。古人就有獨處自省這樣的好方法。畢竟能真正為我們人生做決定的只有我們自己，旁人說再多也是無用。畢竟，能為自己負責的只有自己啊。

　　其實，執(zhí)行力是你對一件事情的渴望，是你對自我的認同。如果你覺得你是一個老板，那么你就會以老板的眼光去看待一切，你是你人生的掌舵者而不是一個過客。

　　如果渴望改變，不妨趁夜深時刻好好的問問自己，未來到底要怎么樣過。只要你有欲望，那么把你的想法詳詳細細的寫下來或者打印圖片，告訴自己我想要得到！

　　既然想得到，那么就動起來。哪怕一天一毫米，哪怕一天利用十分鐘，相信夢想的力量！

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