【精華】感受孤獨(dú)作文合集十篇
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。為了讓您在寫(xiě)作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編收集整理的感受孤獨(dú)作文10篇，歡迎大家分享。
感受孤獨(dú)作文 篇1
從六年級(jí)到初一很多事情都發(fā)生了改變，比如說(shuō)：小學(xué)里的老師都很幽默，而中學(xué)里的老師都很?chē)?yán)肅。以前排隊(duì)吃飯的時(shí)候還能和前后左右的人說(shuō)說(shuō)笑笑，甚至有的時(shí)候還能追逐打鬧，可是進(jìn)了中學(xué)就不一樣了，下面就聽(tīng)我細(xì)細(xì)說(shuō)來(lái)吧！
每天到了吃飯的時(shí)候，我們都要排隊(duì)，而且在去食堂的路上，我們每個(gè)人都不能說(shuō)話，誰(shuí)說(shuō)話就要受到處罰。記得有一次，我的肚子有點(diǎn)兒疼，但是我又不敢跟老師說(shuō)，那時(shí)候的我覺(jué)得特別難過(guò)特別孤獨(dú)。那時(shí)候的我多想回到小學(xué)，因?yàn)樾W(xué)里吃完了飯是不用排隊(duì)的。
我還記得有一次，那一次是真的讓我刻骨銘心。在回教室的路上，我看見(jiàn)了我最好的朋友，她們班的紀(jì)律管的不是很?chē)?yán)，她就對(duì)我說(shuō)話：“你們今天作業(yè)多嗎？”但是我一句話也沒(méi)有說(shuō)，而是對(duì)她眨了一下眼睛，然后加快腳步趕緊往前走，看見(jiàn)最好的朋友也不能和她說(shuō)話，這得是多么痛苦的一件事啊，孤獨(dú)這個(gè)“妖怪”已經(jīng)纏住我了，死也不放開(kāi)了。
當(dāng)我們害怕的時(shí)候，都會(huì)躲到媽媽或爸爸的懷里吧，但是像我們這些住宿生害怕的時(shí)候就不能躲到父母的懷里了，我們只能自己承受那些恐懼。
那是一天夜里，我們宿舍里來(lái)了一個(gè)人，由于當(dāng)時(shí)是夜里，所以很黑，我和我的宿友就問(wèn)那個(gè)人是誰(shuí)，但是那個(gè)人一句話也沒(méi)有說(shuō)，而是飛快地跑了出去。因?yàn)楫?dāng)時(shí)我們?nèi)齻�(gè)人是被他翻柜子的聲音吵醒的，所以他做賊心虛了。醒了以后，我們?nèi)齻�(gè)就不敢睡了，那時(shí)候我們?nèi)齻�(gè)人都很害怕，希望我們能給彼此帶來(lái)些許安全感。當(dāng)時(shí)我第一個(gè)想到的就是爸爸媽媽?zhuān)鞘俏叶嘞攵愕剿麄兊膽牙锇。?/p>
唉，初中的生活就是這么孤獨(dú)！
感受孤獨(dú)作文 篇2
你放下煩亂的心情，停下忙碌的手，聽(tīng)一聽(tīng)我結(jié)孤獨(dú)的感受。
一個(gè)人，獨(dú)自游蕩在街或坐在空曠的田野里，陪伴你的只有一座有一座灰冷的建筑或不知名字不會(huì)說(shuō)話的花草，心中會(huì)油然而升一種空落落的感覺(jué)。這種感覺(jué)就是孤獨(dú)。一想到孤獨(dú)，我的腦海里就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)空曠的大屋子，四壁無(wú)窗無(wú)門(mén)。雖有空氣，雖有光明，雖有衣食，卻不能讓人停下來(lái)安安靜靜的享受生活，而讓人在煩躁中以添一份無(wú)聊。孤獨(dú)常于孤單稱(chēng)兄道弟，更與孤寂有八拜之交，但它卻讓人擁的更為廣闊的思維空間，最為自由的行動(dòng)。仔細(xì)想想，孤獨(dú)其實(shí)是一道美麗的風(fēng)景，它會(huì)讓人放棄喧囂，放棄沖動(dòng)，而孕育平靜、慬慎之美，就象黑暗能孕育出燦爛的晨光一樣。孤獨(dú)是最好的疲勞調(diào)節(jié)劑。
一個(gè)人孤獨(dú)時(shí)，可以什么都不做，讓自己的思維能力停歇，讓自己的行動(dòng)擱淺。享受一下孤獨(dú)，你會(huì)精力充沛。孤獨(dú)會(huì)一步步造就你獨(dú)立的思想，讓你適應(yīng)生活，讓你成為茫茫人海中朋友最多的孤獨(dú)者。把孤獨(dú)掛在嘴邊的人，永遠(yuǎn)得不到真正的孤獨(dú)。只有能獨(dú)自承受一切的人，才能體會(huì)到孤獨(dú)的樂(lè)趣。是我對(duì)孤獨(dú)的感受，朋友你是否也感受到過(guò)孤獨(dú)？你對(duì)孤獨(dú)有什么感受嗎？
感受孤獨(dú)作文 篇3
我被這霧氣包圍這著，周?chē)囊磺卸疾淮嬖�，使我有了一種莫名的孤獨(dú)感。
我安然地帶著一身素色走在人群中，淺色滲出一點(diǎn)水橙色的大衣和灰的十分頹廢的牛仔褲，它們足以讓我消失，這使我有了安全感。于是，我便溶入了這種散淡。
感覺(jué)本沒(méi)有理由的，正如現(xiàn)在的我有著如同活在夢(mèng)中一般的感覺(jué)，一切都仿佛遙遠(yuǎn)了。我茫然于自己的方向，雖然有時(shí)很執(zhí)著實(shí)際，但我知道那是為了一個(gè)自己拿不準(zhǔn)是否該去追求的目標(biāo)，也為了別人的希望。我的內(nèi)心深處對(duì)于未來(lái)的種種想法，就如同眼前這霧，這世界一樣游移不定。這霧中雖然可以暫時(shí)看不到現(xiàn)實(shí)的傷痛，但這畢竟不踏實(shí)，迷迷離離的。我不想找一個(gè)路標(biāo)，尋一根拐杖，更不愿去乞討光明，我只愿自己能造一盞燈，照亮自己的方向。這樣，無(wú)論以后遇到的是山窮水復(fù)，還是柳暗花明，我都可以真正安然地去行路了。
行進(jìn)在霧中，速度緩慢，卻讓我有了許多的思考，我開(kāi)始懷疑孤獨(dú)不只是貶義，因?yàn)楣陋?dú)讓我沉靜，孤獨(dú)讓我思索……
感受孤獨(dú)作文 篇4
每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)遇到或多或少的孤獨(dú)，而我們也正是在孤獨(dú)中成長(zhǎng)起來(lái)的。孤獨(dú)就像一杯濃濃的苦咖啡，越品越香醇。
記得在一個(gè)暴風(fēng)雨的晚上，爸爸媽媽都不在家，只剩下我一個(gè)人孤零零的躺在床上。過(guò)了不久，晴朗的天空忽然陰沉下來(lái)，接著邊刮起了狂風(fēng)。風(fēng)吹在電線上發(fā)出了“呼呼”的聲音。一道閃電劃破漆黑的夜空，轟隆隆的雷聲接踵而至，接下來(lái)邊下起了瓢潑大雨，雨點(diǎn)猛烈的擊打著窗戶(hù)，奏響了一曲暴風(fēng)雨的樂(lè)章。而我卻坐立不安，望著外面魔鬼般的天氣，莫大的恐懼和孤獨(dú)涌上心頭。這時(shí)我多么希望爸爸媽媽能陪在我的身邊��！孤獨(dú)正向我逼近，我無(wú)路可退，只能勇敢的面對(duì)它，戰(zhàn)勝它，雨后的彩虹已離我不遠(yuǎn)！
還有一次，我在家里寫(xiě)作業(yè)，媽媽去上班了，。寫(xiě)完作業(yè)后，我便在看作文，正當(dāng)我看的入神時(shí)，突然聽(tīng)到客廳有腳步聲，我以為是爸爸，但剛想喊，突然想起了爸爸也去上班了，那會(huì)是誰(shuí)呢？雖然我不相信世上有“鬼”，但我還是非常害怕。這時(shí)，我又聽(tīng)到了電燈打開(kāi)又關(guān)上的聲音，接著又是一陣急促的腳步聲。這時(shí)，我想起了美術(shù)老師講的珠穆朗瑪峰上的那個(gè)所謂的“雪人”（老師說(shuō)他是在電視上看到的），不會(huì)真到我家來(lái)了吧？“不不不，不會(huì)的，怎么可能呢！”我自己安慰著自己，但卻越想越害怕，此時(shí)我感到自己是多么的孤獨(dú)無(wú)助��！
最后，我終于鼓足了勇氣，打算去客廳看看。來(lái)到客廳，打開(kāi)燈后，眼前的情景使我懸著的心終于落了下來(lái)-------原來(lái)是魚(yú)缸里的小金魚(yú)從魚(yú)缸中跳了出來(lái)，而剛剛的聲音只不過(guò)是魚(yú)尾拍擊地面的聲音。嗨！真是虛驚一場(chǎng)啊！
原來(lái)孤獨(dú)也是一種意境，一種磨練人意志的法寶，一種脫俗的冥想和頓悟。讓我們共同感受孤獨(dú)吧，在孤獨(dú)中使自己走向成熟！
感受孤獨(dú)作文 篇5
沒(méi)有人可以替你成長(zhǎng)，孤獨(dú)是一個(gè)人的必修課�！}記
初二會(huì)考過(guò)后，我深深意識(shí)到懶惰是學(xué)習(xí)之路一只可怕的“攔路虎”。之前，一直以為自己是缺乏自控力，現(xiàn)在才明白，自控力背后的原理是習(xí)慣�！傲�(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)”這句話從此成為我的座右銘。“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”，我首先培養(yǎng)自己專(zhuān)注做事的習(xí)慣。有次上課，同桌跟我講了一個(gè)笑話，我沒(méi)有理會(huì)，之后他就很少和我說(shuō)話了，孤獨(dú)感油然而生。夯實(shí)基礎(chǔ)，才能越來(lái)越強(qiáng)，我爭(zhēng)分奪秒補(bǔ)缺補(bǔ)漏，另一方面還要預(yù)習(xí)，走在老師前面，這樣才不會(huì)導(dǎo)致“撿了芝麻丟西瓜”的悲劇，于是我的娛樂(lè)時(shí)間減少了很多，漸漸的和朋友越走越遠(yuǎn)……
在這樣的時(shí)候，是沒(méi)有隊(duì)友的，唯有忍住孤獨(dú)，努力向前沖才有希望成功——考上重點(diǎn)學(xué)校。專(zhuān)注學(xué)習(xí)后，我發(fā)現(xiàn)效率真的提高了好多好多，越來(lái)越喜歡讀書(shū)了。學(xué)知識(shí)，然后做題鞏固，每攻克一道難題，成就感都會(huì)增加我的信心。我把每一本輔導(dǎo)書(shū)都盡力看透，用心做每一道題，拓展提升……現(xiàn)在上課，我不會(huì)像以前一樣害怕被老師提問(wèn)，因?yàn)槲乙呀?jīng)走在老師前頭好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)啦！現(xiàn)在同學(xué)們絞盡腦汁思考的難題，我一眼就看懂了。哈哈，我真棒！對(duì)的，真正有實(shí)力的人是不會(huì)驕傲的，他們知道“人外有人，天外有天”。我相信“堅(jiān)持就是勝利”，夢(mèng)想之花一定會(huì)綻放，此刻，孤獨(dú)自然就忘記了。每個(gè)人都在努力的生活，沒(méi)有人會(huì)一直陪在你身邊幫助你；沒(méi)有人可以替你成長(zhǎng)，孤獨(dú)是一個(gè)人的必修課。感受孤獨(dú)，我們長(zhǎng)大了，明天會(huì)更好！
感受孤獨(dú)作文 篇6
孤獨(dú)的感受一點(diǎn)都不好！
有一次，我們班級(jí)一起出校游玩3日，來(lái)到深圳，我就與我最好的同學(xué)借了一個(gè)小玩具，他說(shuō)：“下午還我，知道了沒(méi)�！蔽液敛华q豫的回答道：“哦�！笨墒�，時(shí)間過(guò)得太快了，感覺(jué)還沒(méi)有過(guò)多久就到了下午。
下午，我的同學(xué)走過(guò)來(lái)，問(wèn)：“我的東西呢？”我說(shuō)：“在我的背包里呢。”他又說(shuō)：“還我東西吧�！蔽倚南耄何乙灰�他呢？我又再三思索，算了，晚上到了酒店住的時(shí)候再還給他吧。于是，我說(shuō)：“回酒店住的時(shí)候再還給你�！闭f(shuō)完，我就飛奔而去。跑啊跑，他發(fā)現(xiàn)他跑不過(guò)我就大聲說(shuō)道：“我再也不借東西給你了。”旁邊的同學(xué)們聽(tīng)到這句話后，就白了我一眼。我找到一個(gè)同學(xué)，我想和他聊聊天，也不理我，只會(huì)說(shuō)：“把東西還給他。”我說(shuō)：“回酒店一定還給他�！彼�(tīng)了就不理睬我了，一邊的同學(xué)也跟著不理我，叫他們一聲，他們也只會(huì)白我一眼，還罵我。我搬個(gè)東西，太重了搬不動(dòng)，他們也不幫我，只幫別人。讓我很孤獨(dú)。于是，我就想辦法讓同學(xué)理我。
經(jīng)過(guò)十分鐘的想象，我原來(lái)是因?yàn)椴唤o東西同學(xué)才不理我。于是我找到了那位同學(xué)并把小玩具還給了他，同學(xué)們見(jiàn)了，果然，又理我了。我看見(jiàn)同學(xué)理我了，我又給那個(gè)同學(xué)一瓶“王老吉”作為補(bǔ)償……
這一次的游玩我吸取了許多教訓(xùn)，知道了孤獨(dú)的感受可真不好受。
感受孤獨(dú)作文 篇7
在紛繁復(fù)雜的.塵世，經(jīng)常會(huì)有一種情緒難以釋?xiě)�，那就是——孤�?dú)。
孤獨(dú)是黃昏過(guò)后，天空最后一絲光亮。
孤獨(dú)是風(fēng)浪過(guò)后，大海最后一葉扁舟，
孤獨(dú)是暴雨過(guò)后，土地最后一株鮮花……
在年最后的尾聲里，害怕孤獨(dú)的我，終于要面臨孤獨(dú)了。
一路走來(lái)，不曾面臨過(guò)孤獨(dú)的我，此時(shí)面臨的是——被同學(xué)拋棄的孤獨(dú)。在去做早操的時(shí)候，本來(lái)我想跟同桌去，可是她又跟我們班的那位同學(xué)去，我一心只想跟同桌，可那位同學(xué)看見(jiàn)我就用很不歡迎我的語(yǔ)氣叫道：“走開(kāi)嘢，不要阻止我走路咯”聽(tīng)到這句話以后，同桌似與那位同學(xué)一道地望了望我，我放開(kāi)同桌的手匆匆地獨(dú)自一個(gè)人走去了。在做完早操好，學(xué)校又是老樣子，罰我們6到12班跑操場(chǎng)，我跑到那位同學(xué)里時(shí)，她不知跟我說(shuō)了一句什么話，現(xiàn)在，我記不起那句話了�？傊蔷湓挷皇橇R我就是鄙視我的話了。（其實(shí)，她這樣對(duì)我，都是因?yàn)槟翘熳鐾暝绮�，我跟她手拉手回教室的時(shí)候，我不小心弄得她的手好痛，當(dāng)時(shí)，我已向她道歉了）。
接著下來(lái)的可不就是——獨(dú)自一個(gè)人，上電腦課，自己一個(gè)人坐；上體育課，自己一個(gè)人去；去做早操，自己一個(gè)人走，在好好的一個(gè)班里，擁有著50多位同學(xué)，竟然沒(méi)有一位與自己一道？難道我自己很快樂(lè)嗎？每當(dāng)我自己一個(gè)人走，心中的悲涼油然而生。其實(shí)，沒(méi)有了友誼與我一道的日子，我過(guò)得很痛苦，每天都很不開(kāi)心，每天都是坐在座位里，悶悶不樂(lè)、心煩意亂，我假裝自己很堅(jiān)強(qiáng)，可我騙得了我自己?jiǎn)�？看�?shū)也看得不入神，其他人卻以為我很勤奮地學(xué)習(xí)。當(dāng)我自己一個(gè)人走路時(shí)，我假裝自己很堅(jiān)強(qiáng)，勸自己一個(gè)人走，不也很輕松、自在嗎？但這也騙不了我自己啊。我死撐著這一切，不讓自己掉下無(wú)辜的眼淚，事實(shí)證明，我真的沒(méi)掉下眼淚，我不也很堅(jiān)強(qiáng)地?fù)沃鴨幔科鋵?shí)，我自己一個(gè)人的日子，我每天都在反省自己，每天都過(guò)得很痛苦，都很孤獨(dú)。
這就是我年最后的尾聲感受到的孤獨(dú)，沒(méi)有了同學(xué)與自己一道的痛苦。希望新的一年——xx年，孤獨(dú)將不再陪伴我，將遠(yuǎn)離我。
感受孤獨(dú)作文 篇8
“無(wú)聊，無(wú)聊，無(wú)聊！”我用手拉扯著自己的頭發(fā)，痛得我倒抽了一口涼氣。雙休的中午是我最孤單的時(shí)候。想做作業(yè)，全部做完；想要看書(shū)，書(shū)全看完；想玩電腦，又不能玩；想要上吊，就得玩完�！盁o(wú)聊死了。”我又吼了起來(lái)。向外遠(yuǎn)眺：天空灰蒙蒙的，風(fēng)刮了起來(lái)，烏云遮住了太陽(yáng)。這天氣和我的心情不是一模一樣嗎？
心細(xì)的老媽發(fā)現(xiàn)我一到雙休就在家里瞎轉(zhuǎn)悠，與老爸商量著怎么給我解悶。
暑假到了，也許大家都欣喜萬(wàn)分，整整兩個(gè)月，可以玩?zhèn)�痛快�？晌也蝗�，暑假作業(yè)已搞定了一大半。我無(wú)奈地?fù)u了搖頭，心想：唉，這個(gè)暑假又要在碌碌無(wú)為中度過(guò)了。這時(shí)，老媽拍了拍我的背，遞給我一張卡。我一看，是翔龍跆拳道的會(huì)員卡，心想：老媽想讓我去上跆拳道，我就去吧，正好鍛煉鍛煉身體。
感受孤獨(dú)作文 篇9
孤獨(dú)的滋味不好受，誰(shuí)也不想要，它卻偏偏來(lái)找我。因?yàn)楣陋?dú)來(lái)了，所以我丟掉了原來(lái)那份無(wú)憂無(wú)慮的快樂(lè)。
那天我發(fā)燒，渾身酸痛，暈乎乎的。那天，我沒(méi)去上操。也許從這一刻開(kāi)始，孤獨(dú)慢慢逼近我。出了操場(chǎng)后，她沒(méi)理我，只是用肩碰了我一下，走在前面。那天是20xx年的最后一天，朋友，你可千萬(wàn)別在這一天離開(kāi)我啊！20xx年要有一個(gè)好的結(jié)尾，20xx年要有一個(gè)好的開(kāi)頭。不是說(shuō)好了嗎？我們要共同堅(jiān)守這份友情……下一節(jié)是體育，我一直提心吊膽，怕她會(huì)拋棄我。果然不出我所料，她跑來(lái)，對(duì)我拋下冷冷的兩個(gè)字，又跑開(kāi)了。
晚上我回家，跟姥姥姥爺打了聲招呼，就趴在床上哭。直到妹妹找我玩。我自然沒(méi)心情理她。我問(wèn)她：“你有沒(méi)有最好的朋友？”“有。”“你失去過(guò)朋友嗎？”“嗯。當(dāng)時(shí)我很寂寞，很難受，不過(guò)我們現(xiàn)在又好了。”她笑。她要給我講她和她朋友的故事，被我拒絕了，我怕我會(huì)嫉妒，她有那份快樂(lè)，而我沒(méi)有。她覺(jué)得這樣能讓我快樂(lè)，我知道，這樣會(huì)讓我更感孤獨(dú)。
放完假回學(xué)校，她依然不理我，我給她寫(xiě)了一封信，不知道我的語(yǔ)氣是否太重。她會(huì)怪我，會(huì)傷心，還是有一點(diǎn)點(diǎn)后悔？或者因?yàn)檫@封信，我們的快樂(lè)會(huì)成為歷史？
就這樣過(guò)了一個(gè)周，我沒(méi)有主動(dòng)找她，她自然也沒(méi)理我，能對(duì)我冷言冷語(yǔ)幾句，已是萬(wàn)幸。
就這一個(gè)周，很短，是眼淚沖走了時(shí)間；也很長(zhǎng)，是孤獨(dú)拖下了時(shí)間。孤獨(dú)的一個(gè)周，我們的友情陷入僵局，直到一天中午的一場(chǎng)大雪，我們又恢復(fù)了，又快樂(lè)了。
“朋友不曾孤單過(guò)，一聲朋友你會(huì)懂……”《朋友》響起，朋友想起，朋友，為了友情，為了那份無(wú)拘無(wú)束的快樂(lè)，堅(jiān)守。
孤獨(dú)，走吧，快樂(lè)，來(lái)吧。
感受孤獨(dú)作文 篇10
鄧雯悅揚(yáng)是我的好朋友，雖然不是同一所學(xué)校，但也算得上是形影不離，因此，我一點(diǎn)也不孤獨(dú)，可是，那次的小矛盾使我真正嘗到了孤獨(dú)的滋味。
星期天時(shí)，我與鄧雯悅揚(yáng)一塊兒玩，開(kāi)始，還是熱火朝天的，可最后，竟為一點(diǎn)小事?tīng)?zhēng)得面紅耳赤，沒(méi)有一方愿意“退墻三尺”。
就這樣，我們氣洶洶的回到了家，打起了有史以來(lái)的第一次“冷戰(zhàn)”，一星期都沒(méi)有理會(huì)對(duì)方，就是偶爾碰見(jiàn)，也是鼻子一“哼”你往南，我朝北的走。
可是，我卻嘗到了令我難受的孤獨(dú)的滋味。那是第二個(gè)星期六下午，慣例，在我看完40分鐘書(shū)后，通常會(huì)找鄧雯悅揚(yáng)玩一會(huì)兒，可這次，我沒(méi)有去，冷戰(zhàn)期間，誰(shuí)再找對(duì)方不就算認(rèn)輸嘛!可父母又不在家，我只好一人在家。我無(wú)所事事，便依偎在沙發(fā)的懷抱中，坐在軟軟的沙發(fā)上，我不由自主的想起了鄧雯悅揚(yáng)，一個(gè)小小的馬尾辮，總是在她蹦蹦跳跳的時(shí)候也神氣又得意的忽上忽下，像一只快樂(lè)的小鳥(niǎo)。接著，我的腦海里又浮現(xiàn)出我們一起玩耍時(shí)的快樂(lè)時(shí)光，可現(xiàn)在，我只能孤零零的坐在沙發(fā)上，呆呆地望著鄧雯悅揚(yáng)送我的小紫荊花，一種孤獨(dú)感環(huán)繞著我，本來(lái)，可以一同在樹(shù)下玩耍，然后跑出來(lái)沐浴陽(yáng)光，讓金燦燦的光照亮我們童稚的心靈，可現(xiàn)在······是不是太不應(yīng)該呢?我不再往下想，抓起衣服，直奔鄧雯悅揚(yáng)家，并向她道了歉，我們又成了親密無(wú)間的好朋友。
唉，鬧矛盾的滋味可真不好受，孤獨(dú)的滋味更不好受，孤獨(dú)的滋味倒給我上了一課：“無(wú)論多大的矛盾，只要我們有一顆寬容的心，也都能去包容，去理解!”
【【精華】感受孤獨(dú)作文合集十篇】相關(guān)文章：
【精華】感受孤獨(dú)作文匯編5篇03-06
感受孤獨(dú)作文300字合集六篇03-17
感受成功作文合集十篇03-22
【精華】感受最深作文合集八篇03-12
【精華】感受幸福作文合集六篇03-12
【精華】感受父愛(ài)作文合集八篇03-11
【精華】感受最深作文合集六篇03-09