《焦慮的人》讀后感
讀完一本書以后，相信大家的視野一定開拓了不少，何不靜下心來寫寫讀后感呢？是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編收集整理的《焦慮的人》讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
《焦慮的人》讀后感 篇1
《焦慮的人》屬于那種打開不舍得放下的書，幾個小時可以看完。整個故事情節(jié)談不上特別吸引人，但是書中的描述處處流露出生活的智慧。一個中年婦女由于丈夫出軌自己的女上司，丟了工作，丟了家庭，丟了女兒的撫養(yǎng)權，沒有錢交房租；在新年來臨的早晨決定拿槍去搶劫一家銀行，銀行是無現(xiàn)金銀行，沒有搶劫成功的劫匪在逃跑的過程中闖入一家特價公寓售賣現(xiàn)場，劫持人質。警察成功解救出人質，卻找不到劫匪，現(xiàn)場有血跡和槍聲響起。警察父子在全力追蹤這個案件，隨著案件的開展，意想不到的轉折出現(xiàn)了，老警察故意放過了劫匪，并且為劫匪指明了一條逃跑道路。
故事的開頭是警察分開詢問在場的每一位證人，證人的言辭看起來找不出絲毫破綻，但是嫌疑人不可能憑空消失。隨著詢問過程的開展，事件的全貌一點點展開，詢問人、被詢問人背后的人生故事也在展開。年輕的警察少年時期在同一所大橋目睹了兩個準備跳橋輕生的人，他沒能救回第一個中年大叔，救回了第二個青春期女孩。年輕人從此立志成為一名警察，挽救更多人的生命�？捶康母挥秀y行董事，由于受到抑郁情緒折磨，看房成為自己的業(yè)余愛好，僅僅是為了觀察其他看房人。
在劫匪劫持人質時，人質和劫匪之間開始聊天，還發(fā)現(xiàn)了藏在衛(wèi)生間赤身裸體假扮“兔子”的職業(yè)搗亂人，藏在通風口的房地產經紀人。書中對于孤獨、婚姻都有獨到的見解，“孤獨就像饑餓，你吃到東西才會意識到自己有多餓�！碑斈汩L期處于孤獨的狀態(tài)，你不會覺得有什么不對，當高質量的陪伴存在時，才會意識到曾經是多么孤獨。“你遲早會跟一個你看不懂的人結婚，然后在你的余生中試著看懂她�！笨捶康膬蓪Ψ蚱蓿舜硕际侄鲪�，“她是我的每一天，是我的整個世界，有趣的人才能陪你一輩子�！币驗橛邢矚g有愛，才能忍受對方個人的愛好所帶來的種種不便。
書中傳達了對于生活積極的態(tài)度，“盡力而為，即使知道世界明天就要毀滅，我們今天也要種下一顆小蘋果樹，挽救那些可以挽救的東西�！�
《焦慮的人》讀后感 篇2
先是幾天前在讀書會聽了這本書，不過音頻畢竟時間有限，表達的內容有所取舍。我就到這里來看看電子書。不得不說，這本書集合了好幾本其他書的核心觀點。
這本書呢，從五個維度支撐“掌控”這個論點：運動飲食睡眠暫停心態(tài)。
運動的內容和其他書類似，如《運動改造大腦》，《跑步圣經》強調跑步的節(jié)奏關注點不在時間，而在于自身心率的有效區(qū)間，首要關注心肺功能。我覺得看另外兩本會更具體解釋，因為它們主題只談運動和跑步，而掌控這本書有其他內容涉及，所以相比較不算太詳細，但是核心觀點基本表達到位了。
我覺得關于睡眠，看《睡眠革命》這本書就夠了，因為吧……作者也基本從《睡眠革命》里提取關鍵信息，且那本書自然就更全面解釋如何擁有優(yōu)質睡眠。
飲食從碳水化合物，脂肪，蛋白質，水這幾個主要成分展開，也講了維生素等信息，可以了解，這里飲食是圍繞運動涉及的內容，還是可以避免一些誤區(qū)，減少不必要的智商稅的哈哈哈！
心態(tài)和暫停，其實我把作者說的休息改為暫停。因為書里說的休息，和積極暫停如出一轍，都表示懂得在前進路上學會放慢速度，不外化于物，而是內化于心。這部分觀點我覺得都可以歸于心理學，作者說的很多內容，可以做參考，不過核心要義我覺得可以通過其他心理學書去反省，自我調整。
我覺得，這更像一本走過人生經歷后的回顧吧，是收獲的分享，提供了思考的方向。但是深究書里提的五個方面，即運動睡眠飲食暫停心態(tài)，還是各自找專研的書看，會比較能針對自己當前狀態(tài)做適合自己的調整。
總而言之，這更像一本一個懂得自省的過來人說的一些忠告和思維認知的思路，而書里提的五個方面，究其根本，建議去看專門整本只講某一塊的書。
《焦慮的人》讀后感 篇3
試圖用簡單的幾段話介紹弗雷德里克·巴克曼的新作到底有多好看，其實是一件非常困難的事情。
因為這位寫過《外婆的道歉信》、《清單人生》、《時間的禮物》、《一個叫歐維的男人決定去死》等好多本暢銷書的北歐治愈系猛男作家，明明每本書的氣質都驚人的一致——貫穿全文的吐槽口吻，且冷且欠且幽默；活靈活現(xiàn)，如一鏡到底的跟拍似的細節(jié)描寫；讀起來毫不費勁，但是峰回路轉那么幾次之后終于顯露的悲劇內核，總讓人想要掩卷嘆息。
但差不多也就是看到眼淚將掉未掉的時候，他又突然會把你拉到壁爐旁的沙發(fā)上坐下，端給你一杯加了濃濃糖漿的咖啡，濃郁，又甜的十分通透。
但即便你在閱讀之前就已經知道書里肯定會出現(xiàn)這樣的故事，你還是會難以避免地被他故事里強烈“抓馬感”（Drama）徹底擊敗。
《焦慮的人》就是這樣一個典型的“巴克曼式”故事。
故事的開頭并不復雜，冷幽默氣質在開篇就幾乎拉滿了——新年前的清晨，一個焦慮，而且看上去還有點兒蠢的中年人決定成為一名銀行劫匪，于是舉著一把玩具槍沖進了一家銀行。
人生中的第一次打劫毫無意料地失敗了，劫匪慌張地逃進了一棟公寓，但在公寓的頂樓，劫匪湊巧遇見了一群正在看房的買家。
來都來了，也實在沒有空著手回去的道理。于是，銀行搶劫臨時變成了人質劫持。
然而，雖然劫匪手上有整整八位人質，但因為臨近新年，警察局只有兩位警察能來處理案件。2：9，樓里樓外誰都不敢輕舉妄動，彼此僵持了一天后，萬萬沒想到，人質被放了，劫匪消失了。
警察們試圖問清楚那一天公寓里發(fā)生了什么，但這八位人質每個人都開始和警察傾倒自己一肚子的焦慮和疑問：投資失敗、金融危機、跳橋自殺、懷孕恐懼、離婚、喪偶、親子關系破裂、被迫長大、孤寡、斯德哥爾摩綜合癥……
每個人的故事里，“生活不易”這四個字都寫得快透出了紙背。但即便他們幾乎講完了人生所有可能遇到的難，就是不說劫匪的去向。
在故事背后里藏著另一個故事，品一品，巴克曼的妙處就是在這兒了！
在講述他們的人生時，巴克曼用了一種非常有意思的敘事方式，審訊口供、公寓里的回憶、每個人過去的故事，三重時間線交織遞進，極其細致地拼接出了每個人的內心夢魘，還有他們之間，那場愚蠢的搶劫與劫持背后，某個神秘的連結……
但巴克曼畢竟是巴克曼，即便這些復雜鏈接的個體故事真的焦慮地讓人想要扯開衣領去透透氣，但當讀到最后，你會發(fā)現(xiàn)：
也許整個故事都是一場騙局……
這或許就是你明明知道巴克曼的每一種套路，但是每一本書都依舊能給你帶來完整體驗的原因所在吧。
《焦慮的人》讀后感 篇4
《焦慮的人》是一部由弗雷德里克·巴克曼所著小說，其主要描寫了一個行動失敗的劫匪倉皇之中逃進一間位于大樓頂層的待售公寓，里面全都是正在看房子的潛在買家。由此開始，搶劫案變成了劫持人質案。
然而事情的發(fā)展出乎預料，沒有對峙、沒有致命一擊，漫長的一天過后，八名人質安然無恙得到釋放，劫匪卻完全不見蹤影。警察對人質逐一展開訊問，卻發(fā)現(xiàn)他們每個人都有一肚子的抱怨和疑問，可是誰也說不清楚并且不關心劫匪究竟去了哪里。
一本治愈低谷人生、努力生活的暖心小說；一篇致謝身邊貴人、感恩忠實讀者的章節(jié)；一段思維發(fā)散、語言風趣的對話都使讀者感受到了這本書的溫度和作者的真誠和可愛。
一本書
前幾章的證人訊問模式稍顯枯燥單調，不過這一問一答的對話讓人物性格體現(xiàn)的淋漓盡致：從警察父子的單純認真到目擊證人們的性格迥異，其間角色都各有風格。書中的很多隱晦的比喻和抽象的暗示也讓整個故事更加撲朔迷離、引人深思�？此茮]有任何關系的買家們，卻被那個年輕警察經歷過的童年事故緊密地聯(lián)系在了一起。
童年
銀行劫匪并不是生來就是銀行劫匪，沒有人是。只不過為了親愛的猴子和青蛙（罪犯的孩子們），麋鹿會做出任何事。故事中部分段落急速的角色轉變讓人措手不及，她在說話；她卻在抽煙；她又在櫥柜里思考；她正在通風管道里平復心情。她是一位上了年紀的老奶奶，她在丈夫世時精神出軌，卻又在丈夫去世后假裝他還活著來慰藉自己；她是一個深愛丈夫并愧對于陪伴家人的妻子，為了滿足丈夫的愛好，不惜花錢來幫助丈夫；她是一個孕婦也是妻子，說話魯莽卻性格善良；她是一個深愛著妻子的“丈夫”；她是一個因經濟事故飽受精神折磨的銀行資本家，在她眼中，資本家是維持市場穩(wěn)定的主體。他是一位為人善良、與妻子相互熱愛的丈夫，有著奇葩的愛好并每次都能滿足，但從沒想過是妻子在背后默默支持；他是一位被“請來”的破壞工，被一對夫妻愛情所感動而愿意一直幫助他們。銀行家扎拉、老奶奶艾斯特爾、孕婦茱莉亞以及她的伴侶盧歐，曾經是高級分析師的安娜-萊娜和她的丈夫羅杰以及破壞買房體驗職業(yè)者倫納特，這八名人質都有自己的人生經歷，卻從沒想到彼此的時間線會緊緊纏繞在一起。
人生
“宣布別人是白癡輕而易舉，可前提是你得忘記做人有多么難——難到把人變成白癡——尤其是當你打算為了別人而去做一個大好人的時候�！�
最明顯的是八位買家都有互稱對方為白癡的時候，但是最后他們甚至和警察父子聯(lián)合起來做了最白癡的一件事——幫助劫匪逃跑、提供串通口供。
“有的人跑起來像獵手，而他卻跑得像獵物�！�
杰克童年時期未能救下的男人成了他的夢魘。人前他在追捕罪犯，人后卻被回憶折磨。
“我們不想孩子按照我們的步調追求自己的夢想，而是希望他們按照自己的步調追求我們的夢想�！�
孩子童年的經歷是浸泡在父母的夢想中的，長大以后被磨一磨放到領導的嘴里時，有自己的本身的`香味才是難得可貴的。
“當你不知道談論生活中的其他事情時，那么談論工作還算是比較容易的�！�
“因為步入成年的可怕之處在于，我們會被迫意識到，絕對沒有人在乎我們�！�
“我們偶爾也會環(huán)顧四周，比如在工作場所、家長會或者馬路上，驚恐地發(fā)現(xiàn)其他人似乎都知道自己在做什么，我們是唯一需要假裝的人�！�
隨著大學體驗的深入，越來越能體會到成年人的生活和學習是融為一體的，隨著年紀的增長，瑣事堆積，成年人的壓力也越來越清楚，以前看過其他up主說，以前學習都是要有儀式感，好的文具、好的環(huán)境、好的心情；但長大以后，生活自理、工作附贈的瑣事會使學習的環(huán)境極速下降，學習的時機變得見縫插針，可能你會坐地鐵的同時讀書，會在下廚的同時聽書。對知識的渴望變淡，但對知識的需求卻越來越強烈；時間越來越永恒但心境變得越來越快，圈子變得越開越小但野心卻變得越來越大，朋友變得越來越少但聯(lián)系人卻越變越多。成年人的世界真是充滿矛盾。
“你只能窮得什么都買不起，絕對不會有錢到什么都不稀罕買�！�
“買不起”只會是苦味和酸味的混合體。
“在這個人擠人的世界上，你能買到最貴的東西就是人與人之間的距離�！�
包下的餐廳，私家園林，小班制的貴族學校，米其林廚師上門服務，接送的專車專機無一不在體現(xiàn)距離的價值。我們都說階級之間有距離，階級之間最顯著的不同是資產；可以說距離彰顯了資產，而資產提供了距離。就現(xiàn)在來看，擁有個人的距離圈代表了優(yōu)雅、成熟、成功、得體，在各大秀場上，距離給模特們發(fā)揮自己優(yōu)雅的姿態(tài)提供了充分的空間；一個位于全球五百強企業(yè)、全球最高大廈頂樓辦公室里的老板也絕不會讓自己的辦公室和別人合串在一起，這個時候距離代表了舒適的空間、新鮮的空氣和愜意的時光；對于一位深夜在旁無一人的大廳挑燈夜讀的學生來說，距離此時就是精神寶庫的豐盈，是考上大學的夢想，也是自力更生的篤定和強者才能享受的孤獨。
“你心里必須一直有主意，才能及時地拿定主意�！�
“一直有主意”代表著價值觀、世界觀、人生觀的建自幼立，心中堅持著正確的信念，在面對困難的時候才能做出正確的決定。
“假如墜落的時間足夠長，你會以為自己是在飛�！�
這句話也是我選為標題的一句話，這句話對我感觸很深的原因在于它其實和之前一個火過的詞語有關——舒適圈。假如無法跳出舒適圈，我們會以為自己還在進步；假如無法跳出舒適圈，我們不會意識到自己是否誤入歧途；假如無法跳出舒適圈，我們會為微不足道的利益沾沾自喜；假如無法跳出舒適圈，最后的結果可能是悄無聲息的滅亡。
“她們只會在她過生日時高高興興地打來問候電話，其余的時間就把她當成一件不受歲月影響的漂亮裝飾，只在圣誕節(jié)和仲夏節(jié)的時候拿出來擺擺樣子�！�
母親
如果地球滅亡了，假設你已婚且有了小孩，只允許帶一個人離開地球，你會帶誰？很多人的第一反應是，帶孩子，他們會說，孩子是自己最愛的人。是啊，那么他們的父母是不是也是這樣想的呢？自己的孩子長大了又有了他們的孩子，那么作為父母的他們應該被誰帶離地球呢？父母老了就該被當做裝飾品嗎？誰又沒有年輕過，難道人生只能在年輕之時閃耀嗎？沒有長大的孩子認為父母永遠不會老，永遠不會老的父母總是會有一個沒有長大的孩子。我們和父母的狀態(tài)從我們一出生開始就被放在了蹺蹺板的兩頭，有的人總會生長，而有的人總會老去，我們走向成長、地球走向消亡的過程就是父母被遺落在地球的過程。我建議，在我們力所能及之時，做些不會后悔的事。
“他適應不了死亡帶來的語法改變�！�
消逝
愛一個人，是從路旁的野花綻放到草芽生長都能想到自己所愛，落筆抬筆都是愛她的文字，語法改變會喚起斯人已去的事實，這個小細節(jié)會使人悲傷到無以復加。
“一個人需要有機會自我說服，相信自己并不僅僅是昨天犯下的一切錯誤的總和，我們也是所有自身選擇的總和，以及未來的每一個昨天的總和�！�
性格不單是昨日經驗的總和，如果只是昨日經驗的總和那么我們不可能成長，性格應該是昨日的經驗、今日的感悟以及明日的期待共同組成的，我們可以通過自己的選擇改變自己的人生軌跡。最后，希望每一次的選擇都能使我們變得更好！
我們沒有必要做到別人眼中的最好，只需要做的比自己更好就好。每一個焦慮的人不僅承受著社會帶來的巨大壓力，他們也是在跟自己較勁，希望自己、家人甚至世界能變得更好。當你感到焦慮的時候，不要逼迫自己過度勞累，不要在意別人眼光，不要把每件事往壞處想，世界上總會有人關心你，總會有人想并且能幫助你也一定會有人愛你。
總有人悄悄愛你
世界那么大，放下焦慮去擁抱世界吧。
此上就是《焦慮的人》這本書帶給我的巨大力量和寶貴經驗。
致敬弗雷德里克·巴克曼
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