《正能量》的讀后感
讀完一本經(jīng)典名著后，相信大家的收獲肯定不少，不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。你想知道讀后感怎么寫嗎？下面是小編收集整理的《正能量》的讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
《正能量》的讀后感1
有許多人在被問到：“你幸福嗎？”回答卻不是那么肯定！甚至不知說“幸�！焙媚兀窟�是不回答好？這樣的結(jié)果，通過“表現(xiàn)原理”分析可以得到，他們身上缺乏正能量，缺乏對正能量的認識。我們作為教師，當你被問到“工作幸福嗎？”有時候答案也不盡相同。我們都有這樣的直覺，太過表面化的語言，讓人感覺很虛榮，不值得可信。而很實際、很真實的話語一時間又難以說出來！校長給我們推薦的《正能量》一書，就教會你我如何改變自身的行為，讓我們擁有快樂的正能量、永葆正能量、遠離、遠離負面情緒的作用��！
如果你有自信，它會在無意之中釋放出能量，推動你走向成功；如果你自卑或恐懼，它也會再無形中釋放能量，導致你走向失敗。成功的的會因為它而變得更加自信，失敗的人也會因為體驗到失敗的痛苦而更加自卑。這就是正能量和負能量帶給我們截然不同的結(jié)果。
書中從愛產(chǎn)生的能量開始，讓我們體會到能量是有作用、有影響的！語言、行動、手勢都會產(chǎn)生能量，想要讓她愛上你嗎？你得表現(xiàn)出“愛她”，“哄著她”，有時也得“寵著她”，但不能“溺愛她”。這讓我想到了我們對待學生，我們教師的愛。這種“愛”不同于夫妻之愛，但這種愛也在傳遞著能量。關(guān)心能讓他們感動，關(guān)懷能讓他們溫暖，嚴愛能讓他們不畏困難，永攀科學高峰，這需要我們傳遞正能量，不要把負面的情緒帶到教室中，不要把對個別學生的生氣轉(zhuǎn)移到其他學生中。人人都愛聽“好話”，可以認為是表揚的話，也可以認為是奉承的話，但不管怎樣，能讓他們愿意聽你指揮、愿意跟你學習知識本領(lǐng)，這就是“正能量”發(fā)揮作用了，引導他們學習那叫本事！
對待負面的情緒（疼痛、焦慮、抑郁、憤怒），書中也介紹了較具體的做法。但無論是什么樣的負面情緒，當你放松、平靜、心態(tài)平和下來，就意味著負能量慢慢在消退，當你認識到這樣的負面情緒不好時，也就是正能量發(fā)揮作用的時候了。給自己積極的暗示、不要對自己過分的自責、不要有負罪感，聽聽音樂，做自己快樂的事情，也能緩解疼痛，減少憤怒，這些都能幫助我們對抗負面情緒，戰(zhàn)勝它們。
改變自身的行為，就能讓自己變成一個快樂的人。試一試下面的方法吧，它會讓你擁有更多的“正能量”！
嘗試走快樂步。所謂的快樂步就是：砰砰跳跳的走路，左一步，右一步。心理學研究，當人在這樣行走時。表示她的狀態(tài)很好。心情很好。
接下來，面帶微笑。大聲的朗讀，積極。快樂的句子。
這就是創(chuàng)造快樂的一種表現(xiàn)。
除了這種以為還有很多很多的方法。
控制自己的潛意識，這是讓我目前都很想了解的。
人有意識，跟潛意識，潛意識簡單來說就是非意識
黃色封面的那本正能量，在情緒超控方面確實很有作用。值得一看。
人總會有幾個低潮期，其實在生物學上也有提過這點。
那么我們就要懂得自己去創(chuàng)造快樂，讓自己快樂起來。正能量圍繞在你身邊時，它將會一步步把你推到成功的彼岸！
《正能量》的讀后感2
初20xx級的在進行期末考試后的“正常教學安排”，上語數(shù)外物體育課，一直到7月7號。其他科目不用上，但是也給安排了守午休。我在學校已經(jīng)基本無事，只需要等到守午休的時間出現(xiàn)即可。當其他還在上課的老師看到我飯點還在學校食堂出現(xiàn)的時候，都忍不住驚呼：“咦，你怎么還在這里？”然后他們都會表現(xiàn)出一副同情的姿態(tài)。我倒沒覺得這日子有多苦逼，能在辦公室里呆著靜下心來看本書，看完以后寫點感想，實在屬于幸福的事情。況且計劃的7月9號至14號的上海之行，也給我這幾天在辦公室潛心讀書備課增添了不少動力。
背景交代得有點多。現(xiàn)在進入正題。說說《正能量》這本書。我向來是有點落后于時代的。就像全國人民都已經(jīng)看過甄嬛傳以后，我現(xiàn)在才來看，斷斷續(xù)續(xù)看到五十多集。對于暢銷書也是如此�！罢芰俊边@個詞提了好久了，這學期初要以積極心理學為基礎(chǔ)教學，我就在卓越上買了這本書，一直未能拆封，擱置于此。近兩日啟封，二百八十都頁18萬字的書，不過兩日便讀完了，這對于我一個讀書向來很慢的人來說很難得。所以不得不推薦此書，的確是本好書。具體好在哪里呢？請聽我做如下分解。
1、首先，這本書的封面是黃色和橙色。從色彩心理學的角度，黃色的.波長適中，是所有色相中最能發(fā)光的色，給人輕快，透明，輝煌，充滿希望的色彩印象。橙色是歡喜的顏色，象征熱鬧和快樂。單從封面來看，你就已經(jīng)受到一份正能量的鼓舞和影響了。
2、正能量指的是一切給予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。這個定義下得蠻大的。在簡介里，作者就直截了當?shù)卣f了“只有改變，才能提升正能量”。好吧，那就改變吧。很多時候，我們腦子里都知道要改變，為什么就是行動上邁不開那一步呢。于是，作者又做了一個很大膽又讓人很印象深刻的實驗，他說：“在這本書里，你會將被要求改變自己的行為。為強調(diào)其重要性，現(xiàn)在，我想請你做一件也許你從來都沒有做過得事情：閱讀本書的過程中，將你讀過的部分撕掉�！卑 ５拇_是觸動很大。我想再沒有哪個作者可以對讀者說，把你讀過的部分撕掉，甚至揉成團什么的。我腦子里立馬浮現(xiàn)出的想法是，我才不要撕掉，以后還要看呢。于是作者又在下面做出了揭示：當被要求改變自己的行為時，人們會很快列出諸多理由，強調(diào)自己為何要保持原有的做法。但是這才是改變的最大障礙�？朔粏栴}最有效的方法是：做之前沒做過的事情，那些讓你感覺不那么舒服但其實沒什么害處的事情，比如——撕掉一本書。
看到這里，我想起了我匆忙中計劃的上海之旅。也許正是這樣一個匆忙的決定，改變了我很多東西。之前一直僅僅限于計劃，我找了很多不出行的理由：天氣太熱、錢不夠多、一個人不安全、父母會擔心……于是總是將大好的光陰浪費在了無聊的消磨當中。這次，由于同事也要去上海，可以同行，加上剛好搶到兩張9號退出來的票。一切既定。然后我才認真地開始思考和規(guī)劃出行要用的東西，要注意的事項，要去的景點等等。雖然第一次做這樣的事情對我來說仍是困難了些，但是我起碼涉足了我很長一段時間都沒有邁開步子的領(lǐng)域。這是一項重大的突破啊。
《正能量》的讀后感3
拜讀了這本《正能量》，讓我感受頗多。這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那么一個人就會消沉下去。
全書語言文字淺顯易懂，很少有深奧的或者含義復雜的語句和名詞。我原來讀過佛洛依德的夢的解析，實在是生澀難懂。而這本書，就如同一個親切的老師，面對面的對你竊竊私語，用的都是大白話，所舉的事例都是信手拈來就能做到的。
快樂指數(shù)在我們的生活中扮演著很重要的角色。為了提高你的快樂指數(shù)，將這種微笑的方法應用到你的日常生活中去吧。畫兩張你開懷大笑時的自畫像吧，提醒自己經(jīng)常微笑。其中一張自畫像畫在A4大小的紙上，另一張畫在5厘米見方的紙片上。盡量把自己畫得幽默、快樂一些。將大的畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾中，讓它們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡單。
華盛頓大學的心理學家們把兩個高爾夫球球座分別放在實驗參與者的兩道眉毛間，然后讓他們做一些面部動作。其中一組實驗參與者要通過擠眉頭等方式讓兩個高爾夫球座相碰，這樣就形成了一種不悅的面部表情。而另一組實驗參與者要確保兩個高
爾夫球座分開，這樣就形成了一種更加中立的面部表情。
這類實驗中最有名的，恐怕當屬德國研究者們的實驗了。實驗參與者中，一半要用牙齒保持一支筆水平固定（面部形成微笑的表情），另一半要用嘴唇銜住筆（面部形成皺眉的表情）。保持球座分離、用牙齒咬住筆的實驗參與者們頓時感到自己變得快樂起來。一次又一次，研究人員證實了萊爾德實驗結(jié)果的真實性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現(xiàn)”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。
真實情緒的回憶帶動了實驗參與者生理上的變化。比如，生氣時人心率提高、體溫下降，快樂時心率降低、體溫上升。值得注意的是，當實驗參與者作出相應的面部表情時，生理上的變化也是如此。當他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降;當他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。
不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》這本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增加自己的毅力，用DSD（做點不同的事）進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，走不同的路線去上班，這些簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習慣方面起到意想不到的作用。將這些細節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行
為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應的人。對我們來說，這簡直就是個魔法，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，會源源不斷地回應我們！
《正能量》的讀后感4
最近，感覺自己整個人都沒有精神，累累的，于是，我買了一本《正能量》的書來看。
《正能量》是一本心理勵志書，本書作者擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，他的研究在英國超過150個電視節(jié)目上播出。本書通過各種實驗和數(shù)據(jù)，向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過一系列的訓練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
追根溯源，什么是正能量?科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋。這正是當下人們普遍缺少卻積極追求的。
可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動力是什么?或者說，讓我們生存下去的原始動力是什么?對于這個問題，幾乎每個人都有自己的答案，而且，每個人的答案也都不盡相同。但有一點，是幾乎每個人都認同的：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之八九!現(xiàn)實生活中，每個人都各有負擔，尤其是在社會浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執(zhí)和消極能量之中，并波及身邊的每一個人，也因此降低了生命質(zhì)量。
其實，不管我們屬于哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。這本書采用了具體實在的案例和訓練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增強自己的意志力，用一種名為“做點不同的事”的方法來進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯(lián)系，走不同的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節(jié)，說不定哪天就會發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應的人。對我們來說，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，才會源源不斷地回應我們。
一個人的正能量可以讓我們變得自信、樂觀、向上，一個社會的正能量可以形成免疫氣場，讓道德保持健康。一個人可以不偉大，一個社會可以有瑕疵，但是不可以沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會那份向善的信心和希望，我們每個人或許應該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和進步，那才是我們應該追求的。
“一千個讀者就有一千個哈姆雷特”，也許當我們拿起這本書，每個人的感受不一樣，但是這本書一定會激勵我們積極向上。也希望每個人都擁有正能量，以此支撐起一個強大的內(nèi)心，并影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無限的思想和愛帶來的愉悅。
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