《跑出巔峰》讀后感

　　為參加悅知會活動，在當當網(wǎng)上僅花2元購買到《跑出巔峰》電子書，然后花了2個多小時迅速看完。作者是基利安·霍爾內(nèi)特，被中國跑友稱為“K天王”，他是當前全世界最強的超級馬拉松選手，不到25歲已經(jīng)贏遍世界各大越野馬拉松賽事。坦白說，我從來沒有聽說過他的名字，倒是村上春樹的《當我談跑步時我談些什么》是耳熟能詳?shù)淖髌贰?/p>

　　稍微大型的跑步比賽，我只知道馬拉松、鐵人三項，而K天王參加的很多都是上百公里的超級越野賽，比如美國西部100英里極限耐力賽，每年參賽者不超過400人。網(wǎng)上搜索了一下，其實國內(nèi)也有香港100公里越野賽，渝跑團還有跑友去參加過。這本書不是傳授跑步的訓練技巧，而是講述K天王參加各種比賽的心路歷程，取得了很多冠軍，也承受了很多痛苦與挫折，從崇拜偶像到與偶像并駕齊驅(qū)再到最后超越偶像，他在跑步過程中一次次挑戰(zhàn)自己的極限。這種不斷挑戰(zhàn)自己的跑步精神值得我們學習。

　　書中有一句話我很贊同：“贏得比賽并不在于第一個跑完，并不在于打敗其他人。贏的意義在于戰(zhàn)勝自我。戰(zhàn)勝你的身體、你的極限、你的恐懼。”恰如今年我的首次全馬，我沒有想過和別人比，完全是因為喜歡跑步而主動報名參加馬拉松，雖然接近關(guān)門時間才跑完，但絲毫沒有影響我愉快的心情，為自己擁有了一次有趣的人生體驗而開心。于我而言，我從來沒有想過參加超級越野賽，我只是為了健康而跑，偶然參加幾個馬拉松，在跑步中體驗快樂與汗水交融的樂趣。

　　以下為讀書筆記：

　　生命中總會遇到那么一天，你得決定登上那一趟人生列車，而且一旦上車，就無謂再回頭猜想如果上了另一趟會發(fā)生什么事。你得在這趟旅程中極盡歡樂，讓你的旅途所得盡可能地更有意義。我們永遠不會知道其他列車上會有什么，即使我們或許會在許多個不眠之夜幻想其他選擇會不會更好。事實上，完美只存在于我們心中，存在于我們認為完美的事物里。我們被每條不同的路帶往不同的地方，但引領(lǐng)我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)每條路上的美好風景、幸福時刻的，卻是我們自己的腳步。

　　我腦海里回想著我的教練約爾迪的話：跑步是一門藝術(shù)，與作畫和作曲一樣。要創(chuàng)作一幅好的作品，你一定要牢記四個基本概念：技巧、努力、天賦、靈感。這些必須以動態(tài)平衡的狀態(tài)結(jié)合在一起。你要完美掌控技巧，避免任何吃力不加速的多余動作。你必須節(jié)約管理每個動作，要關(guān)注和保護它們。每個跑者都有自己自然的跑步方式，我們要做的是不違背這個方式，并且將之磨礪到最佳。有一些跑者喜歡邁大步，有些偏愛小步幅;有些人喜歡昂首挺胸，有些人喜歡彎腰低頭;有些人戰(zhàn)略比較保守，有些人從一開始就發(fā)動攻擊。沒有任何一種跑步方式能夠適用。沒有任何一種跑步方式能夠適用于所有跑者。對于每個人來說，沒有所謂的完美跑法，只有適合自己的最佳方式。我和我的團隊發(fā)掘出了我的最佳跑法：腳步與大自然一致，試著用步伐與大自然溝通，聽懂大自然向我傳達的信息。悄悄地來，不留下一絲痕跡。腳步輕盈，就像懸浮在跑道上空，讓大地幾乎感覺不到我雙腳刷過它身上的小石子。奔跑，跟地勢起伏合二為一，用小步幅加速，邁開大步爬坡，將傾斜的山道變?yōu)槲液偷貏蓍g靈動的舞蹈，即使從未刻意如此訓練。踩著自然流動的步伐，仿佛那是地勢起伏的延續(xù)。

　　自從我和約爾迪第一次見面，他就一直在說我有運動的天賦，說我的基因組成是完美的。但我一直對這點持保留態(tài)度，沒有百分百相信過。我還記得第一次贏得的成人組別滑雪比賽。那時已經(jīng)是我作為少年的最后一年了，為了獎勵我的好成績，聯(lián)邦政府把我送進了歐洲杯。當我見到偶像佛羅倫特、曼弗雷德 和丹尼斯的時候，立刻變身“星星眼腦殘粉”，更別說之后還與他們肩并肩一同站上起跑線，真是令我難以置信!

　　贏得比賽并不在于第一個跑完，并不在于打敗其他人。贏的意義在于戰(zhàn)勝自我。戰(zhàn)勝你的身體、你的極限、你的恐懼。贏，意味著超越你自己，將你的夢想轉(zhuǎn)變成現(xiàn)實。在我跑了第一名的比賽中，許多次我都感覺不到自己是贏家�？缭浇K點線后我沒有哭，沒有狂喜得一蹦三尺高，也沒有淹沒在蜂擁而至的情緒旋渦中。我只要贏了比賽就行，比其他人先跑完就行。無論賽前賽中，我都很清楚自己肯定能第一個跑完。我知道那并不是夢，并且一刻也沒有想過萬一沒贏會怎么樣。因為這些比賽太簡單，我就像一個廚師，每天到餐館開門營業(yè)，非常清楚自己的牛排會做得怎么樣。沒有挑戰(zhàn)，沒有能驚醒的美夢。所以在我看來，那都不算贏。相反，我見過一些真正的贏家，他們戰(zhàn)勝了自我，眼淚橫飛地沖過終點線，全身力氣被抽干，但不是由于體力透支——當然也不能排除——而是因為他們達到了以為是夢中才會出現(xiàn)的成績。我見過一些選手，在跨過環(huán)勃朗峰超級越野跑的終點線后，坐在地上好幾個小時，眼光茫然，自個兒一個人咧開嘴笑著，仍然不信他們剛剛做到的不是幻覺。充分意識到當他們醒來，能夠大聲說他們做到了，他們成了，他們擊敗了自己的恐懼，把已經(jīng)變成現(xiàn)實的夢想留在了身后。我還見過一些人，即使他們跑完回來后，領(lǐng)先的選手都已經(jīng)洗完澡、吃完午飯甚至睡了個午覺了，他們?nèi)匀挥X得自己是勝利者，而且用世上的任何東西都換不走他們這種自豪感。我妒忌他們，因為說到底，這才是我們奔跑的理由，不是嗎?我們是要去證明我們是否能夠克服恐懼，證明我們撞斷的那條終點線并不是志愿者兩頭拉住的帶子，而是我們夢中奔向的終點，不是嗎?那個能夠考驗我們的身心極限，引領(lǐng)我們找到全新的自己，帶領(lǐng)我們一步步實現(xiàn)夢想的東西，不就是“勝利”嗎?

　　在跑了超過124英里之后，精疲力竭也變成了另外一種感覺�，F(xiàn)在，疲勞并不是腿上的'疼痛，也不是膝蓋里的刺痛，更不是犯困或呼吸困難，而是一切停滯。天地萬物靜止。我是個空殼，雙腿沒有一點力量，手臂動不了，身體無法向坡上沖。呼吸全靠鼻子，嘴巴緊閉。我已經(jīng)沒有多余力氣向肺里輸送多少氧氣了，胸腔無法起伏，也就無法給氧。雙腳拖沓地在地上蹭。最要命的是，我腦中一片空白，目光渙散。即使俯瞰著太浩湖的壯麗景色，面對著杰克峰的驚人峭壁，我都無法像往常那樣感到興高采烈，或者說我甚至什么反應(yīng)都沒有。我跟不上對話，陪跑說的任何字句都好，甚至是大自然的聲響，傳到我耳中都像是遠方的回聲。雪花開始飄落，我也感覺不到冷;甚至連幾小時前還折磨得我要死要活的疼痛，我都麻痹不覺。我的腦中刨不出任何渣渣來。我想召喚出一首歌來幫我保持節(jié)奏，沒有回應(yīng);我連記住一句歌詞的力氣都沒有了。我想不動還要多少分鐘才能到下一個要跨越的山頭。我已經(jīng)失去了空間的感念，無法想象未來，甚至我最愛的終點線。將來什么的根本不存在于我這虛無之中。我連白日夢都做不出來，至于我這是在干嗎，我干嗎來這兒，我為什么選擇了這樣一項被詛咒的運動這些問題，我更是無力猜想了。我的記憶，我的想法，我的夢，都褪色成空白，心中空虛一片。不存在，一切都不存在，我就像個機器人在前進，不知命運幾何，不懂如何期待。雙腿在慣性的促使下繼續(xù)跑動，心跳和呼吸并無意識驅(qū)使，只是這么繼續(xù)運作著。時間一點點推移，雪停了，巖石、山谷、山峰、湖泊、草場、烏云都一一掠過。太陽從東至西跨越了整個天空，可對我來說，時間早已停步。這些都不存在，沒有什么是現(xiàn)實，也沒有什么是幻想。我的靈魂似乎消失了，身體也只是隨著固定的脈搏在移動。

　　我跑步只是為了追逐自己的命運，或逃離自己的恐懼。或許我是為了重新發(fā)現(xiàn)今天生活中已經(jīng)失去了的那種風流快意的情調(diào)，或者為我自己創(chuàng)造另一個戲劇性的英勇的故事，就像中世紀的那些傳奇形象一樣，在一個越來越難體驗史詩般歷險的世界中，我就是主人公，就是大英雄。不過想想，我之所以跑步，其實僅僅是因為我喜歡而已;我只是享受每一刻，從來沒有想過為什么。我只是知道，當我奔跑和滑雪的時候，我的身體和心靈合二為一，讓我感到全然的自由，感到自己能飛起來，能通過我所有的才能來充分表達自己。高山就是一塊空白的帆布，我就是一桿拒絕墨守成規(guī)的畫筆。飛馳在山道上，讓我的想象有了表達的方法，讓我有機會對自己的內(nèi)心繼續(xù)發(fā)掘。

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