電腦族日常保健和食譜介紹

時間：2021-03-09 10:39:29 電腦知識我要投稿

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電腦族日常保健和食譜介紹

　　長時間的面對電腦，肌膚就會慢慢的變得不再年輕，那么對于電腦族來說，究竟應該如何護膚呢?下面小編就為大家介紹下電腦族美容護膚的七大妙招，幫電腦族打造健康的肌膚。如果能夠結(jié)合電腦族健康食譜的話，能夠獲得更好的效果哦!

電腦族日常保健和食譜介紹

　　1、上網(wǎng)前涂上護膚乳液，再加一層淡粉，可以增加皮膚的抵抗力

　　上網(wǎng)對容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

　　2、上完網(wǎng)要徹底潔膚

　　上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏，這對上網(wǎng)的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。

　　3、平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需

　　如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。

　　4、上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞

　　方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿�、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。

　　5、平日多增加營養(yǎng)，多補充維生素b

　　對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素b對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素b族物質(zhì)。

　　6、肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力

　　巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

　　7、常做體操消除疲勞

　　長時間上網(wǎng)，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

　　以上的七個方法，對于電腦族來說，有著良好的護膚作用，而且都比較簡單易行，感興趣的人不妨現(xiàn)在就試一試吧。保持肌膚的健康狀況，對于我們的身體也很有益處，所以千萬不能放松對于肌膚的護理。

　　電腦族的`肌膚問題中，最常見的就是出油的問題，所以電腦族的美容護膚最首要的就是控油。今天小編要為大家介紹的就是四個電腦族控油方法，讓你的肌膚不再保持油膩膩的狀態(tài)。這四種方法都很簡單，方便了電腦族隨時使用，趕緊試一試吧。

　　電腦族控油攻略一：潔面補水

　　電腦族不管是在早上還是晚上的護膚工作中，都應該選擇保濕補水的產(chǎn)品進行潔面，肌膚一定要清理干凈。很多MM在疑惑洗面奶應該選擇，從賣相和香味方面當然識別不出洗面奶的功效，一個很直觀的方法就是，你如果用了這款洗面奶，覺得面部干燥緊繃，且不說它是否含有保濕補水的成分，光憑你的不舒適感，就可以斷定這款洗面奶不適合自己。除了切身體會回去識別洗面奶，我們還可以通過以下幾種成分，來判斷這款洗面奶是不是具有保濕補水的功效：透明質(zhì)酸;蘆薈萃取物;海藻提取液;BNA;羊毛脂等。

　　電腦族控油攻略二：擺放綠色植物

　　辦公室里面經(jīng)常會開空調(diào)，平常我們可以在電腦桌旁邊養(yǎng)殖小盆的植物，讓植物充當一個空氣過濾器，另外，綠色植被可以幫我們吸收一定分量的輻射，防止肌膚因長期電腦輻射而變得暗黃，適合在小空間類養(yǎng)殖的植物，建議用蘆薈、常青藤、夜丁香等等。

　　電腦族控油攻略三：保濕噴霧、保濕器、濕紙巾不能少

　　如果面對電腦是你的工作需要，那么你的辦公室一定要必備這三樣東西：保濕噴霧、保濕器和濕紙巾。保濕器你可以全天開著，讓其給你創(chuàng)造一個充滿水分的環(huán)境。保濕噴霧大約沒三小時噴一次，這樣可以讓肌膚雙效保濕。濕紙巾也可以派上用場，如果你感到疲勞的時候，可以用濕紙巾來擦擦臉和手，電腦族控油的絕竅就是時時事事都要保濕補水。

　　電腦族控油攻略四：小手法按摩、大手筆獲利

　　除了從外在來改變水分的環(huán)境，我們還可以通過按摩的手法來促進面部血液循環(huán)，達到幫助護膚成分的吸收，更好的達到保濕補水的效果。

　　1、首先將乳液擠在兩頰上，用食指、中指、無名指的指腹，從臉龐的內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩。

　　2、接著將乳液涂在額頭和下巴的地方，用輕拍的手法促進吸收。

　　3、然后在鼻翼兩側(cè)抹衫乳液，沿著法令紋的方向用指尖按壓。

　　4、最后從下巴邊緣開始沿著臉形，向耳后進行按摩，還有瘦臉的效果。

　　除了以上的這些方法之外，健康食譜也是電腦族護膚的好方法。通過健康食譜，不僅能夠幫助電腦族美容護膚，還能夠幫助電腦族改善身體，讓他們變得更加的健康。下面小編就為大家介紹下兩款電腦族的健康食譜的具體內(nèi)容吧。

　　銀杏炒西芹

　　配料

　　西芹1根、白果2兩、枸杞若干、橄欖油、鹽、糖、淀粉。

　　步驟

　　1.白果去殼煮熟，西芹洗凈切小段。