電腦族應該如何保護肝臟

　　常用電腦的人總抱怨視力減退、眼干發(fā)癢、酸澀和容易疲倦、失眠。

　　中醫(yī)認為：“肝開竅于目”、“久視傷血”、“久視傷肝”。長時間近距離使用電腦除了容易造成上述眼部不適外，看久了電腦屏幕還會傷肝。下面介紹一些中醫(yī)保健方法，電腦族可以一試。

　　每天吃一勺當歸粉

　　當歸粉最適合長期在電腦前工作的上班族。當歸補血效果特別快，且無副作用，能直接改善肝的供血。經(jīng)常對著電腦的人們長期堅持吃當歸粉，對身體會有很大的`益處。

　　喝一杯決明菊花茶

　　取決明子20克，菊花5克，也可適當加幾顆枸杞，用開水沖泡，燜泡5分鐘后，即可飲用�？善鸬角甯蚊髂�、利尿、降血壓、潤腸通便的作用，也可減緩因看屏幕過久所引起的眼睛發(fā)炎疼痛、紅熱等癥狀，但脾虛、小便無力者忌用。

　　穴位按摩法

　　宜多按摩印堂(兩眉頭連線與前正中線交點處)、睛明(目內眥角稍上方凹陷處)、太陽、風池 (胸鎖乳突肌與斜方肌之間)、百會等穴，或由眉毛的內側往外側按摩亦有利于視力保健。

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