電腦保護(hù)視力設(shè)置
現(xiàn)在的人越來(lái)越重視身體健康了，飲食也開(kāi)始科學(xué)合理搭配，電腦目前可以說(shuō)是人不可缺少，無(wú)論辦公還是家庭游戲電影都與電腦形影不離，但是時(shí)間長(zhǎng)了，電腦職業(yè)病就出來(lái)了，比如頸椎、腰部等，最為關(guān)鍵是眼睛視力下降，如下是小編給大家整理的電腦保護(hù)視力設(shè)置，希望對(duì)大家有所作用。
電腦保護(hù)視力設(shè)置
我們都知道白色是最傷害眼睛，因?yàn)榘咨亲盍恋念伾�，我們可以通過(guò)調(diào)整背景色來(lái)保護(hù)視力。首先我們?cè)谧烂嫔峡瞻滋幱益I點(diǎn)擊“屬性”切換到“外觀”接著點(diǎn)擊“高級(jí)”，這時(shí)我們?cè)凇案呒?jí)外觀”的面板下可以看見(jiàn)“項(xiàng)目”拉框選擇菜單欄-選擇下拉中的“窗口”-點(diǎn)擊“顏色”-“其它”，將色調(diào)設(shè)置為85，飽和度設(shè)置為90，亮度設(shè)置為205確定即可。
小編提示：為了大家的健康，請(qǐng)定時(shí)使用電腦，給自己一個(gè)計(jì)劃，比如2小時(shí)去室外活動(dòng)，多多看看綠色植物，有利于保護(hù)眼睛。
視力恢復(fù)的方法，保護(hù)眼睛五大技巧
1、站在某處，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹(shù)和一棵近一點(diǎn)的樹(shù)，然后觀察近處的樹(shù)一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的'樹(shù)一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時(shí)候要盡量多看樹(shù)的細(xì)節(jié)。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。
3、日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒就可以。我們近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。
要讓我們的視力恢復(fù)，以上的方法是必要的，還有很重要的是，一定要放輕松。一個(gè)是身體、眼睛的輕松，還有一個(gè)是心理的輕松。我們要相信眼睛會(huì)變好的，不能急。
每個(gè)人的情況不一樣，所以恢復(fù)的時(shí)間也不同，有的幾個(gè)月，有的要一年以上，沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵是堅(jiān)持，動(dòng)作雖簡(jiǎn)單，但一定要每天都做。
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