孕媽久對電腦怎么防輻射

　　對于職場孕媽媽來說，電腦手機是比較主要的輻射源。其實這些電腦的輻射并沒有那么可怕，如果知道怎么防輻射，一般不會對母體和胎兒產(chǎn)生傷害。

　　首先孕媽媽要避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個比較適當(dāng)?shù)淖藙�，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度。電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)干爽。

　　其次是電腦的熒光屏上可以使用濾色鏡，以減輕視疲勞。比較好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，由于孕婦的皮膚是敏感的，抵抗能力減弱，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至?xí)�引起皮膚病變等。

　　孕婦們還要注意補充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，孕媽媽應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

　　可以使用孕婦專用隔離霜，隔離霜可以給皮膚提供一個清潔溫和的環(huán)境，形成一個抵御外界侵襲的防備“前線”。

　　對于孕媽媽來說，孕婦防輻射衣服是必備的。但并不是說穿上防輻射衣服就能披荊斬棘所向披靡了，因為孕婦防輻射衣服不能百分百屏蔽掉輻射，因為防輻射服并不是封閉的，即使有防輻射衣服在身，也要盡可能的遠離輻射源。

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