食療解決電腦膚質(zhì)
為什么原本白潔光滑的皮膚漸漸大不如前，例如臉上開(kāi)始出現(xiàn)色斑、黑斑或是痘痘，或是皮膚變得干燥？其實(shí)，對(duì)女性電腦族來(lái)說(shuō)，這些情形普遍存在。專(zhuān)家建議，飲食調(diào)理可以解決“電腦膚質(zhì)”。
靜電對(duì)皮膚有負(fù)面影響
皮膚科專(zhuān)家認(rèn)為，這是由于電腦在開(kāi)機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生靜電，而靜電作用對(duì)皮膚有傷害，靜電會(huì)使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過(guò)于靠近，大量的灰塵會(huì)落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，導(dǎo)致斑點(diǎn)產(chǎn)生。
另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)心身功能失調(diào)，以致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化。
因此，電腦族首先應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)地坐在電腦前，每工作兩三小時(shí)就應(yīng)起身休息一會(huì)兒，也可以到衛(wèi)生間洗洗臉。還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。
食療改善皮膚干燥現(xiàn)象
至于電腦輻射對(duì)皮膚所產(chǎn)生的負(fù)面影響，目前還沒(méi)有效果明確的預(yù)防措施，但是，對(duì)于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過(guò)在日常生活中注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，來(lái)改善皮膚狀況。
木耳紅棗湯
茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
馬蹄甘蔗汁
將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤(rùn)肺的作用。
白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用�？梢詫坠�、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
綠茶
有研究報(bào)告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時(shí)不妨多飲用。同時(shí)，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。
除此之外，經(jīng)常與電腦為伴的你還應(yīng)保持正確的工作姿勢(shì)，盡量避免臉部過(guò)于靠近熒光屏。
皮膚干燥有細(xì)紋、膚色變黃
長(zhǎng)有斑點(diǎn)
眼部有細(xì)紋，黑眼圈嚴(yán)重。
你知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎？
1、鍵盤(pán)1000V／m
2、鼠標(biāo)450V／m
3、屏幕218V／m
4、主機(jī)170V／m。
美麗漂亮是每個(gè)女人的.向往，但是對(duì)于經(jīng)常坐在電腦前工作的女性朋友，你們是否知道，長(zhǎng)期在電腦前工作，會(huì)使皮膚出現(xiàn)以下３個(gè)問(wèn)題———皮膚干燥有細(xì)紋，膚色變黃；長(zhǎng)有斑點(diǎn)；眼部有細(xì)紋、黑眼圈嚴(yán)重。那么，如何對(duì)付電腦對(duì)我們皮膚的傷害呢？
對(duì)付皮膚干燥
電腦的射線侵害皮膚，到現(xiàn)在還沒(méi)有一個(gè)可以預(yù)防的措施，但并不是說(shuō)，對(duì)于電腦工作所造成的皮膚干燥不可以解決。
權(quán)威專(zhuān)家認(rèn)為：精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的心身功能失調(diào)，以致皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱(chēng)為“凌亂皮膚綜合征”，它會(huì)加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。
皮膚的血液循環(huán)不同于分泌排泄等生物功能，均由植物神經(jīng)控制和調(diào)節(jié)，而植物神經(jīng)又受大腦中樞神經(jīng)的管轄，所以人的精神活動(dòng)可影響面部皮膚的色澤并與皮膚病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，基于以上說(shuō)法，我們可以盡量安排一些時(shí)間使自己的精神放松，到俱樂(lè)部做休閑運(yùn)動(dòng)，到美容院做音樂(lè)療法，或用排除法使自己放松，對(duì)皮膚大有好處。
除了從精神上自己解脫外，也需要在皮膚保養(yǎng)上下功夫，特別強(qiáng)調(diào)的是徹底清潔皮膚，需要根據(jù)皮膚當(dāng)天的狀況對(duì)皮膚進(jìn)行不同方法的保養(yǎng)，最好使用可以修護(hù)皮膚的產(chǎn)品，人為地幫助皮膚，在當(dāng)天很快恢復(fù)到健康狀況，補(bǔ)充皮膚水分，使角質(zhì)層每天喝飽水。無(wú)論是皮膚緊崩、脫皮，有暫時(shí)性小細(xì)紋、及皮膚泛紅敏感現(xiàn)象，統(tǒng)統(tǒng)可以用補(bǔ)水保濕來(lái)解決問(wèn)題。
常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺(jué)。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面：
吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。
多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應(yīng)洗臉，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。
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