電腦族為什么要養(yǎng)肝
當(dāng)今的電腦族常常會(huì)有眼睛干澀,視物不清,渾身疲倦,情緒不穩(wěn)定,月經(jīng)不調(diào)等癥狀。這些是什么原因造成的呢?
中醫(yī)理論對(duì)血的闡述“目受血而能視,足受血而能步,皮受血而能潤(rùn),骨受血而能固——如果因某種原因血液運(yùn)行發(fā)生了障礙,肢體得不到足夠的血液,便會(huì)麻木不仁,四肢得不到足夠的血液,就會(huì)手足不溫;皮膚得不到足夠的血液,就會(huì)干枯——?梢(jiàn)血對(duì)人體上多么的`重要。
中醫(yī)學(xué)又指出“久視傷肝,久坐傷骨,經(jīng)常看電腦、讀書(shū)的人就具備了久視和久坐這兩個(gè)條件!案尾匮髑橹镜氖栊,肝就象人體的一個(gè)血庫(kù),如果傷及肝臟,則血庫(kù)里的血就不夠充足,相繼就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀,酸痛,流眼淚,近視,模糊,小腿抽筋,腰膝酸軟,手無(wú)力,手指不靈活,皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn),情緒不穩(wěn)定,月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀!澳I主骨、生髓、通腦如果傷及腎臟,就會(huì)出現(xiàn)手腳涼,頸椎、腰椎、關(guān)節(jié)痛、記憶力減退、尿頻、大便不正常、內(nèi)分泌失調(diào)等一系列生殖泌尿系統(tǒng)疾病。
中醫(yī)講“膽有多清,腦有多清。而電腦族往往晚上過(guò)12點(diǎn)才睡,所以頭腦不清醒,也會(huì)影響工作質(zhì)量,長(zhǎng)此以往,將會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭漲、頭痛的現(xiàn)象,尤其是太陽(yáng)穴及頭兩側(cè),有的則為偏頭痛。
中醫(yī)講“肝在面色表現(xiàn)為青色!案问侨梭w最大的解毒器官!叭伺P則血?dú)w肝。而23點(diǎn)——3點(diǎn)是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段,此時(shí),是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段,肝膽在睡眠狀態(tài)下將血液進(jìn)行解毒后輸送到人體,而電腦族熬夜過(guò)12點(diǎn),血液不能歸于肝膽,就沒(méi)有經(jīng)過(guò)解毒而重新輸送到全身,使毒素回流。因此,第二天,人的臉色會(huì)有灰青色出現(xiàn)。
因此,電腦族養(yǎng)生應(yīng)從養(yǎng)肝開(kāi)始。
養(yǎng)肝要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:
1、早睡覺(jué),在23點(diǎn)之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物,因?yàn),青色入肝?jīng),可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
3、保持良好的情緒,“肝在志為怒。也就是在情志上表現(xiàn)為怒,肝失衡會(huì)影響情緒,使人煩躁;反之,情緒煩躁也會(huì)影響到肝。
4、不要常時(shí)間的在電視、電腦前工作,要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì),按摩按摩眼睛!案伍_(kāi)竅于目眼睛過(guò)分疲勞也會(huì)影響到肝。
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