如何應(yīng)對(duì)電腦防輻射
1、保持距離。專家指出，如果確實(shí)無(wú)法回避以電腦為主的各類電磁輻射源，起碼應(yīng)該與它們保持“適當(dāng)距離”。由于電磁輻射的傳播是隨距離、按指數(shù)有規(guī)律地衰減，距離越長(zhǎng)，衰減指數(shù)越多。
因此在使用電器時(shí)，拉開(kāi)一定的距離，即可起到有效的防護(hù)作用。如在日常操作電腦時(shí)，人體與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離。
2、電腦屏幕不要太亮。電腦屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
電腦擺放位置很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。
3、換新型電腦。在選購(gòu)電腦時(shí)，盡可能購(gòu)買新的保健型電腦。舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1～2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安裝一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。
4、及時(shí)洗臉。在操作電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
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TOP1、抹布
使用壽命：2周
小編曾經(jīng)看到過(guò)一篇文章，說(shuō)其實(shí)廚房里使用的抹布是家里最臟的東西了，可能比座便器里隱藏的細(xì)菌還要多。因此，必須每隔一兩周就更換一次抹布。
為了減少細(xì)菌在抹布內(nèi)藏匿的機(jī)會(huì)，每次使用過(guò)后還應(yīng)該用熱水徹底清洗，在陽(yáng)光下晾干后再收起來(lái)，然后每隔一天用消毒液消毒一次。
TOP2、牙刷
使用壽命：3個(gè)月
每3個(gè)月更換一把牙刷已經(jīng)為越來(lái)越多的所知曉，但依然有很多人會(huì)在牙刷使用3個(gè)月后說(shuō)：這支牙刷還挺好的呀！再用一段時(shí)間吧！而事實(shí)上，這支被使用了3個(gè)月的牙刷已經(jīng)積滿了肉眼看不到的各種細(xì)菌。
口腔養(yǎng)生專家說(shuō)，每把牙刷的工作總時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)6小時(shí)。按每次刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷使用壽命約為3個(gè)月。如果你記不清牙刷已經(jīng)用了多久，可以根據(jù)刷毛規(guī)整程度判斷。如果刷牙后用吹風(fēng)機(jī)將牙刷里的水吹干，既可以保證刷頭干燥、清潔，牙刷的潔牙效果也會(huì)更出色。
TOP3、枕頭
使用壽命：1—2年
一個(gè)枕頭睡了3年？你是不是太節(jié)省了！枕頭用太久，對(duì)頭部和頸部的支撐作用就會(huì)失效，還非常不衛(wèi)生。頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期積累，會(huì)滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過(guò)敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說(shuō)明你的枕頭該換了。
如果你遇到以下3種情況，都要立刻更換枕頭：1、枕套變色（汗水或真菌引起）;2、睡醒后脖頸酸痛（枕頭變形或枕頭內(nèi)芯填充物結(jié)塊）;3、早上起來(lái)常覺(jué)得氣喘（枕頭中的灰塵引起過(guò)敏反應(yīng)）。
TOP4、床墊
使用壽命：5—10年
隨著生活水平的提高，大家對(duì)睡眠的要求越來(lái)越高，而床墊在這中間扮演著舉足輕重的角色。一款好的床墊能讓睡眠更安逸。不過(guò)，不要以為花了大價(jià)錢買了好床墊，從此就高枕無(wú)憂了。床墊也是得定期更換的。
盡管好床墊可使用9—10年時(shí)間，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨損，支撐力也會(huì)下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會(huì)落下很多無(wú)法清洗干凈的污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。
因此建議，最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。美國(guó)俄克拉荷馬州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人的睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛的現(xiàn)象也更少。
TOP5、空調(diào)濾網(wǎng)
使用壽命：6周
一般情況下，家用空調(diào)的壽命都在15年以上，而濾網(wǎng)的保養(yǎng)是否到位起著決定性的作用。最好每6周檢查、清潔一次濾網(wǎng)，尤其是在潮濕的`天氣。
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5、注意室內(nèi)通風(fēng)。電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的有害物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，注意開(kāi)窗通氣。在電腦桌附近擺放植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。
6、兩杯綠茶、一個(gè)橘子。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯綠茶、一個(gè)橘子，對(duì)抵御電磁輻射有一定幫助。有喝綠茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。
7、防輻射服效果難確定。防輻射孕婦服在織物中摻入金屬絲或碳纖維，會(huì)對(duì)電磁場(chǎng)有一定的屏蔽作用，不過(guò)目前市場(chǎng)上還沒(méi)有防輻射孕婦服質(zhì)量的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。
茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電磁輻射的危害。橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)。
上述介紹了如何抵抗電磁輻射，一些簡(jiǎn)單的方法或者習(xí)慣往往能夠幫助我們擁有健康的生活。
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