長(zhǎng)期對(duì)著電腦怎么保護(hù)眼睛

時(shí)間：2021-03-29 13:02:25 電腦知識(shí) 我要投稿

　　間歇休息

長(zhǎng)期對(duì)著電腦怎么保護(hù)眼睛

　　最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無(wú)窮大的.幫助呢。

　　眼球運(yùn)動(dòng)

　　在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。

　　眨眨眼

　　保持眼部濕潤(rùn)，對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ�，�?dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。

　　吸口氣

　　在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！

　　在工作中，一定要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌履愕倪@些器官，來(lái)調(diào)解一下工作壓力，這樣既不會(huì)使你的感到疲勞，還會(huì)使你的心情變得輕松起來(lái)，減少那些緊張的工作狀態(tài)，大家一起跟我做一下吧！

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