孩子天天對著電腦眼睛干怎么緩解
中秋小長假一晃就過了，大家又到回歸到忙碌的工作和學習中來了，又要天天對著電腦手機書本，容易出現(xiàn)眼疲勞、眼干等癥狀。很多朋友眼干的時候喜歡用力眨眼和揉眼睛，非常難受，不知道該如何解決。今天，就帶大家一起學習如何解決眼干的困擾。
要解決眼睛干澀，我們得知其所以然。出現(xiàn)這樣的癥狀，我們要注意：你有可能患上干眼癥！干眼癥是因為淚液的量或者質的異常引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表的損害，而導致眼睛不適的一類疾病。眼睛干澀，是干眼癥最主要的癥狀。究其原因，主要分為兩大類。第一類是由于眼淚分泌過少。出現(xiàn)這種情況一般是全身疾病，或者眼部病變（如淚腺），現(xiàn)實中這類原因是比較少的'。第二類就是由于眼淚蒸發(fā)過快。小伙伴們想一想，自己眼干，是不是自己平時看手機電腦過于專注，眨眼次數(shù)比較少，眼淚蒸發(fā)比較快而產(chǎn)生的呢？針對這些原因，今天要給大家?guī)硌劬Ω蓾慕鉀Q辦法。
1、多喝水。雖說水不是萬能的，但多喝水對緩解眼睛干澀有明顯的效果。
2、注意用眼衛(wèi)生。保證充足的睡眠，每面對手機電腦40分鐘，就看看遠處或者閉眼休息，使眼睛放松下來。
3、多眨眼。看手機和電腦時，不管有多專注，都記得提醒自己多眨眼，使眼睛表面時時被淚液覆蓋，不至于蒸發(fā)太快。
4、多吃富含維生素A的食物。像胡蘿卜、青菜、蘋果核動物的肝臟，都富含維生素A。
5、滴不含防腐劑的人工淚液。人工淚液組成和人眼分泌的淚液相似，可以大大彌補眼淚分泌的不足，但是具體的用法用量要謹遵醫(yī)囑哦。
以上給到大家的解決眼干的小方法，希望小伙伴們能用到自己的生活中，還自己一雙舒適的眼睛。不過，如果眼睛持續(xù)出現(xiàn)干澀、疲勞和視力下降等情況，一定要去醫(yī)院進行檢查喔。
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