你和孩子的情緒掌控能力如何
EQ不再是只能意會(huì)，無(wú)法客觀量化的理論�，F(xiàn)在就來(lái)檢測(cè)一下親子EQ的指數(shù)吧!
測(cè)驗(yàn)1
孩子的挫折忍受力如何?
詳細(xì)閱讀以下的描述，選出符合孩子的項(xiàng)目，并計(jì)算平均分?jǐn)?shù)。
幾乎沒(méi)有(1分)，很少(2分)，普通(3分)，大多如此(4分)，總是如此(5分)
1.孩子常覺(jué)得自己不行，比不上別人。
2.孩子拒絕承認(rèn)做錯(cuò)事。
3.孩子拒絕做沒(méi)把握的事情。
4.孩子喜歡和別人比較。
5.無(wú)論是能力或個(gè)性，孩子沒(méi)機(jī)會(huì)獲得肯定。
6.孩子常說(shuō)「我沒(méi)辦法」，或是「我不知道」。
7.孩子不喜歡面對(duì)挑戰(zhàn)。
8.只要曾經(jīng)失敗，孩子就會(huì)拒絕再做。
9.孩子很在意別人的評(píng)價(jià)。
10.孩子常常被責(zé)罵或嘲笑。
總分_____分
平均分?jǐn)?shù)(總分÷10)_______分
結(jié)果分析
1—2分：孩子的'挫折忍受力相當(dāng)好，繼續(xù)保持原來(lái)的教養(yǎng)態(tài)度，幫助孩子成為EQ高手。
2—4分：孩子的挫折忍受力中等，碰到難度高的事情可能會(huì)逃避，多留意他碰到挫折時(shí)的反應(yīng)，和他一起面對(duì)、解決問(wèn)題。
4—5分： 孩子有逃避困難的傾向，應(yīng)多在生活中製造成功經(jīng)驗(yàn)，幫他建立自信，培養(yǎng)挫折忍受力。
測(cè)驗(yàn)2
父母能坦然接受自己的情緒么?
自我覺(jué)察是情緒教育的根基。在察覺(jué)孩子的情緒之前，父母要先具備覺(jué)察自己情緒的能力，坦然接受自己的感受。請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀以下的描述，選出符合你的項(xiàng)目，看看有幾項(xiàng)。
1. 我認(rèn)為做人以和為貴，不應(yīng)該讓別人不愉快。
2. 我很容易感到心情不好、生活無(wú)趣。
3. 我不喜歡對(duì)別人吐露心情。
4. 別人向我表達(dá)他的內(nèi)心感受時(shí)，我會(huì)覺(jué)得不自在。
5. 我不太會(huì)生氣，因?yàn)槲矣X(jué)得那對(duì)事情無(wú)益。
6. 我很難對(duì)別人表達(dá)不滿。
7. 我常覺(jué)得自己不夠好。
8. 我沒(méi)時(shí)間放鬆，因?yàn)橛肋h(yuǎn)有太多的事情要做。
9. 朋友們多半覺(jué)得我很嚴(yán)肅。
10. 我不會(huì)輕易地傷感或掉眼淚。
結(jié)果分析：
如果在這10個(gè)項(xiàng)目中，勾選了4個(gè)以上，你大概是屬于比較不習(xí)慣去認(rèn)識(shí)或探索自己情緒的人。也許因而避開(kāi)了某些痛苦，但也可能會(huì)錯(cuò)失積極享受生命樂(lè)趣的機(jī)會(huì)。建議你多深入探索自己的情緒和動(dòng)機(jī)，允許自己去體驗(yàn)原本就存在的感受。
測(cè)驗(yàn)3
孩子的情緒掌握能力如何?
孩子的自我克制能力，必須隨著年齡的增長(zhǎng)與時(shí)俱進(jìn)。請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀以下的描述，勾選出符合孩子的項(xiàng)目。
1. 孩子常過(guò)度樂(lè)觀地評(píng)估行動(dòng)的后果。
2. 孩子經(jīng)常重蹈覆轍，無(wú)法從錯(cuò)誤中記取教訓(xùn)。
3. 孩子很難控制沖動(dòng)。
4. 孩子很主觀，很獨(dú)斷。
5. 孩子總是希望馬上得到滿足，無(wú)法等待與忍耐。
6. 孩子很散漫，無(wú)法預(yù)做計(jì)畫(huà)并依進(jìn)度完成工作。
7. 孩子無(wú)法承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。
8. 孩子不能體會(huì)自己的行為可能對(duì)別人造成困擾。
9. 孩子發(fā)現(xiàn)原來(lái)的行為方式行不通時(shí)，很難變通。
10. 孩子總是好高騖遠(yuǎn)，無(wú)法達(dá)成目標(biāo)。
結(jié)果分析：
如果你的孩子在10個(gè)項(xiàng)目中，符合了4個(gè)以上，代表孩子的自我掌握能力可能有待加強(qiáng)喔!不妨在生活中善用機(jī)會(huì)，讓孩子體驗(yàn)自己的行為和后果之間的因果關(guān)系，學(xué)習(xí)自我克制、尊重規(guī)范。例如，原本孩子說(shuō)好只玩半小時(shí)的電玩，卻屢屢耍賴，拖延時(shí)間。下次當(dāng)孩子要求玩電動(dòng)時(shí)，你可以這么說(shuō)：“因?yàn)槟闵洗螞](méi)辦法控制時(shí)間，今天就不能玩了!下回我們?cè)僭囋嚳�。�?/p>
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