聚餐活動策劃書模板
聚餐為通常在公共食堂為集體而供應(yīng)的一種比較正規(guī)的便餐;聚在一起在公共食堂吃比較正規(guī)的便餐，有時也指朋友在很久未見面以后一起吃的便餐。下面是CN人才網(wǎng)小編為大家整理的，希望對大家有所幫助。
一、活動引言:
相識是杯醇香的酒,相逢是首優(yōu)雅的歌,相處時那濃濃的血,相聚是那南飛的雁.我們帶著對大學(xué)生涯的向往和對未來的期盼,相聚在應(yīng)化2班.相識是緣,相知是分,,就然我們好好把握住這緣分,共同開創(chuàng)屬于我們的未來.
二、活動主題:
聚餐里你我他,班級體靠大家
三、活動目的:
開學(xué)伊始,我班舉行了班干部換屆活動.為增強(qiáng)班級體凝聚力和集體榮譽(yù)感,加強(qiáng)班級干部與同學(xué)的溝通,激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情,進(jìn)一步展示我班學(xué)生嶄新的精神面貌,在本周日晚舉行了聚餐活動.
四、活動地點(diǎn):
新鄭市龍湖鎮(zhèn)春暉園飯店
五、活動時間:
XX年x月xx日晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半
六、活動方案:
1.提前半小時到國際教育學(xué)院樓前集合
2.在班長的帶領(lǐng)下到達(dá)聚餐地點(diǎn)
3.到后同學(xué)們開始就座吃飯
4.結(jié)束集合之后大家合影留念
七、后期安排:
活動結(jié)束后,本班將召開一次主題班會,就此次活動優(yōu)缺點(diǎn)展開討論,從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗,并策劃下一次活動的`形式與主題.
1、主辦單位:
中原工學(xué)院材料與化工學(xué)院
2、承辦單位:
應(yīng)用化學(xué)122班
八、活動預(yù)算:
本次活動經(jīng)費(fèi)由應(yīng)化2班承擔(dān)(盡量避免不必要的經(jīng)濟(jì)開支)
#拓展知識#
聚餐塑身飲食技巧：
一：環(huán)視聚會尋找低卡食物
避開了易發(fā)胖的食物之后，你要開始尋找這一次聚餐自己的食物，新鮮的蔬菜和水果絕對是你不二的選擇，另外一些清蒸、水煮、涼拌的菜色你也可以適當(dāng)吃一些。建議飲食的順序是先喝一些檸檬水或清淡的湯，接著把食物從低熱到高熱這樣的順序來吃，當(dāng)你開始吃一些熱量較高的食物時，已經(jīng)接近6分飽了，能有效減少熱量攝入。
二：忌爭搶食物控制進(jìn)食速率
針對一些自助的西式餐點(diǎn)或火鍋，許多女生都有一種爭搶的心理，感覺自己不把食物都拿到自己面前，一會被人搶空了就吃不到了。這樣一來不知不覺就拿了太多食物，杜絕浪費(fèi)是自助餐的鐵定規(guī)則，如此這般只能硬著頭皮把所有東西都吃下去，不僅發(fā)胖肯定是在所難免，而且腸胃負(fù)荷也會非常大。
在參加聚會的時候，挑選了合適的食物和食材后，應(yīng)該按照自身的食量來控制拿取的量。杜絕爭搶心理，在進(jìn)食的時候也應(yīng)該細(xì)嚼慢咽控制進(jìn)食速率，你可以跟朋友邊聊天邊吃，說話的時候也能消耗一部分熱量，而且還可以防止你一次性吃得過多過快，導(dǎo)致熱量過剩。
三：餐后甜點(diǎn)如何吃不發(fā)胖
假如你們的聚會還有餐后甜點(diǎn)這個項目，那你一定要留心，在正餐進(jìn)行的時候要給甜品留一些空間，在吃飯的時候避免喝高糖分的果汁或果酒，油膩的紅肉類食物也要少吃，多吃蔬菜和水果來飽腹，這樣可以給甜品留一些熱量空間，保證在吃飯之后吃甜食也不會發(fā)胖。
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