掰手腕活動(dòng)策劃書

　　一．活動(dòng)引言

　　開學(xué)已經(jīng)兩個(gè)月了，許多同學(xué)也已經(jīng)投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中�？紤]到舉辦活動(dòng)的實(shí)用性，高效性和經(jīng)濟(jì)性，經(jīng)過班委商提議，同學(xué)同意，12過控班級(jí)決定舉辦“12過控杯掰手腕大賽”。

　　二．活動(dòng)目的

　　為了調(diào)節(jié)大家的學(xué)習(xí)生活，營造一個(gè)更加良好的學(xué)習(xí)氛圍。增加同學(xué)之間的交流，拉近同學(xué)之間的關(guān)系，提高班級(jí)凝聚力。

　　三．活動(dòng)時(shí)間

　　11月5日晚上10點(diǎn)，全班開始報(bào)名。

　　11月6日晚上八點(diǎn)，全班開始比賽。

　　四．活動(dòng)地點(diǎn)，參與人員

　　班級(jí)宿舍走廊區(qū)域，12過控班全體同學(xué)

　　五．活動(dòng)流程

　　1. 根據(jù)5日晚上的報(bào)名，在6日白天進(jìn)行抽簽，對(duì)晚上的比賽做好分組。

　　2. 在6日白天，借來一張課桌，用于比賽；買好比賽獎(jiǎng)品，于比賽結(jié)束后發(fā)放。

　　3. 6日晚上，開始比賽，決出一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)三名。并發(fā)放獎(jiǎng)品。

　　4. 比賽期間，做好拍照等記錄工作，后期進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)。

　　六．活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

　　二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

　　三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：保密

　　總計(jì)：

　　七．注意事項(xiàng)

　　1. 注意比賽的公平，公正性，在每局開始前，必須將雙方放在公平的位置。

　　2. 由于比賽在宿舍樓進(jìn)行，應(yīng)注意比賽期間觀眾的喧嘩，盡量避免“喊加油”

　　3. 安全第一，比賽第二。要盡量避免同學(xué)受傷的情況。

　　附：“12過控杯掰手腕大賽比賽規(guī)則

　　1、參賽者統(tǒng)一采用右手（互握拇指，不戴任何防護(hù)物）進(jìn)行比賽，雙方右手肘著臺(tái)面，并成一直線。比賽姿勢(shì)采用坐式，手平放在桌面上。 身體其余部分，不能觸及比賽桌面。

　　2、比賽采用3局2勝制，每局不限時(shí)間，局與局之間可以適當(dāng)休息。

　　3、比賽的預(yù)備階段，雙方選手的`肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個(gè)拳頭的位置。開始口令一律為“預(yù)備，開始！”。

　　4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸；任何時(shí)候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關(guān)節(jié)離臺(tái)面或離開規(guī)定范圍者輸。

　　5、比賽時(shí)選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當(dāng)局犯規(guī)兩次則判當(dāng)局為輸。雙方同時(shí)犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。

　　7、發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動(dòng)作：

　　1）、采用下拉動(dòng)作；

　　2）、將對(duì)方手腕往己方處下拉；

　　3）、雙腳離開地面；

　　4）、搶令；

　　5）、肘離開肘墊；

　　6）松手；

　　7）、手腕和自己的身體接觸；

　　8）、危險(xiǎn)姿勢(shì)且不及時(shí)改正；

　　9）、不與裁判配合，延長擺正手位的時(shí)間。

　　8、參賽選手應(yīng)該提前剪指甲。

　　9、若選手的比賽姿勢(shì)存在受傷危險(xiǎn)時(shí)，裁判有權(quán)停止比賽。裁判的判決為最終判決。

　　10、比賽中，選手要謹(jǐn)守公平競(jìng)賽原則，禁止任何有違體育道德的行為。

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