如何控制情緒
我要學(xué)會(huì)控制情緒，讓每天的生活充滿幸福和歡樂(lè)。我要學(xué)會(huì)這個(gè)千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行動(dòng)控制思緒。每天醒來(lái)當(dāng)我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時(shí)，我就這樣與之對(duì)抗：
沮喪時(shí)，我引吭高歌，忘掉不快。
悲傷時(shí)，我開(kāi)懷大笑，忘掉煩惱。
病痛時(shí)，我加倍工作，忘掉呻吟。
恐懼時(shí)，我勇往直前，忘掉害怕。
自卑時(shí)，我換上新裝，忘掉難過(guò)。
不安時(shí)，我提高嗓音，忘掉慌亂。
徘徊時(shí)，我下定決心，忘掉猶豫。
陰郁時(shí)，我拋開(kāi)哀怨，忘掉哭泣。
窮困潦倒時(shí)，我想象未來(lái)的富有。
力不從心時(shí)，我回想過(guò)去的成功。
自輕自賤時(shí)，我激發(fā)自己的想象。
失魂落魄時(shí)，我創(chuàng)造時(shí)空的靈感。
孤獨(dú)無(wú)助時(shí)，我超越時(shí)代的變遷。
從今往后，我明白了，只有低能者才會(huì)江郎才盡，我并非低能者也。所以，我必須不斷的對(duì)抗那些外來(lái)的企圖催跨我的'力量。失望與悲傷一眼就會(huì)被識(shí)破，而其它許多不易被我覺(jué)察出的敵人。它們往往面帶微笑和愜意，卻隨時(shí)可能將我的精神腐蝕。對(duì)它們，我永遠(yuǎn)不能放松警惕，我要時(shí)刻準(zhǔn)備著----
自高自大時(shí)，我要追尋失敗的記憶。
縱情得意時(shí)，我要記得挨餓的日子。
心煩意亂時(shí)，學(xué)會(huì)清醒和控制。
洋洋自喜時(shí)，我不能忘了那忍辱的時(shí)刻。
自以為是時(shí)，看看能否讓風(fēng)駐步。
腰纏萬(wàn)貫時(shí)，想想那些食不裹腹的人。
驕傲自滿時(shí)，想到自己怯弱的時(shí)候。
忘乎所以時(shí)，回憶過(guò)去的艱難和不易。
舉棋不定時(shí)，放下抉擇找尋方向。
不可一世時(shí)，讓我抬頭仰望群星，邁向未來(lái)。
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