女性生理衛(wèi)生健康10大常識
女性生理衛(wèi)生健康10大常識，記得多愛護(hù)自己喲!
1.生理期期間不要洗頭：洗完頭要趕緊吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要關(guān)注保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：喝冰水會讓污血無法快意排放，留在身體里對身體廣泛有害。 試試看以下飲料，能夠讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其與其會經(jīng)痛，能夠喝點玫瑰花茶)。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食能夠救援污血代謝。
5.拒絕困乏：足夠休息很首要，過分辛勞會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很容易情緒就會暴躁，但是也不要放任自身亂發(fā)脾氣。
7.忌盆�。阂驗樯砥谧訉m口比較鋪開，所以也較為輕易蒙受杖蝕染，所以洗澡優(yōu)良采淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天能夠多吃點麻油豬肝，協(xié)助廢血排放。后幾天能夠吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，能夠考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知曉)，能夠讓身體臟血排乾凈。 身體里臟血若不排放乾凈，常年累積很輕易設(shè)立子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不輕易得肝病呢?據(jù)說就是因為每月的'經(jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不輕易得肝病。
9.生理期后的療養(yǎng)：吃四物湯!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時口語放點排骨或雞肉，加點米酒。
10.臉部干涸：生理期間因為毛孔比較鋪開，很輕易長痘痘，臉部干涸清潔要做好，生理期間洗頭因為堵塞血液循環(huán)毛孔，也輕易長痘與粉刺。
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