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學(xué)生壓力報(bào)告
隨著人們自身素質(zhì)提升，報(bào)告的使用成為日常生活的常態(tài)，報(bào)告包含標(biāo)題、正文、結(jié)尾等。那么你真正懂得怎么寫好報(bào)告嗎？以下是小編為大家整理的學(xué)生壓力報(bào)告，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)生壓力報(bào)告1
調(diào)查步驟：
1、 向全體初二學(xué)生發(fā)放《當(dāng)代中學(xué)生心理壓力狀況調(diào)查表》；
2、 根據(jù)調(diào)查的情況仔細(xì)分析，找出造成當(dāng)代中學(xué)生心理壓力的主要原因；
3、 通過和一些典型的學(xué)生的交流，幫助他們分析心理壓力的癥因所在，進(jìn)行疏通，引導(dǎo)他們走出心理壓力過大的困惑。
三、調(diào)查內(nèi)容與結(jié)果分析
（一）、中學(xué)生心理壓力的基本狀況
1、86%的學(xué)生認(rèn)為自己有心理壓力，8%的學(xué)生認(rèn)為自己沒有心理壓力，6%的學(xué)生不確定。事實(shí)上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學(xué)生多用好煩、太沉重、好辛苦、非常郁悶等字眼來形容心理壓力，這表明學(xué)生的心理壓力已經(jīng)超負(fù)荷了。
2、學(xué)生心理壓力主要來自學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及環(huán)境方面。
首先，學(xué)習(xí)方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績排名；學(xué)習(xí)方法。
�。�1）當(dāng)談到考試時(shí)，67%的.學(xué)生的反應(yīng)是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，17%的學(xué)生認(rèn)為無所謂、平常心�？荚嚂r(shí)適當(dāng)?shù)木o張是有益和正常的生理反應(yīng)，但過于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的水平，樹立自信心。
�。�2）考試結(jié)束后，70%的學(xué)生認(rèn)為最關(guān)心的是成績，65%的學(xué)生認(rèn)為最不想知道的是成績排名。成績是學(xué)習(xí)效果的反映，學(xué)生對(duì)于成績的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強(qiáng)烈，卻畏懼成績排名。成績排名于成績優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵(lì)與肯定，同時(shí)也造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名于基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學(xué)歧視家長責(zé)備，背上沉重心理負(fù)擔(dān)，甚至自暴自棄�？梢�，成績排名對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說是沉重的心理壓力。
（3）是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法也是造成心理壓力的重要因素。沒有適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生感到苦惱、無助，帶來心理壓力。
其次，人際關(guān)系方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關(guān)系和同伴關(guān)系。
�。�1）父母對(duì)孩子的期望目標(biāo)過高與孩子的實(shí)際差距太大；父母平時(shí)對(duì)孩子過問很少，一旦出問題卻沉不住氣，采取簡單粗暴或放任自流方法對(duì)待；父母不愿傾聽孩子的訴說，而以家長權(quán)威壓服孩子；父母愛將孩子與他人比較……41%的學(xué)生認(rèn)為這些容易造成父母與孩子之間的矛盾，繼而帶來心理壓力，59%的學(xué)生則認(rèn)為與父母的關(guān)系是和諧的。
�。�2）難以處理好同學(xué)關(guān)系也會(huì)給中學(xué)生帶來心理壓力。中學(xué)生內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，30%的學(xué)生表示不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。
（3）相對(duì)而言，82%的學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系較為和諧，而老師的批評(píng)、老師不公平對(duì)待、評(píng)價(jià)不當(dāng)或?qū)W(xué)生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關(guān)系上造成學(xué)生心理壓力。
再次，環(huán)境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環(huán)境；學(xué)校的規(guī)章制度。
5、我們應(yīng)該利用學(xué)生這股熱情引導(dǎo)他們成為未來時(shí)代的先驅(qū)！然而，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全和道德教育，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)暴力和色情網(wǎng)絡(luò)等不良影響的抵制能力，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的教育教學(xué)方式，利用網(wǎng)絡(luò)開展心理健康教育則顯刻不容緩。網(wǎng)絡(luò)是中學(xué)生樂于接受的新媒體。開辦心理網(wǎng)站，應(yīng)是一條有效的途徑。在網(wǎng)上開展心理咨詢活動(dòng)，對(duì)青少年學(xué)生中存在的心理問題進(jìn)行引導(dǎo)和疏導(dǎo)，幫助他們排遣心理壓力，將收到意想不到的效果。
誠然，必要的壓力是中學(xué)生成長和發(fā)展的推動(dòng)力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學(xué)生成長過程所必須承擔(dān)的壓力。但是，當(dāng)前中學(xué)生背負(fù)著沉重的心理壓力，而許多是不應(yīng)該背負(fù)的， "減負(fù)"的工作仍然任重道遠(yuǎn)。減輕中學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)中學(xué)生的心理健康發(fā)展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、社會(huì)聯(lián)起手來，共同關(guān)注，共同努力。因此，學(xué)校有必要對(duì)學(xué)生的心理壓力進(jìn)行長期的研究，有必要采取有效的措施引導(dǎo)學(xué)生健康地成長。
學(xué)生壓力報(bào)告2
過度的壓力使大學(xué)生們在情緒上容易失落苦悶。一名接受調(diào)查的大二學(xué)生說：“我總是有一種難以言狀的苦悶和抑郁，感到前途渺茫，對(duì)一切都覺得索然無味，老是想哭，但又哭不出來，即使遇到喜事，也毫無喜悅的心情�，F(xiàn)在我睡不好，經(jīng)常做噩夢�！�
針對(duì)本次調(diào)查中顯示出來的問題，心理測評(píng)師、哲學(xué)碩士張小平分析說，從個(gè)體身心發(fā)展的角度看，大學(xué)生處于青少年向成年的轉(zhuǎn)變時(shí)期，這一階段中，會(huì)出現(xiàn)自豪感與自卑感的矛盾沖突，強(qiáng)烈交往的需要與孤獨(dú)感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾沖突如果存在過于強(qiáng)烈和持久，在遭遇某種刺激時(shí)，就容易出現(xiàn)心理障礙，影響個(gè)體的健康發(fā)展。
從現(xiàn)實(shí)生活來看，大學(xué)生們在中學(xué)時(shí)形成的優(yōu)勢消失，“中心”地位受到威脅，也會(huì)使之產(chǎn)生失落感和恐懼感。此外，當(dāng)代大學(xué)生中，獨(dú)生子女占了很大的比重。獨(dú)生子女常常帶有強(qiáng)烈的自我中心意識(shí)，缺乏社會(huì)鍛煉，心理較為脆弱，也容易引發(fā)上述問題。
(一)大學(xué)生心理壓力大小程度
對(duì)于認(rèn)為自己人生中哪個(gè)階段壓力最大的問題，39.3%的同學(xué)選擇了“高中特別是高考”，34.4%的同學(xué)認(rèn)為是出身社會(huì)以后，只有24.6%的同學(xué)認(rèn)為是“大學(xué)(現(xiàn)階段)”。這樣看來大學(xué)生心理壓力并不是很嚴(yán)重，然而，無論是高考還是出身社會(huì)，都與現(xiàn)階段密切相關(guān)。大學(xué)生活與高中時(shí)截然不同的，這種環(huán)境差異難免帶給大學(xué)生更大的壓力;而對(duì)于畢業(yè)，就業(yè)壓力則成了大學(xué)生壓力的一個(gè)主要來源。這兩個(gè)階段的壓力大小程度也成了衡量大學(xué)階段的壓力程度的一個(gè)重要指標(biāo)。
對(duì)于心理壓力的程度大小問題，77%的同學(xué)認(rèn)為自己“有一點(diǎn)”心理壓力，18%的同學(xué)認(rèn)為自己的壓力“比較嚴(yán)重”，而4.9%的同學(xué)認(rèn)為自己有“很嚴(yán)重”的心理壓力。而在這一問題中，男生的壓力明顯比女生大：女生有90%的同學(xué)認(rèn)為自己“有一點(diǎn)”壓力，選擇“比較嚴(yán)重”的占10%;而男生擇只有64.52%選擇了“有一點(diǎn)”，選擇“比較嚴(yán)重”的占25.81%，另外還有9.68%的男生認(rèn)為自己有“很嚴(yán)重”的心理壓力。這可能是由于我國傳統(tǒng)思想的影響，男生對(duì)于家庭與社會(huì)有更大的責(zé)任感，認(rèn)為自己將來要承擔(dān)責(zé)任太大，因此產(chǎn)生了大于女生的心理壓力;以及當(dāng)代我國男女比例失衡的因素影響，大學(xué)男生的壓力普遍大于女生。
同時(shí)，不同性格的同學(xué)對(duì)壓力的感知也不一樣。在調(diào)查中，性格開朗活潑的同學(xué)學(xué)壓力明顯要小于性格孤僻怪異或者雙重性格的同學(xué)。
(二)壓力的主要方面和來源
根據(jù)調(diào)查可以看出，對(duì)于自身最主要的壓力有以下幾個(gè)方面：就業(yè)壓力及前途問題(47.5%)，學(xué)業(yè)問題(26.5%)，經(jīng)濟(jì)問題(11.5%)，環(huán)境適應(yīng)問題(8.2%)，另外家庭問題和感情問題分別占1.6%的比例，還有3.3%的人選擇了“其他”。而對(duì)于另外一道有哪些方面帶給自己壓力的多選題，則有了這樣的選擇：學(xué)業(yè)問題(75.4%)，就業(yè)壓力及前途問題(65.6%)，經(jīng)濟(jì)問題(47.5%)，家庭問題(37.7%)，環(huán)境適應(yīng)問題(23%)，感情問題(27.9%)，其他(1.6%)。
從中我們可以看出，學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力無疑是最主要的兩個(gè)方面，其次是經(jīng)濟(jì)問題和家庭問題，以及環(huán)境適應(yīng)問題和感情問題都是大學(xué)生心理壓力的重要來源。
通過對(duì)比分析我們發(fā)現(xiàn)，就業(yè)壓力從大一至大四始終貫穿于大學(xué)的整個(gè)階段，并且年紀(jì)越高，就業(yè)壓力越大，學(xué)習(xí)壓力則基本上呈遞減狀態(tài)，20xx級(jí)同學(xué)學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力基本相等，都為36.84%;07級(jí)的同學(xué)就業(yè)壓力為80%，學(xué)習(xí)壓力為0%。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，學(xué)業(yè)的壓力無可置疑是學(xué)生壓力的主要方面之一，然而在就業(yè)競爭日益激烈的今天，大學(xué)生從一踏進(jìn)校門便開始為畢業(yè)就業(yè)問題所困擾。
(三)各方面壓力的分析總結(jié)
1、學(xué)業(yè)方面
75.4%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)業(yè)問題帶給自己壓力，其中，26.2%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)業(yè)問題是自己的主要壓力來源。
對(duì)于自己所學(xué)的專業(yè)，有26.2%的人“很喜歡”，36.1%的同學(xué)認(rèn)為“既然選擇了就會(huì)好好學(xué)”，還有24.6%的覺得“還湊合”，有13.1%的人“不喜歡自己所學(xué)的專業(yè)，想向其他專業(yè)方向發(fā)展”。從這里可以看出，很多同學(xué)對(duì)于自己所學(xué)專業(yè)并不熱愛，于是不喜歡上課，逃課，這樣一來學(xué)習(xí)成績下降甚至掛科，于是更加不喜歡上課，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，造成惡性循環(huán)，給大學(xué)生帶來更大壓力。
認(rèn)為學(xué)業(yè)和社會(huì)兼職的關(guān)系“偶爾”讓自己困擾的占36.1%，24.6%“不會(huì)”因?yàn)檫@個(gè)受到干擾，“沒經(jīng)歷過”兼職的占19.7%;47.5%的人“偶爾”會(huì)為愛情與友情和學(xué)業(yè)的關(guān)系所困擾，認(rèn)為“不會(huì)”感到困擾的有27.9%，11.5%“經(jīng)常”感到困擾。從這里可以看出，社會(huì)兼職以及感情因素也是給學(xué)業(yè)帶來影響的重要原因。
2、生活方面
對(duì)現(xiàn)階段大學(xué)生活的滿意程度，62.3%的人覺得“還可以”，27.9%的同學(xué)“不滿意”，只有9.8%的人覺得“很滿意”。同時(shí)從調(diào)查中我們看出，經(jīng)濟(jì)問題、家庭問題、環(huán)境適應(yīng)問題和感情問題等一系列問題都帶給大學(xué)生很大的心理壓力。
大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，大學(xué)生活是社會(huì)生活的濃縮反映，大學(xué)生在生活上的壓力已明顯增加。對(duì)于家庭的責(zé)任感，對(duì)于今后生活的責(zé)任感帶給大學(xué)生很大壓力。由于來自不同的地域不同的家庭環(huán)境，許多家庭條件不太好的同學(xué)在經(jīng)濟(jì)上也容易感到壓力;而離家較遠(yuǎn)的同學(xué)又容易遇到環(huán)境難以適應(yīng)的問題，這一點(diǎn)大一的同學(xué)更明顯。
3、人際交往方面
在人際交往上，21.3%的“人交際面很廣，關(guān)系也處理得很好”，但占更大比重的是選擇“雖然交際面不是很廣，但與同學(xué)和老師的相處很融洽”的同學(xué)站到67.2%，還有8.2%的.人“容易與同學(xué)發(fā)生摩擦”和3.3%的人人際關(guān)系處理得“很不好”。并且我們發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系較好的同學(xué)明顯比人際關(guān)系較差的同學(xué)壓力小。這就告訴我們，在現(xiàn)代社會(huì)中建立良好的人際關(guān)系，擁有值得信賴的朋友是十分必要的。
4、就業(yè)壓力
這是大學(xué)生壓力的主要方面，貫穿于整個(gè)大學(xué)階段。在對(duì)所學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景的看法上，54.1%的認(rèn)為“雖然熱門，但競爭壓力很大”，覺得“很熱門，發(fā)展前景很好”和“太冷門，沒有什么發(fā)展前景”的都為18%，還有9.8%的人覺得“即使很冷門，將來也有可能有好的發(fā)展前景”。并且通過對(duì)比分析我們發(fā)現(xiàn)，無論是熱門專業(yè)還是不太熱門專業(yè)的學(xué)生都感到很大的就業(yè)壓力。現(xiàn)在的大學(xué)生面臨著越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，面對(duì)不可知的未來，每個(gè)人心中都或多或少地存在著壓力。很多同學(xué)擔(dān)心自己將來從事的職業(yè)社會(huì)地位和收入狀況不佳，擔(dān)心參加工作后不能很好地適應(yīng)所從事的職業(yè)等，這是大學(xué)生面臨的最重要的一個(gè)問題。
(四)心理壓力的影響和應(yīng)對(duì)方式
對(duì)于心理壓力給自己帶來的影響，68.5%的人覺得會(huì)“帶來一定的負(fù)面影響，對(duì)學(xué)習(xí)和生活帶來一些不便”，29.5%的覺得“可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，促使進(jìn)步”，還有1.6%的人覺得“沒有影響”，沒有同學(xué)認(rèn)為影響過大，是自己不能正常的學(xué)習(xí)和生活。這樣看來，雖然大學(xué)生都有一定的心理壓力，但情況不是特別嚴(yán)重，大家都有自己的排解應(yīng)對(duì)方式，并不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)生活造成過大的影響，這是值得肯定。
關(guān)于應(yīng)對(duì)壓力的方式(多選)，62.3%的人選擇“轉(zhuǎn)移”，比如運(yùn)動(dòng)、唱歌、看書等，26。2%的會(huì)采取“發(fā)泄”的方式，如大哭，大喊，傾訴，記等，44.3%的“順其自然，自然調(diào)整”。這些都是比較好的緩解和釋放壓力的方式，但也有21.3%的會(huì)選擇“壓抑”，比如假裝高興、一個(gè)人悶著或抽煙酗酒的方式，這是很危險(xiǎn)的做法，容易由于壓力得不到即使釋放和緩解而愈加嚴(yán)重，影響自己身心健康，所以應(yīng)該選擇一些有利于健康的方式來緩解自己的壓力。
結(jié)語：
二十一世紀(jì)是一個(gè)競爭激烈的社會(huì)，人才的心理承受能力將經(jīng)受嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!
學(xué)生壓力報(bào)告3
一、調(diào)查目的：
中學(xué)生是我國未成年人群體，多數(shù)中學(xué)生還沒有形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，他們當(dāng)中的很多人還存在著學(xué)習(xí)壓力情況，自己沒有信心，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，考試失利，升學(xué)壓力，家長期望過高等等，本文通過調(diào)查研究分析了中學(xué)生調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力的原因和帶來的不利影響，并能根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相應(yīng)的建議，以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，幫助其進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。
二、調(diào)查方法
本次進(jìn)行的中學(xué)生調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力情況調(diào)查主要以問卷的形式進(jìn)行，調(diào)查問卷主要由昌圖縣大四中學(xué)九年二班的全體學(xué)生完成，本次調(diào)查共成功向?qū)W生發(fā)出問卷24份，收回的有效問卷共20份。
三、調(diào)查時(shí)間
20xx年3月31日
四、調(diào)查內(nèi)容
通過調(diào)查分析，對(duì)本班學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、學(xué)習(xí)積極性、自信心、學(xué)習(xí)遇到困難、對(duì)自己的成績是否滿意、家長的期望以及遇到學(xué)習(xí)壓力時(shí)，自己是如何放松的等多個(gè)方面進(jìn)行初步的了解，為準(zhǔn)確地把握學(xué)生的心理動(dòng)向、深化教學(xué)改革、加強(qiáng)教育教學(xué)的針對(duì)性、提高教育教學(xué)的實(shí)效性、探索實(shí)施素質(zhì)教育的新方法和新目標(biāo)，提供客觀和主觀上的依據(jù)。
五、調(diào)查結(jié)果與分析
1、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況及來源（1—5題）
調(diào)查顯示，喜歡學(xué)習(xí)的占60%，一般的占40%，大部分學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大。占70%。30％的同學(xué)覺得學(xué)習(xí)壓力一般。
調(diào)查還顯示，升學(xué)的壓力是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的主要來源。只有20％的學(xué)生認(rèn)為目前的壓力來自于考試壓力和課外學(xué)習(xí)壓力,而認(rèn)為目前的壓力來自于升學(xué)壓力的分別別占80％.成績過高或過低對(duì)下次考試不會(huì)造成壓力的占70%，會(huì)造成壓力的占20%，可能會(huì)造成壓力的占10%。
2、學(xué)生學(xué)習(xí)狀況（6——10題）
調(diào)查結(jié)果表明，考試前有些緊張的同學(xué)占50%，考試前不緊張的同學(xué)占30%，考試前很緊張的同學(xué)占20%；對(duì)自己學(xué)習(xí)成績很在意的占70%，，有些在意的占30%。不在意的沒有；家長的期望對(duì)你來說要求很高的占50%，要求適中的占50%；在學(xué)習(xí)中遇到困難找老師和同學(xué)幫忙的.占30%，單獨(dú)找同學(xué)幫忙的占30%，單獨(dú)找老師幫忙的占40%，自我解決的占10%，找家長幫忙的占10%；對(duì)自己的學(xué)習(xí)有信心的占40%，信心不強(qiáng)的占40%，沒有信心的占20%�？梢钥闯霾蛔孕诺膶W(xué)生和沒有信心的學(xué)生所占比例還是比較高，學(xué)校對(duì)這一方面應(yīng)該引起重視，多組織一些相關(guān)活動(dòng)來提升學(xué)生的自信心，減少學(xué)生的一些攀比等不良現(xiàn)象。
3、怎樣緩解學(xué)習(xí)壓力（11——12題）
調(diào)查結(jié)果表明，當(dāng)感到學(xué)習(xí)壓力大時(shí)靠體育活動(dòng)放松的占20%，瘋狂的玩占30%，自己一個(gè)人靜靜的一個(gè)人發(fā)呆的占30%，上網(wǎng)聊天的占10%，看電視的占10%；
最喜歡調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的壓力的方式上網(wǎng)的占60%，一個(gè)人安靜一下的占30%，體育活動(dòng)的占10%。
4、課余時(shí)間安排（13——15題）
調(diào)查結(jié)果表明，課余時(shí)間安排在學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)的占50%，聽音樂的占30%，閱讀書報(bào)、雜志、參考書的占20%；利用課余時(shí)間培養(yǎng)自己唱歌特長的占40%，培養(yǎng)自己繪畫特長的占40%，培養(yǎng)書法特長的占10%，無特長的占10%；全體同學(xué)都認(rèn)為參與課堂活動(dòng)對(duì)自己的幫助是舒緩身心，緩解壓力，保持健康的。
六、對(duì)策及建議
總而言之，必要的壓力是中學(xué)生成長和發(fā)展的推動(dòng)力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學(xué)生成長過程所必須承擔(dān)的壓力。但是，當(dāng)前中學(xué)生背負(fù)著沉重的學(xué)習(xí)壓力，而許多是不應(yīng)該背負(fù)的，"減負(fù)"的工作仍然任重道遠(yuǎn)。減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)中學(xué)生健康發(fā)展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、社會(huì)聯(lián)起手來，共同關(guān)注，共同努力。因此，學(xué)校有必要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力進(jìn)行長期的研究，有必要采取有效的措施引導(dǎo)學(xué)生健康地成長。
通過調(diào)查報(bào)告數(shù)據(jù)分析，要調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力首先要培養(yǎng)教師、家庭、社會(huì)正確的教育觀、人才觀、評(píng)價(jià)觀，對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的思考與輿論進(jìn)行正確引導(dǎo)。要讓教師知道，減負(fù)要從增效開始。要使家長知道，家教不是學(xué)生課余生活的全部，社會(huì)也是大課堂。要讓社會(huì)清楚，分?jǐn)?shù)不是學(xué)生成績的全部，綜合素質(zhì)發(fā)展才是根本，社會(huì)實(shí)施強(qiáng)有力的舉措，對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)狀況進(jìn)行有效的監(jiān)督與調(diào)控。只有這樣才能真正調(diào)節(jié)中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問題，才能全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高全民族素質(zhì)的目標(biāo)才能實(shí)現(xiàn)。
學(xué)生壓力報(bào)告4
前言
大學(xué)四年，我們學(xué)生的主陣地是大學(xué)校園，但以后的人生舞臺(tái)則是千變?nèi)f化的大千社會(huì)。也許你真的很努力，但通往成功的道路，一直是在施工中；你或許拿到成功的鑰匙，但別人或許把成功的鎖給換了。不管怎么樣，每天的生活都是會(huì)遭遇各種各樣的挫折與壓力，在這個(gè)匆忙的社會(huì)，壓力從來都很勤奮，一直壓著跑，因此，我們必須學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力的方法。
在四年的大學(xué)生活中，我們每個(gè)人或多或少可能會(huì)經(jīng)歷理想主義的大
一、浪漫主義的大
二、超現(xiàn)實(shí)主義的大四。經(jīng)歷各種苦于甜，見證自我的成長。無論哪個(gè)階段對(duì)于自身的成長而言，都有極大的促進(jìn)作用。
大學(xué)階段是一個(gè)人格發(fā)展，世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生同事也面臨著一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)、交友戀愛、就業(yè)等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會(huì)問題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。故本研究小組專門針對(duì)這個(gè)問題展開研究。二：調(diào)查的目的、對(duì)象、方式、時(shí)間、內(nèi)容
1、調(diào)查目的：了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力情況及處理壓力的情況
2、調(diào)查對(duì)象：中國計(jì)量學(xué)院本部校區(qū)學(xué)生(不包括研究生)
3、調(diào)查方式：
本次調(diào)查采用問卷調(diào)查與文獻(xiàn)調(diào)查的方式。
問卷調(diào)查采取隨機(jī)問卷與網(wǎng)上調(diào)查問卷結(jié)合的方式，在中國計(jì)量學(xué)院本部校區(qū)隨機(jī)挑選教室和寢室讓學(xué)生當(dāng)場填寫問卷并當(dāng)場回收問卷。紙質(zhì)問卷
共發(fā)出140份，有效回收116份，回收率達(dá)82.9%，網(wǎng)上問卷實(shí)際填寫57份，有效問卷57份回收率為100%。。本次調(diào)研共計(jì)回收173份問卷。
4、調(diào)查時(shí)間：20xx年3月—5月
5、調(diào)查內(nèi)容：
主要調(diào)查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習(xí)的態(tài)度及對(duì)學(xué)習(xí)壓力的處理方式，問卷共向?qū)W生提出13個(gè)問題。
三、調(diào)查結(jié)果及分析：
本次問卷男生占66%，女生占34%。
1、壓力情況（依據(jù)問卷第三題：您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎？）
在調(diào)查過程中有12.7%的同學(xué)表示有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力，59.0%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力不是很大，只有17.3%的同學(xué)表示沒有學(xué)習(xí)壓力，另外又有5.2%的同學(xué)不清定自己是否有學(xué)習(xí)壓力。
2、壓力來源情況（依據(jù)問卷第四題：您的壓力來源有哪些（多選）？）有73.43%的同學(xué)認(rèn)為壓力的主要來源是自身的前途，其次分別為學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、情感、交際，來自家庭方面的壓力比較小，選擇的人并不多。這表明社會(huì)對(duì)大學(xué)生的影響還是挺大的。
3、壓力的影響以及面對(duì)壓力的態(tài)度（依據(jù)問卷第五題和第六題：壓力對(duì)您的生活有什么影響？您面對(duì)壓力的態(tài)度？）
壓力對(duì)同學(xué)們的積極影響與消極影響分別為44.51%和42.20%，利弊參半，這種情況令人堪憂。理論上，有壓力才有動(dòng)力，但壓力有消極影響的人數(shù)占了將近一般，說明當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不高，有待提供。并且如果學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不及時(shí)針對(duì)該問題采取行動(dòng)，有可能大致嚴(yán)重的后果。
面對(duì)壓力的態(tài)度，只有46.82%的同學(xué)積極面對(duì)，另有26.59%的同學(xué)感到憂郁、19.65%的.同學(xué)想行動(dòng)但不知從何做起。
4、處理壓力的方式（依據(jù)第七題與第八題：壓力特別大時(shí)，會(huì)選擇向誰尋求幫助（多選）？您怎么派遣壓力（多選）？）
當(dāng)壓力特別大時(shí)，大學(xué)生通常像朋友和親人尋求幫助，向老師和心理咨詢師的比例只有13.29%和11.56%。這表明，大家不希望把自己的壓力隨便說給陌生人，自我保護(hù)意思很強(qiáng)。大家心中還是覺得找心理咨詢師很沒有面子，說明大家的對(duì)這個(gè)的偏見還沒有改正過來。
大家派遣壓力的的主要方式男生是通過打游戲，女生通過聽歌。通過運(yùn)動(dòng)來派遣壓力的人數(shù)超過一半，有54.91%。
5、學(xué)習(xí)生活目標(biāo)和學(xué)習(xí)動(dòng)力（依據(jù)第十題和第十一題：您有明確的生活目標(biāo)嗎？您的學(xué)習(xí)動(dòng)力來自(多選題)?）
總計(jì)有74%的人都有自己的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)，但在這些人當(dāng)中，有一半多的人都還沒有行動(dòng)起來，只是沉浸在自己的幻想中，另一部分人以實(shí)際行動(dòng)起來。令人慶幸的是只有6.36%的人還沒有目標(biāo)。
同學(xué)們的動(dòng)力主要是為了將來的就業(yè)，這部分人有72.25%,十分的多。近些年，就業(yè)難已經(jīng)成為了一個(gè)老大難的問題，越來越多的人為了自己的未來而努力。來自考試的壓力和家庭的壓力分別占49.13%和32.37%。這些壓力也成為了學(xué)生們的動(dòng)力。正所謂，有壓力才有動(dòng)力。
四：對(duì)于大學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)壓力的建議：
1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問題時(shí)要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時(shí)找專家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生.
2、大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內(nèi)心，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個(gè)適合自己的發(fā)泄方法適當(dāng)宣泄自己內(nèi)心的壓抑。
3、多多關(guān)注社會(huì)上的就業(yè)問題，從中獲取一些對(duì)自己專業(yè)有用處的信息，對(duì)癥下藥，把自己的長處發(fā)揮得當(dāng)。
4、父母對(duì)孩子有期望是沒錯(cuò)的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵(lì)，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)壓力是否過大了。
5、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人學(xué)習(xí)壓力過大時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。
6、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專門從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會(huì)或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。
怎樣加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育？
一、教他們克服從眾心理,遇事樹立主心
二、教他們克服嫉妒心理,對(duì)人建立虛心
三、教他們克服悲厭心理,生活樹立信心
四、教他們克服焦郁心理,生活天天開心
五、教他們克服逆反心理,對(duì)警戒樹立順心
六、教他們克服僥幸心理,辦事建立實(shí)心
五：總結(jié)
通過本次的調(diào)研活動(dòng)，我們組對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活壓力有了深入的了解。當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)越來越多的壓力，也已經(jīng)變得疲憊不堪。大學(xué)生當(dāng)中有人面對(duì)壓力越來越有動(dòng)力，越來越積極；有人面對(duì)壓力越來越消極，意志消沉下去�？偠灾�，學(xué)校的校領(lǐng)導(dǎo)需要重視對(duì)學(xué)生們的關(guān)注，學(xué)校的制度也需要適應(yīng)學(xué)生而制定，而不是忽略學(xué)生們的感受。
參考文獻(xiàn)：
1.《大學(xué)生心理健康》，范慶瑜主編，北京師范大學(xué)出版社20xx年8月第一版。
2.《大學(xué)生心理健康自助》，潘海紅主編，合肥工業(yè)大學(xué)出版社。
3.《談怎樣加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育》，楊魁毛曉丹(武漢科技大學(xué)材料與冶金學(xué)院湖北·武漢430081)，教育教學(xué)期刊，20xx年3月上半月刊。 附件：
關(guān)于“大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力”的調(diào)查問卷
學(xué)校：專業(yè)：
1.您是
A男生B女生
2.您所在的年級(jí)
A大一B大二C大三D大四
3.您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎
A有，并且很大B有，但不是很大
C沒有D不確定
4.您的壓力來源有哪些（多選）
A學(xué)業(yè)B前途C交際D情感E濟(jì)F家庭G其他
5.壓力對(duì)您的生活有什么影響
A有積極意義，為學(xué)習(xí)生活帶來動(dòng)力B有消極影響，經(jīng)常情緒低落
C完全沒有影響D不清楚
6.您面對(duì)壓力的態(tài)度
A積極面對(duì)B感到憂郁
C想行動(dòng)但不知從何做起D沒有任何行動(dòng)
7.壓力特別大時(shí)，會(huì)選擇向誰尋求幫助（多選）
A親人B朋友C老師D學(xué)校心理咨詢師
E不尋求幫助F其他
8.您怎么派遣壓力（多選）
A借酒消愁B打游戲C大哭一場D逛街購物
E大吃一頓F運(yùn)動(dòng)G聽歌H向其他人傾訴I其他
9.您認(rèn)為老師對(duì)您的學(xué)習(xí)壓力有多大影響
A很大B一般C幾乎沒有影響D不清楚
10.您有明確的生活目標(biāo)嗎
A很明確，并且付諸行動(dòng)B明確，但還沒有行動(dòng)
C不確定D根本沒考慮過
11.您的學(xué)習(xí)動(dòng)力來自(多選題)
A熱愛學(xué)習(xí)B為了將來就業(yè)C考試壓力D家庭壓力E為了獎(jiǎng)學(xué)金等榮譽(yù)F沒有動(dòng)力G其他
12.學(xué)校制度對(duì)您的生活有什么影響
A大大提高學(xué)習(xí)效率B有一定的促進(jìn)作用
C消極影響較大D影響不大
13.您覺得自己人際溝通有障礙嗎
A有很大障礙B有時(shí)有障礙
C比較少D沒有
學(xué)生壓力報(bào)告5
一、調(diào)查報(bào)告簡介
心理壓力即精神壓力，現(xiàn)代生活中每個(gè)人都有所體驗(yàn)，心理壓力總的來說有社會(huì)、生活和競爭三個(gè)壓力源。壓力過大、過多會(huì)損害身體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，心理壓力會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng)，從而使外界致病因素引起肌體患病�，F(xiàn)代生活的壓力，像空氣一樣無時(shí)無刻不在擠壓著人們。
目前，各種心理壓力困擾著當(dāng)代大學(xué)生，由此造成的負(fù)面影響的程度和范圍也在日益加深和擴(kuò)大。某名校某大學(xué)生自殺墜樓身亡，某考生因未能考取理想大學(xué)郁郁寡歡，自我隔離，某大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，逃避現(xiàn)實(shí)等等。我們希望通過這個(gè)調(diào)查報(bào)告找出困擾著大學(xué)生心理的壓力源所在，尋找發(fā)現(xiàn)心理壓力對(duì)人們?nèi)粘Ｉ�、健康的影響，給大學(xué)生打預(yù)防針。同時(shí)了解實(shí)際緩解壓力的方法。旨在讓更多大學(xué)生了解自己的心理壓力、心理健康狀況。
在現(xiàn)實(shí)生活中，心理問題始終是敏感問題，人們不自覺地忽視或是不能正確面對(duì)。這需要學(xué)生、家庭、社會(huì)和學(xué)校的共同努力，幫助大學(xué)生提高自身的心理承受和調(diào)試能力。幫助大學(xué)生擁有陽光般明媚的健康心態(tài)。
二、調(diào)查研究報(bào)告背景
調(diào)查時(shí)間：20zz年7月到8月
調(diào)查地點(diǎn)；江門范圍內(nèi)的高校
調(diào)查對(duì)象：江門高校大一到大四的學(xué)生
調(diào)查方法：問卷調(diào)查法網(wǎng)絡(luò)交流
調(diào)查人：鄭振祖
調(diào)查分工：獨(dú)立完成
三、前言
心理壓力是由個(gè)體在生活適應(yīng)過程中的一種身心緊張狀態(tài)，源由于環(huán)境要求與自身應(yīng)對(duì)能力不平衡而來；這種緊張狀態(tài)傾向于通過非特異的心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來。
完全沒有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說法就是，沒有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。無數(shù)的文學(xué)藝術(shù)作品描述過這種空虛感。那是一種比死亡更沒有生氣的狀況，一種活著卻感覺不到自己在活著的巨大悲哀。
為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來尋找壓力或者說刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛情之中；
另一些人，他們在尋找的過程中甚至付出了生命的代價(jià)。比如有一部分吸毒者，在最開始就是被空虛推上絕路的。
社會(huì)環(huán)境的嬗變，給當(dāng)代中國大學(xué)生帶來了全新的挑戰(zhàn)，并因此造成了巨大的心理壓力，而且不可避免地將會(huì)才產(chǎn)生大量心理問題。心理壓力和大學(xué)生的心理健康二者之間存在著越來越高的相關(guān)性。據(jù)調(diào)查，在大學(xué)生所面臨的大部分壓力事件中，主要有幾個(gè)方面：感到競爭激烈，擇業(yè)困難；考試負(fù)擔(dān)；父母對(duì)自己的期望值過高；自己的工作成效不如別人；理想與現(xiàn)實(shí)有差距；精神空虛，無所事事。
所以為了揭示大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因并找出相應(yīng)的對(duì)策，從而使大學(xué)里的學(xué)生擺脫心理壓力的困擾，擁有健康的心理，以積極的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我這次的調(diào)查以大學(xué)生心理壓力狀況為調(diào)查研究課題，制定了相應(yīng)的調(diào)查問卷。本次問卷江門高校在校大學(xué)生主觀和客觀方面的心理問題。同時(shí)也對(duì)在校大學(xué)生在心理無問題和壓力方面有了初步的了解，最后通過分析調(diào)查報(bào)告得到的分析結(jié)果作出有效的建議以幫助大部分有心理壓力的在校大學(xué)生解除煩惱，重新得到快樂的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)和生活狀態(tài)。
四、正文
為了更深入地了解當(dāng)代大學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀，更好地促進(jìn)大學(xué)生提高個(gè)人抗壓能力，提高心身免疫力，故針對(duì)在校大學(xué)生心理壓力相關(guān)問題在江門的.高校展開了隨機(jī)抽取被測樣本，調(diào)查問卷共發(fā)放量表300份，收回有效問卷293份，有效回收率為96、7%。被測樣本情況見表1。
表1被測樣本情況
類型
男
樣本數(shù)（人）
在我們的調(diào)查中，學(xué)業(yè)給學(xué)生造成的心理壓力是比較大的，其中與學(xué)業(yè)壓力有關(guān)的占51%，會(huì)影響情緒無心向?qū)W的也占了一半。而且學(xué)習(xí)成績的排名給大學(xué)生的學(xué)習(xí)也帶來很大的影響，不會(huì)造成影響的只占2%。大學(xué)生的交往在心理上也有很大的影響，大學(xué)生之間相處得很好的只有23%，不太好與差的也占了14%，相處得比較好的只有62%，而且很多大學(xué)生在溝通上存在很大的障礙，沒有障礙的與障礙少的只有31%，其他的在一定程度上與同學(xué)的溝通都有一定的障礙。個(gè)人前途與就業(yè)給大學(xué)生造成的心理壓力也相當(dāng)大，在面對(duì)自己前途很少感到困惑與擔(dān)憂的占有6、8%，偶然擔(dān)憂的占36、4%，經(jīng)常擔(dān)憂的占了57、2%。
調(diào)查表明，在校大學(xué)生造成心理壓力最大的是人際交往以及就業(yè)，壓力最小的是國家發(fā)展問題。從總體來看，18%左右的大學(xué)生存在程度不同的心理問題，還是符合實(shí)際情況的。主要表現(xiàn)在人際交往帶來的壓力，自身渴望和學(xué)習(xí)帶來的壓力，同輩群體比較帶來的壓力，自我封閉積聚帶來的壓力。生理和心理帶來的壓力等等。
性別女203城市270生源地農(nóng)村23 90
壓力，亦稱為應(yīng)激，是指緊張或喚醒的一種內(nèi)部心理狀態(tài)，它是人體內(nèi)部出現(xiàn)的解釋性的、情感性的、防御性的應(yīng)對(duì)過程。通過上述案例分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問題大都是由許多特定的壓力造成的。這些壓力多半是來自外在事件的刺激，或者來自內(nèi)在生理方面的影響，也有一部分是由個(gè)體心理認(rèn)知所誘發(fā)的。正如許多社會(huì)應(yīng)激理論都把個(gè)體與社會(huì)整合起來，認(rèn)為個(gè)體壓力本身就是社會(huì)壓力的一部分。當(dāng)人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術(shù)培訓(xùn)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生壓力。因此，為大學(xué)生提供更多的生活機(jī)會(huì)和成長機(jī)遇是至關(guān)重要的。
1、從壓力的形成來看，與之相關(guān)的主要有三個(gè)方面
社會(huì)環(huán)境，主要包括家庭、學(xué)校和社會(huì)，這是大學(xué)生生存的外在環(huán)境系統(tǒng)，無論是家庭的變故，還是學(xué)校和社會(huì)競爭的加劇，都會(huì)產(chǎn)生巨大壓力，導(dǎo)致大學(xué)生的身心出現(xiàn)緊張狀態(tài)，失去原有的某種穩(wěn)態(tài)。生理，是指生物有機(jī)體的自我調(diào)節(jié)和自我防御系統(tǒng)。疾病和過度的工作，均可能使抵抗應(yīng)激的能力則除了依賴于面臨危機(jī)時(shí)所使用的策略，還依賴于有機(jī)體貯存的有限的適應(yīng)能量，以及個(gè)體遺傳有關(guān)的生理趨向因素。心理系統(tǒng)，這里是指個(gè)體內(nèi)在的認(rèn)知圖式和意識(shí)系統(tǒng)。人們感知和評(píng)價(jià)事件，貯存有關(guān)的經(jīng)驗(yàn)信息，并且通過不同的方式提取和使用這些信息，而所有這些對(duì)于如何影響新環(huán)境，對(duì)于應(yīng)激喚醒以及應(yīng)對(duì)策略的采用是很重要的。訪者A形成了一個(gè)以社會(huì)競爭、就業(yè)壓力為核心，包括學(xué)習(xí)壓力、人際壓力和生理壓力，如睡不著、缺乏安全感等構(gòu)成的壓力系統(tǒng)；訪者B的壓力系統(tǒng)是以社會(huì)適應(yīng)性壓力為主，同時(shí)包括了自我評(píng)價(jià)壓力、人際壓力和生理壓力像行為不自然等。在壓力系統(tǒng)中，各種不同的壓力之間往往相互轉(zhuǎn)化，甚至轉(zhuǎn)移到無關(guān)緊要的事物上，從而產(chǎn)生新的壓力。
2、學(xué)習(xí)問題
大學(xué)里的課程內(nèi)容和教學(xué)方法與中學(xué)有很大的不同。中學(xué)教師的授課方式是以老師教學(xué)為主，學(xué)生自己理解少練習(xí)多，學(xué)生完全處于被動(dòng)接受知識(shí)狀態(tài)，然而大學(xué)則不同。老師上課來、下課走、內(nèi)容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導(dǎo)性講解、學(xué)生自學(xué)為主。這要求大學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法以適應(yīng)大學(xué)教學(xué)，改變過去那種態(tài)度上的被動(dòng)從而做到主動(dòng)自覺。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準(zhǔn)備，仍然抱著過去學(xué)習(xí)的心理，沿用高中的學(xué)習(xí)方法。在經(jīng)歷一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，便有茫然失措的感覺，進(jìn)而不知道該怎么去學(xué)，從而由興奮轉(zhuǎn)為自卑、消沉，部分學(xué)生處于難以適應(yīng)的境地，久而久之倍感學(xué)習(xí)壓力，產(chǎn)生厭學(xué)心理。
3、專業(yè)發(fā)展問題
專業(yè)發(fā)展問題打擊部分學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。一類是由于高考填志愿盲目盲目追求所謂的熱門專業(yè)，如電信、計(jì)算機(jī)、電子等專業(yè)。但是進(jìn)入大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)熱門專業(yè)并不符合自己的興趣愛好，學(xué)習(xí)時(shí)倍感壓力，困難重重另一類是由于高考分?jǐn)?shù)沒有達(dá)到自己理想專業(yè)的分?jǐn)?shù)線，只能服從分配調(diào)劑到學(xué)校生源不足的冷門專業(yè)。這類學(xué)生覺得自己以后的前途暗淡，不能靜下來學(xué)習(xí)。這兩類同學(xué)中有的屈服于現(xiàn)狀，極度冷淡自己不喜歡的專業(yè)，在學(xué)習(xí)上得過且過，毫無鉆研精神。嚴(yán)重的還悲觀厭世，長期失眠，精神錯(cuò)亂，容易產(chǎn)生失范行為，甚至出現(xiàn)違法犯罪、自殺等行為。另一極端類型卻是成才壓力導(dǎo)致超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，“累”、“苦”難熬，有些大學(xué)生為了適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)對(duì)復(fù)合型人才的需要，他們普遍重視專業(yè)實(shí)用課程和社會(huì)急需課程的學(xué)習(xí)。熱門專業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主
動(dòng)性很高，而長線專業(yè)和面向艱苦行業(yè)的學(xué)生則想方設(shè)法拓寬自己的知識(shí)面，甚至不惜花錢去輔修有實(shí)用價(jià)值的熱門課程，如計(jì)算機(jī)、外語、法律、財(cái)經(jīng)等等。他們廢寢忘食，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，長期處于緊張的臨戰(zhàn)狀態(tài)，壓力重重。
4、經(jīng)濟(jì)及連帶問題
目前，因家庭困難造成學(xué)生經(jīng)濟(jì)緊張而陷入困境的學(xué)生在學(xué)校占有相當(dāng)大的比例。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年全國26、4%大學(xué)生支付不起學(xué)費(fèi)，13、5%大學(xué)生甚至生活費(fèi)用都有問題。高額的學(xué)費(fèi)和生活開支增加了他們的心理壓力。來自邊遠(yuǎn)和貧困地區(qū)的學(xué)生更是如此。部分學(xué)生家里砸鍋賣鐵，四處借債。他們的兄弟姐妹小小年紀(jì)就輟學(xué)打工供他們讀書，他們背負(fù)著全家人的期望讀書。這些學(xué)生從吃穿乃至言行舉止都與城市學(xué)生有很大的反差。經(jīng)濟(jì)的窘迫，使這些學(xué)生心理負(fù)擔(dān)十分沉重，他們感到苦悶和壓抑。甚至其中有少部分同學(xué)忘記了他們肩上的重任，忘記了父母的艱辛，經(jīng)受不住物質(zhì)上的誘惑，為了愛慕虛榮，產(chǎn)生了失范行為，甚至走上犯罪的道路，極個(gè)別的學(xué)生還有輕生的念頭。這種現(xiàn)象在大學(xué)生群體中不但存在，而且問題嚴(yán)重性有進(jìn)一步增加的趨勢。
5、就業(yè)問題在原國家計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下，國家對(duì)大學(xué)畢業(yè)生實(shí)行統(tǒng)一分配，不論什么性質(zhì)的學(xué)校和專業(yè)只要拿到文憑，就可以捧上“鐵飯碗”。大學(xué)生是“皇帝的女兒不愁嫁”，沒有競爭意識(shí)，更沒有危機(jī)感和失業(yè)感。如今，大學(xué)生找不到工作已經(jīng)是很正常的事情。
五、結(jié)語
通過調(diào)查同學(xué)的問題可以知道，大學(xué)生的心理壓力一定程度上還是存在的，而且對(duì)就業(yè)，學(xué)習(xí)環(huán)境，人際關(guān)系等方面比較突出。怎樣才能最大化地消除大學(xué)生的心理壓力，使他們保持健康心理，在大學(xué)能夠全面地發(fā)展，成為社會(huì)真正的有用之才，現(xiàn)總結(jié)以下幾種解決辦法。
1、加強(qiáng)與學(xué)校、家長的聯(lián)系，多溝通。讓家長正確認(rèn)識(shí)自己，確定合適的期望值，不作過高要求，努力創(chuàng)造一個(gè)適宜的家庭氛圍，同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝，多坦誠地與父母交流意見。
2、改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境，滲透美育功能。個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下，會(huì)減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能，創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境；開展愛心活動(dòng)，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作，幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生；舉行各種活動(dòng)等來培養(yǎng)學(xué)生的情操，使他們在輕松愉快的氛圍中，得到全面發(fā)展，從而緩解壓力。
3、進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。通過各種方式渠道普及心理知識(shí)，讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來緩解心理壓力，這就需要學(xué)生自己來調(diào)節(jié)自身壓力，要從以下幾方面入手。
�。�1）學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我，給自己定位準(zhǔn)確，揚(yáng)長避短。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生身上，他們在中學(xué)階段，一般有心理優(yōu)越感，而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。對(duì)此，大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實(shí)，接納自我。
學(xué)生壓力報(bào)告6
一、前言
�。ㄒ唬┱{(diào)查背景
眾所周知：中國人口眾多，雖然我國經(jīng)濟(jì)近幾年快速發(fā)展，但就業(yè)形勢卻越來越嚴(yán)峻，為了能在這個(gè)不斷變化的社會(huì)中生存，人人都從小受到嚴(yán)格的應(yīng)試教育，背負(fù)著沉重的學(xué)習(xí)壓力。本以為在大學(xué)情況能以后情況能有很大改善，但仍有不少同學(xué)感到力不從心，就此本小組對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力進(jìn)行了一次深入的調(diào)查。
（二）調(diào)查的目的、對(duì)象、方式、時(shí)間、內(nèi)容：
1、調(diào)查目的：了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力情況及處理壓力的情況
2、調(diào)查對(duì)象：貴州大學(xué)新校區(qū)學(xué)生
3、對(duì)象的一般情況：17-22周歲，主要是理工科學(xué)生
4、調(diào)查方式：本次調(diào)查采取隨機(jī)問卷的方式，在貴州大學(xué)蔡家關(guān)教學(xué)樓的各個(gè)教室隨機(jī)選擇學(xué)生當(dāng)場發(fā)卷填寫，并當(dāng)場收回的形式。在全校各教室共發(fā)出調(diào)查問卷300份，收回270份，回收率達(dá)90%
5、調(diào)查時(shí)間：20xx年4月—5月
6、調(diào)查內(nèi)容：主要調(diào)查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習(xí)的態(tài)度及對(duì)學(xué)習(xí)壓力的處理方式，問卷共向?qū)W生提出16個(gè)問題。
二、調(diào)查結(jié)果及分析：
（一）學(xué)習(xí)壓力及處理方法：
1、學(xué)習(xí)壓力情況
在調(diào)查過程中有15.5%的同學(xué)表示又很強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力，60%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力一般，只有24.5%的學(xué)生認(rèn)為壓力弱，但當(dāng)問其學(xué)習(xí)壓力由何引起時(shí)，16.3%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)緊張讓他們覺得學(xué)習(xí)有壓力，17.2%的人認(rèn)為作業(yè)多是原因，15.5%的人因?yàn)槌煽儾疃械綁毫�，然而也有一部分同學(xué)因上課走神，無法專心學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)壓力也就自然光顧與他了。
2、學(xué)習(xí)壓力談?wù)撉闆r
對(duì)于學(xué)習(xí)壓力不同的人有不同的處理方式，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)壓力，65%的受調(diào)查者表示和別人談?wù)撨^自己的學(xué)習(xí)壓力，其對(duì)象主要是同學(xué)，也有25.6%的同學(xué)像親人傾訴，另外9%的同學(xué)選擇了老師。但他們當(dāng)中只有12.5%經(jīng)常向他人談?wù)摚?1.4%的人偶爾與別人談?wù)�，其余人很少跟別人談?wù)摯祟悊栴}。
3、處理壓力的方法
整體來看每個(gè)學(xué)生都會(huì)存在一些學(xué)習(xí)壓力，關(guān)鍵看我們?nèi)绾螠p輕學(xué)習(xí)壓力。一部分人認(rèn)為利用運(yùn)動(dòng)和逛街能減輕學(xué)習(xí)壓力也有16.9%的通過與別人交談來釋放壓力，其他人通過聽音樂和其他方式減輕壓力。
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（二）造成壓力的原因
1、因考試二感到緊張
從小學(xué)，中學(xué)到大學(xué)，考試就一直不離不棄的跟隨著我們，考試成績在很大程度上決定了我們的命運(yùn)，然而隨著年齡的增長，考試次數(shù)的增強(qiáng)，我們對(duì)考試的態(tài)度也在發(fā)生著變化，例如筆者中小學(xué)對(duì)考試一直能心平氣和，坦然面對(duì)，到之后考試前都會(huì)緊張，當(dāng)同學(xué)們被問到考試前是否會(huì)緊張時(shí)，62%的受調(diào)查者表示會(huì)緊張，只有一小部分人能鎮(zhèn)靜的面對(duì)，這不得不說也是學(xué)習(xí)壓力搞的鬼。
2、因就業(yè)而造成壓力
這幾年學(xué)生數(shù)量急劇增加，各行各業(yè)的競爭日漸激烈，大學(xué)生畢業(yè)找不到工作的事例也屢見不鮮，前不久甚至出現(xiàn)了多個(gè)大學(xué)生競爭一個(gè)豬肉攤位的事件。面對(duì)如此嚴(yán)重的就業(yè)壓力，當(dāng)被問及對(duì)自己的學(xué)習(xí)前景是否有信心時(shí)，只有45%的同學(xué)表示有信心，48.2%的人信心不強(qiáng)，也有6.8%的同學(xué)對(duì)自己的學(xué)習(xí)前景沒信心。本組認(rèn)為，當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)，無時(shí)無刻不在競爭的社會(huì)，想要在這個(gè)社會(huì)中生存下來，無論我們從事何種職業(yè)，都應(yīng)該把它做得有聲有色，這樣我們才不會(huì)落后于人，時(shí)刻緊跟時(shí)代步伐，不會(huì)被社會(huì)淘汰。為了自己有一個(gè)光明的未來，我們應(yīng)具備的就是自信，不應(yīng)被我們的學(xué)習(xí)壓力所壓倒，要成為學(xué)習(xí)壓力的主人而非仆人。所以那些對(duì)自己學(xué)習(xí)前景沒有信心的同學(xué)，性該重新樹立起信心，努力完成學(xué)業(yè)，為自己將來的人生道路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、社會(huì)關(guān)注給予的壓力
中國的應(yīng)試教育的成功與否一直以成績的好壞來衡量。所以又55%的學(xué)生很在意自己的成績，39.5%的同學(xué)不太在意，也有少數(shù)人對(duì)學(xué)習(xí)成績抱有無所謂的態(tài)度。
（三）其他因素對(duì)學(xué)生的影響
1、學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響
大學(xué)不同于小學(xué)和中學(xué)，沒有固定的老師和固定的教室，每天上課都在變換不同的教室，變換不同的學(xué)習(xí)環(huán)境，所以又10.2%的同學(xué)到教室時(shí)的心情很愉快，63.4%的人心情一般，23.3%的同學(xué)表示有時(shí)很煩，3.1%的人表示不愉快。我們平時(shí)應(yīng)該以積極愉快的心情去學(xué)習(xí)，這樣才會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大的興趣，提高學(xué)習(xí)效率，也就不會(huì)給學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。
2、學(xué)習(xí)方式和積極性的影響
我們現(xiàn)在的教育理念很單一，給學(xué)生灌輸?shù)乃枷刖褪牵簩W(xué)習(xí)知識(shí)將來可以找份好工作，讓自己生活得更好一點(diǎn)，。所以學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高，雖然有27.5%學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)不累，但其中7%的同學(xué)認(rèn)為老師留得作業(yè)太多，75.4%的同學(xué)認(rèn)為作業(yè)量一般，其余同學(xué)認(rèn)為很少。同學(xué)們花費(fèi)大量的時(shí)間在作業(yè)上，缺少自主學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)效率當(dāng)然不會(huì)太高，成績落下，自然而然學(xué)習(xí)壓力也隨之而來。所以在某些方面我們因改進(jìn)學(xué)習(xí)方式，提高學(xué)習(xí)積極性化被動(dòng)為主動(dòng)。
3、課余活動(dòng)的影響
在大學(xué)中我們有機(jī)會(huì)參加比中學(xué)更多的社團(tuán)活動(dòng)，以提高自己的綜合素質(zhì)，努力成為復(fù)合型人才，但是在調(diào)查當(dāng)中，有10.1%的同學(xué)認(rèn)為課外活動(dòng)會(huì)造成學(xué)習(xí)壓力，從而不愿參加。36.3%的人認(rèn)為課外活動(dòng)會(huì)或多或少造成一些學(xué)習(xí)壓力，53.6%的人認(rèn)為不會(huì)造成學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力的大小是相對(duì)而言的，有些人把自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)定的非常高，不愿放棄任何的學(xué)習(xí)時(shí)間，也不愿意參加任何的課外活動(dòng)。這樣的大學(xué)生雖然能把自己的專業(yè)知識(shí)學(xué)好，但將來未必能適應(yīng)社會(huì)，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┱n外活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增加交際能力，還能多交一些朋友，學(xué)到書本中沒有的知識(shí)。所以，在閑暇的時(shí)候適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┱n外活動(dòng)，也能減輕學(xué)習(xí)壓力，未嘗不是一件好事。
4、授課效果的影響
我們平時(shí)上課時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些問題，例如上課聽不懂老師講的內(nèi)容。在問卷過程中，本組了解到，一般的人都擔(dān)心此種情況的發(fā)生，害怕跟不上老師的步伐，40.3%的人不擔(dān)心此種情況，9.7%的同學(xué)一點(diǎn)也不擔(dān)心。
5、學(xué)習(xí)態(tài)度的影響
學(xué)習(xí)最重要的就是對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度，在調(diào)查中，25%的同學(xué)表示努力完成全部任務(wù)，60.5%的同學(xué)全力理解掌握，另有10.5%會(huì)只完成老師留下的任務(wù)，也有4%的同學(xué)認(rèn)為完不完成任務(wù)無所謂，想學(xué)就學(xué)。學(xué)習(xí)就像種田，不認(rèn)播種不勤勞管理，秋天就不會(huì)收獲豐碩的果實(shí)，為了使自己的學(xué)習(xí)成績能更上一層樓，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度是必不可少的。另外，在調(diào)查過程中，10.6%的人把學(xué)習(xí)壓力當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力，然而50.2%的人會(huì)把壓力化為自己前進(jìn)的.動(dòng)力，這其中一大部分人認(rèn)為適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力很重要，只有34.2%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力不重要。
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的對(duì)策及建議
大部分學(xué)生具有一定的學(xué)習(xí)壓力，引起學(xué)習(xí)壓力的因素分幾個(gè)方面，包括學(xué)習(xí)緊張、作業(yè)多、成績差、上課走神等原因。很多同學(xué)考試前緊張，臨場發(fā)揮不佳，以至于形成惡性循環(huán)，對(duì)學(xué)習(xí)越來越焦慮，甚至厭學(xué)，很多同學(xué)由于緊張討厭教室來到教室莫名的煩躁，這方面也促使同學(xué)不愿意上課。又有一部分學(xué)生由于自己的主業(yè)和就業(yè)方向，當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，給他們帶來極大的學(xué)習(xí)壓力，他們對(duì)自己的學(xué)習(xí)前景感到擔(dān)憂，對(duì)自己的未來感到擔(dān)憂。雖然一部分樂觀的學(xué)生能正確看待學(xué)習(xí)壓力并能合理處理，將學(xué)習(xí)壓力當(dāng)成前進(jìn)的動(dòng)力，但還有大部分學(xué)生不愿面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，極少的同學(xué)愿意與老師家長或者朋友談及自己的壓力，以尋求解決辦法。，以至于不知該怎樣處理，甚至有逃避現(xiàn)實(shí)的傾向。事實(shí)上強(qiáng)壓在心底的壓力，很可能會(huì)導(dǎo)致各種各樣的心理問題，如封閉自己，脾氣暴戾等等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致社會(huì)悲劇。
也有部分同學(xué)因?yàn)檎n外活動(dòng)占用了太多的時(shí)間，導(dǎo)致沒有充分時(shí)間學(xué)習(xí)，成績不理想，從而產(chǎn)生壓力。課上老師所講內(nèi)容聽不懂也是引起壓力的原因之一，很少一部分同學(xué)會(huì)課前預(yù)習(xí)，致使老師課后作業(yè)不會(huì)做，各種因素的影響使同學(xué)感到疲乏，對(duì)學(xué)習(xí)失去自信心。如何面對(duì)這些學(xué)習(xí)壓力，保持自己的身心健康，更好的面對(duì)學(xué)習(xí)生活和工作挑戰(zhàn)，是一個(gè)生活道路上的重大問題。面對(duì)如此學(xué)習(xí)壓力，大學(xué)生首先應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，不以物喜不以己悲。人是社會(huì)之人，是現(xiàn)實(shí)之人，無論正視與否，壓力都是客觀存在的，積極的心態(tài)是正視壓力，是適應(yīng)社會(huì)的必要。消極的態(tài)度是脫離現(xiàn)實(shí)，逃避壓力。壓力是客觀的，既有有利的一面，也有不利的一面，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)壓力，正視壓力，并用合理的方式解決壓力我們前進(jìn)的道路才會(huì)暢通無阻，越來越接近自己的人生目標(biāo)。我們可以通過各種途徑來放松自己，達(dá)到勞逸結(jié)合，例如，運(yùn)動(dòng)、睡覺、逛街、與別人談心、聽音樂都可有效地減輕壓力。
社會(huì)也應(yīng)該重視大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問題，經(jīng)常開設(shè)一些心理健康知識(shí)講座，幫助大學(xué)生正視并克服學(xué)習(xí)壓力，引導(dǎo)大家走上正確的人生道路。社會(huì)也應(yīng)盡可能為大學(xué)生求職提供適應(yīng)的環(huán)境，這將為大學(xué)生施展自己的才華提供廣闊的天地。經(jīng)過這次調(diào)查我們感到學(xué)習(xí)壓力對(duì)當(dāng)代大學(xué)生有利有弊。它是動(dòng)力，時(shí)刻激勵(lì)他們?nèi)ヌ剿髦R(shí)的康壯大道，創(chuàng)新，實(shí)踐，挑戰(zhàn)自我。它又是阻力，給他們帶來內(nèi)心的苦楚。但我們應(yīng)該看到，這些挫折是必要的，廣大的學(xué)生朋友們很清楚地認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)。最后我們提出如下幾點(diǎn)建議：
1、平衡好學(xué)習(xí)與其他事物之間的關(guān)系，刻苦努力，毫不畏懼；
2、開放心胸，親近自然，返樸歸真，心凝神靜，萬化冥合；
3、開卷有益，交良師，學(xué)益友，多與他人、父母溝通交流，必要時(shí)可咨詢心理專家。
4、呼吁全社會(huì)行動(dòng)起來，共同關(guān)注大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問題，為大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)更美好的環(huán)境。
學(xué)生壓力報(bào)告7
調(diào)查人：韓嘉圻，郝丹藝，楊依僮，胡馨月
調(diào)查起因：在當(dāng)今社會(huì)，競爭異常激烈，由于外在環(huán)境的影響，學(xué)生們也在為成績而奮斗。一為自己，二為父母，不希望辜負(fù)他們的期望。尤其在重點(diǎn)中學(xué)之中，學(xué)生身上的壓力問題尤為嚴(yán)重。如何使他們懂得自我調(diào)節(jié)從而減輕自身壓力是個(gè)急需解決的問題。為此，我們決定對(duì)這一課題進(jìn)行調(diào)查。
調(diào)查時(shí)間：20xx年10月20日——20xx年10月31日
調(diào)查地點(diǎn)：吉林省長春市調(diào)查對(duì)象：吉大附中初中學(xué)生
調(diào)查方法：
隨機(jī)抽樣：隨機(jī)抽取25名男生，25名女生共50名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。
摘要：要想研究初中生對(duì)學(xué)習(xí)壓力的緩解，首先我們自己就要全面，詳細(xì)了解情況，知其緩解方法，同時(shí)想大家介紹、宣傳。
問卷調(diào)查
1、你是否經(jīng)常失眠、頭暈？（）
A、經(jīng)常B、從未
C、偶爾
2、你常覺得自己壓力大嗎？（）
A、經(jīng)常B、從未
C、偶爾
3、你的父母十分在乎你的成績嗎？（）
A、非常在乎B、不在乎
C、不清楚
4、你愛學(xué)習(xí)嗎？你能從學(xué)習(xí)中得到快樂嗎？（）
A、能B、不能
C、自己也不知道
5、你有自己排解學(xué)習(xí)壓力的方法嗎？()
A、沒有B、有
C、從未有過壓力
基本情況：
通過調(diào)查，學(xué)生是否會(huì)經(jīng)常失眠、頭暈，結(jié)果如下：
這個(gè)調(diào)查結(jié)果同樣令我們有些擔(dān)憂，就我們調(diào)查的吉大附中來說，初中生都是走讀，早上六點(diǎn)五十到校，中午統(tǒng)一午休一小時(shí)，晚上五點(diǎn)二十放學(xué)，看起來不是很辛苦，但實(shí)際等晚上完成作業(yè)之后，基本都是十一點(diǎn)了。每天的睡眠時(shí)間大概在7-8個(gè)小時(shí)，加上補(bǔ)習(xí)班，長此以往，學(xué)生的體力和精力確實(shí)有點(diǎn)跟不上。
通過調(diào)查，學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績在意的程度，結(jié)果如下：
作為評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)的重要指標(biāo)之一的成績，自然是許多學(xué)生關(guān)注的`重點(diǎn)。通過數(shù)據(jù)我們可以看出，大部分學(xué)生對(duì)成績都比較在意，無所謂和不在意的只占很少的一部分。經(jīng)歷過很多次的考試的他們，明白了成績對(duì)于他們的重要性，就像中考和高考這樣的選拔性考試，可能就直接決定了他們更高一等的教育環(huán)境。
通過調(diào)查，父母是否十分在乎你的成績，結(jié)果如下：這個(gè)調(diào)查結(jié)果顯示，大部分家長還是比較在乎孩子的學(xué)習(xí)成績的。望子成龍的心情可以理解，但是如果過于急切，則會(huì)在孩子身上起反作用，這樣反而不好�，F(xiàn)在的通訊聯(lián)系很方便，因此，加強(qiáng)學(xué)校、老師和家長的聯(lián)系
也是必須的，只有全方位地關(guān)注學(xué)生的成長，才會(huì)給他們創(chuàng)造出更好的環(huán)境。
通過調(diào)查，能否從學(xué)習(xí)中得到快樂，結(jié)果如下：
這個(gè)調(diào)查結(jié)果令我們有些擔(dān)憂，只有少部分的學(xué)生能從學(xué)習(xí)中得到快樂。這說明大部分學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)很無趣，這不得不讓我們?nèi)シ此�，本來學(xué)習(xí)可以是一件輕松、愉快的事情，但是學(xué)習(xí)者卻感到疲勞，也從另一個(gè)側(cè)面反映了他們的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)壓力。
通過調(diào)查，學(xué)生是否覺得自己壓力大，結(jié)果如下
通過數(shù)據(jù)我們可以看出，當(dāng)今學(xué)生普遍感覺自己有學(xué)習(xí)壓力，而且大多數(shù)都在中度以上。這個(gè)現(xiàn)實(shí)不得不令人擔(dān)憂，面對(duì)巨大的升學(xué)壓力，面對(duì)家長和老師的期待，面對(duì)著身邊同齡人的競爭，高中生們有學(xué)習(xí)壓力也就成了不可避免的事實(shí)。
解決方法：
一，自我調(diào)節(jié)
1.不要給自己定太高的目標(biāo)。
2.在情緒低落時(shí)，找家人或朋友傾訴。
3.給自己充分的睡眠時(shí)間。
4.找到自己的愛好興趣，來轉(zhuǎn)移注意力。
5.盡量做到不偏科，均衡發(fā)展。
二，專業(yè)幫助
去咨詢心理專家。
最后，我們希望大家能用一顆積極，樂觀心去對(duì)待學(xué)習(xí)，找到適合你自己的緩解學(xué)習(xí)壓力的方法。
學(xué)生壓力報(bào)告8
一、基本概況
經(jīng)過了十幾年的寒窗苦讀，我們幸運(yùn)地進(jìn)入了夢寐以求的大學(xué)。但是新的環(huán)境的沖突及未來的就業(yè)形勢的嚴(yán)峻，使大學(xué)生們承受了不小的壓力，以致近幾年來大學(xué)生自殺的案例是有發(fā)生且呈現(xiàn)上升的趨勢，這引起了社會(huì)眾多群體的廣泛關(guān)注。
為此我們組的同學(xué)在共同努力下，共投出了300份社會(huì)調(diào)查問卷，收回有效數(shù)據(jù)297份；調(diào)查方式為無記名調(diào)查（問卷見附錄）和電子版調(diào)查問卷結(jié)果。從我們的的調(diào)查結(jié)果分析看從中可以得出以下結(jié)論。
調(diào)查時(shí)間：xx年11月22日到27日
調(diào)查地點(diǎn)：廣東醫(yī)學(xué)院
1、你覺得自己受到的壓力有多大？
a非常大b較大c一般d較小e很小
比例5%41%35%10%9%
從以上數(shù)據(jù)可以看出，大學(xué)生所承受的壓力狀況不容樂觀。有接近一般的大學(xué)生敢打有較大的壓力，甚至有5%的學(xué)生感到了不可調(diào)節(jié)的巨大壓力！故而可以得出一個(gè)結(jié)論當(dāng)代大學(xué)生有必要以適當(dāng)?shù)姆绞交蛲緩嚼簿徑鈮毫?/p>
2、你的壓力主要來源于哪些方面？
a學(xué)習(xí)b人際交往c就業(yè)d家長期待e其他
比例63%2%8%7%
從本題的數(shù)據(jù)分析來看，有63%的大學(xué)生選擇了壓力的主要來源是學(xué)習(xí)方面，這表明絕大多數(shù)大學(xué)生仍然一學(xué)習(xí)為首要任務(wù)。另外有20%的大學(xué)生選擇了壓力的來源是家長的期盼，也從側(cè)面反映出大袋中國社會(huì)的意識(shí)形態(tài)中家長的望子成龍望女成鳳的思想還是有很強(qiáng)的作用里于學(xué)生身上的，而就業(yè)形勢也毫無疑問成為了大學(xué)生的一大壓力源，而且這在高年級(jí)學(xué)生身上體現(xiàn)得更為明顯，綜合上述層面來看，只有大學(xué)生自身對(duì)環(huán)境的實(shí)力里的加強(qiáng)才能更好地適應(yīng)這些壓力重重的生活
3、當(dāng)你覺得壓力過大時(shí)你會(huì)選擇什么方式來宣泄壓力？
a對(duì)朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運(yùn)動(dòng)e其他
比例22%24%19%29%6%從以上的數(shù)據(jù)可以看出，絕大多數(shù)的大學(xué)生懂的如何合理有效滴去緩解壓力，宣泄壓力，但還有19%的學(xué)生選擇有有壓力時(shí)讓自己悶著。這表明現(xiàn)階段大學(xué)生群體中絕大多數(shù)個(gè)體有著良好的心理狀態(tài)去應(yīng)對(duì)或者解決壓力所帶來的困擾，但是還有部分學(xué)生還是沒有用合理的方法宣泄壓力
4、適當(dāng)?shù)?壓力可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，那么你認(rèn)為你現(xiàn)在承受的壓力對(duì)你的主要影響是？
a幾乎都能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力b大部分能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力
比例13%36%
c小部分能轉(zhuǎn)換為動(dòng)力d幾乎不能
44%7%
有壓力才能有動(dòng)力，從表中可以清晰地得出這一結(jié)論，絕大多數(shù)學(xué)生能在不同程度上吧壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，只有極少數(shù)的大學(xué)生感到壓力幾乎不能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。所以這表明我校學(xué)生的心理素質(zhì)是較為良好的，同時(shí)也能辯證滴對(duì)待壓力與動(dòng)力之間的關(guān)系，可以再逆境中更好地成長，這也是對(duì)當(dāng)代大學(xué)生成長的必由之路也是與這個(gè)時(shí)代的社會(huì)發(fā)展相符合，相適應(yīng)的。
5、你對(duì)大學(xué)生因?yàn)閴毫μ蠖詺⒂惺裁纯捶ǎ?/p>
a十分理解b能夠理解，但不認(rèn)同他們的做法
比例4%68%
c無看法d無法理解
2%24%
通過分析表明大多數(shù)大學(xué)生對(duì)待壓力問題還是很理智的，能理解壓力過大的痛苦但又不會(huì)采取極端的做法去解決。另外，有2%的同學(xué)選擇了對(duì)此無看法，而這其中的原因是為何呢？是真的無看法亦或是壓力太大早已對(duì)此感到麻木呢？從另一個(gè)側(cè)面看大多數(shù)大學(xué)生對(duì)他們的這些做法感到不可以理解是否也表明了他們的感同身受呢？其中緣由值得我們深刻地反思。
除了這些外，我們又對(duì)男女生的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了分開統(tǒng)計(jì)與對(duì)比，發(fā)現(xiàn)男女在承受壓力和解決壓力方面有著非常明顯的差別。從調(diào)查報(bào)告上顯示，58%的女生認(rèn)為自己受壓力一般，但是68%的男生表示受到壓力較大。這表示男生較于女生來說，受到的壓力的影響明顯要大許多。我們又根據(jù)其他問題，總結(jié)出了幾點(diǎn)原因：（1）當(dāng)壓力過大時(shí)，超過80%的男生宣泄方法只有自己悶著和運(yùn)動(dòng)，而其中有32%是選擇自己悶著，而女生幾乎每種宣泄方式都會(huì)用到，其中對(duì)朋友傾述和大哭一場較多，各占36%和28%，只有6%的女生會(huì)選擇自己悶著；（2）女生較于男生來說，更擅長于把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，她們40%的人都能把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，而能夠做到這點(diǎn)的男生不過21%。
我們還有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的過程中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象，那就是表示壓力對(duì)自己影響較小的調(diào)查對(duì)象，宣泄方式都不會(huì)是自己悶著，而在第四題上，他們也常常會(huì)選擇能夠把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。
綜合這些結(jié)果，我們可以看出，壓力的大小跟我們選擇的宣泄方法正確與否以及能否把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力有著密切的關(guān)系。
二、分析原因：
1、心理壓力過大
(1)外部環(huán)境方面。目前世界金融危機(jī)的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計(jì)劃減少，大學(xué)生就業(yè)形勢較為嚴(yán)峻，大學(xué)生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號(hào)。隨著年級(jí)的升高，由于專業(yè)方向、社會(huì)范圍以及家庭背景的不同，大學(xué)生個(gè)體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機(jī)會(huì)等方面的差異就越來越大，面對(duì)激烈的競爭，一部分學(xué)生就讀時(shí)優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會(huì)等心理問題。
(2)內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學(xué)校將計(jì)算機(jī)等級(jí)考試和外語四、六級(jí)考試作為考察學(xué)生綜合能力的主要條件，有的學(xué)校甚至將這兩個(gè)證書作為獲得學(xué)士學(xué)位資格的硬件。社會(huì)和學(xué)校的雙重環(huán)境迫使大學(xué)生在擺脫了高三的重負(fù)以后，又進(jìn)人了更為緊張的“高四”，繁重的學(xué)習(xí)給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動(dòng)力的學(xué)生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學(xué)習(xí)乃至日后的生活。
2、心理承受能力弱
大學(xué)生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學(xué)校存在重“智”輕“德”，重“學(xué)習(xí)成績”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學(xué)生缺乏獨(dú)立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學(xué)校教育也使大學(xué)生似溫室的花朵，一遇風(fēng)雨便神形俱廢、一撅不振。相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴(yán)重程度。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育是心理健康教育的題中之義。3、心理調(diào)節(jié)能力差
隨著年齡的增長、知識(shí)閱歷的增加，大學(xué)生對(duì)社會(huì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也逐漸形成了自己的人生觀和價(jià)值觀。他們對(duì)周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實(shí)與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會(huì)給大學(xué)生帶來焦慮，即是個(gè)體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。
三、幾點(diǎn)建議與思考
1、醫(yī)學(xué)生作為國家醫(yī)療事業(yè)的后備軍，肩負(fù)著未來社會(huì)救死扶傷的重責(zé)，所以必須掌握精湛的醫(yī)術(shù)，而這也使得醫(yī)學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)繁重，單這也是必然的。沒有這些學(xué)習(xí)上的壓力就無法學(xué)好這些知識(shí)，更談不上服務(wù)于社會(huì)。
2、為了學(xué)好醫(yī)學(xué)知識(shí)，學(xué)生們應(yīng)盡快適應(yīng)大學(xué)寬松自由的學(xué)習(xí)生活，加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，掌握號(hào)學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)的方法和技巧，有效滴將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，雖然大多數(shù)學(xué)生對(duì)待壓力的態(tài)度比較樂觀，但仍有一部分學(xué)生的能力有待提高。
小結(jié)：醫(yī)學(xué)是一門復(fù)雜艱難的學(xué)科，其要學(xué)習(xí)的內(nèi)容很多。把這些內(nèi)容學(xué)好，這不僅關(guān)系到醫(yī)學(xué)生未來的就業(yè)前景，更關(guān)系到以后患者和生命健康。所以醫(yī)學(xué)生應(yīng)該花更多時(shí)間來學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，充分發(fā)揮自主性，而積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)把醫(yī)學(xué)學(xué)好學(xué)精，而不負(fù)患者所托做一個(gè)真正稱職的醫(yī)生。
通過這次社會(huì)實(shí)踐調(diào)查，我們基本了解到我校學(xué)生所承受的心理壓力大小與來源，針對(duì)這種狀況我們提出一下建議：
1、學(xué)校應(yīng)適當(dāng)增加心理講座，開設(shè)心理課程，完善心理咨詢室，讓更多的學(xué)生根據(jù)自身的心理狀況接受心理教育。
2、引導(dǎo)學(xué)生提高自我排解壓力的能力，幫助我校學(xué)生加強(qiáng)知識(shí)儲(chǔ)備，樹立正確的人生觀價(jià)值觀，樹立自信陽光的生活態(tài)度，加強(qiáng)人際交往的能力與學(xué)生間的溝通，盡可能減少心理壓力對(duì)他們的不良影響
3、學(xué)校應(yīng)多開展一些趣味性活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生們積極參與，讓他們在活動(dòng)中合理宣泄，以及轉(zhuǎn)移壓力。
關(guān)于大學(xué)生各方面壓力的調(diào)查與報(bào)告
大學(xué)生是祖國培養(yǎng)的高級(jí)專業(yè)人才，隨著心智的發(fā)展和社會(huì)的變化，大學(xué)生承受了越來越多，越來越重的壓力。大學(xué)生的自殺案例也逐年增加，這引起了社會(huì)上許多群體的關(guān)注。所以我們也關(guān)于這方面的問題，做出了一個(gè)調(diào)查表。
1：你的性別是：
a男b女
2：你覺得自己受到的壓力對(duì)你的影響有多大？
a非常大b較大c一般d較小e很小
3：你壓力的主要來源是哪方面？
a學(xué)習(xí)方面b人際交往c就業(yè)方面d家人的期望e其他方面
4：當(dāng)你的壓力過大時(shí)你一般用什么方法宣泄？
a對(duì)朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運(yùn)動(dòng)e其他
5：適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動(dòng)力，那么你認(rèn)為你現(xiàn)在承受的壓力對(duì)你的主要影響是？
a幾乎都能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力b大部分能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力
c小部分能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力d幾乎不能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力
6：你對(duì)一些大學(xué)生因?yàn)閴毫μ蠖詺⒂惺裁纯捶ǎ?/p>
a十分理解b能理解，但不認(rèn)同他們的做法c沒有看法d無法理解。
學(xué)生壓力報(bào)告9
一、調(diào)查概況：
調(diào)查時(shí)間：20xx年12月8日
調(diào)查方式：問卷調(diào)查
調(diào)查對(duì)象：合肥市方七小學(xué)中高年級(jí)部分學(xué)生
調(diào)查目的：了解目前小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生作文的一般狀況，分析形成小學(xué)生作文心理壓力的癥結(jié)所在，從而為改進(jìn)作文課堂教學(xué)，提高小學(xué)生習(xí)作水平提供依據(jù)，
二、調(diào)查結(jié)果及原因分析
�。ㄒ唬┱{(diào)查問卷包括選擇題和問答題兩項(xiàng)，其中選擇題有三個(gè)方面：
1、你認(rèn)為作文寫得好，必須做到哪幾點(diǎn)？
2、你在作文過程中碰到的困難有哪些？
3、你希望通過什么途徑提高自己的作文水平？
下面就這三個(gè)方面進(jìn)行簡單的分析：
1、你認(rèn)為作文寫得好，必須做到哪幾點(diǎn)？
在60份問卷中，認(rèn)為必須“字詞運(yùn)用準(zhǔn)確”的有51人，占85%，認(rèn)為必須“句子通順連貫”有60人，占100%，認(rèn)為必須“中心明確，條理清楚”，有60人，占100%，認(rèn)為必須“內(nèi)容真實(shí)具體”的有46人，占76.6%，認(rèn)為必須“標(biāo)點(diǎn)正確，字跡工整”有40人，占66.7%。調(diào)查這一內(nèi)容，一方面是想了解學(xué)生心目中的好作文標(biāo)準(zhǔn)是什么，另一方面，也潛在地向?qū)W生暗示什么樣的作文符合要求。
2、你在作文過程中碰到的困難有哪些？
3、你希望通過什么途徑提高自己的作文水平？
這兩題的調(diào)查結(jié)果，統(tǒng)計(jì)如下： 作文中碰到的困難： a作文中的困難； b無興趣、意志弱 ；c不會(huì)觀察、無話可說； d思維單純、無從下筆 ；e基本功差； f教師指導(dǎo)不力、不會(huì)修改。其比率分別為16% 、70% 、21.6% 、11.67% 、13.3% 和23.3%。希望提高自己作文水平的途徑：a 學(xué)好語文； b多讀課外書籍； c參加活動(dòng)、豐富生活； d勤練筆、常寫日記； e教師加強(qiáng)指導(dǎo)； f培養(yǎng)興趣、磨練意志。其比率分別為68.3%、 98.3% 、96.7% 、18.3% 、91.6% 和20% 。
�。ǘ﹩柎痤}主要有兩方面的內(nèi)容：
1、你喜歡作文嗎？為什么？
參加問卷調(diào)查的學(xué)生共60人，其中表示喜歡的有21人，占35%；明確表示不喜歡的，有15人，占25%；其它學(xué)生不置可否。在“不喜歡作文的原因”一問中，學(xué)生普遍回答出多種壓力因素，歸納起來主要是：
（1）作文要求帶來的壓力。教師不能解放學(xué)生的手腳，總是在作文前提許多習(xí)作要求，如“想象合理，思想健康”等，在大多數(shù)教師心中它們是作文的重要標(biāo)準(zhǔn)，也是每作必提的要求。人們都說孩子喜歡想象，那么自然愛寫想象作文了。然而調(diào)查表明，想象作文卻成了孩子們的煩惱，怕因“想象不合理”，而達(dá)不到作文要求，因“不知寫什么”而無從下筆。
�。�2）內(nèi)容帶來的壓力。許多時(shí)候，學(xué)生不知道寫什么好，他們?nèi)狈Φ牟还馐潜磉_(dá)能力，更重要的是生活體驗(yàn)和生活積累；也有許多時(shí)候，他們不情愿寫老師規(guī)定的內(nèi)容。
�。�3）量帶來的壓力。一是篇數(shù)的壓力，許多教師是主張通過多寫來提高學(xué)生作文能力的，在實(shí)際操作中又過分注重；二是字?jǐn)?shù)的壓力，教師往往明確要求達(dá)到一定的字?jǐn)?shù)，這使學(xué)生不得不把注意力放在字?jǐn)?shù)上。
�。�4）失敗帶來的壓力。在作文評(píng)價(jià)中和考試得分中學(xué)生體驗(yàn)到了失敗，使他們談作文色變。
2、你對(duì)老師的作文指導(dǎo)課滿意嗎？為什么？
參加調(diào)查的學(xué)生有36人表示滿意，占60%，有7人表示不滿意，占12%。對(duì)指導(dǎo)課不滿意的原因主要是老師講得枯燥無味，一些地方指導(dǎo)過細(xì)束縛了學(xué)生的思路，還有的老師一學(xué)期難得上幾節(jié)像樣的作文指導(dǎo)課。
當(dāng)然，學(xué)生作文時(shí)學(xué)生“有話可寫”不等于就能寫出好作文，在學(xué)生有話可寫的情況下，教師也要注意改進(jìn)自己的作文指導(dǎo)方法，力求體現(xiàn)新的作文理念，使學(xué)生喜愛作文，樂于作文。
三、建議
（一）培養(yǎng)興趣，激發(fā)學(xué)生“樂”作文
枯燥的寫作知識(shí)講解，脫離學(xué)生實(shí)際的分析，沒有指導(dǎo)價(jià)值的盲目模仿，都會(huì)引起學(xué)生對(duì)作文的心理壓力。教學(xué)中，我們要從學(xué)生的年齡特征出發(fā)，千方百計(jì)地培養(yǎng)他們的寫作興趣。我在上三年級(jí)作文課時(shí)，先讓學(xué)生向大家介紹自己，可以說說名字的`來歷，也可以說說自己的個(gè)性特點(diǎn)或特長愛好，并讓他們上臺(tái)表演一下自己的特長。如唱歌、跳舞、畫畫、朗讀、彈琴等等，這樣，一節(jié)課就深深地吸引了學(xué)生。此時(shí)，趁熱打鐵，讓學(xué)生寫作，題目可以是《一堂有趣的作文課》或《名字的故事》、也可以是《別開生面的自我介紹》、《這就是我》，學(xué)生下筆如有神，成文速度很快。在作文教學(xué)中，開展各項(xiàng)有意義的活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中動(dòng)腦、動(dòng)情、動(dòng)手，是提高學(xué)生寫作興趣的有效方法。
要根據(jù)學(xué)生的愛好，精心設(shè)計(jì)一些既具趣味性又有知識(shí)性的活動(dòng)，在活動(dòng)中要注意引導(dǎo)學(xué)生觀察。當(dāng)活動(dòng)一結(jié)束，立即讓他們互相說一說活動(dòng)的經(jīng)過及自己的感受，然后動(dòng)筆寫下這些活動(dòng)的場面、歡樂氣氛、人物外貌、心理活動(dòng)、動(dòng)作神情和景物描寫。這樣，在活動(dòng)中進(jìn)行作文教學(xué)，學(xué)生作文有內(nèi)容可寫，不用胡編亂造，大多數(shù)同學(xué)的作文寫得生動(dòng)活潑。每次活動(dòng)都在歡聲笑語中度過，每篇習(xí)作都在輕松愉快中完成，作文課變得快樂起來，對(duì)學(xué)生具有很大的吸引力，以至他們都盼望多上作文課。
�。ǘ┲匾曈^察，指導(dǎo)學(xué)生“會(huì)”作文
在活動(dòng)中，不光是讓學(xué)生有所樂，重在讓他們有所得：要教給學(xué)生一定的觀察方法，培養(yǎng)學(xué)生正確的思維方法。初學(xué)作文的小學(xué)生描寫的事物往往不夠具體和準(zhǔn)確，說明的順序比較混亂。我在班上開展“比比誰最美”的活動(dòng)，其過程如下：1．準(zhǔn)備。在作文之前，老師準(zhǔn)備好幾件小物品，如小鬧鐘、布娃娃等，同時(shí)叫學(xué)生帶好各自最喜愛的小“寶貝”。2．示范。老師先將物品讓學(xué)生從外到內(nèi)、由表及里地觀察，注意強(qiáng)調(diào)物的形狀、大小、顏色，同時(shí)按一定的順序進(jìn)行介紹，并指出性能作用；如果是能夠拆裝的物品，最好拆裝一遍。3．參與。讓每個(gè)學(xué)生在小組中（四人一組）介紹或拆裝自己的小物品。4、總結(jié)。老師根據(jù)學(xué)生觀察和介紹的情況進(jìn)行總結(jié)、補(bǔ)充，引導(dǎo)習(xí)作。這樣的觀察活動(dòng)簡便易行，形象直觀，解決了描寫和說明中空洞、無序的缺點(diǎn)，學(xué)生在聽、說、看、想、寫等方面都得到了鍛煉，提高了素質(zhì)。
（三）靈活訓(xùn)練，啟發(fā)學(xué)生“巧”作文
培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力是作文教學(xué)的關(guān)鍵。在以往的作文教學(xué)中，我們總是較多地把作文課看成是教授學(xué)生“寫寫弄弄”的課程。似乎寫好了文章，就是作文課的最終目的，因此，傳統(tǒng)的作文教學(xué)，常常是老師命題，講述寫作方法，讓學(xué)生寫作，不管他們寫得出寫不出，只要按老師的要求去寫就行，甚至有些老師在指導(dǎo)時(shí)規(guī)定每一段寫什么內(nèi)容，用哪些詞語。這種灌輸式的教學(xué)，使學(xué)生處于被動(dòng)地位，不可能充分發(fā)揮其獨(dú)特的想象力和創(chuàng)造力。在作文的時(shí)候，需要學(xué)生具有一定的記憶能力、觀察能力、邏輯能力、想象能力和創(chuàng)造能力，可以說，沒有以上的五種能力，幾乎就寫不好作文。
那么，我們在對(duì)學(xué)生進(jìn)行寫作教學(xué)的時(shí)候，就要幫助學(xué)生們訓(xùn)練以上所說的五種能力。活動(dòng)作文就注意了這一點(diǎn)，課堂上把學(xué)生從被動(dòng)地位轉(zhuǎn)為主動(dòng)地位，讓他們?nèi)巳藙?dòng)手、動(dòng)腦，引導(dǎo)他們仔細(xì)觀察，說自己的親身經(jīng)歷，寫自己的所見所感，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的寫作積極性，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。
�。ㄋ模┳プr(shí)機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生“勤”作文
要使學(xué)生的作文有取之不盡、用之不竭的材料，我們還必須引導(dǎo)學(xué)生做生活的有心人，處處留心周圍的人、事、物、景，時(shí)時(shí)注意積累寫作素材。學(xué)生生活是多姿多彩的，學(xué)校會(huì)經(jīng)常開展各種教學(xué)活動(dòng)、文體活動(dòng)，如緊張激烈的體育競賽、健康活潑的班隊(duì)活動(dòng)、莊重嚴(yán)肅的升旗活動(dòng)、氣氛熱烈的聯(lián)歡活動(dòng)等等，每次活動(dòng)都是很好的寫作素材，教師要抓住時(shí)機(jī)，巧妙引導(dǎo)，讓學(xué)生自覺養(yǎng)成細(xì)心觀察、善于積累、勤于練筆的良好寫作習(xí)慣。
在作文教學(xué)中，利用多形式的趣益皆俱的活動(dòng)，豐富學(xué)生的生活，巧妙地變小學(xué)生的“愁作文”為“樂作文”，讓學(xué)生在歡樂中親身體驗(yàn)，把寫作當(dāng)成是一項(xiàng)愉快的創(chuàng)作活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)他們的寫作積極性，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造能力，不僅能使學(xué)生的寫作能力得到突飛猛進(jìn)，綜合素質(zhì)也會(huì)相應(yīng)地得到提高。
學(xué)生壓力報(bào)告10
期末考試將至，你是否感到無所適從？跟戀人吵架，你是否感到疲憊不堪？家人過高的期望是否讓你難以承受？壓力，似乎無處不在。
為了解汕大學(xué)生的壓力情況，《汕大青年》編輯部于12月份進(jìn)行隨機(jī)抽樣問卷調(diào)查。主要從學(xué)業(yè)、前途、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系、家庭等方面進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查對(duì)象為汕大一至四年級(jí)學(xué)生，發(fā)放問卷300份，收回有效問卷273份，問卷有效率為91%。
九成學(xué)生有壓力
調(diào)查顯示，汕大91、9%的學(xué)生感到有壓力存在，其中24%的人感到壓力較大，2、3%的人覺得壓力難以承受。提及壓力對(duì)生活的影響，近20%的大學(xué)生認(rèn)為壓力帶來負(fù)面影響，短期內(nèi)辦事效率低；14、6%的人認(rèn)為在壓力的作用下生活變得不受自己控制。
汕大心理咨詢中心的金艷老師說：“大學(xué)生存在各種壓力是正常的。”但總體看來，汕大學(xué)生壓力適中。
前途問題最感壓力
調(diào)查顯示，汕大學(xué)生感到壓力的最大來源是自己的前途問題，占34、8%，其次是經(jīng)濟(jì)壓力（占27、1%）及學(xué)業(yè)壓力（占26、1%）。而人際關(guān)系，家庭，戀愛，個(gè)人形象與外界輿論造成的壓力影響則比較小。83、3%的人認(rèn)為壓力最大的時(shí)期為期末臨近考試時(shí)。
華南師范大學(xué)對(duì)廣州市6所高校的大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：一般大學(xué)生（廣州）最大的壓力源是“自我認(rèn)知”和“競爭”，而非“學(xué)習(xí)”、“就業(yè)”這些實(shí)際問題。這與我校學(xué)生的主要壓力源不同。
八成人積極面對(duì)壓力
80、6%的學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)會(huì)尋找各種方法來降低影響。近60%的人認(rèn)為壓力能轉(zhuǎn)化成動(dòng)力。金老師說：“一個(gè)學(xué)校有這么大比例的學(xué)生尋找各種方法降低壓力的影響，是非常積極的.�！钡杂�8、1%的人選擇被動(dòng)應(yīng)對(duì)，期望壓力自動(dòng)減少；9%的人會(huì)選擇逃避。
當(dāng)身邊的人因壓力而悶悶不樂時(shí)，62%的人會(huì)采取各種措施幫助他（她）緩解壓力。25、3%的人的情緒會(huì)受到影響。
運(yùn)動(dòng)最解壓
當(dāng)壓力已經(jīng)無法回避的時(shí)候，如何有效地排解呢？據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，汕大學(xué)生采用的解壓方式多種多樣，其中以運(yùn)動(dòng)減壓的占22、9%，聽歌占17、8%，睡覺占9、3%，并且還有人選擇寫日記，購物，獨(dú)處等方法。
“這些緩壓方法只能使你在一段時(shí)間內(nèi)壓力得到緩解�！苯鹄蠋熣f。她認(rèn)為緩解壓力更重要的是標(biāo)本兼治。壓力來源可能有多個(gè)，要在眾多壓力源中尋找主要的，才能更好地解決問題，比如臨近考試時(shí)最主要的是考試壓力。
自殺――潛在危機(jī)
10月31日，清華大學(xué)化工系研究生洪乾坤在福建泉州中營學(xué)院墜樓自殺身亡，走上不歸路，最主要的原因還是找工作時(shí)面臨了巨大的社會(huì)壓力。大學(xué)生自殺事件屢屢發(fā)生，大學(xué)生壓力狀況應(yīng)引起重視。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在汕大竟有5、2%的贊成使用如自殘、自殺的方式應(yīng)對(duì)壓力，有6、6%的人立場不明確�！半m然贊同這種做法的人也許自己并不會(huì)真的去自殺，但起碼說明這些人有自殺的傾向�！苯鹄蠋煼治稣f。她說5、2%的比例看似不高，但是對(duì)于學(xué)校和學(xué)生自己來說非常危險(xiǎn)。
從現(xiàn)時(shí)學(xué)生的心理狀況看來，要徹底“消滅”壓力基本是不可能的。那么想要提高生活的質(zhì)量，就應(yīng)該與壓力共存，在壓力下繼續(xù)前行。
學(xué)生壓力報(bào)告11
調(diào)查時(shí)間：
20xx年10月至11月
調(diào)查對(duì)象：
在校本、�？粕�
指導(dǎo)老師：
孫玉平經(jīng)管學(xué)院團(tuán)委書記
調(diào)查人員：
趙可旭（隊(duì)長） 資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專業(yè) 劉詢 資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專業(yè) 楊偉鑫資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專業(yè) 莫龍義資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專業(yè) 廖虎 資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專業(yè) 陳志康資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專業(yè) 許蘢蘢資源環(huán)境學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)
前言
壓力這一概念最早是在1936年由加拿大著名內(nèi)分泌專家漢斯·薛利博士提出的，具體是指由刺激引起的，伴有軀體機(jī)能以及心理活動(dòng)改變的一種緊張狀態(tài)。據(jù)研究證明壓力能夠改變我們的日常生活行為習(xí)慣，而這種改變也會(huì)影響到我們的健康。
在現(xiàn)今高節(jié)奏，高能量社會(huì)中，壓力于我們就像大海中的風(fēng)浪于帆船的關(guān)系，如果我們能掌舵精確，那么就能御風(fēng)而行，劈浪前進(jìn)，如果放任自流，最終只能船毀人亡。所以怎樣正確的對(duì)待我們所面臨的各方面壓力，已經(jīng)成為我們?nèi)松兴仨毸伎嫉闹匾獑栴}。
我們的壓力源主要分為內(nèi)部壓力與外部壓力兩類，而大學(xué)生的外部壓力源主要有學(xué)業(yè)，家庭，感情，人際關(guān)系，個(gè)人前途等方面。壓力首先是通過外部壓力的影響，再由內(nèi)部壓力的轉(zhuǎn)化而形成的，由于每個(gè)人自身的思維，情感，思想不同，所以不同的人在面對(duì)同種壓力狀況時(shí)就有不同的看法，不同的反應(yīng)。但總的來說人類對(duì)于壓力的反應(yīng)分為三個(gè)階段，即警戒反應(yīng)，抵抗和衰竭階段，當(dāng)人對(duì)于壓力的反應(yīng)達(dá)到衰竭階段時(shí)，就有可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，甚至?xí)龀鱿褡詺⒌攘钊送词淄锵У氖虑椤?/p>
據(jù)研究表明，任何事件在發(fā)生前的一剎那，與壓力所導(dǎo)致的心理失衡有著必然的聯(lián)系。因此壓力在當(dāng)今社會(huì)中已經(jīng)愈發(fā)被重視起來，大學(xué)生作為社會(huì)中不可分割的群體，同樣也應(yīng)該了解自身的壓力現(xiàn)
狀，選擇正確的對(duì)待方式，把壓力化為動(dòng)力，而不是自暴自棄，甚至任其被壓力壓垮。
據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來在大學(xué)校園中發(fā)生的跳樓等自殺事件逐年攀升，大學(xué)生的生活狀況也越發(fā)顯得糜亂。這一切事件的發(fā)生，都與其壓力有著必然的聯(lián)系。但由于這一系列不良事件的發(fā)生，社會(huì)對(duì)于大學(xué)的培育機(jī)構(gòu)以及大學(xué)生的信心普遍下降，這又在一定程度上加劇了大學(xué)生的壓力感，最終只會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)。所以現(xiàn)在大學(xué)等教育機(jī)構(gòu)所面臨的一個(gè)嚴(yán)峻問題就是如何使大學(xué)生的壓力健康發(fā)展，杜絕像大學(xué)生自殺這樣慘痛的事件發(fā)生，打斷這一惡性循環(huán)。
然而對(duì)于各種外部壓力對(duì)于大學(xué)生的影
響如何？大學(xué)生在看待各種壓力時(shí)的觀點(diǎn)如何？以及大學(xué)生對(duì)于壓力的反應(yīng)與情感變化主要有哪些狀況？還有大學(xué)應(yīng)該采取哪些辦法去減輕大學(xué)生的`壓力？這一些我們都不甚明了，所以大學(xué)生壓力現(xiàn)狀調(diào)查有其獨(dú)特的社會(huì)意義，也是在現(xiàn)今在如此復(fù)雜因素的影響下，應(yīng)刻不容緩去做的一件事。
我們小組在這樣一個(gè)大形勢下，對(duì)大學(xué)生壓力現(xiàn)狀進(jìn)行了一個(gè)系統(tǒng)的問卷調(diào)查，并希望能夠幫助大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，以及相關(guān)的教育與研究機(jī)構(gòu)。
調(diào)查原因與目的
近年來學(xué)生的壓力問題正逐漸成為社會(huì)的熱點(diǎn)問題，大學(xué)生的尤其突出。隨著高校大學(xué)生自殺事件的不斷上演，人們也不得不開始思考造成這些悲劇的原因。研究表明原因是多方面的：包括學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、感情問題、環(huán)境因素等。而作為學(xué)生的我們，更加關(guān)心的是學(xué)習(xí)上的壓力問題，近年的大學(xué)生自殺事件也表明，大部分學(xué)生是由于學(xué)業(yè)上的問題而造成此等悲劇。
大學(xué)生在畢業(yè)后將服務(wù)于我們社會(huì)的各行各業(yè)，并紛紛在各行各領(lǐng)域中取得了不錯(cuò)的成績，可見大學(xué)生已經(jīng)成為社會(huì)重要的人才來源，在社會(huì)中扮演著舉足輕重的角色。所以大學(xué)生的心理狀況的調(diào)查已經(jīng)成了一個(gè)必不可缺的社會(huì)研究，它有助于我們能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)大學(xué)生中所存在的一些問題，且有助于學(xué)校在制定對(duì)大學(xué)生的具體培育方案時(shí)能夠相應(yīng)的靈活安排，防止大學(xué)生感到壓力過重，影響學(xué)習(xí)效率。
大學(xué)生壓力調(diào)查主要為研究當(dāng)今壓力產(chǎn)生來源的具體方向，壓力產(chǎn)生的根本原因，討論當(dāng)今大學(xué)生價(jià)值取向與人生追求同社會(huì)人才培養(yǎng)的相關(guān)性，并提供給研究減輕當(dāng)今大學(xué)生壓力的相關(guān)機(jī)構(gòu)一些調(diào)查資料與依據(jù)。
通過調(diào)查，我們將進(jìn)一步了解現(xiàn)今大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問題，了解學(xué)習(xí)壓力對(duì)大學(xué)生心理的影響程度，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來源，在他們自我調(diào)節(jié)的方式中作出分析，對(duì)我們調(diào)查的結(jié)論作出判斷和討
論，給出我們的建議，為指導(dǎo)和幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力，排除心理問題做出自己的貢獻(xiàn)。
學(xué)生壓力報(bào)告12
【導(dǎo)語】
1、調(diào)查目的
隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對(duì)于醫(yī)學(xué)生而言更是這樣。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì)經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對(duì)。與此同時(shí)，市場經(jīng)濟(jì)又要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是對(duì)能力的要求，而且是對(duì)素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。
2、調(diào)查方法：網(wǎng)絡(luò)調(diào)查
3、調(diào)查時(shí)間：20xx年12月6日~12月8日4、調(diào)查地點(diǎn)：問卷星
5、調(diào)查對(duì)象：在校本科醫(yī)學(xué)學(xué)生
6、調(diào)查范圍：浙江省
7、樣本情況：調(diào)查數(shù)量50份,調(diào)查問卷50份，均為網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷，有效問卷48份。
【問卷】
一、問卷名稱：大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查報(bào)告
二、問卷題目（問卷原件來自網(wǎng)絡(luò)，后經(jīng)趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）
1.您的性別是()A男B.女
2.您認(rèn)為您擅長的專業(yè)類型是什么？A理工類B文史類C藝術(shù)類
3.您選擇自己專業(yè)的理由是什么？A興趣所在B就業(yè)前景好C服從分配D家人要求E其他
4.請(qǐng)問您覺得大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏如何？A很快B一般C很慢
5.您覺得現(xiàn)在的學(xué)習(xí)態(tài)度如何？[多選題]A對(duì)學(xué)習(xí)很有興趣B可以應(yīng)付C沒什么感覺D缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力
6.您覺得因此是否給您帶來了學(xué)習(xí)壓力？A很大壓力B有壓力，但是并不大C沒壓力
7.請(qǐng)問您學(xué)習(xí)的功課中壓力最大的是哪一門學(xué)科？A數(shù)學(xué)B英語C專業(yè)課程D其他
8.在處理學(xué)習(xí)壓力的問題上，你覺得自己處理的如何？A處理得很好B一般般，還好C不會(huì)如何處理，會(huì)很煩惱
三、目的
為了更好的了解全科醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，進(jìn)一步的了解大學(xué)生的精神面貌和價(jià)值觀念，從而更好的完善大學(xué)的教學(xué)管理制度和提供更多切實(shí)有效的教學(xué)方法。
【分析】
二、報(bào)告正文
學(xué)習(xí)壓力在我們學(xué)生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學(xué)認(rèn)為談?wù)搶W(xué)習(xí)壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，對(duì)于“學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學(xué)認(rèn)為這個(gè)還是會(huì)有所影響；還有，大家對(duì)“學(xué)習(xí)壓力對(duì)學(xué)習(xí)的作用”這一問題的看法是有65%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力既是壓力又是動(dòng)力；又有85%的同學(xué)在思考自己對(duì)待學(xué)習(xí)壓力的態(tài)度時(shí)，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學(xué)還是沒能很好的找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法。
在學(xué)習(xí)過程的不同階段，學(xué)習(xí)任務(wù)的難易、數(shù)量、時(shí)間要求以及學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識(shí)、判斷，都會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的變化，而大學(xué)生的這種認(rèn)知和評(píng)價(jià)在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習(xí)壓力。回結(jié)如下：
一、壓力來源
壓力之一：所學(xué)非所愛
很多人在進(jìn)大學(xué)的時(shí)候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見，或者因?yàn)槎疾涣私饩碗S便填了一個(gè)志愿，或者是因?yàn)檎{(diào)劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業(yè)。開始讀了一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)所學(xué)非所愛，于是想學(xué)的東西沒有時(shí)間或者沒有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。
壓力之二：找不到學(xué)習(xí)方法
大學(xué)的時(shí)候多半是自習(xí)，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強(qiáng)，各個(gè)專業(yè)又有各專業(yè)獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法與技巧的要求。許多同學(xué)來到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個(gè)根源。
壓力之三：自我期望太高
許多同學(xué)對(duì)于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學(xué)好，多做項(xiàng)目，多寫文章，爭取保研和拿獎(jiǎng)學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類證書，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費(fèi)了很多的時(shí)間和心思。這當(dāng)然都是無可厚非的，但是有的時(shí)候，在學(xué)習(xí)的同時(shí)還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理疾病的出現(xiàn)。
壓力之四：不恰當(dāng)?shù)纳鐣?huì)比較
能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，其在高中以前的階段都是相對(duì)優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會(huì)像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學(xué)習(xí)。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習(xí)方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)節(jié)對(duì)策
緩解大學(xué)生過重的學(xué)習(xí)心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學(xué)習(xí)任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，可從以下幾方面著手進(jìn)行一嘗試。
1、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣
當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)壓力的威脅時(shí)，通過改變對(duì)壓力情境的評(píng)價(jià)和解釋，就可以改變其對(duì)學(xué)習(xí)壓力的體驗(yàn)和反應(yīng)。培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效手段。
當(dāng)學(xué)生對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)感興趣時(shí)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的滿足來自學(xué)習(xí)活動(dòng)本身：他專注于學(xué)習(xí)活動(dòng)以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鉆研，并在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生某些肯定的.、積極的情感體驗(yàn)，這種積極的情感體驗(yàn)，即使在遇到困難和挫折時(shí)，仍然能夠使學(xué)習(xí)者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對(duì)學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，心理上不過多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學(xué)組織形式
在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式時(shí)，教師不僅應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識(shí)水平和接受速度，在教學(xué)過程中，也應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的集體特征、個(gè)別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主探究活動(dòng)，并注意觀察了解學(xué)生，因材施教。
3、培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度
積極的學(xué)習(xí)態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時(shí)，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動(dòng)力，以更飽滿的熱情來學(xué)習(xí)。而要培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度應(yīng)從以下兩方面入手。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，，在學(xué)生的內(nèi)心形成一股激勵(lì)力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)抱有積極態(tài)度的前提和基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)常常進(jìn)行鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)持積極態(tài)度的外在激勵(lì)。
4、面對(duì)壓力時(shí)傾訴對(duì)象
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應(yīng)對(duì)壓力的方式
在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會(huì)使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對(duì)我們有著很不好的影響。
學(xué)生壓力報(bào)告13
心理壓力是一種個(gè)人主觀的感覺，即個(gè)人在面對(duì)困難時(shí)，一是無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對(duì)現(xiàn)代高中生來說，壓力是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，幾乎沒位學(xué)生都會(huì)覺得有壓力，特別是在科技飛速發(fā)展的今天，讀好書被公眾認(rèn)為是唯一出路的情況下，來自社會(huì)的壓力、學(xué)校的壓力、家長的壓力以及學(xué)生自己的壓力。已壓得現(xiàn)在的高中生快?喘不過氣來了?。隨著年級(jí)的不斷升高、高考的臨近，著種壓力也越來越大。而隨著壓力產(chǎn)生的種種問題也就成為困擾學(xué)生學(xué)習(xí)的最主要心理問題。是否有更有效的方法能減輕當(dāng)代高中生的壓力呢？是否我們可以移去一些學(xué)生肩上不必要的壓力呢？為此我在高中時(shí)的班主任的支持和幫助下，通過開展《高中生心理壓力調(diào)查問卷》和個(gè)別學(xué)生訪談的形式，我對(duì)高三的一個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了一次心理壓力調(diào)查工作。（調(diào)查問卷樣式附后）
本次抽樣調(diào)查采取無記名的方式進(jìn)行。調(diào)查對(duì)象為個(gè)舊三中的一個(gè)平行班，共發(fā)放問卷64份。另外，在調(diào)查方式上還采取對(duì)其他班個(gè)別同學(xué)談話的形式來了解學(xué)生的基本情況。由于在調(diào)查之前已經(jīng)在學(xué)生中進(jìn)行了比較好的宣傳，因此在一定的程度上，保證了本次調(diào)查的有效性和準(zhǔn)確性。
一、調(diào)查目的：
了解高中生心理壓力來源，以便進(jìn)行更深的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)心理方面的問題以便于教師結(jié)合具體方法給予正確指導(dǎo)，使之能夠更好的適應(yīng)高中緊張忙碌的生活。
二、調(diào)查對(duì)象：
個(gè)舊三中高三（3）班學(xué)生
三、調(diào)查方法和步驟：
采取發(fā)放問卷、個(gè)別訪談等方式進(jìn)行
四、調(diào)查結(jié)果：
1、你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力（）
A.過大B.過小C.還可以
人數(shù)：21人11人32人
百分比：32.8%17.2%50.0%
2、你認(rèn)為目前你的學(xué)習(xí)任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心（）
A.是B.有時(shí)覺得C.從沒有
人數(shù)：14人40人10人
百分比：21.9%62.5%15.6%
3、你認(rèn)為目前你的壓力來自于（）
A.老師的期望B.家庭的期望C.自己的期望
人數(shù)：0人20人44人
百分比：0%31.3%68.7%
4、一般情況下，你會(huì)如何緩解自己的壓力（）
A.與同學(xué)交談B.與老師交談C.與父母談心D.上網(wǎng)E.其他
人數(shù)：23人3人21人8人9人
百分比：35.9%4.7%32.8%12.5%14.1%
5、如果別人不督促你，你是否主動(dòng)學(xué)習(xí)
A.會(huì)B.極少C.不會(huì)
人數(shù)：49人13人2人
百分比：76.6.3%3.1%
6、一次考試失利，對(duì)你會(huì)有怎樣的影響（）
A.情緒波動(dòng)很大B.沒有影響C.更加努力
人數(shù)：11人12人41人
百分比：17.2%18.8%64.0%
7、父母是否經(jīng)常主動(dòng)和老師聯(lián)系？（）
A、經(jīng)常B、很少C、沒有
人數(shù)：12人39人13人
百分比：18.8%60.9.3%
8、你是否很想學(xué)習(xí)，但總是無法集中精力學(xué)進(jìn)去（）
A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒有
人數(shù)：9人43人12人
百分比：14.1%67.2%18.7%
9、你總是莫名其妙感到煩燥，情緒低落，渾身無力（）
A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒有
人數(shù)：10人37人17人
百分比：15.6%57.8%26.6%
10、考完試后你最關(guān)心的是（）
A.自己的成績B.別人的成績C.無所謂
人數(shù)：36人23人5人
百分比：56.3%35.9%7.8%
11、如果有一場考前心理講座，你希望的內(nèi)容是（）
A.情緒調(diào)節(jié)B.學(xué)習(xí)方法C.其他
人數(shù)：15人41人8人
百分比：23.4%64.1%12.5%
12、你去過學(xué)校的心理咨詢室嗎？（）
A．有B．很少C、從不
人數(shù)：0人5人59人
百分比：0%7.8%92.2%
13、父母對(duì)你的期望大嗎？（）
A、很大B、一般C、無所謂
人數(shù)：33人20人11人
百分比：51.6%31.3%17.1%
14、你在課堂上會(huì)分心嗎？（）
A．會(huì)B.不會(huì)C.偶爾D.常常
人數(shù)：21人5人31人7人
百分比：32.8%7.9%48.4%10.9%
15、你有放棄學(xué)習(xí)的想法嗎？（）
A．有B.沒有C.偶爾會(huì)有
人數(shù)：17人27人20人
百分比：32.8%42.2%31.2%
16、有想過如果將來考不上理想大學(xué)的后果嗎？（）
A.無B.偶爾C.常常
人數(shù)：7人48人9人
百分比：10.9%75%14.1%
17、你喜歡什么樣的的課堂氣氛？（）
A．活躍的B.照本宣科的C.沒意見
人數(shù)：31人11人22人
百分比：48.4%17.2%34.4%
18、你認(rèn)為哪一種學(xué)習(xí)方式真正能夠幫助學(xué)生？（）
A．減負(fù),抓重點(diǎn)B.題海戰(zhàn)術(shù)C.沒意見
人數(shù)：29人13人22人
百分比：45.3.3%34.4%
19、覺得在校老師對(duì)自己怎樣?（）
A．較好B.很好C.一般D.不好
人數(shù)：8人11人39人6人
百分比：12.5%17.2%60.9%9.4%
20、你看電視的時(shí)間家長規(guī)定嗎？（）
A．規(guī)定B。有時(shí)規(guī)定C。不規(guī)定D。不許看
人數(shù)：9人37人17人0人
百分比：14.1%57.8%28.1%0%
21、你認(rèn)為不能考上大學(xué)就不能找到好的工作嗎？（）
A.是B.不是C.不一定
人數(shù)：24人11人29人
百分比：37.5%17.2%45.3%
高中生心理壓力問卷調(diào)查
年級(jí)______性別____年齡______
下面這個(gè)問卷是為了了解高中生的學(xué)習(xí)、心理等方面，請(qǐng)大家按實(shí)際情況認(rèn)真填寫，從各選項(xiàng)中選擇一個(gè)，填在每個(gè)題目后面的括號(hào)里。
五、調(diào)查結(jié)果的分析：
1、壓力主要來自何處：
作為高中生，重要的任務(wù)是把書讀好，學(xué)習(xí)的壓力自然成為他們的重要壓力。我在訪談中問及同學(xué)?你最害怕發(fā)生的一件事時(shí)，70%以上的同學(xué)害怕的是成績不理想、考不上大學(xué)�？梢�，學(xué)習(xí)對(duì)于將進(jìn)行高考的高中生是多么的重要，以及學(xué)習(xí)給高中生們帶來的壓力是巨大的。
2、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的基本狀況：
調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)顯示，有32.8%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力過大，50%的覺得好可以，只有17.2%的認(rèn)為過小；對(duì)于目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，有21.9%的學(xué)生感到力不從心；62.5%的有時(shí)覺得力不從心；只有15.6%的認(rèn)為從來沒有�？梢�，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)超負(fù)荷。
3，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來自各方面的期望、學(xué)習(xí)環(huán)境和方法等方面：
�。�1）來自于自身的壓力。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，有68.7%的學(xué)生以為學(xué)習(xí)的壓力來自于?自己的期望?。而再從第6、9、10、11、15、16題的調(diào)查數(shù)據(jù)來看，學(xué)生們對(duì)自己的期望又來自于家長、社會(huì)等方面的影響，從而造成了學(xué)生們對(duì)自己的高要求、高標(biāo)準(zhǔn)，而當(dāng)這些要求和目標(biāo)沒有達(dá)到時(shí)，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生煩躁、失眠、厭學(xué)、怕學(xué)等情緒，從而影響了學(xué)生的健康和發(fā)展，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
�。�2）來自于家長的壓力。調(diào)查的第3、7、13、20題的數(shù)據(jù)和學(xué)生訪談來看，家長給孩子們的壓力也是巨大的。當(dāng)父母那一代因?yàn)榉N種原因沒有上大學(xué)，考上大學(xué)的希望便落在了子女這一代的身上；當(dāng)父母沒能給子女創(chuàng)造良好的生活環(huán)境時(shí)，他們希望兒女們過得好，改變生活的重?fù)?dān)又壓在了子女身上。從而多少無形的壓力又壓在了子女們的肩上。家長們進(jìn)門、飯后的嘮叨，對(duì)子女生活的種種限制，對(duì)成績下降的聲聲指責(zé)，無形中置子女一種不應(yīng)該的重負(fù)之下。
�。�3）來自于學(xué)校的壓力。從調(diào)查的第10、17、18、19四題的數(shù)據(jù)來看，成績是學(xué)習(xí)效果的反映，學(xué)生對(duì)于成績的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強(qiáng)烈，但在與學(xué)生個(gè)別談話中我們得知，學(xué)生無不表示畏懼成績的排名，特別是在尖子班，這種抗拒感十分的強(qiáng)大。成績排名對(duì)與成績優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵(lì)與肯定。同時(shí)這也會(huì)造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，就會(huì)被師長視為不正常，而成績排名對(duì)與基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被打擊，受老師冷落、同學(xué)歧視，家長責(zé)備，從而背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，甚至自暴自棄。
可見，成績排名和學(xué)校競爭對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說是一種壓力，這種壓力不僅僅是在學(xué)習(xí)上的，它最大的影響是心理上的。在和同學(xué)的訪談中，我還聽到這樣這樣一件事情：?課堂上老師曾這樣和學(xué)生說，‘你們達(dá)到崩潰的境界沒有��？
當(dāng)你們達(dá)到崩潰的境界時(shí)，你們就成功了?可見老師對(duì)學(xué)生的期望是巨大的。
�。�4）來自于社會(huì)的壓力。從調(diào)查的第16和21題來看，社會(huì)給學(xué)生帶來的壓力也是顯而易見的。對(duì)于當(dāng)今社會(huì)激烈的競爭，對(duì)于就業(yè)形式的嚴(yán)峻，很多家庭生活不是很富裕，在家人艱辛的支持下，在內(nèi)心渴望著擺脫貧困，強(qiáng)烈愿望的驅(qū)使下，除了奮發(fā)學(xué)習(xí)，取得優(yōu)異的成績，已經(jīng)沒有別的出路可走了。
�。�5）是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法也是造成學(xué)習(xí)壓力的因素之一。從調(diào)查的第8和18題的數(shù)據(jù)和對(duì)學(xué)生的訪談來看，許多學(xué)生在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生自己的疑惑，沒有適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)上不去，或因?yàn)榛A(chǔ)太差跟不上，學(xué)生感到苦惱，又受老師冷落、同學(xué)歧視、家長責(zé)備，又背上了沉重的心理負(fù)擔(dān)。
4，學(xué)生心理壓力的調(diào)節(jié)方式：
�。�1）從調(diào)查問卷分析的結(jié)果來看，當(dāng)前高中生在壓力舒緩上的方式存在以下情況，有35.9%的學(xué)生想朋友傾訴，有32.8%和父母傾訴，有17.5%靠上網(wǎng)來宣泄，只有4.7%的人向老師傾訴，還剩下的14.1%則以其它方式來宣泄自己的不快和抑郁。
�。�2）在對(duì)待心理咨詢這個(gè)問題上，有92.2%的人不會(huì)去做相關(guān)的咨詢，令人吃驚的是幾乎沒有人去過學(xué)校設(shè)有的心理咨詢室。當(dāng)我們問及?如果有一場考前心理 講座，你希望是什么內(nèi)容？?這個(gè)人體時(shí)，有相當(dāng)一部分人希望是情緒調(diào)節(jié)。
可見，我們在對(duì)學(xué)生的心理問題的'關(guān)心是不夠的。
六.總結(jié)
適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態(tài)，活躍思維能力，增強(qiáng)反應(yīng)速度，對(duì)人是有益的，產(chǎn)生正面效應(yīng)。如果完全沒有壓力，身心處于一種松散或不緊張狀態(tài)，個(gè)人的潛力就無法發(fā)揮。然而過大的壓力，便會(huì)帶來許多負(fù)面影響，產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。
誠然，必要的壓力是高中生成長的發(fā)展的推動(dòng)力，為全面發(fā)展和進(jìn)步而付出心血和汗水正是高中生成長過程所必須承擔(dān)的壓力。但是，當(dāng)前高中生背負(fù)著沉重的心理壓力，而許多是不應(yīng)該背負(fù)的。?減負(fù)?工作仍然任重道遠(yuǎn)。減輕高中生的心理壓力，促進(jìn)高中生的心理健康發(fā)展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、家長、社會(huì)聯(lián)起手來，共同關(guān)注，共同努力。因此，我們有必要對(duì)學(xué)生的心理壓力進(jìn)行長期的研究，有必要采取有效的措施引導(dǎo)學(xué)生健康的成長。通過這次調(diào)查和分析，我提出以下對(duì)策：
首先，學(xué)校要提高學(xué)生自我的認(rèn)識(shí)能力。人貴有自知之明，班主任在開展日常的的輔導(dǎo)工作中，關(guān)鍵是要做到如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，對(duì)自己做出一個(gè)適中的評(píng)價(jià)。通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行交流和溝通，關(guān)心學(xué)生，幫助落后的學(xué)生，建議每次的考試成績只作內(nèi)部的排名與分析，以更好的了解學(xué)生的情況，但盡量不要公布，以減輕學(xué)生們的壓力。
其次，學(xué)校建立與家庭相互溝通的制度。家庭、學(xué)校都是學(xué)生成長的重要環(huán)境，學(xué)校與家長的溝通對(duì)于學(xué)生的成長起著十分重要的作用。家庭對(duì)孩子的期待永遠(yuǎn)都是高的，這就造成學(xué)生在學(xué)習(xí)一種無形的壓力，處理不好，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理產(chǎn)生不良的后果，為此，在家庭教育上，家長主動(dòng)聯(lián)系學(xué)校，主動(dòng)與班主任溝通，密切了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理狀態(tài)的發(fā)展，無疑是十分必要的。
第三，希望家長能夠與子女進(jìn)行溝通，了解子女的心理，和子女建立親密的關(guān)系，做孩子的知心好友，及時(shí)調(diào)解孩子的心理問題。對(duì)于有利于孩子學(xué)習(xí)的苛刻的規(guī)定和要求要慎重考慮，不要給孩子施加太大的壓力，建議讀以鼓勵(lì)的方式進(jìn)行教育。
第四，各課老師應(yīng)該要向?qū)W生明確講清自己學(xué)科的特點(diǎn)，教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向；努力實(shí)現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，不僅要重視課堂教學(xué)活動(dòng)，而且要重視課余
學(xué)生壓力報(bào)告14
一、調(diào)查說明
�。ㄒ唬⒄{(diào)查目的
隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì)經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對(duì)。與此同時(shí)，市場經(jīng)濟(jì)又要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是對(duì)能力的要求，而且是對(duì)素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。
(二)、調(diào)查時(shí)間
20xx年11月26日~12月13日
�。ㄈ�、調(diào)查地點(diǎn)
廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院
（四）、調(diào)查對(duì)象
在校本科生
二、報(bào)告正文
隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生經(jīng)常陷進(jìn)個(gè)人壓力等等。現(xiàn)在的大學(xué)生存在的壓力，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式。
從心理學(xué)的角度看，壓力是指“事件或環(huán)境，包括個(gè)體在與這些事件或環(huán)境的相互作用過程中，通過個(gè)體的認(rèn)知與評(píng)價(jià)而在心理上產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn)”。我們一般所認(rèn)為的心理壓力是指個(gè)體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，簡稱為“壓力”。而學(xué)習(xí)壓力的實(shí)質(zhì)是個(gè)體面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應(yīng)，是個(gè)體和學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，是“一種強(qiáng)烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。
有調(diào)查表明，學(xué)習(xí)壓力在當(dāng)今大學(xué)生所承受的各種心理壓力中，是高于經(jīng)濟(jì)壓力、人際關(guān)系壓力、家庭壓力、婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學(xué)生承受的學(xué)習(xí)壓力是比較大的。而廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院中的大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力又呈現(xiàn)出自身的特點(diǎn)。許多教師在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)在這些大學(xué)生當(dāng)中，較普遍地存在著一定程度的學(xué)習(xí)心理障礙，學(xué)習(xí)壓力較大。很多學(xué)生感到學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、時(shí)間緊迫，感覺自己的進(jìn)步不如他人明顯，對(duì)測試學(xué)業(yè)技能水平的篩選考試缺乏信心，對(duì)專業(yè)前途感到憂慮。在沉重的學(xué)習(xí)壓力之下，許多學(xué)生表現(xiàn)出諸多不適應(yīng)和學(xué)習(xí)障礙，接受信息、掌握技能的速度明顯減慢、學(xué)習(xí)效率降低。
由此可見，學(xué)習(xí)壓力在我們學(xué)生中扮演的角色就不是無可輕重的事了，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學(xué)認(rèn)為談?wù)搶W(xué)習(xí)壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，
對(duì)于“學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學(xué)認(rèn)為這個(gè)多多少少還是會(huì)有所影響；還有，大家對(duì)“學(xué)習(xí)壓力對(duì)學(xué)習(xí)的.作用”這一問題的看法是有65%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力既是壓力又是動(dòng)力；又有85%的同學(xué)在思考自己對(duì)待學(xué)習(xí)壓力的態(tài)度時(shí)，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學(xué)還是沒能很好的找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法。確實(shí)，只有正確認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)壓力的實(shí)質(zhì)，我們才能找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法，從而化壓力為動(dòng)力。
既然學(xué)習(xí)壓力的實(shí)質(zhì)是“個(gè)體面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應(yīng)”，是個(gè)體和學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，那么，學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生和持續(xù)就是一個(gè)動(dòng)態(tài)、變化的過程。在學(xué)習(xí)過程的不同階段，學(xué)習(xí)任務(wù)的難易、數(shù)量、時(shí)間要求以及學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識(shí)、判斷，都會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的變化，即，學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生和持續(xù)取決于受到影響或威脅的個(gè)體對(duì)外部環(huán)境（學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)環(huán)境）的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，而大學(xué)生的這種認(rèn)知和評(píng)價(jià)在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
1、智力因素的影響
一般而言，當(dāng)學(xué)生知覺到的學(xué)習(xí)任務(wù)難度與知覺到的自身學(xué)習(xí)能力（智力因素）大致相等時(shí)，感受到的壓力最大。因?yàn)楫?dāng)面臨難度很大的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，一些學(xué)生會(huì)由于自認(rèn)為任務(wù)難度超出自身智力水平、無法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力；而當(dāng)面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)難度很低時(shí)，學(xué)習(xí)者能夠輕而易舉地完成，從而構(gòu)不成學(xué)習(xí)壓力。因此，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力（智力水平）直接影響著其知覺到的學(xué)習(xí)壓力的大小。面對(duì)相同的學(xué)習(xí)任務(wù)，不同個(gè)體所感受的學(xué)習(xí)壓力存在著巨大差異，知覺到任務(wù)難度與自身學(xué)習(xí)能力大致相等的個(gè)體，由于懷有完成任務(wù)的希望，而完成任務(wù)的不確定性也最高，因而承受著最大的心理壓力。
2．非智力因素的影響
學(xué)習(xí)者的非智力因素同樣會(huì)影響他們對(duì)于壓力的體驗(yàn)，如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、抱負(fù)水平等，都會(huì)直接影響學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。
如果學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領(lǐng)域有所建樹，那么他的學(xué)習(xí)會(huì)專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，將學(xué)習(xí)過程中遇到的困難當(dāng)作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學(xué)習(xí)者一般就不會(huì)感受到過重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不是由對(duì)專業(yè)知識(shí)本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關(guān)、獲獎(jiǎng)學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致精神緊張，對(duì)自身的學(xué)習(xí)能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。
如果學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領(lǐng)域有所建樹，那么他的學(xué)習(xí)會(huì)專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，將學(xué)習(xí)過程中遇到的困難當(dāng)作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學(xué)習(xí)者一般就不會(huì)感受到過重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不是由對(duì)專業(yè)知識(shí)本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關(guān)、獲獎(jiǎng)學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致精神緊張，對(duì)自身的學(xué)習(xí)能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。
通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習(xí)壓力�；亟Y(jié)如下：
壓力之一：所學(xué)非所愛
很多人在進(jìn)大學(xué)的時(shí)候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見，或者因?yàn)槎疾涣私饩碗S便填了一個(gè)志愿，或者是因?yàn)檎{(diào)劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業(yè)。開始讀了一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)所學(xué)非所愛，于是想學(xué)的東西沒有時(shí)間或者沒有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？
這個(gè)時(shí)候先需要注意對(duì)學(xué)習(xí)保持比較理性的態(tài)度，因?yàn)槊總�(gè)專業(yè)無論如何都可以教會(huì)人一些東西，包括思維方式，在保證本專業(yè)的學(xué)習(xí)都合格的情況下，可以試著了解一下別的專業(yè)。這時(shí)比較重要的是理智地對(duì)待自己更想進(jìn)入的專業(yè)。試著和那個(gè)專業(yè)的同學(xué)老師聯(lián)系一下，再通過職業(yè)傾向測驗(yàn)，看那個(gè)專業(yè)是否自己真的喜歡以及那個(gè)專業(yè)是否真的適合自己。如果真的喜歡，可
以有兩種辦法，一是試著轉(zhuǎn)專業(yè)（包括通過考研轉(zhuǎn)專業(yè)），二是自學(xué)，包括自己看書和旁聽課程。
壓力之二：找不到學(xué)習(xí)方法
大學(xué)的時(shí)候多半是自習(xí)，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強(qiáng)，各個(gè)專業(yè)又有各專業(yè)獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法與技巧的要求。許多同學(xué)來到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個(gè)根源。
一個(gè)解決問題的好辦法就是多去向別人學(xué)習(xí)，和那些學(xué)得好的同學(xué)多聊聊，多觀察他們的學(xué)習(xí)方法，也向老師和師兄師姐多請(qǐng)教，許多好的技巧就是那樣學(xué)到的。但是，單純地學(xué)習(xí)別人的也不行，發(fā)展出適合自己的學(xué)習(xí)方法也是很重要的。你是聽覺型、視覺型還是觸覺型的？是單純的學(xué)習(xí)效果更好還是在實(shí)踐中學(xué)習(xí)效果更好？根據(jù)自己的學(xué)習(xí)類型，來找到更好的學(xué)習(xí)辦法。
壓力之三：自我期望太高
許多同學(xué)對(duì)于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學(xué)好，多做項(xiàng)目，多寫文章，爭取保研和拿獎(jiǎng)學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類證書，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費(fèi)了很多的時(shí)間和心思。這當(dāng)然都是無可厚非的，但是有的時(shí)候，在學(xué)習(xí)的同時(shí)還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理疾病的出現(xiàn)。
所以，需要
估計(jì)一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設(shè)定太高的目標(biāo)，也不必拿永遠(yuǎn)要當(dāng)no、1來證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。
壓力之四：不恰當(dāng)?shù)纳鐣?huì)比較
能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，其在高中以前的階段都是相對(duì)優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會(huì)像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學(xué)習(xí)。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習(xí)方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)節(jié)對(duì)策
緩解大學(xué)生過重的學(xué)習(xí)心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學(xué)習(xí)任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，可從以下幾方面著手進(jìn)行一嘗試。
1、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣
當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)壓力的威脅時(shí)，通過改變對(duì)壓力情境的評(píng)價(jià)和解釋，就可以改變其對(duì)學(xué)習(xí)壓力的體驗(yàn)和反應(yīng)。培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效手段。
當(dāng)學(xué)生對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)感興趣時(shí)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的滿足來自學(xué)習(xí)活動(dòng)本身：他專注于學(xué)習(xí)活動(dòng)以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鉆研，并在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗(yàn)，這種積極的情感體驗(yàn)，即使在遇到困難和挫折時(shí)，仍然
能夠使學(xué)習(xí)者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對(duì)學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，心理上不過多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學(xué)組織形式
在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式時(shí)，教師不僅應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識(shí)水平和接受速度，在教學(xué)過程中，也應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的集體特征、個(gè)別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主探究活動(dòng)，并注意觀察了解學(xué)生，因材施教。
3、培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度
積極的學(xué)習(xí)態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時(shí)，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動(dòng)力，以更飽滿的熱情來學(xué)習(xí)。而要培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度應(yīng)從以下兩方面入手。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，，在學(xué)生的內(nèi)心形成一股激勵(lì)力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)抱有積極態(tài)度的前提和基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)常常進(jìn)行鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)持積極態(tài)度的外在激勵(lì)。
4、面對(duì)壓力時(shí)傾訴對(duì)象
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應(yīng)對(duì)壓力的方式
在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會(huì)使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對(duì)我們有著很不好的影響。
三、建議
從上述分析得出的對(duì)于大學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)壓力的建議：
1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問題時(shí)要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時(shí)找專家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生。
2、大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內(nèi)心，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個(gè)適合自己的發(fā)泄方法適當(dāng)宣泄自己內(nèi)心的壓抑。
3、多多關(guān)注社會(huì)上的就業(yè)問題，從中獲取一些對(duì)自己專業(yè)有用處的信息，對(duì)癥下藥，把自己的長處發(fā)揮得當(dāng)。
4、父母對(duì)孩子有期望是沒錯(cuò)的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵(lì)，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)壓力是否過大了。
5、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人學(xué)習(xí)壓力過大時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。
6、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專門從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會(huì)或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。
科學(xué)的學(xué)習(xí)方法要求我們要學(xué)會(huì)給自己減壓，因?yàn)橹挥兄廊绾瓮Ｖ沟娜瞬胖廊绾胃咚偾斑M(jìn)。有過滑雪經(jīng)歷的同學(xué)都有這樣的感受，滑雪最大的體會(huì)就是停不下來。剛開始學(xué)滑雪時(shí)如果沒有請(qǐng)教練，看著別人滑雪會(huì)覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實(shí)是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結(jié)果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因?yàn)槟愀揪筒恢涝趺赐Ｖ�，怎么保持平衡。只有反�?fù)練習(xí)怎么在雪地上、斜坡上停下來，學(xué)會(huì)了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學(xué)會(huì)滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下沖，因?yàn)橹灰阆胪�，一轉(zhuǎn)身就能停下來。學(xué)習(xí)也一樣，你只有知道了何時(shí)放松自己，學(xué)會(huì)讓自己在合適的時(shí)間停止，你才算會(huì)真正的學(xué)習(xí)�？傊�，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生是一個(gè)多方面因素結(jié)合的結(jié)果，不能簡單將之歸結(jié)于客觀的外界環(huán)境。對(duì)于大學(xué)生個(gè)人而言，調(diào)控學(xué)習(xí)壓力更重要的是從自身入手，提高自身的心理素質(zhì)，從智力因素和非智力因素等多方面尋求應(yīng)付的對(duì)策。
學(xué)生壓力報(bào)告15
學(xué)習(xí)，是人生中最重要的課題之一，而在人生的不同階段學(xué)習(xí)也不盡相同，其中大學(xué)是豐富知識(shí)、增加閱歷、積累經(jīng)驗(yàn)的重要學(xué)習(xí)階段，也是人的價(jià)值觀、世界觀形成的重要時(shí)期。因此，大學(xué)生的學(xué)習(xí)將影響自我價(jià)值觀的實(shí)現(xiàn)和確定，實(shí)現(xiàn)和確定必定會(huì)影響到一個(gè)國家乃至整個(gè)民族的發(fā)展。 壓力，在心理學(xué)的角度講壓力是指“事件或環(huán)境，包括個(gè)體在與這些事件或環(huán)境的相互過程中，通過的認(rèn)知與評(píng)價(jià)而在心理上產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn)”。 而學(xué)習(xí)壓力的實(shí)質(zhì)是個(gè)體面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應(yīng)，是個(gè)體和學(xué)習(xí)任務(wù)、 是 學(xué)習(xí)環(huán)境之間相互作用的結(jié)果， “一種強(qiáng)烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。 然而，在大學(xué)的學(xué)習(xí)中，伴隨而來的是各種壓力。其中學(xué)習(xí)壓力占相當(dāng)大的地位。學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生就直接的影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)影響到大學(xué)生的價(jià)值觀和世界觀。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)壓力的調(diào)研是勢在必行的。所以我們決定做此次針對(duì)哈爾濱師范大學(xué)進(jìn)行關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)研
一、調(diào)查范圍：哈爾濱師范大學(xué)全體學(xué)生
二、調(diào)查方式：以問卷調(diào)查為主，訪談?wù){(diào)查為輔的調(diào)查形式，在學(xué)校內(nèi)走訪發(fā)放調(diào)查問卷
三、抽樣方案：采用三段隨機(jī)抽樣法
首先。將學(xué)�？偣�27個(gè)學(xué)院按文史類，理工類，藝體類，其他類，四類，分別為10個(gè)、8個(gè)、3個(gè)和6個(gè)。其次按三分之一的比例抽取9個(gè)學(xué)院作為第一級(jí)樣本。 二段抽樣：從學(xué)院到年級(jí)，為了使樣本分布平均，采用等距隨機(jī)抽樣法，
首先，把9個(gè)學(xué)院每個(gè)學(xué)院的4個(gè)年級(jí)9*4=36個(gè)，編號(hào)為1到36,抽出12個(gè)作為二級(jí)樣本。抽樣間距離36除以12等于3。再次，隨機(jī)抽出第二級(jí)樣本，即先在第一抽樣間隔1到9號(hào)內(nèi)隨機(jī)抽出第一個(gè)樣本，假定是編號(hào)3的學(xué)院，最后按照抽樣間距3，抽出編號(hào)3,6,9,12,15,18,21,24,27,30,33，36,12個(gè)年級(jí)作為二級(jí)樣本。
三段抽樣：從年級(jí)到班級(jí)，為了簡便易行，采取簡單隨機(jī)抽樣.
首先，在12個(gè)二級(jí)樣本中隨機(jī)抽取五個(gè)，即從12個(gè)不同學(xué)院的不同年級(jí)中抽5個(gè)班級(jí)，共5*12為60個(gè)班級(jí)，36*60=2160人為第三級(jí)樣本，最后，對(duì)這2160人進(jìn)行問卷調(diào)查。 一段抽樣：從校到學(xué)院，因?yàn)閷W(xué)校各學(xué)院各專業(yè)有所不同，因而采用分類隨機(jī)抽樣法.
四、調(diào)查目的:通過調(diào)查了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的基本情況，以及大學(xué)生處理學(xué)習(xí)壓力的方法和對(duì)待壓力的看法進(jìn)行進(jìn)一步調(diào)查，提出建設(shè)性的解決方案。
五、調(diào)查內(nèi)容：大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力的看法，處理方式。
大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來源和動(dòng)力等。
六、調(diào)查時(shí)間、場所：20xx年6月20日到6月30日
哈爾濱師范大學(xué)呼蘭，江北和江南校區(qū)
七、調(diào)查問卷
關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力調(diào)查問卷 首先，萬分感激您能百忙之中抽出時(shí)間來配合此次問卷調(diào)查。 本次調(diào)查不記名也沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，結(jié)果只做數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析之用。 謝謝您的合作�。�
1. 請(qǐng)問您的性別___
2您是大學(xué)哪個(gè)年級(jí)__.
A.大一 B.大二 C.大三 D.大四
3.你對(duì)你的專業(yè)滿意嗎？
A很滿意B比較滿意C不滿意D一般
4.你對(duì)自己的專業(yè)去向清楚嗎？
A很清楚B比較清楚C不太了解D完全不了解
5.您覺得考試是否給您帶來了
學(xué)習(xí)壓力___.
A.沒壓力 B.一般C比較大D.很大
6.請(qǐng)問您覺得大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏應(yīng)該是___.
A.沒日沒夜緊張學(xué)習(xí)B.有計(jì)劃有條理的學(xué)習(xí)C.考試前一天突擊學(xué)習(xí)D其他
7請(qǐng)問您覺得自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)___.
�。粒芎� Ｂ．一般 Ｃ．沒什么感覺 Ｄ．缺乏動(dòng)力
8請(qǐng)問您學(xué)習(xí)的功課中壓力最大的是哪一門學(xué)科是___。
�。粒�?dāng)?shù)學(xué) Ｂ．英語 Ｃ．專業(yè)課程 Ｄ其他
9.請(qǐng)問您習(xí)慣用來排解學(xué)習(xí)壓力的方式是___.
�。粒图胰耍笥蚜奶� 找安慰Ｂ．上網(wǎng) Ｃ．打游戲機(jī) Ｄ．逛街
�。牛� 聽音樂 Ｆ．其他
10你認(rèn)為適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力有必要嗎
A很有必要B有必要C沒必要D不清楚
11請(qǐng)問您自我感覺自己學(xué)習(xí)壓力的來源是___.
�。粒瑢W(xué)比自己優(yōu)秀所帶來的壓力 Ｂ．自己對(duì)自己的期望所帶來的壓力
Ｃ． 未來就業(yè)問題所帶來的壓力 Ｄ．父母，學(xué)校和考試等方面帶來的.壓力
12請(qǐng)問您一般如何對(duì)待這樣的學(xué)習(xí)壓力____.
�。粒D(zhuǎn)化為動(dòng)力 Ｂ．越有壓力越消極 Ｃ．有沒有壓力都無所謂，沒影響
13請(qǐng)問您認(rèn)為自己平時(shí)的課業(yè)量如何____.
Ａ．比較少，很輕松 Ｂ．一般般，還能應(yīng)付 Ｃ．很多，應(yīng)付不來
14請(qǐng)問您對(duì)自己的學(xué)習(xí)有無明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃_____.
�。粒� Ｂ．沒有 Ｃ．偶爾有 Ｄ．完全沒有
15請(qǐng)問平時(shí)您平時(shí)一天花多少個(gè)小時(shí)投入學(xué)習(xí)_____.
�。粒恍r(shí)左右 Ｂ．二小時(shí)左右 Ｃ．三小時(shí)左右Ｄ．四小時(shí)以上E其他
16您經(jīng)常在哪里進(jìn)行學(xué)習(xí)____.
A 圖書館B寢室里 C寢室的自習(xí)室里 D教室里E其他
17感覺您自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)成績能處于班里的什么位置____
�。粒星懊� Ｂ．中等水平 Ｃ．較后的名次
18學(xué)校社團(tuán)或班級(jí)的活動(dòng)和工作對(duì)你學(xué)習(xí)壓力的影響
A很大 B大C 一般D沒影響
19兼職工作對(duì)您學(xué)習(xí)壓力的影響程度----.
A沒有過兼職，沒影響B(tài)有很大影響C有一定影響D沒影響
20父母的期望程度對(duì)你學(xué)習(xí)的壓力影響
A 很大影響B(tài)一定影響 C一般 D沒影響
21考試成績不佳時(shí)，你會(huì)____.
A分析原因總結(jié)教訓(xùn)繼續(xù)努力B不管它繼續(xù)原來的學(xué)習(xí)方式
C從此放棄自己而頹廢D沒有任何舉動(dòng)，無所謂
22你對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度怎么樣
A 刻苦學(xué)習(xí)把所有時(shí)間都投入學(xué)習(xí)B間接性投入學(xué)習(xí)
C按老師要求完成學(xué)習(xí)任務(wù) D其他
23學(xué)校的教學(xué)制度對(duì)您的學(xué)習(xí)壓力的影響是怎樣的____.
Ａ．大大提高學(xué)習(xí)效率 Ｂ．有一定的作用
�。茫麡O大于積極作用 Ｄ．其他
24學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍對(duì)你學(xué)習(xí)的壓力有什么影響？
A大大提高我的學(xué)習(xí)成績B一定程度上有促進(jìn)作用
C影響不大D降低學(xué)習(xí)效率
25請(qǐng)問最能給你提供學(xué)習(xí)的動(dòng)力的是___.
�。粒改傅钠谕� Ｂ．自己的夢想
�。茫校ㄅ┡笥褜�(duì)自己的期望 Ｄ．其他
26請(qǐng)問您對(duì)自己的將來抱著怎樣的希望____。
�。粒畼酚^ Ｂ．一般 Ｃ．悲觀 Ｄ．其他
27面對(duì)當(dāng)前激烈的就業(yè)競爭，以自己目前的能力是否感到學(xué)習(xí)上有壓力____.
�。粒芰�(qiáng) 沒壓力Ｂ．能力一般，有一定壓力 相信通過學(xué)習(xí)可以提高 Ｃ．能力不足，壓力很大 D沒考慮過。
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