游泳培訓年度規(guī)劃報告

時間：2022-11-19 09:13:11 其他報告我要投稿

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游泳培訓年度規(guī)劃報告范文

　　在現(xiàn)在社會，報告的使用成為日常生活的常態(tài)，要注意報告在寫作時具有一定的格式。一聽到寫報告就拖延癥懶癌齊復發(fā)？下面是小編精心整理的游泳培訓年度規(guī)劃報告范文，希望能夠幫助到大家。

游泳培訓年度規(guī)劃報告范文

游泳培訓年度規(guī)劃報告范文1

　　當一種訓練需要腹肌持續(xù)的穩(wěn)定性和身體旋轉(zhuǎn)時，腹肌能夠產(chǎn)生最大的活動。由于需要在不穩(wěn)定的環(huán)境下控制平衡，所以在進行卷腹訓練時，籃球卷腹要比傳統(tǒng)卷腹需要更多的肌肉收縮和控制。事實上為達到最佳效果，建議嘗試有規(guī)律地進行多種不同鍛煉，因為這樣可以鍛煉到不同的肌肉并且不容易產(chǎn)生厭倦。

　　不論選擇哪種練習方式，訓練和強化腹肌都需要時間和耐心。請記住，腹肌的訓練目標是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切記鍛煉后進行肌肉伸展。

　　仰臥起腿。起始姿勢：仰臥平墊上或頭朝上仰臥斜板上。兩手握住頭后方的固定物件，全身伸直。動作過程：收縮腹肌，將保持伸直的兩腿向上彎起，直到可能的最大程度。保持一秒鐘，再讓兩腿徐徐回落。

　　呼吸方法：向上彎起兩腿時吸氣，回落時呼氣。

　　注意要點：下落兩腿時，仍要控制腹肌，勿使下落過快。

　　籃球力量訓練一般分為五個階段，即肌肉增生階段、基本力量階段、體能高峰階段、保持階段、積極性休息階段。

　　直腿拉是指直臂體前抓杠，膝蓋伸直或者稍彎，慢慢直背俯身，將杠鈴沿腿部下放到腳背，直背慢慢回到起始位置，不要快放快起。對于年輕的初學者，根據(jù)身體特點可以采用無須借助舉重設備的練習手段，每周訓練三次，可以安排在每周一、三、五，也可以每周二、四、六，根據(jù)研究肌肉最佳恢復時間為48-96小時，因此訓練要隔天進行。

　　大家在進行腰部力量訓練的時候，最好能夠多選擇幾種運動，因為籃球這項運動并不是適用于所有的運動者，對于某些人的效果可能會很好，但是有的人也會沒有多大的效果，所以大家一定要找到最適合自己的方法，這樣才可以最好最快的鍛煉自己的腰部力量。

游泳培訓年度規(guī)劃報告范文2

　　在這個學期里，我成為游泳協(xié)會的會長，在我的內(nèi)心深處，我深深的感激老會長給我的這個成長的機會，讓我認識了許多也許我一輩子都不會認識的朋友，在這個協(xié)會里，我傾注了我許多的心血，只為一個承諾，一個我在成為會長哪一天給自己立下的誓言，一定要把這個協(xié)會辦的有聲有色。

　　協(xié)會的頭等大事

　　對與我來說，招新是一個很搞笑的事情，因為最開始的開始，招新工作只有我和周文靜兩個人去完成這件事情，只有我們兩個人將帳篷，將桌子湊齊，將宣傳單設計好，將展板弄得beautiful，在招新工作處一呆就是幾個小時，但是我們做到了，面對這樣的困難，我們招兵買馬，不斷吸收會員，通過鼓勵宣傳的方式，協(xié)會第一天的會員，都愿意主動幫助我們完成這幾天的`工作，他們后來有成為我們協(xié)會干事部長的牛巧歌等同學，在我們新的團隊領導下，招新的工作不僅得到了圓滿的完成，而且還讓我看到了這些大一新生的能力所在。讓我對于他們的認識又更深了一層，對于以后的工作開展無疑留下了最好的開始。

　　這次招新我們的問題依然存在，例如沒有具體安排好值班的時間等。這些都是我個人工作經(jīng)驗不足的問題，現(xiàn)在回頭看這些問題，不經(jīng)為當初的我而自豪，因為我完成了一個我以前做不到的事情，我認識了許多許多新的朋友，這些都是我最為開心的事情。

　　協(xié)會的第一次游泳館活動

　　在招新結(jié)束后，我們便在最快的時間里舉行屬于我們協(xié)會的第一次活動，時間是10月27日。經(jīng)過我們的組織部策劃，以及宣傳部的宣傳，參加第一次活動的人數(shù)達到了協(xié)會總?cè)藬?shù)的三分之二，這無疑是我愿意看到的事情。在這次活動中，我們協(xié)會的成員里，游泳技術好的凸顯出來，無疑是最好的技術部成員。在這次活動中，滿足了大家對于水的渴望，雖然沒有教練的參與，但是我們依舊開心。因為我們新的會員在這次活動中對于大家有了一個最為基本的了解。

　　正如我所想看到的那樣，在這個協(xié)會里，通過我們舉行的活動，我們在不斷的熟悉一些新的朋友，我們在不斷的增加自己對于游泳這項愛好的了解。協(xié)會的氛圍不斷的濃厚，大家的關系友好，大家都是一家人，每次舉行活動，雖然有一些人因為總總原因參加不了，但是我很開心的是，每次舉行活動，我們協(xié)會的干事都是傾盡自己心血完成自己的工作，這些都是一群可愛的人。

　　在協(xié)會的總結(jié)上，也有一些問題存在，例如協(xié)會的活動審批表不能按時的上交，這些都是我們存在的問題。在下一學期我們會好好的解決這個問題，將這個協(xié)會更加完善。

游泳培訓年度規(guī)劃報告范文3

　　一、依靠領導，加強管理

　　1、在學校領導的高度重視及親自領導下，游泳訓練在已開展多年了，并取得了一些成績。要使訓練持久不衰必須繼續(xù)緊緊依靠學校領導。加強與市區(qū)有關部門的聯(lián)系，爭取支持與幫助。

　　2、建立與領導匯報制度�；顒又谐霈F(xiàn)的場地、器材、家長、學生、教師、經(jīng)費、等問題及時與領導溝通。

　　3、建立一支責任心強、業(yè)務精、能吃苦、講奉獻的教練隊伍。

　　4、加強對學生安全及堅強意志品質(zhì)的教育，以表揚鼓勵為推動力，促進訓練的穩(wěn)步發(fā)展。

　　5、協(xié)助班主任及生活老師做好家長和學生工作，保證訓練的順利開展。

　　6、加強主動性，克服盲目性，工作有計劃、有落實、有檢查、有措施、有獎懲。

　　二、落實組織機構(gòu)，責任到位

　　1、通過學校游泳比賽，發(fā)現(xiàn)苗子，擴大游泳隊伍，重點是低中年級。準備再吸收20名左右新隊員。

　　2、繼續(xù)堅持每周三次每次小時的訓練。

　　3、加強與家長的聯(lián)系，適時召開家長座談會，爭取他們更大的支持。

　　4、健全運動員檔案資料，

　　5、定期組織教練員交流教學經(jīng)驗，促進訓練的有序開展。

游泳培訓年度規(guī)劃報告范文4

　　下面報告20xx年工作：

　　一、各項活動豐富多彩

　　1、市協(xié)會三大賽事隆重熱烈、安全祥和。

　�。�1）元旦的冬泳文化節(jié)場面宏大、隆重熱烈，在全市影響巨大。

　�。�2）5月底的全民健身游泳錦標賽你追我趕、精彩紛呈，多項紀錄被刷新。

　�。�3）“”紀念活動場面大、人員多、聲勢高，既隆重熱烈，又安全祥和，受到市領導和廣大泳友的贊揚。另外，我們根據(jù)中國游泳協(xié)會通知要求，組織全市20多個游泳場館和訓練基地開展多項有益的活動，受到中國泳協(xié)的表彰。

　　2、各基地活動精彩紛呈。如：泳友之家開展游泳活動，艾特游泳館開展全市少年兒童游泳大賽，民權縣、梁園區(qū)、古城冬泳等開展立冬下水等活動，通過活動活躍了泳友生活、增強了協(xié)會凝聚力。

　　3、多次組織泳友出外交流。參加許昌全省冬泳比賽，赴東北、廣西以及山東曹縣等活動，豐富了泳友的業(yè)余活動，交流了協(xié)會工作，收效很好。

　　二、協(xié)會組織日益發(fā)展

　　1、新增加日月湖冬泳俱樂部以及永城游泳協(xié)會為團體會員單位，新增泳友370多人。

　　2、吸納艾特、新倍力、云杉等場館為團體會員單位。

　　三、社會影響不斷擴大

　　1、榮獲兩項全國性大獎，使我市全民健身游泳活動跨上新臺階。

　　2、組團參加市五運會，市泳協(xié)方隊英姿颯爽，氣勢恢宏，展現(xiàn)全市泳友的精神風貌，并接受了市領導的頒獎。

游泳培訓年度規(guī)劃報告范文5

　　培訓成功與否的秘訣是∶決定培訓的基礎是什么?如果培訓計劃的制定，完全是以管理者所認為的職工“應當”感興趣的東西為基礎，那么基本上可以有把握地預言，參加學習者的態(tài)度一定頗為冷淡。相反，如果培訓計劃是在經(jīng)常了解培訓對象的需要和興趣基礎上制定的，那么一定是個繁榮成功的計劃。

　　然而，許多培訓管理者總是忽視這一環(huán)節(jié)的重要性，他們往往憑自己的感覺行事。一種非常典型的情況是∶那些敏感的、有責任心的人力資源管理者感覺到自己企業(yè)的某些弱項，看到了培訓的必要性；然后，在沒有對培訓需要作清晰界定的情況下，就與培訓機構(gòu)商討培訓的具體內(nèi)容，如課程、時間安排等等，并以自己的經(jīng)驗和理解作為取舍的主要標準。這種過于急躁的做法往往導致培訓效果的不理想。

　　這些管理者往往會很肯定地說∶我當然知道我們單位的需要是什么，否則也不會要求做培訓了。若對這種自信加以剖析，就會發(fā)現(xiàn)問題出在以下幾點上∶

　　一、對需要內(nèi)涵的理解∶

　　“我們”當然要有“培訓的需要”，但從效果上來講，更重要的是要有“具體培訓什么的需要”，亦即“由需要引發(fā)的、明確的培訓目標”。沒有對這些具體內(nèi)容的深刻分析，所謂的：“需要”就僅僅是籠統(tǒng)的感覺而已。需要必須具體化、明確化、目標化，這是邏輯上必不可少的環(huán)節(jié)。

　　二、以推測、而不是深入研究來實現(xiàn)需要的具體化∶

　　這些管理者在沒有對企業(yè)內(nèi)部的不足進行科學研究的情況下就做出判斷，選定某些認為要培訓的東西。這里容易犯的幾個錯誤是∶

　　◆本身學識、眼界、經(jīng)驗的限制；

　　◆對形勢的誤判；

　　◆不正確的假設；

　　◆錯誤的推理過程等等。

　　這樣做出來的培訓項目設計就很難有效地滿足企業(yè)的實際需要，效果上難免要大打折扣。因此，無論從理論上的要求，還是從糾正實踐中的常見錯誤出發(fā)，都要求我們十分重視這一步驟，不能草率對待，更不能省略。

　　設計年度培訓計劃

　　培訓計劃最基本的內(nèi)容是∶為什么要培訓?誰接受培訓?培訓些什么?誰實施培訓?如何培訓?把全年的培訓項目完整地計劃好后，培訓工作便可開始實施。

　　首先要確定培訓所要達到的目標。

　　培訓目標的作用有以下幾點∶

　　◆可以結(jié)合受訓者、管理者等方面的需要∶上述兩方面的需要總是有差異的，但是培訓目標必須妥善地加以揉合，以達到整體的滿意效果；